Hypno'sens et Eveil

02/01/2025

09/12/2024

09/12/2024

L'idéalisation des personnes peut souvent découler de notre besoin de trouver des modèles ou des figures inspirantes dans notre vie. Cela peut être motivé par le désir d'aspirer à des qualités que nous admirons ou par une recherche de réconfort dans des personnalités qui semblent avoir des réponses ou des solutions à nos propres défis.

Cependant, cette tendance à placer les autres sur un piédestal peut créer des attentes irréalistes. Lorsque ces personnes ne répondent pas à nos idéaux ou à nos attentes, la déception peut survenir, car nous réalisons qu'elles sont tout aussi humaines et faillibles que nous.

Je pense qu'il est essentiel de reconnaître l'humanité des autres, avec leurs forces et leurs faiblesses, et d'apprendre à apprécier leurs qualités sans les idéaliser. Cela pourrait faciliter les relations, les rendre plus authentiques et moins sujettes à la déception.

14/11/2024

Pratiquer la pleine conscience au quotidien peut grandement améliorer votre bien-être mental et émotionnel. Voici quelques techniques efficaces :

1. **Méditation de pleine conscience** : Consacrez quelques minutes chaque jour à vous asseoir en silence, à vous concentrer sur votre respiration et à observer vos pensées sans jugement.

2. **Balayage corporel** : Prenez un moment pour porter attention à chaque partie de votre corps, en commençant par les pieds et en remontant jusqu'à la tête. Cela aide à se reconnecter avec son corps.

3. **Mindful eating (alimentation consciente)** : Mangez lentement, en savourant chaque bouchée et en prêtant attention aux textures, aux saveurs et aux sensations de la nourriture.

4. **Pratique de la gratitude** : Prenez le temps chaque jour de réfléchir aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela aide à recentrer votre attention sur le positif.

5. **Marche consciente** : Lors de vos promenades, concentrez-vous sur chaque pas, la sensation de vos pieds sur le sol, et les sons et odeurs autour de vous.

6. **Respiration consciente** : Dans des moments de stress, prenez quelques instants pour vous concentrer uniquement sur votre respiration, en inhalant profondément et en expirant lentement.

7. **Pause technologique** : Prévoyez des moments sans écran pour vous reconnecter avec vous-même et votre environnement.

8. **Journaling** : Écrivez vos pensées et émotions. Cela permet de clarifier ce que vous ressentez et d’apprendre à observer vos pensées.

9. **Rituels quotidiens** : Intégrez des moments de pleine conscience dans vos activités quotidiennes, que ce soit en prenant une do**he, en buvant un café ou en vous brossant les dents.

10. **Appréciation des moments simples** : Prenez le temps d'apprécier les petites choses de la vie, comme le chant des oiseaux ou un beau coucher de soleil.

En intégrant ces pratiques dans votre routine quotidienne, vous pourrez développer une plus grande conscience de vous-même et de votre environnement, favorisant ainsi un état d'esprit plus serein et équilibré.

29/09/2024

Fioles ou Spell Jar ;
Les pierres sont là pour vous accompagner et veiller sur votre bien-être tout au long de la journée et dans votre maison.

Fioles avec cristaux semi-précieux (calcédonite, œil du tigre, quartz, lapis-lazuli, jaspe rouge et aventurine)
Dimension : fiole en verre de 85mm x 20mm et 70x20mm avec bouchon en liège scellée par de la cire avec sceaux. Bijou argenté. Fait main

Poids : environs 44 gr et 32 gr

Pierre brute non travaillée, la dimension des pierres est variable selon mon intuition et mon humeur.🙏🧙‍♀️

Toutes les pierres naturelles sont sélectionnées pour leur vertus, leur qualité et leur beauté.
Possibilité de les acheter.

17/09/2024

Comment nos comportements et attitudes sont influencés par ceux des autres ?

Plongeons plus en profondeur dans ces concepts :

Nos réactions face aux comportements des autres sont souvent enracinées dans nos expériences passées. Par exemple, une personne ayant vécu une trahison dans son enfance peut réagir de manière excessive à une simple remarque perçue comme une critique. Cette réactivité est souvent le résultat de blessures non guéries. En prenant conscience de ces déclencheurs, nous pouvons mieux comprendre nos réactions et travailler à les apaiser.

L'effet miroir est un concept psychologique qui suggère que les autres reflètent nos propres traits, comportements et émotions. Quand quelqu'un nous agace ou nous met en colère, il est souvent utile de se demander ce que cela révèle de nous-mêmes. Parfois, les traits que nous voyons chez les autres et qui nous irritent sont ceux que nous n'acceptons pas en nous. Cette prise de conscience peut être un puissant outil de croissance personnelle.

Responsabilité personnelle
À un moment donné, il devient crucial de reconnaître que, même si les actions des autres peuvent influencer nos émotions, nous sommes responsables de nos réactions. Cela implique de développer des compétences en gestion des émotions et en communication. En apprenant à répondre plutôt que réagir, nous pouvons choisir des réponses plus saines et constructives.

Nous sommes des êtres sociaux, et une grande partie de notre apprentissage se fait par observation. En grandissant, nous imitions souvent les comportements de nos parents, amis ou figures d'autorité. Cela peut être positif, en nous enseignant des valeurs comme la compassion, ou négatif, en renforçant des comportements dysfonctionnels. Être conscient de ces influences peut nous aider à choisir délibérément les comportements que nous souhaitons adopter.

Développer l'empathie est essentiel pour améliorer nos relations. Quand nous comprenons que les autres agissent souvent en fonction de leurs propres blessures et expériences, nous pouvons aborder les conflits avec plus de compassion. Cette compréhension peut réduire la colère et favoriser des dialogues ouverts qui mènent à la résolution de problèmes.

La prise de conscience de ces dynamiques interpersonnelles peut servir de tremplin pour la croissance personnelle. En identifiant nos déclencheurs et en travaillant à les comprendre, nous pouvons nous engager dans un processus de guérison. Cela peut inclure la thérapie, la méditation, ou même des discussions ouvertes avec des amis ou des proches.

En somme, nos interactions avec les autres sont des occasions d'apprentissage et de réflexion sur nous-mêmes. En comprenant mieux ces dynamiques, nous pouvons non seulement améliorer notre bien-être émotionnel, mais aussi enrichir nos relations avec les autres. C’est un voyage continu qui requiert de la patience et de l’ouverture d’esprit, mais qui peut mener à des transformations profondes.

16/09/2024

🌌 **La Solitude : Un Voyage Intérieur** 🌌

Aujourd'hui, j'aimerais partager avec vous une réflexion sur un thème qui nous touche tous à un moment ou à un autre de notre vie : la solitude. Souvent perçue comme un état négatif, la solitude peut pourtant s'avérer être un véritable allié sur notre chemin spirituel et philosophique.

Dans un monde où les distractions sont omniprésentes, prendre le temps de se retrouver seul avec soi-même peut devenir une nécessité. C'est dans ces instants de recueillement que nous avons l'opportunité de puiser dans nos ressources intérieures, d'explorer nos potentiels cachés et d'écouter notre âme. La solitude nous permet de nous recentrer, de faire le point sur nos émotions, de comprendre nos ressentis et d'accueillir notre corps tel qu'il est.

Il est vrai que cette quête de solitude peut parfois être mal comprise, jugée ou même critiquée. Beaucoup d'entre nous ont expérimenté ce regard perplexe, cette incompréhension face à notre besoin de nous retirer du monde. Pourtant, il est essentiel de réaliser que rechercher des moments de calme et de paix intérieure n'est ni un signe de faiblesse, ni un symptôme de folie. Au contraire, c'est une démarche courageuse vers la connaissance de soi.

Lorsque les émotions nous submergent, se retirer dans la solitude peut être un acte salvateur. C'est un espace où nous pouvons laisser nos pensées vagabonder, où nous pouvons pleurer, méditer ou simplement respirer. Ces moments nous permettent de nous reconnecter à notre essence, de retrouver notre équilibre et d'accueillir la lumière qui réside en nous.

Alors, n'ayez pas peur de la solitude. Elle peut être une compagne précieuse sur le chemin de l'introspection et de la croissance personnelle. Accordez-vous le droit de vous isoler parfois, d'écouter vos besoins profonds et de vous ressourcer. C'est en cultivant ces instants de paix intérieure que nous pouvons véritablement nous épanouir.

Prenons le temps d'honorer notre solitude et d'en faire un moment de rencontre avec nous-mêmes. 🌱✨

Avec bienveillance,
Valérie d'hypno'sens et Eveil

L’isolement et son sens selon Carl JungCette vidéo explore comment l’isolement, souvent perçu comme une punition, peut être une opportunité pour l’auto-décou...

16/08/2024

Avez-vous déjà pris le temps de vous regarder dans le miroir et de vous poser la question : quelle est l'image que je renvoie à moi-même et aux autres ? Il est parfois difficile d'apprécier notre propre image, de voir toutes nos qualités, nos défauts, nos forces et nos faiblesses.

Pourtant, si nous prenons le temps de nous observer véritablement, de faire un travail d'introspection, nous pourrions découvrir une tout autre personne en nous. Une personne pleine de ressources, de force, d'admiration, de résilience. Une personne qui mérite notre amour et notre respect.

Il est important de se dire face à son reflet : "je t'aime " tout simplement. Pour tout ce que nous sommes, pour tout ce que nous entreprenons, nous avons des faiblesses, mais aussi des forces incroyables. Et qui mieux que nous pouvons changer, avancer, modifier nos croyances, notre vision du monde ? La clé, c'est de se respecter, de s'aimer profondément, afin de vibrer d'une telle façon que les autres ne pourront que nous traiter avec le même amour et la même bienveillance.

Alors prenons le temps de nous regarder en face, d'accepter notre image telle qu'elle est, et de nous aimer inconditionnellement. Car c'est en s'aimant soi-même que l'on peut vraiment rayonner et inspirer les autres. 💖

03/08/2024

🔴 COMMENT FONCTIONNE LA LOI DES VIBRATIONS.

👉Tout ce qui existe dans l'Univers possède un champ électromagnétique et une fréquence électromagnétique. Y compris les pensées et les sentiments.

👉Tout ce que vous ressentez, qu'il soit bon ou mauvais, détermine la fréquence à laquelle vous vibrez, et vous attirez les personnes, les événements et les circonstances qui vibrent à la même fréquence.

👉Si vous changez la fréquence de votre vibration un jour donné en modifiant la façon dont vous vous sentez, tout ce qui vous entoure se transformera parce que vous vibrerez à une nouvelle fréquence.

👉Vous pouvez changer quelque chose de mauvais qui est arrivé dans votre vie. Il n'est jamais trop t**d car vous pouvez changer votre façon de voir les choses.

👉Beaucoup de gens laissent leurs sentiments en pilotage automatique. Leurs sentiments sont la réaction à ce qui leur arrive. Cependant, ils ne réalisent pas que leurs sentiments sont la cause de ce qui leur arrive.

👉Pour changer quelque chose, qu'il s'agisse de votre santé, de votre argent, de vos relations ou de tout autre aspect de la vie, vous devez changer la façon dont vous le ressentez.

👉Blâmer, critiquer, trouver des défauts et se plaindre sont toutes des formes de négativité, qui ne font qu'apporter des conflits dans votre vie.

👉Supprimez de votre vocabulaire des mots comme "affreux", "horrible", "méchant", "effrayant". Utilisez davantage de mots comme fantastique, merveilleux, fabuleux, brillant et splendide.

👉Même si vous n'avez que 51 % de bonnes pensées et de bons sentiments dans la journée, vous rééquilibrez votre vie.

👉Chaque jour est l'occasion d'une nouvelle vie. Chaque jour, vous êtes confronté à un tournant dans votre vie. Et avec un seul jour, vous pouvez changer l'avenir en changeant la façon dont vous vous sentez.

Extrait de RHONDA BYRNE - LA PUISSANCE