Hypno'sens et Eveil

12/04/2026

✨ Si tu revis toujours les mêmes situations, ce n’est pas un hasard ni une punition : c’est un message.
👉 La vie ne se répète pas pour te bloquer, mais pour te faire évoluer.
Tu n’attires pas ce que tu veux, mais ce que tu portes en toi : peurs, blessures, croyances, manque de limites.
Les situations et les personnes ne sont que des miroirs qui te montrent ce que tu dois guérir.
🔁 Tant que la blessure reste active, la boucle continue.
🫧Signes que tu es dans une boucle :
* mêmes types de relations ou situations
* sentiment de déjà-vu
* fatigue émotionnelle
* impression de tourner en rond
* mêmes réactions, malgré tes efforts
💡 Pour en sortir, il ne faut pas tout changer autour de toi, mais en toi :
* identifier le schéma qui se répète
* reconnaître l’émotion dominante
* comprendre ta blessure (abandon, rejet, trahison…)
* changer ta réaction habituelle
Chaque nouveau choix interrompt le cycle. Une limite posée, un “non” assumé, un comportement différent… et la boucle commence à se briser.
✨ Tu n’es pas condamné(e) à répéter ton passé.
Tu es en train d’apprendre à t’en libérer.
Et le jour où tu te choisis vraiment, la boucle s’arrête.

14/03/2026

🌳 Réflexion du jour

« Si l'arbre savait ce que lui réserve la hache, il ne lui aurait jamais offert le manche. »

Cette image nous rappelle une vérité parfois difficile à accepter :
bien souvent, ce ne sont pas seulement les autres qui nous blessent… mais la confiance, les secrets ou le pouvoir que nous leur avons confiés.

Par loyauté, par amour ou par naïveté, nous donnons parfois à certaines personnes les outils qui pourront un jour se retourner contre nous.

Mais cette réflexion n’est pas une invitation à se fermer aux autres.
C’est simplement un rappel précieux : la confiance est un cadeau, pas une obligation.

Apprenons à protéger notre paix, à choisir à qui nous donnons accès à notre cœur… et à garder la sagesse de reconnaître quand il faut poser des limites.

💭 Et vous, qu’est-ce que cette métaphore vous inspire ?

14/03/2026

Si tu veux véritablement soigner tes blessures émotionnelles, il est important qu'à ton rythme, tu cesses de les incarner. Il est important qu'à ton rythme, tu cesses d'agir selon leurs "exigences".
D'autant plus que si tu n'enclenches pas ce changement, tu revis sans cesse tes blessures émotionnelles, tes traumatismes, jusqu'à ce que tu comprennes que des postures sont à changer.

La guérison passe effectivement par le corps.

La blessure du rejet t'oblige à te taire, à fuir, à ne pas affronter les situations, à ne pas prendre ta place.
Dans cette dynamique, tu incarnes au quotidien ta blessure. Tous les jours tu crées des nouvelles mémoires de rejet.
J'imagine que tu aimerais pouvoir reprendre ta place, dire les choses, être pleinement toi. Là est la voie à suivre, la voie de ta guérison. Cesse d'agir selon ta blessure mais selon tes tripes, selon ce que tu souhaites profondément.

La blessure d'abandon te pousse à la dépendance, à plaire pour être aimé(e), si souvent au détriment de toi-même. Pour ne pas être seul(e), elle te pousse à subir, à accepter, à faire. Elle te pousse à t'abandonner, à quemander. Plus tu développeras ton autonomie émotionnelle, plus tu te libéreras de ta blessure, de ces attitudes. Pour cela, apprends à faire des choses seul(e) avec toi-même. Pratique l'affirmation. Accueille tes émotions. Ne les abandonne plus. Elles sont ton Enfant Intérieur.

La blessure d'humiliation te pousse à t'oublier, à te sacrifier, à subir.
En commençant à t'accorder de la valeur et de la reconnaissance, en commençant à apprendre à poser des limites, à dire non, tu soigneras ta blessure émotionnelle.

La blessure de la trahison te pousse à tout contrôler, à ne rien déléguer, à fuir l'inconnu.
À ton rythme, apprends à déléguer. Commence petit à petit à lâcher prise sur le contrôle. Va dans ces situations inconnues et d'autres encore. Cela activera ton insécurité. En la traversant en conscience, tu comprendras par le corps que rien de grave n'arrive. Tu transcenderas tes émotions. Tu désactiveras ainsi tes peurs cachées derrière le contrôle. Tu restaureras ta sécurité interne.

La blessure d'injustice te pousse au perfectionnisme, à l'exigence, envers toi-même, envers les autres. Elle t'oblige sans cesse à répondre aux attentes extérieures.
Apprends à écouter ton rythme, tes besoins. Cesse d'être injuste envers toi.

Lorsque tu commences à apporter ces changements et que tu sens en toi les peurs s'activaient, les mémoires, les blessures, pose ta main sur ton coeur, ton enfant Intérieur, et parle lui. Dis lui que tu es là, que ça va aller. Qu'aujourd'hui tu as les capacités à accueillir les émotions qui s'activent en toi quand tu oses dire et faire ce qui est véritablement juste pour toi.

Petit rappel, la théorie informe, mais c'est la pratique qui transforme. Savoir et comprendre ce que tu lis c'est super mais si tu n'agis pas, rien ne change.

Marie Chauderon

Les plumes sacrées

14/03/2026

🧠 Les vraies “maladies” de notre époque
Au-delà des troubles physiques, notre société fait face à des déséquilibres plus subtils, mais tout aussi puissants. Ces attitudes influencent nos relations, nos décisions et l’équilibre collectif.

• 🙈 Ignorance : refuser d’apprendre ou de remettre en question ses certitudes limite l’évolution personnelle. Cultiver la curiosité et l’ouverture d’esprit renforce la compréhension du monde.

• 💰 Cupidité insatiable : la recherche excessive de richesse ou de pouvoir crée frustration et conflits. Développer la gratitude et le sens du partage favorise un équilibre plus sain.

• 👤 Ego excessif : un ego surdimensionné freine l’écoute et la collaboration. L’humilité permet de grandir et d’améliorer ses relations.

• 🤝 Manque d’empathie : ne pas considérer le point de vue des autres fragilise les liens humains. Prendre le temps d’écouter sincèrement renforce la cohésion.

• ❤️ Manque de conscience morale : agir sans tenir compte des conséquences éthiques impacte l’ensemble de la société. Réfléchir à ses valeurs guide des décisions plus responsables.

• ⚙️ Manque de raison : réagir sans réflexion alimente tensions et divisions. Développer l’esprit critique aide à prendre du recul et à agir avec discernement.

Prendre conscience de ces dérives permet d’agir à son niveau pour créer un environnement plus respectueux et équilibré. Chaque effort individuel contribue à un changement collectif positif.

Recettes&Astuces

11/02/2026

Lorsque le corps arrive à saturation et choisit la maladie comme voie de rééquilibrage.

Ce n’est pas un hasard. C’est une décision biologique, profonde, presque ancestrale.
Quand le système atteint une surcharge critique — émotionnelle, physique ou mentale — il active un protocole ancien.
Il met le corps à l’arrêt. Non pour punir mais pour purifier, réinitialiser.
Cela n’arrive jamais par surprise.
Cela survient après des semaines, parfois des mois de tension continue, une période de suradaptation, des efforts sans récupération, un trop-plein émotionnel resté silencieux.
La maladie apparaît souvent lorsque la pression redescend — pendant les vacances, un week-end, dès que l’on “lâche”.
Tant que tu tiens, le corps attend.
Quand tu relâches, il agit.
La fièvre fait son apparition et devient un feu intérieur qui purifie.
La fatigue retire l’énergie vers l’essentiel, vers l’intérieur.
Les douleurs musculaires libèrent d’anciennes tensions accumulées.
Le corps ne t’affaiblit pas.
Il te désactive temporairement pour se réparer.
Un corps équilibré, reposé, cohérent n'a pas besoin de ce processus et forcément la maladie ne circule pas.
Et lorsque le message n’est pas entendu, le corps répète.
Non par acharnement, mais parce que le mode de vie n’a pas changé et parce qu’il est encore utilisé comme un outil, au lieu d’être écouté.
Le corps ne demande pas qu’on le combatte.
Il demande qu’on le laisse travailler.
Reprendre trop tôt, c’est souvent prolonger ou déplacer le processus.
La maladie n’apparaît pas pour te nuire.
Elle apparaît parfois pour t’empêcher d’aller trop loin contre toi-même.

19/01/2026

🌿 NOUVEL ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE 🌿
Comprendre et apaiser les asymétries relationnelles
Les relations humaines peuvent être sources de soutien…
mais aussi de tensions, d’incompréhensions et de souffrance.

➡️ Tu te sens souvent dans le “trop” ou le “pas assez” dans tes relations ?
➡️ Tu donnes plus que tu ne reçois ?
➡️ Tu vis des relations conflictuelles, déséquilibrées ou pesantes, en famille ou entre amis ?
➡️ Les attentes, non-dits ou blessures relationnelles prennent trop de place ?

💬 Je propose un accompagnement thérapeutique dédié aux :
Asymétries relationnelles (don/recevoir, pouvoir, dépendance affective)
Relations familiales complexes ou conflictuelles
Relations amicales difficiles ou épuisantes
Attentes non exprimées, frustrations et déceptions relationnelles
Difficultés de communication et répétitions de schémas relationnels

🌱 Objectifs de l’accompagnement ;
✔️ Mettre des mots sur ce qui se joue dans la relation
✔️ Comprendre ta place et celle de l’autre
✔️ Identifier tes besoins, limites et attentes
✔️ Retrouver des relations plus justes, apaisées et alignées
✔️ Te reconnecter à toi sans culpabilité

🤍 Pour qui ?
Toute personne souhaitant :
Mieux comprendre ses relations
Sortir de conflits récurrents
Retrouver de la clarté émotionnelle
Créer des liens plus sains et respectueux
📩 Informations & prises de rendez-vous sur mon site hypnosenseteveil.com
Parce qu’une relation équilibrée commence par une relation plus juste avec soi-même.

02/01/2025

09/12/2024

09/12/2024

L'idéalisation des personnes peut souvent découler de notre besoin de trouver des modèles ou des figures inspirantes dans notre vie. Cela peut être motivé par le désir d'aspirer à des qualités que nous admirons ou par une recherche de réconfort dans des personnalités qui semblent avoir des réponses ou des solutions à nos propres défis.

Cependant, cette tendance à placer les autres sur un piédestal peut créer des attentes irréalistes. Lorsque ces personnes ne répondent pas à nos idéaux ou à nos attentes, la déception peut survenir, car nous réalisons qu'elles sont tout aussi humaines et faillibles que nous.

Je pense qu'il est essentiel de reconnaître l'humanité des autres, avec leurs forces et leurs faiblesses, et d'apprendre à apprécier leurs qualités sans les idéaliser. Cela pourrait faciliter les relations, les rendre plus authentiques et moins sujettes à la déception.

14/11/2024

Pratiquer la pleine conscience au quotidien peut grandement améliorer votre bien-être mental et émotionnel. Voici quelques techniques efficaces :

1. **Méditation de pleine conscience** : Consacrez quelques minutes chaque jour à vous asseoir en silence, à vous concentrer sur votre respiration et à observer vos pensées sans jugement.

2. **Balayage corporel** : Prenez un moment pour porter attention à chaque partie de votre corps, en commençant par les pieds et en remontant jusqu'à la tête. Cela aide à se reconnecter avec son corps.

3. **Mindful eating (alimentation consciente)** : Mangez lentement, en savourant chaque bouchée et en prêtant attention aux textures, aux saveurs et aux sensations de la nourriture.

4. **Pratique de la gratitude** : Prenez le temps chaque jour de réfléchir aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela aide à recentrer votre attention sur le positif.

5. **Marche consciente** : Lors de vos promenades, concentrez-vous sur chaque pas, la sensation de vos pieds sur le sol, et les sons et odeurs autour de vous.

6. **Respiration consciente** : Dans des moments de stress, prenez quelques instants pour vous concentrer uniquement sur votre respiration, en inhalant profondément et en expirant lentement.

7. **Pause technologique** : Prévoyez des moments sans écran pour vous reconnecter avec vous-même et votre environnement.

8. **Journaling** : Écrivez vos pensées et émotions. Cela permet de clarifier ce que vous ressentez et d’apprendre à observer vos pensées.

9. **Rituels quotidiens** : Intégrez des moments de pleine conscience dans vos activités quotidiennes, que ce soit en prenant une do**he, en buvant un café ou en vous brossant les dents.

10. **Appréciation des moments simples** : Prenez le temps d'apprécier les petites choses de la vie, comme le chant des oiseaux ou un beau coucher de soleil.

En intégrant ces pratiques dans votre routine quotidienne, vous pourrez développer une plus grande conscience de vous-même et de votre environnement, favorisant ainsi un état d'esprit plus serein et équilibré.

29/09/2024

Fioles ou Spell Jar ;
Les pierres sont là pour vous accompagner et veiller sur votre bien-être tout au long de la journée et dans votre maison.

Fioles avec cristaux semi-précieux (calcédonite, œil du tigre, quartz, lapis-lazuli, jaspe rouge et aventurine)
Dimension : fiole en verre de 85mm x 20mm et 70x20mm avec bouchon en liège scellée par de la cire avec sceaux. Bijou argenté. Fait main

Poids : environs 44 gr et 32 gr

Pierre brute non travaillée, la dimension des pierres est variable selon mon intuition et mon humeur.🙏🧙‍♀️

Toutes les pierres naturelles sont sélectionnées pour leur vertus, leur qualité et leur beauté.
Possibilité de les acheter.

17/09/2024

Comment nos comportements et attitudes sont influencés par ceux des autres ?

Plongeons plus en profondeur dans ces concepts :

Nos réactions face aux comportements des autres sont souvent enracinées dans nos expériences passées. Par exemple, une personne ayant vécu une trahison dans son enfance peut réagir de manière excessive à une simple remarque perçue comme une critique. Cette réactivité est souvent le résultat de blessures non guéries. En prenant conscience de ces déclencheurs, nous pouvons mieux comprendre nos réactions et travailler à les apaiser.

L'effet miroir est un concept psychologique qui suggère que les autres reflètent nos propres traits, comportements et émotions. Quand quelqu'un nous agace ou nous met en colère, il est souvent utile de se demander ce que cela révèle de nous-mêmes. Parfois, les traits que nous voyons chez les autres et qui nous irritent sont ceux que nous n'acceptons pas en nous. Cette prise de conscience peut être un puissant outil de croissance personnelle.

Responsabilité personnelle
À un moment donné, il devient crucial de reconnaître que, même si les actions des autres peuvent influencer nos émotions, nous sommes responsables de nos réactions. Cela implique de développer des compétences en gestion des émotions et en communication. En apprenant à répondre plutôt que réagir, nous pouvons choisir des réponses plus saines et constructives.

Nous sommes des êtres sociaux, et une grande partie de notre apprentissage se fait par observation. En grandissant, nous imitions souvent les comportements de nos parents, amis ou figures d'autorité. Cela peut être positif, en nous enseignant des valeurs comme la compassion, ou négatif, en renforçant des comportements dysfonctionnels. Être conscient de ces influences peut nous aider à choisir délibérément les comportements que nous souhaitons adopter.

Développer l'empathie est essentiel pour améliorer nos relations. Quand nous comprenons que les autres agissent souvent en fonction de leurs propres blessures et expériences, nous pouvons aborder les conflits avec plus de compassion. Cette compréhension peut réduire la colère et favoriser des dialogues ouverts qui mènent à la résolution de problèmes.

La prise de conscience de ces dynamiques interpersonnelles peut servir de tremplin pour la croissance personnelle. En identifiant nos déclencheurs et en travaillant à les comprendre, nous pouvons nous engager dans un processus de guérison. Cela peut inclure la thérapie, la méditation, ou même des discussions ouvertes avec des amis ou des proches.

En somme, nos interactions avec les autres sont des occasions d'apprentissage et de réflexion sur nous-mêmes. En comprenant mieux ces dynamiques, nous pouvons non seulement améliorer notre bien-être émotionnel, mais aussi enrichir nos relations avec les autres. C’est un voyage continu qui requiert de la patience et de l’ouverture d’esprit, mais qui peut mener à des transformations profondes.