Fit and Forme by Gwen

15/02/2021

Quel chemin entre mes 18 et 28 ans ...

10 ans séparent ces deux photos et pourtant j’étais bien plus sportive à l’epoque ....

Alors oui il y a eu des régimes , ça ressemblait un peu à l’effet yoyo ! Mais il y a eu surtout beaucoup de développement personnel et d’acceptation de soi !

J’ai appris au fil des années à m’aimer à travers mon regard et non celui des autres ... puis quand la tête accepte les traumatismes , les déceptions , les complexes .... le corps se décide enfin à lâcher prise et à se séparer d’une partie de lui même !

Comment j’ai fait ? Et bien je vous l’expliquerai après vous avoir dis POURQUOI je l’ai fait !

❤️

15/02/2021

2021 est pour moi une année de renouveau !!!

Je relance mon activité dans le bien être et la nutrition de manière plus sérieuse et plus personnalisée !

Tous les détails dans les prochaines publications !!!!

Et biensur en MP pour les plus curieux :)

02/03/2020

Tu es ta propre compétence

22/07/2019

22/05/2019

Alors les filles !!!!!

Qui est prête pour l'été ?????

07/08/2017

L'une de mes animatrices fitneSs étant malade je reprend donc tous ses cours en ce moment !

Mon dieu les filles n'arrêtez jamais le sport la reprise est trop violente ahah MaiS qu'est ce que c'est bon 😂😃👌🏼💪🏻

14/03/2017

Best colloc ever

07/03/2017

Moins d'un mois avant le départ pour les îles Baléares et la reprise de la Zumba !

Après multiples blessures je reviens en forme sur la page , n'hésitez à demander des conseils , diététiques et sport !

Je suis la pour ça !

25/09/2015

Les vacances sont terminés , les enfants sont enfin rentrés à l'école , le boulot a reprit !!!
Plus d'excuses on enfile les basket et vite !!!

Lundi : Zumba à 18h30 ( centre Cocteau villeneuve d'ascq )

Mardi : Zumba enfant ( 16h) , Zumba Ado (17h30 ) , Zumba ( 18h30 et 19h30 )
Centre LARC ensemble de villeneuve d'ascq

Mercredi : Stretching 18h ( centre Cocteau)

Jeudi : stretching ( 9h30 et 10h30 ) au centre Cocteau

Total body (18h30) et Zumba (19h30) à decthlon campus de villeneuve d'ascq !!

Vendredi : Zumba (18h ) au centre Cocteau !!

Allez hop les filles , on attend plus , on fonce !

26/05/2015

Pas de cours ce soir !!!

09/03/2015

Les sports d'hiver c'est fini ? Pas d'inquiétude , on reprend le sport dans la joie des ce soir :
Lundi : 18h30 pour une séance de Zumba au centre Cocteau de villeneuve d'ascq

Mardi : 16h : zumbakid
18h30 et 19h 30 : Zumba adulte
A l'arc ensemble de villeneuve d'ascq

Jeudi : 9h30 , 10h30 et 17h30 : stretching au LCR des cygnes de Villeneuve d'ascq

18h45 : total body
19h45 : Zumba a mysporteezy decathlon campus de Villeneuve d'ascq

Je vous attends nombreux et nombreux en forme et avec la banane :)

02/01/2015

Je souhaite une bonne et heureuse année à chacun et chacune d'entre vous ainsi qu'à vos proches !

Vos résolutions pour 2015 ?
Les voici :

Le lundi soir 18h30 : Zumba au centre social Cocteau Villeneuve d'ascq
Mardi 16 h : Zumba enfant a l'arc ensemble Villeneuve d'ascq
Mardi : 18h30 et 19h30 : Zumba adulte a l'arc ensemble de Villeneuve d'ascq
Jeudi 9h30, 10h30 et 17h30 : Stretching au LCR des cygnes de Villeneuve d'ascq
Jeudi 18h45 : TOTAL BODY ( renfo cardio ) et 19h45 : Zumba au decathlon campus de Villeneuve d'ascq !!!

Pour plus d'info n'hésitez pas à poser des questions !!!

18/12/2014

Super Zumba de noel !!! Merci à mes zumbettes !
On se retrouve dés janvier pour la reprise :D

17/12/2014

Voici en quelques minutes ce qu'est la Zumba !!!

https://www.facebook.com/gwendoline.gerduyn/posts/10203663396970241

L.A. Zin 2014 with Beto

17/12/2014

Check out my very own Zumba commercial! I dare you not to