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Olisma:

My Everyday Therapy Olisma, c’est tout.

La santé comme art de vivre. 🌱
Experts de la santé intégrative, concevant des produits qui vous donnent les moyens de prendre soin de vous au quotidien. 💆‍♀️💆‍♂️

26/05/2026

[FESTIVAL : LES INDISPENSABLES]

Un festival, c’est de la musique, de l’énergie, des souvenirs. Mais c’est aussi beaucoup de soleil, de poussière, de chaleur, de contacts..

Dans notre sac :
💧 Une gourde pour s’hydrater régulièrement.
🕶️ Des lunettes de soleil pour protéger ses yeux.
☀️ Une crème solaire pour préserver sa peau.
🌬️ Un éventail pour retrouver un peu d’air entre deux concerts.
💦 La petite brume thermale L’Eau d’Évaux pour rafraîchir, hydrater et apaiser la peau à tout moment.
🌿 Le Roll-on Apaisant + Piqûres pour calmer les irritations et soulager les piqûres de moustiques.
✨ Le Spray Assainissant pour les mains, les surfaces et l’atmosphère, quand on veut garder un geste propre à portée de main.

Et vous, quel est votre indispensable en festival ?

24/05/2026

[ASTUCES GROSSES CHALEURS]

Nos 5 astuces simples pour mieux vivre les journées caniculaires à venir ☀️

Quand les températures grimpent, notre corps subit aussi les micro-agressions du quotidien : fatigue, peau échauffée, jambes lourdes, sommeil perturbé…

👉🏼 Voici quelques gestes simples pour prendre soin de vous naturellement :
1. Hydratez-vous régulièrement
2. Gardez votre intérieur au frais
3. Misez sur des vêtements légers
4. Adoptez des repas plus légers
5. Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour

Notre alliée de l’été : L’Eau d’Evaux 💦
La brume est composée de l'eau thermale d’Évaux-les-Bains ; la plus douce de France. Elle hydrate, rafraîchit et apaise la peau tout au long de la journée.

22/05/2026

[JOURNÉE MONDIALE DE LA BIODIVERSITÉ 🌿]
Chaque année, le 22 mai, la Journée mondiale de la biodiversité nous invite à mieux comprendre et protéger l’ensemble du vivant : les animaux, les végétaux, les micro-organismes, mais aussi les milieux naturels dans lesquels ils évoluent.

Cette journée trouve son origine dans la Convention sur la diversité biologique, signée en 1992. Son objectif : rappeler que la biodiversité est essentielle à notre équilibre, à notre santé, à notre alimentation et à notre qualité de vie.

Aujourd’hui, les signaux sont clairs : les écosystèmes sont fragilisés, de nombreuses espèces sont menacées, et nos modes de vie pèsent sur le vivant. Mais chaque geste compte : consommer plus consciemment, préserver les ressources, réduire le gaspillage, respecter les espaces naturels, soutenir des pratiques plus durables.

Protéger la biodiversité, ce n’est pas faire “plus”. C’est faire mieux. Pour la planète. Pour le vivant. Pour nous.

Et vous, quel geste simple faites-vous déjà pour préserver la nature au quotidien ? 💚

19/05/2026

Vous recherchez une solution 2 en 1 pour nettoyer et démaquiller votre peau ?

💡Découvrez la nouveauté de la gamme Olisma Soins à l'Eau Thermale d'Evaux :
la Gelée Nettoyante et Démaquillante (Fraîcheur d'Eau)

✅Ses points forts :
- Démaquille votre peau en douceur (même du waterproof 😉 )
- Elimine les impuretés, bouclier anti-pollution avec actif breveté
- Testée dermatologiquement sur peau sensible
- Made in France
- Formule certifiée BIO 100% d’origine naturelle

Prêt à l’intégrer dans votre skincare routine ?

17/05/2026

[HUILE CORPORELLE BIO TONIQUE ]

L'été arrive et avec lui l'envie d'avoir de belles gambettes toutes légères ! 🦵
L’Huile Corporelle BIO Tonique Olisma accompagne votre massage tonifiant avec une texture douce et sensorielle.
À appliquer sur les jambes, les hanches ou les fessiers, en mouvements toniques du bas vers le haut, pour aider à raffermir les zones ciblées et retrouver une peau visiblement plus tonique.⚡️

Un soin à intégrer dans sa routine, non pas pour se contraindre, mais pour se réapproprier son corps avec douceur et régularité.

Et vous quelle est votre astuce pour raffermir votre peau ?

13/05/2026

[RECETTE DES SPORTIFS]

Les étapes pour réaliser cette recette :
1. Faites cuire le quinoa, puis laissez-le refroidir.
2. Coupez les fraises, le concombre et l’avocat 🍓
3. Ajoutez la feta émiettée, les noix concassées et la menthe.
4. Assaisonnez avec l’huile d’olive, le jus de citron et le poivre 🍋
5. Mélangez doucement. Respirez. Dégustez.

Dans cette recette, chaque ingrédient a son rôle :
Le quinoa apporte des glucides complexes pour recharger l’énergie, avec une bonne source de protéines végétales.
Le concombre et les fraises participent à l’hydratation, essentielle après l’effort.
L’avocat apporte de bons lipides, utiles pour un repas rassasiant et équilibré 🥑
La feta complète l’assiette avec des protéines et une touche salée réconfortante.
Les noix apportent du magnésium, parfait dans une alimentation active.

À enregistrer pour votre prochain déjeuner post-séance.
Et vous, quelle est votre recette récupération sportive ?

11/05/2026

[L’HÉLICHRYSE, L’ALLIÉE DU MOUVEMENT 🌿]

Après un effort, une séance de sport intense ou une journée où le corps a trop encaissé, certaines plantes savent faire la différence.

L’Hélichryse, aussi appelée Immortelle, est une huile essentielle précieuse, reconnue pour accompagner la récupération, apaiser les tensions et prendre soin des zones sollicitées. On la retrouve dans notre Spray Mouvement et notre Roll-on Mouvement, deux gestes ciblés pour aider le corps à retrouver plus de confort, avec douceur et efficacité.

À appliquer en massage sur les zones concernées, après le sport, une longue journée debout ou dès que le corps réclame une pause.

Et vous quelle est votre astuce de récupération sportive ?

09/05/2026

[PROBIOTIQUES OU PRÉBIOTIQUES ? 🌿]

Les probiotiques apportent des bonnes bactéries et les prébiotiques les nourrissent.🦠
Ensemble, ils aident votre microbiote à mieux faire face aux déséquilibres du quotidien :
stress, troubles de la digestion, fatigue, changements de rythme.
Pour les intégrer simplement : ajoutez un aliment fermenté à votre journée, puis une source de fibres à chaque repas.
Par exemple : un yaourt nature le matin, des légumes riches en fibres le midi.🧅
Le secret, ce n’est pas d’en faire trop. C’est d’en faire un petit réflexe régulier.

Et vous, les avez-vous déjà intégrés à vos repas ?

07/05/2026

[YOGA DU TÉLÉTRAVAILLEUR]

Découvrez la vidéo complète du yoga du télétravailleur sur notre site dans la rubrique My Everyday Therapy ! 🎥
Cette vidéo accessible à tous de 8min présentée par Lara, professeure de yoga, vous montre des étirements ciblés pour relâcher les trapèzes, exercices de torsion pour libérer la colonne vertébrale, et postures de respiration profonde pour détendre le diaphragme. 🧘‍♀️

Le yoga sur chaise est une solution simple et efficace pour soulager les tensions accumulées au travail, particulièrement dans le dos, la nuque et les épaules.
Cette vidéo propose une série de mouvements doux et accessibles, réalisables directement au bureau, sans tenue particulière ni tapis. 🪑

Vous prendrez bien une pause dans votre journée?

Adresse

Domaine De Cicé Blossac/Avenue De La Chaise
Bruz
35170

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 17:30
Mercredi	09:00 - 17:30
Jeudi	09:00 - 17:30
Vendredi	09:00 - 17:30

Téléphone

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Site Web

https://www.olisma.fr/

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