18/11/2025
En médecine traditionnelle chinoise l’𝒂𝒖𝒕𝒐𝒎𝒏𝒆 est la saison de l’𝒆́𝒍𝒆́𝒎𝒆𝒏𝒕 𝑴𝒆́𝒕𝒂𝒍.
Cela signifie que les déséquilibres liés au Métal ont tendance à se manifester plus fortement pendant cette période.
🍁𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 𝐞𝐱𝐚𝐜𝐞𝐫𝐛𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐬𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐌𝐞́𝐭𝐚𝐥 ?
En MTC, chaque saison influence un organe/élément.
L’automne correspond à :
• L’élément Métal
• Les organes : 𝑷𝒐𝒖𝒎𝒐𝒏 et 𝑮𝒓𝒐𝒔 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏
• L’émotion : la tristesse / le lâcher-prise
• Le climat associé : la sécheresse
À l’automne, le cycle de l’énergie décline, elle revient vers l’intérieur. Le système Métal est donc très sollicité. S’il est déjà fragile, cette sollicitation saisonnière peut mettre en lumière ou aggraver certains déséquilibres.
🍂𝐐𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐝𝐞́𝐬𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐌𝐞́𝐭𝐚𝐥 𝐩𝐞𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 ?
𝕊𝕦𝕣 𝕝𝕖 𝕡𝕝𝕒𝕟 𝕖́𝕞𝕠𝕥𝕚𝕠𝕟𝕟𝕖𝕝 :
• Augmentation de la sensibilité à la tristesse, nostalgie, résignation, dépression…
• Difficulté à tourner la page, à laisser aller l’ancien et accueillir le nouveau, de nouvelles idées…
• Chaque évènement aussi petit soit-il nous affecte grandement…
• Perte de la confiance, du respect et de l’estime de soi… nous perdons l’intérêt de prendre soin de nous et de devenir la meilleure version de nous-même, d’évoluer.
• Certains au contraire compenseront en exposant une apparence parfaite, accumuleront des richesses et les exhiberont pour tenter de créer cette impression de valeur au travers du regard des autres.
• Si on n’emmagasine pas assez de chaleur: sentiment de rigidité, manque de souplesse, froid, vide intérieur difficile à combler. On devient difficile à manier et cassant sous la pression (ex : un psychorigide qui n’arrive pas à voir un autre point de vue que le sien et quand la vie le met face aux conséquences de son attitudes il s’effondre).
La chaleur qui assouplit le Métal est d’abord une énergie yang, vivante et douce.
Cette chaleur peut venir de :
la Rate/Estomac (Terre) → la chaleur digestive, nourrissante
le Cœur (Feu) → la chaleur émotionnelle, relationnelle
le Foie (Bois) → le mouvement, la flexibilité
• Si au contraire on emmagasine trop de chaleur, on ne maintient plus notre forme, on brûle, on s’oxyde, on se transforme en poussière (se plie toujours à la volonté des autres, ne s’assume pas, se laisse marcher sur les pieds)
𝕊𝕦𝕣 𝕝𝕖 𝕡𝕝𝕒𝕟 𝕡𝕙𝕪𝕤𝕚𝕢𝕦𝕖 :
• Fatigue respiratoire, essoufflement, toux sèche, gorge irritée = difficulté à accueillir le nouveau (Poumon)
• Peau terne, peau sèche ou problèmes dermato multiples : eczéma, psoriasis, acné, dermatite = difficulté à accueillir le nouveau (Poumon)
• Transit irrégulier (constipation surtout) = un « lâcher prise » compliqué (Gros intestin)
• Baisse de l’immunité
𝕊𝕦𝕣 𝕝𝕖 𝕡𝕝𝕒𝕟 𝕖́𝕟𝕖𝕣𝕘𝕖́𝕥𝕚𝕢𝕦𝕖 :
• Sensation de blocage ou de stagnation dans la cage thoracique
• Dysharmonie dans le rythme du Qi (inspir/expir)
🦦𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐌𝐞́𝐭𝐚𝐥 ?
Quelques pistes simples issues de la MTC :
• Humidifier le Poumon : poire, miel, amandes, sésame, navet, radis blanc, bouillons
• Respiration profonde ou Qi Gong du Poumon
• Soutenir le Poumon et le Gros Intestin (Kinésiologie, acuponcture ou autre techniques)
• Routines d’épuration / rangement pour travailler le lâcher-prise (métaphore du Gros Intestin)
• Se coucher plus tôt : l’énergie du Métal aime la régularité et la discipline douce
Les 5 éléments s’influencent entre eux selon des lois d’engendrement ou de contrôle. Un déséquilibre quelque part créera des blocages ou des dysfonctionnements ailleurs. Il sera donc nécessaire d’identifier et équilibrer le méridien prioritaire.
Voilà pour les quelques petits rappels que je souhaitais faire 🙏
🦋 Au plaisir de vous accompagner 🦋
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