Christelle Benoit Sophrologue et Enseignante Spécialisée.

25/01/2026

Les dattes une super composition. 💪

23/01/2026

La pyramide du changement 🙏🏼

19/01/2026

Quel magnésium pour quel besoin ?
1. Sommeil profond → Glycinate
2. Transit lent → Citrate
3. Cerveau et mémoire → Threonate
4. Douleurs musculaires → Malate
5. Santé cardiovasculaire → Taurate

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17/01/2026

🐚✨ Séance de sophrologie – Projection positive 2026 ✨🐚

📅 Lundi 20 janvier
⏰ 19h30
📍 Maison des Associations – Bulgnéville

Et si vous preniez un moment pour vous poser, respirer et vous projeter sereinement vers 2026 ?

Lors de cette séance de sophrologie, nous utiliserons des coquillages comme support symbolique pour :
🌬️ relâcher les tensions
🤲 se recentrer
✨ déposer une intention positive pour l’année à venir

Un temps doux, accessible à tous, pour cultiver le calme, la confiance et les ressources intérieures.

👉 Ouvert à tous – sur inscription au 06 14 69 71 95
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Au plaisir de vous retrouver 🌊🐚

#2026

14/01/2026

Petit rappel de ce que chaque organe aime ❤️

10/01/2026

6 phrases à garder dans ton coeur pour 2026 ❤️
#2026

08/01/2026

Faites attention dans « quoi » vous dépensez votre énergie.

05/01/2026

03/01/2026

Être plus optimiste en 2026, ce n’est pas arrêter de penser.
C’est arrêter de se battre avec ses pensées.

Cogiter, ce n’est pas une faiblesse.
C’est souvent un cerveau fatigué qui cherche des solutions.

🌿 Et si, cette année, tu choisissais autre chose ?

✔️ Ne pas tout résoudre tout de suite
✔️ Laisser passer certaines pensées sans t’y accrocher
✔️ Faire confiance à ta capacité à faire face

L’optimisme, ce n’est pas “tout ira bien”.
C’est :

“Quoi qu’il arrive, je saurai m’adapter.”

✨ En 2026, tu as le droit de choisir plus de calme que de contrôle.
Et ça… c’est déjà un immense pas.🥰

, , .li.nee

22/12/2025

Maintenant que(l’année 2024 ) l’année 9 s’achève, quelque chose se dépose en toi.
L’année 9 est celle des fins, des bilans, des détachements parfois douloureux mais nécessaires.
Elle t’a demandé de regarder ce qui n’avait plus lieu d’être, de remercier ce qui a été, et de laisser partir ce qui freinait encore ton élan.

Et voici que l’année 2026 donc l’ année 1 se présente.
Elle ouvre un nouveau cycle, neuf années à naître à partir d’un point simple et puissant : l’intention.

L’année 1 n’exige pas que tout soit clair, parfait ou prêt.
Elle te demande seulement d’oser le premier pas.
C’est l’année des graines, des élans neufs, des décisions intimes.

Là où l’année 9 t’a appris à fermer des portes avec conscience, l’année 1 t’invite à en pousser de nouvelles avec courage.
Elle porte l’énergie du renouveau, de l’identité, de l’affirmation de soi.
Elle te rappelle que tu n’as pas à reproduire l’ancien schéma pour avancer ; tu peux créer autrement.❤️🙏🏼


🌿

22/12/2025

Ce livre parle de ces petites douleurs que l’on tait trop souvent. Celles qui ne laissent ni bleus ni bosses mais qui s’incrustent comme des échardes dans l’âme. Celles que l’on enrobe de silence parce qu’on ne sait pas comment les dire, ou parce qu’on craint de ne pas être entendu. Car nous sommes nombreux à avancer masqués, bardés de ces pansements invisibles – ils n’attirent pas l’attention, mais ils sont bien là. Ce sont ces regards insistants, ces gestes non consentis, ces silences encaissés. Ce sont toutes ces fois où l’on n’a pas osé dire non, parce qu’on ne savait pas qu’on en avait le droit. C’est là que l’histoire commence…

Un livre qui s'adresse aux enfants, dès 5 ans, comme aux adultes.