Vb naturo - Naturopathie, Bien-être et développement personnel à Bucquoy

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Vb naturo - Naturopathie, Bien-être et développement personnel à Bucquoy

Prise de rendez-vous en cabinet sur Bucquoy ou visio: naturopathie/massages/ sophrologie/art-thérapie

Naturopathe, réflexologue de formation, j'accompagne les enfants, les adultes de tout âge avec pour objectif d'améliorer leur quotidien. Nous établissons au travers d'un échange votre besoin, vos difficultés afin de mettre en place des solutions durables vous permettant de gagner en vitalité. Avec votre accord, j'utilise au besoin des outils comme la phytothérapie, la gemmothérapie, l'aromathérapie, les élixirs floraux, les élixirs de cristaux, l'art-thérapie, la sophrologie... mais également des massages bien-être pour potentialiser les effets. En plus, pour les enfants, des ateliers philosophiques et des ateliers autour des LEGO peuvent être proposés pour permettre un travail autour de la confiance en soi, de l'affirmation de soi et soutenir les habiletés de pensées et les habiletés sociales.

18/09/2025

🌌✨ Un bijou qui parle à l’âme ✨🌌

Ce pendentif est né d’un jeu de courbes et de lumière, façonné à la main avec patience et inspiration.

La sodalite, pierre d’un bleu profond parcouru de veines orangées, évoque le ciel au crépuscule, entre mystère et sérénité. Elle invite à la clarté d’esprit et à la confiance intérieure.
La perle d’agate indienne, douce et chaleureuse, vient se poser comme un éclat de terre et de feu, apportant ancrage et apaisement.

Chaque fil doré qui enlace ces pierres raconte une histoire : celle de la nature sublimée par la main de l’artisan.
Ce pendentif est plus qu’un bijou… c’est un compagnon de route, une touche d’élégance et de magie à porter contre soi. ✨💙🧡

Tarif:30€ hors frais de port

18/09/2025

🍯🧄 Miel & Ail : vos alliés naturels de l’hiver 🧄🍯

À l’approche de l’hiver, notre organisme a besoin d’un petit coup de pouce pour se protéger des coups de froid et renforcer son système immunitaire. Deux trésors de la nature peuvent vous aider : le miel et l’ail.

✨ Leurs bienfaits :

Le miel est reconnu pour ses propriétés apaisantes, antibactériennes et cicatrisantes. Il soutient les voies respiratoires et calme les irritations.

L’ail est un véritable antibiotique naturel, riche en allicine, qui aide à combattre les infections et à stimuler les défenses immunitaires.

💡 Ensemble, ils forment un duo puissant pour traverser l’hiver en meilleure forme.

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🥄 Recette maison : Miel à l’ail fermenté

1. Prenez des gousses d’ail entières (épluchées).

2. Placez-les dans un bocal en verre propre.

3. Recouvrez-les de miel brut, en laissant un peu d’air en haut du bocal.

4. Fermez puis conservez dans un placard à l’abri de la lumière.

5. Dégasez le bocal chaque jour (ouvrez puis refermez) durant la fermentation.

👉 Au fil du temps, le miel va se liquéfier et se charger des principes actifs de l’ail.
Ce mélange peut être utilisé comme remède naturel : une cuillère à café en prévention ou lors des premiers signes de refroidissement.

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🌿 Un petit geste simple à préparer dès maintenant pour profiter de ses bienfaits tout l’hiver !

14/09/2025

🍁 Préparer son corps à l’automne grâce à la micronutrition 🍁

L’automne est une saison de transition : les journées raccourcissent, les températures baissent et notre organisme doit s’adapter. Fatigue, baisse d’immunité, moral en dents de scie… la micronutrition peut être une alliée précieuse ✨

👉 Quelques indispensables :
🍊 Vitamine C & zinc : pour soutenir les défenses immunitaires.
🐟 Oméga-3 : pour garder énergie et bonne humeur.
🌰 Magnésium & vitamines du groupe B : pour lutter contre la fatigue et le stress.
🥦 Antioxydants (polyphénols, caroténoïdes) : présents dans les fruits et légumes de saison, pour protéger nos cellules.

🍂 Astuce de saison : misez sur les courges, châtaignes, champignons, noix, poires et pommes… de vrais concentrés de micronutriments !

Prenons soin de notre assiette pour mieux traverser l’automne 💛

08/09/2025

✨ L’énergie, ce souffle invisible qui nous anime ✨

En énergétique, on parle d’énergie vitale.
Elle n’a pas de couleur précise, pas de forme visible, et pourtant… elle est là.
C’est ce flux subtil qui nourrit nos cellules, nos pensées, nos émotions.
Elle circule, elle s’équilibre, elle s’adapte.

La médecine moderne, elle, n’utilise pas le mot « énergie ».
Elle observe autrement :

les impulsions électriques de nos neurones,

les battements réguliers de notre cœur,

la respiration qui oxygène nos tissus,

la biochimie qui transforme chaque molécule pour nous maintenir en vie.

Deux langages différents, mais une même réalité :
👉 sans circulation, il n’y a pas de vie.
👉 sans mouvement, tout s’éteint.

Alors peu importe le nom qu’on lui donne — énergie, flux vital, impulsions, échanges cellulaires…
Ce qui compte, c’est d’écouter ce mouvement en soi.
De l’honorer, de le respecter, de lui offrir des espaces pour se régénérer.

💫 Car c’est bien cette énergie, invisible mais essentielle, qui fait que nous sommes.

30/08/2025

🍂 Fin d’été – bascule vers l’automne : écouter la saison en soi 🌙

La nature change… les journées raccourcissent, la lumière devient plus douce, les matins plus frais. Dans la vision énergétique chinoise, la fin de l’été est un moment de transition : la Terre (élément Terre) nous invite à digérer ce qui a été vécu, à intégrer les expériences, et à trouver un équilibre intérieur.

En entrant dans l’automne, nous basculons dans l’énergie du Métal 🪶.
C’est une saison de recentrage, de tri, de lâcher-prise. Comme les arbres se délestent de leurs feuilles, nous sommes invités à nous alléger de ce qui n’est plus nécessaire – habitudes, pensées, objets ou relations qui encombrent.

✨ Impact sur le corps et l’énergie :

Le poumon et le gros intestin sont les organes associés à l’automne. Ils nous enseignent l’art de respirer profondément, d’inspirer le neuf et d’expirer l’ancien.

C’est une période où l’immunité se prépare : renforcer ses poumons, prendre soin de son souffle, marcher dans l’air frais, se connecter aux rythmes plus calmes de la saison.

L’énergie nous pousse vers plus d’intériorité, de réflexion et de simplicité.

🍵 Conseils pour accompagner cette transition :

Privilégier des aliments tièdes et réconfortants, riches en saveurs douces et légèrement piquantes (poire, radis, gingembre, cannelle…).

Respirer consciemment quelques minutes par jour pour relâcher tensions et émotions.

Écrire ou méditer pour clarifier ce que l’on souhaite garder et ce que l’on choisit de laisser partir.

L’automne est une invitation à se purifier, se recentrer et se préparer à l’hiver. Une saison qui nous rappelle que chaque fin contient déjà la promesse d’un nouveau cycle. 🍁

25/08/2025

🌌 Et si l’ennui avait quelque chose à t’apprendre ?
Nous cherchons souvent à remplir chaque instant : activités, projets, réseaux, conversations…
Comme si le vide faisait peur.

👉 Pourtant, dans ces moments où “il ne se passe rien”, il se passe en réalité beaucoup.

L’ennui nous pousse à explorer notre créativité.

Le silence nous invite à entendre nos vraies pensées.

Le vide nous offre l’espace de ressentir ce que nous évitons parfois.

Le développement personnel, ce n’est pas seulement avancer, c’est aussi laisser des pauses pour accueillir ce qui émerge.
Car c’est souvent dans ces espaces de creux que naissent les plus grandes intuitions. 🌱

✨ Et si tu apprenais à apprivoiser le vide, au lieu de le fuir ?

1. Comprendre ce qu’est le vide

Le vide n’est pas forcément négatif : c’est un espace, un moment d’absence, de silence ou de potentiel.

Il peut se manifester comme l’ennui, l’incertitude, la solitude, ou un manque de direction.

Dans de nombreuses traditions (bouddhisme, stoïcisme), le vide est vu comme un espace fertile pour la créativité, la conscience et la liberté.

2. Observer le vide sans jugement

Pratiquez la pleine conscience : sentez vos émotions, vos pensées, sans vouloir les contrôler.

Notez vos réactions : peur, anxiété, excitation… Cela permet de voir que le vide est un miroir de soi-même.

3. Se relier à soi-même

Utilisez le vide comme un espace intérieur pour vous reconnecter à vos valeurs, vos désirs, vos limites.

Méditation, écriture libre, marche en silence : des outils pour rencontrer le “vous” derrière le vide.

4. Transformer le vide en potentiel

Imaginez le vide comme une toile blanche : il y a un potentiel illimité pour créer, explorer, imaginer.

Fixez de petites intentions plutôt que d’essayer de tout remplir d’un coup : un hobby, un projet, une réflexion.

5. S’habituer progressivement

Commencez par de courts moments de solitude ou de silence, puis augmentez la durée.

Notez vos ressentis avant et après : souvent, le vide devient de moins en moins intimidant et de plus en plus apaisant.

6. Accueillir l’impermanence

Le vide n’est jamais permanent : il est une phase dans le cycle de la vie.

Accepter cette impermanence aide à développer la résilience et la sérénité.

💡 Astuce pratique : Quand vous sentez le vide, ne cherchez pas à le fuir ou à le remplir immédiatement. Respirez, observez vos sensations, et posez-vous la question : “Que me révèle ce silence sur moi-même ?”

24/08/2025

🌟 Amitiés, relations, connaissances…
As-tu déjà remarqué comme avec certaines personnes, tout semble simple, fluide, naturel…
Alors qu’avec d’autres, malgré les efforts, quelque chose bloque, comme si les énergies ne s’accordaient pas ?

👉 Parfois, cela tient à nos valeurs communes, à nos blessures qui se reconnaissent, ou au moment de vie que nous traversons.
👉 Parfois, c’est simplement une question de vibration : nos chemins ne résonnent pas sur la même fréquence.
👉 Et parfois, ce n’est ni bien ni mal… c’est juste différent.

Le développement personnel, c’est apprendre à observer ces dynamiques sans jugement :

Comprendre pourquoi certains liens nous élèvent et nous donnent des ailes.

Reconnaître ceux qui nous fatiguent ou nous enferment.

Trouver la bonne distance : proche, loin, ou parfois plus du tout.

Parce qu’il n’est pas nécessaire que tout le monde “passe” avec nous. L’essentiel est de choisir en conscience les relations qui nourrissent notre être. 🌱

✨ Et toi, qu’as-tu découvert sur les liens qui coulent de source… et ceux qui t’invitent à prendre du recul ?

21/08/2025

🧠 Le “bruit mental” : apprendre à faire le vide pour mieux agir

On parle souvent de gérer son stress ou de trouver sa motivation… mais on parle très peu du bruit mental.
Ce brouhaha intérieur qui nous suit partout :

Les listes interminables dans notre tête

Les discussions qu’on refait mille fois

Les “et si…” qui tournent en boucle

Les notifications et informations qui s’accumulent

Ce bruit consomme notre énergie sans qu’on s’en rende compte. Résultat : fatigue, perte de clarté, décisions moins efficaces.

💡 3 astuces pour réduire le bruit mental au quotidien

1. Le brain dump 📝 – noter tout ce qui occupe l’esprit pour libérer de l’espace mental.

2. Les micro-pauses sans écran 🧘‍♀️ – 5 minutes de respiration ou de silence total.

3. Une règle simple : “une pensée, une action” – dès qu’une idée revient en boucle, décider si elle mérite une action ou d’être abandonnée.

Entraîner son cerveau au silence, ce n’est pas “perdre du temps”, c’est se donner la clarté pour avancer.

Et toi, qu’est-ce qui fait le plus de bruit dans ta tête en ce moment ? 🤯

19/08/2025

✨ L’intuition : cette boussole intérieure qu’on oublie d’écouter ✨

Dans un monde où tout va vite, où les informations et les avis extérieurs affluent en permanence, il devient difficile de distinguer sa propre voix intérieure. Pourtant, chacun possède une intuition, une forme de sagesse intime qui nous guide bien plus sûrement que nous l’imaginons.

🔹 L’intuition n’est pas la peur.
La peur crispe, bloque, enferme dans des scénarios négatifs. L’intuition, elle, est douce, claire, posée. Elle ne pousse pas dans l’urgence, elle suggère dans la sérénité.

🔹 L’intuition se renforce par l’écoute de soi.
Prendre quelques minutes par jour pour respirer, méditer, écrire ou simplement s’observer permet de créer un espace intérieur où cette petite voix peut se faire entendre.

🔹 L’intuition se manifeste dans le corps.
Un choix qui met à l’aise, qui fait respirer plus librement, qui apporte une sensation d’élan… voilà souvent un signe qu’on est aligné. À l’inverse, une tension, une lourdeur ou un malaise peuvent indiquer que quelque chose n’est pas juste.

🔹 L’intuition ouvre des chemins inattendus.
La logique suit des routes connues. L’intuition, elle, dévoile des voies nouvelles, parfois surprenantes, mais souvent justes. C’est elle qui permet d’oser, de créer, de se réinventer.

🌟 Apprendre à faire confiance à son intuition, c’est accepter de dialoguer avec soi-même, de respecter son ressenti et de reconnaître que la meilleure réponse n’est pas toujours à l’extérieur, mais déjà en nous.

👉 Et si, à partir d’aujourd’hui, vous commenciez à lui donner plus de place ?

17/08/2025

✨ Développement Personnel ✨

On croit souvent que le développement personnel, c’est « devenir meilleur ».
Mais en réalité, ce n’est pas une course. C’est un retour à soi.

➡️ Ce n’est pas ajouter des choses à ton identité, c’est enlever les couches qui ne t’appartiennent pas.
➡️ Ce n’est pas chercher la perfection, c’est apprendre à être en paix avec ton imperfection.
➡️ Ce n’est pas se comparer aux autres, c’est écouter ton propre rythme.

Chaque pas compte. Même le plus petit.
Parce que ce chemin n’est pas une compétition, mais une reconnexion. 🌱

💡 Question pour toi :
Aujourd’hui, quelle « couche » n’est plus la tienne et que tu pourrais décider de laisser tomber ?

16/08/2025

📝 Et si vous réécriviez l’histoire que vous vous racontez ?

On passe notre vie à écouter notre voix intérieure.
Cette voix peut être critique, anxieuse, ou toujours prête à sauver les autres… et souvent, elle nous limite plus qu’elle ne nous aide.

Et si, au lieu de subir ce récit, on apprenait à le réécrire ?

✨ Exemple simple :

Version actuelle : “Je rate toujours tout, je n’y arriverai jamais.”

Version réécrite : “J’ai rencontré des obstacles, mais j’apprends et je progresse à chaque étape.”

Changer la manière dont vous racontez vos expériences ne change pas le passé… mais ça change votre perception, vos émotions et vos choix futurs.

💡 Petit exercice pour aujourd’hui :

1. Prenez un événement récent qui vous a frustré.

2. Écrivez d’abord ce que votre “ancienne voix” vous dit.

3. Réécrivez ensuite la même histoire avec bienveillance et curiosité pour vous-même.

Vous verrez… vos histoires internes ont un pouvoir incroyable sur votre vie !

Adresse

Lieu De Rendez-vous:, 13 Rue D'Hébuterne Bucquoy
Bucquoy
62116

Site Web

http://www.vb-naturo.com/

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