Christelle lherm

25/03/2026

✨ Et si vous portiez encore quelque chose qui ne vous appartient plus… ?

Parfois, ce n’est pas visible.
Pas rationnel.
Mais c’est là.
Une émotion qui déborde,
une fatigue inexpliquée,
des réactions qui vous échappent…
Comme si une partie de vous restait coincée.
En attente.
En suspension.

💭 Cette image me parle de ces moments où l’on se sent enfermé dans son propre fonctionnement, sans comprendre pourquoi.

Et souvent, ce que vous vivez aujourd’hui…
n’appartient pas totalement à aujourd’hui.

👉 Un souvenir non digéré
👉 Un choc émotionnel
👉 Une accumulation silencieuse

Dans mon cabinet, je rencontre des personnes brillantes, conscientes…
et pourtant bloquées dans des schémas qui se répètent.
Et le travail n’est pas de “forcer” pour aller mieux.
Mais de venir libérer ce qui reste coincé.

🌿 L’EMDR, l’hypnose, la thérapie… permettent de remettre du mouvement là où tout s’est figé.

Parce qu’on ne guérit pas en se contrôlant davantage.
Mais en comprenant… et en transformant.

✨ Et si c’était le moment de sortir de ce qui vous enferme ?

🤍 Je vous propose une séance rencontre de 30 minutes pour en parler, en douceur.

11/02/2026

⏳ “Je manque de temps.”
C’est une phrase que j’entends presque chaque jour en séance.
Et pourtant…
Le problème n’est souvent pas le temps,
mais la relation que nous entretenons avec lui.
Quand le mental est saturé, en stress ou en surcharge émotionnelle :
🔹 on procrastine
🔹 on s’éparpille
🔹 on commence tout… sans finir
🔹 on culpabilise
🔹 et la pression augmente encore
👉 Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un système intérieur en mode survie.
✨ L’hypnose permet d’agir à un autre niveau :
pas seulement sur l’organisation,
mais sur les automatismes inconscients qui vous font :
– dire oui quand vous pensez non
– tout faire pour les autres avant vous
– repousser les tâches importantes
– fonctionner dans l’urgence permanente
En séance, on vient réinstaller :
✔️ le calme intérieur
✔️ la clarté mentale
✔️ la capacité à prioriser
✔️ le droit de ralentir sans culpabiliser
Et c’est là que la gestion du temps change… naturellement.
Parce que vous ne courez plus après le temps.
Vous reprenez votre place dans votre temps.
💬 Vous vous reconnaissez dans ce fonctionnement ?
📍 Séances au cabinet ou en visio
🕊️ Séance rencontre 30 min offerte pour faire le point
ÉquilibreDeVie Priorités DuDéclicÀLAction

04/02/2026

✨ Et si ce que vous vivez n’était pas le problème… mais l’angle sous lequel vous le regardez ?
On pense souvent qu’il existe une seule vérité.
Mais en réalité…

🔹 Il y a la forme que l’on croit voir
🔹 Il y a l’interprétation que l’on en fait
🔹 Et puis il y a la vérité plus profonde, celle qu’on ne perçoit qu’en changeant de perspective.

👉 Une situation peut sembler :
▪ injuste
▪ insurmontable
▪ incompréhensible
… jusqu’au moment où l’on prend un pas de côté.

Et c’est souvent là que tout change.
En thérapie comme en coaching, mon rôle n’est pas de vous dire quoi penser.

C’est de vous aider à regarder autrement :

🧠 vos réactions
💬 vos schémas
💔 vos blessures
🌱 vos possibilités

Parce qu’un changement de regard peut créer un déclic intérieur…
et ce déclic mène à l’action.

✨ La perspective transforme la réalité vécue.
Et vous, sur quoi gagneriez-vous à prendre du recul aujourd’hui ?

📩 Séance rencontre 30 min offerte — pour poser votre situation et voir sous un nouvel angle.

émotions EMDR hypnose sophrologie déclic duDéclicÀLAction

27/01/2026

15/01/2026

✨ Du chaos intérieur au calme profond ✨

Il y a des moments où l’on arrive en séance
avec le cœur lourd, la tête pleine,
et le corps fatigué de porter trop longtemps ce qui n’a jamais été déposé.
Et puis…
on s’assoit.
on respire.
on s’autorise à être là.
vraiment.
Ce que tu vois sur cette photo,
ce n’est pas “juste” une séance.
C’est un espace sécurisé.
Un temps suspendu.
Un endroit où tu peux enfin poser les armes,
écouter ton corps,
et laisser ton système nerveux retrouver le chemin du calme 🌿

Hypnose, sophrologie, EMDR DSA, accompagnement thérapeutique…
Peu importe la méthode :
ce qui compte, c’est ce moment où quelque chose en toi commence à s’apaiser.
Si tu ressens ce besoin de souffler,
de te recentrer,
de comprendre ce qui se joue en toi
et d’avancer plus léger·e…

💬 Je t’offre une séance rencontre de 30 minutes,
pour faire le point ensemble, en toute simplicité.
Parce que parfois,
le plus grand changement commence simplement
par s’asseoir… et respirer.

🤍
Christelle

01/01/2026

✨ Belle et lumineuse année 2026 ✨

Que cette nouvelle année t’apporte la paix intérieure,
l’élan du cœur, des projets qui ont du sens
et mille petits moments simples qui réchauffent l’âme.
Je te souhaite une année alignée, vibrante et profondément vivante.

Christelle

Confiance ÉnergiePositive Lumière Joie PaixIntérieure Vœux2026 EntreprendreAutrement BienÊtre Épanouissement

29/05/2025

Merci infiniment pour ce témoignage si touchant 🙏

Je suis heureuse d’avoir pu vous accompagner dans cette aventure unique qu’est l’accouchement physiologique. Votre confiance et votre engagement dans le processus ont été précieux, et savoir que notre travail en sophrologie prénatale a contribué à faire de ce moment une expérience positive me touche profondément.

Mon objectif est justement de proposer un accompagnement bienveillant et personnalisé, mêlant écoute, outils concrets, exercices de respiration et visualisations guidées, pour aider chaque future maman à vivre son accouchement avec plus de sérénité, de confiance et de présence.

Les audios de sophrologie et les fiches d’exercices sont conçus pour vous accompagner entre les séances et renforcer les bénéfices au quotidien.

🌿 Un accompagnement mélant sophrologie & hypnose

06/05/2025

📱 Les écrans à la maison : conflit ou outil de lien ?

Entre enfants qui réclament leur tablette et parents surchargés, les écrans s’imposent vite… et provoquent parfois tensions ou culpabilité.

💡 Il est possible d’en faire des alliés, à condition de fixer des règles claires et adaptées à l’âge.
👨‍👩‍👧‍👦 Instaurer un cadre apaisé, c’est aussi protéger la relation.

01/05/2025

🚀 Quitter le mode survie : retrouver sa dynamique de vie

Lorsque le quotidien devient mécanique, que l'énergie s'amenuise et que l'enthousiasme disparaît, il est peut-être temps de se poser une question essentielle : "Qu'est-ce qui me ferait vibrer à nouveau ?"

💡 Il est possible de passer du simple "tenir" à un véritable "vivre pleinement".

📩 Rendez-vous découverte gratuit de 30 minutes en cabinet ou en visio.