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Cuisine Thérapeute, j'accompagne les femmes à être en paix avec leur image corporelle.

12/03/2024

Vous avez un message, voilà la raison d’être d’une émotion. En écoutant attentivement vos émotions, vous pouvez découvrir des messages précieux sur vos besoins, vos valeurs et vos désirs les plus profonds. A la place de fuir vos émotions, accueillez-les, faites leurs de la place avec compassion et bienveillance.💞
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🧩Je suis Ingrid Géron, praticienne Cuisine Thérapie© et j’ai créé avec Christelle Lherm, Hypnothérapeute-Sophrologue un parcours pour comprendre son alimentation émotionnelle et apaiser sa relation avec la nourriture.

08/03/2024

Avec tout mon amour, Ingrid

05/03/2024

Avez-vous un aliment doudou ?
C’est cet aliment réconfortant qui évoque des sentiments de chaleur et de sécurité, il apporte un apaisement émotionnel. Cet aliment doudou varie d'une personne à l'autre en fonction des préférences individuelles et des souvenirs liés à cet aliment. Cela peut être le gâteau de votre grand-mère, la glace crémeuse des vacances, un chocolat chaud à la cannelle.🍬🥧🍨
Alors un ou plusieurs aliments doudou ?
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🧩Je suis Ingrid Géron, praticienne Cuisine Thérapie© et j’ai créé avec Christelle Lherm, Hypnothérapeute-Sophrologue un parcours pour comprendre son alimentation émotionnelle et apaiser sa relation avec la nourriture.

01/03/2024

L’alimentation ne se résume pas à de simples calories📈, elle nourrit aussi nos émotions.
Ainsi, en développant une relation consciente avec la nourriture, nous pouvons cultiver une vie plus épanouissante et pleine de vitalité.
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🧩Je suis Ingrid Géron, praticienne Cuisine Thérapie© et j’ai créé avec Christelle Lherm, Hypnothérapeute-Sophrologue un parcours pour comprendre son alimentation émotionnelle et apaiser sa relation avec la nourriture.

27/02/2024

Savez-vous reconnaitre votre niveau de stress ? 🫨Lorsque nous sommes stressés, notre corps libère des hormones comme le cortisol, cela peut influencer nos habitudes alimentaires. Il est possible alors de se tourner vers des aliments réconfortants, riches en sucre, en gras et en calories, dans l'espoir de trouver un soulagement🌈.
Est-ce que cela vous parle? L'apaisement dure combien de temps?
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🧩Je suis Ingrid Géron, praticienne Cuisine Thérapie© et j’ai créé avec Christelle Lherm, Hypnothérapeute-Sophrologue un parcours pour comprendre son alimentation émotionnelle et apaiser sa relation avec la nourriture.

23/02/2024

Qu’est-ce que vous trouverez dans ce voyage que l’on vous propose pour apaiser votre relation avec l’alimentation : un groupe bienveillant, des approches diverses et variées comme la sophrologie, l’hypnose, la Cuisine Thérapie©, un carnet de voyage rien qu'à vous, deux accompagnantes hyper disponibles et j'en oublie.😉 .
Alors prête pour embarquer ?
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🧩Je suis Ingrid Géron, praticienne Cuisine Thérapie© et j’ai créé avec Christelle Lherm, Hypnothérapeute-Sophrologue un parcours pour comprendre son alimentation émotionnelle et apaiser sa relation avec la nourriture.

20/02/2024

Peu importe le nom donné à l’envahissement des émotions, cela fait partie de la vie⛈️. Dans ces moments, il est facile de se tourner vers la nourriture pour trouver du réconfort🍫🍪. Cependant rappelons-nous que nos émotions sont valides et nous apportent des messages✉️ : à nous de savoir les décrypter et apporter une réponse adaptée💌.
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🧩Vous n’êtes pas seule, je suis Ingrid Géron, praticienne Cuisine Thérapie© et j’ai créé avec Christelle Lherm, Hypnothérapeute-Sophrologue un parcours pour comprendre son alimentation émotionnelle et apaiser sa relation avec la nourriture.

16/02/2024

Nourrir votre corps avec amour est un acte de bienveillance envers vous-même🫶. Trop souvent, nous associons la nourriture à la culpabilité, à la restriction et à la punition👹. Chaque bouchée que vous prenez devrait être une expression d'amour et de respect envers votre corps💕. Écoutez ses besoins, ses envies, ses signaux de faim ou de satiété. La culpabilité n'a pas sa place dans votre assiette. Etes-vous prête à la laisser derrière vous ?
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🧩Je suis Ingrid Géron, praticienne Cuisine Thérapie© et j’ai créé avec Christelle Lherm, Hypnothérapeute-Sophrologue un parcours pour comprendre son alimentation émotionnelle et apaiser sa relation avec la nourriture.

13/02/2024

Vous n’êtes pas qu’un simple chiffre affiché sur une balance. Vous êtes bien plus que cela. Votre valeur ne se mesure pas par un poids ou des centimètres🔍. Votre valeur réside dans votre force intérieure, votre amour, vos rêves. ✨
Sauf que la société véhicule le culte de la minceur☠️ alors comment pourriez-vous faire taire toutes ces injonctions à la minceur et la beauté sophistiquée?

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🧩Je suis Ingrid Géron, praticienne Cuisine Thérapie© et j’ai créé avec Christelle Lherm, Hypnothérapeute-Sophrologue un parcours pour comprendre son alimentation émotionnelle et apaiser sa relation avec la nourriture.

09/02/2024

Avec Christelle lherm, bien plus qu’un parcours sur l’alimentation émotionnelle🍫🍪, nous vous proposons un voyage vers vous🚀. On ne parlera pas de calories et ce qui est bon à mettre dans votre assiette🍏🥦 parce que nous ne sommes pas diététiciennes, ni nutritionnistes et vous le savez déjà.
Nous savons surtout que l’apaisement avec son alimentation est un chemin qui passe par la rencontre avec soi💝.
Bon week-end, créativement, Ingrid😉
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🧩Je suis Ingrid Géron, praticienne Cuisine Thérapie© et j’ai créé avec Christelle Lherm, Hypnothérapeute-Sophrologue un parcours pour comprendre son alimentation émotionnelle et apaiser sa relation avec la nourriture.

07/02/2024

On a tous en tête l’image de Bridget Jones avec son gros pot de glace pour se réconforter🍨. Et c’est tout à fait OK, la question est de savoir si c’est toujours dans l’alimentation que vous recherchez du soutien ?🍩🍪🍫
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31/01/2024

L’alimentation émotionnelle ça vous parle ⁉️
C’est le principe de manger pour répondre à une émotion sans forcément avoir faim. 🍫🍩🍪
Est-ce que par frustration, stress, ennui vous avez tendance à aller manger alors même que vous n’avez pas faim ? 🤔
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🧩Je suis Ingrid Géron, praticienne Cuisine Thérapie© et j’ai créé avec Christelle L’herm, Hypnothérapeute-Sophrologue un parcours pour comprendre son alimentation émotionnelle et apaiser sa relation avec la nourriture.

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