CORPS EAU PIEDS

25/02/2026

🌿Jour 6 : Tu ne manques pas de volonté : ton corps est juste saturé.

On t’a peut‑être déjà dit de te calmer, de relativiser ou de “faire un effort”.

Quand ton système nerveux est en surcharge, il ne peut plus fonctionner normalement :
• fatigue écrasante
• mental qui tourne trop vite
• hypersensibilité aux bruits…
• difficultés à décider
• irritabilité
• besoin de t’isoler
• impression d’être “au bord du trop”

Ce n’est pas un manque de courage.
C’est ton corps qui dit : « Je n’en peux plus. »

Pour les personnes TSA, leur système nerveux traite plus d’informations, plus fort, plus longtemps. La saturation n’est pas une faiblesse, c’est une réalité neurophysiologique.

Et c’est aussi vrai pour les personnes TDAH :
👉 un cerveau en hyperstimulation permanente,
👉 une attention qui doit lutter pour rester stable,
👉 un système nerveux qui s’épuise plus vite,
👉 une régulation émotionnelle plus coûteuse.

Quand la charge devient trop lourde, ce n’est pas un choix : c’est un signal de protection.

Tu as besoin de douceur, de soutien et d’un espace où ton corps peut enfin souffler.

🌱 Le message du jour
Tu n’es pas en train d’échouer.
Tu es en train d’atteindre une limite.
Et cette limite est un signal précieux :
Elle te montre qu’il est temps de prendre soin de toi autrement.

💛 Pour aller plus loin
Si tu sens que ton corps est saturé, que ton mental tourne trop vite,
Je suis là pour t’aider à :
• apaiser ton système nerveux
• relâcher les tensions accumulées
• alléger la surcharge émotionnelle et sensorielle
• retrouver un ancrage stable
• comprendre tes réactions
• réactiver ton énergie et ta disponibilité intérieure

📍 Bully-les-Mines
📩 Séances individuelles – enfants, ados, adultes

24/02/2026

🌿 Jour 5 — Fuite, attaque, figé : des réactions normales du corps
Quand ton corps est dépassé, il ne choisit pas : il réagit.
Fuite, attaque ou figement… ce sont des réflexes automatiques de survie, pas un manque de volonté.

🌬️ Fuite : besoin de s’éloigner pour retrouver de la sécurité.
🔥 Attaque : réaction forte pour reprendre le contrôle.
❄️ Figement : blocage, impossibilité d’agir ou de penser.

Ces réactions apparaissent chez l’enfant comme chez l’adulte dès que le corps perçoit une baisse de sécurité – même légère. Elles montrent simplement que le système nerveux est en surcharge.
Plus le système nerveux est sensible (stress, fatigue, neurodivergence), plus ces réactions se déclenchent vite.

Quand cela arrive, le corps a besoin :
• de douceur
• de sécurité
• de repères
• d’un soutien extérieur pour se réguler

🌱 Le message du jour
Tes réactions ne te définissent pas. Elles montrent que ton corps a besoin d’apaisement. Avec les bons outils, tu peux retrouver du calme et une vraie sécurité intérieure.

💛 Pour aller plus loin
Besoin d’un accompagnement personnalisé pour toi ou ton enfant ?
Je suis là pour t’aider à :
• apaiser ton système nerveux
• relâcher les tensions
• comprendre tes réactions automatiques
• retrouver un ancrage stable
• réactiver ton énergie et ta disponibilité
• installer une vraie sécurité intérieure

📍 Bully-les-Mines
📅 Séances individuelles : kinésiologie, réflexologie, soutien neurocognitif
🌐 Réserver :

Je pratique la réflexologie et la kinésiologie et ma spécialité est l'anxiété liée aux troubles du neurodéveloppement (TDAH, TSA, DYS...). Je réponds à toutes vos demandes pour retrouver une harmonie entre le corps, l'esprit et les émotions.

24/02/2026

🌿 Jour 5 — Fuite, attaque, figé : des réactions normales du corps
Quand ton corps est dépassé, il ne choisit pas : il réagit.
Fuite, attaque ou figement… ce sont des réflexes automatiques de survie, pas un manque de volonté.

🌬️ Fuite : besoin de s’éloigner pour retrouver de la sécurité.
🔥 Attaque : réaction forte pour reprendre le contrôle.
❄️ Figement : blocage, impossibilité d’agir ou de penser.

Ces réactions apparaissent chez l’enfant comme chez l’adulte dès que le corps perçoit une baisse de sécurité – même légère. Elles montrent simplement que le système nerveux est en surcharge.
Plus le système nerveux est sensible (stress, fatigue, neurodivergence), plus ces réactions se déclenchent vite.

Quand cela arrive, le corps a besoin :
• de douceur
• de sécurité
• de repères
• d’un soutien extérieur pour se réguler
🌱 Le message du jour
Tes réactions ne te définissent pas. Elles montrent que ton corps a besoin d’apaisement. Avec les bons outils, tu peux retrouver du calme et une vraie sécurité intérieure.

💛 Pour aller plus loin
Besoin d’un accompagnement personnalisé pour toi ou ton enfant ?
Je suis là pour t’aider à :
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• comprendre tes réactions automatiques
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📅 Séances individuelles : kinésiologie, réflexologie, soutien neurocognitif
🌐 Réserver : https://www.corps-eau-pieds.fr/

23/02/2026

🌿 Jour 4 — La peur : un signal qui veut te protéger

La peur n’est pas là pour te bloquer. C’est un message du corps qui dit : « Je ne me sens pas en sécurité, j’ai besoin d’être rassuré(e). »

Elle apparaît souvent quand tu es fatigué(e), en surcharge émotionnelle, en manque de repères ou en période de changement.

Chez les personnes TDAH, la peur peut être plus rapide, plus intense et plus fréquente, car le système nerveux réagit au quart de tour. Le cerveau perçoit vite le danger, même quand il n’y en a pas, et l’émotion prend toute la place avant même d’avoir eu le temps de réfléchir.

Pour les personnes TSA, la peur est souvent liée à une hypervigilance sensorielle et sociale. Le cerveau analyse chaque détail, chaque bruit, chaque changement, ce qui peut créer un sentiment d’insécurité dès que l’environnement devient imprévisible, trop stimulant ou différent de ce qui était attendu.

Elle peut se manifester par une boule au ventre, un cœur qui s’accélère, une envie de fuir, une agitation ou une hypersensibilité aux bruits et aux imprévus.

🌱 Le message du jour
C’est une invitation à ralentir, à te reconnecter à ton corps et à retrouver un espace où tu peux respirer.

💛 Pour aller plus loin
Si la peur prend trop de place, je t’accompagne pour apaiser le système nerveux, relâcher les tensions, exprimer tes émotions et retrouver un ancrage stable.

📍 Bully-les-Mines
📅 Séances individuelles : kinésiologie, réflexologie, soutien neurocognitif
Stress, Anxiété, TDAH, TSA, DYS, Hypersensibilité
🌐 Réserver : https://www.corps-eau-pieds.fr/

20/02/2026

🌿 Jour 3 — Quand ton système nerveux passe en mode alerte

Ton système nerveux, c’est un radar ultra‑performant qui détecte tout.
Même ce qui n’existe pas.
Il scanne ton environnement, ton corps, tes pensées… et « Ouh là, danger ! » …

Quand il bascule en mode alerte, ça donne :
• une poitrine serrée
• un cœur en mode sprint
• une respiration courte façon “je viens de monter 12 étages”
• une agitation intérieure (le hamster dans ta tête a pris un Red Bull)
• une hypersensibilité aux bruits et lumières
• une concentration en RTT

Tu n’exagères pas.
C’est juste ton corps qui active le mode protection maximale, même quand le seul danger, c’est un imprévu dans ton agenda.

Quand ton système nerveux s’emballe, il devient compliqué de :
• réfléchir clairement
• rester calme
• apprendre
• écouter
• organiser tes idées
• gérer tes émotions
• prendre du recul

Le corps prend toute la place.

🌱Bonne nouvelle : Un système nerveux, ça se régule.
Mais rarement tout seul : il a besoin d’un espace, d’un soutien, d’un accompagnement…

💛 Pour aller plus loin
Besoin d’un accompagnement personnalisé pour toi ou ton enfant ?

Je t’aide à apaiser le système nerveux, relâcher les tensions, exprimer tes émotions et retrouver un ancrage stable.

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19/02/2026

… ce n’est pas toi qui dramatises… c’est lui qui fait du zèle

🌿 Jour 2 — Le cerveau émotionnel : ce collègue trop zélé

Ton cerveau émotionnel, c’est un peu le collègue qui déclenche l’alarme incendie parce qu’il a vu… de la vapeur d’eau.

Il veut te protéger.

Dès qu’il croit percevoir un danger — réel ou imaginaire — il prend les commandes.

Résultat : cœur qui s’emballe, respiration en mode “pause”, envie de fuir, d’attaquer ou de devenir une statue.

Tu ne perds pas le contrôle.

C’est juste ton corps qui active le mode sécurité maximale.

Quand ça arrive, tu peux ressentir :
• un mental en boucle
• une fatigue XXL
• une concentration en vacances
• une sensation d’être sous l’iceberg

Pendant ce temps, ton cerveau rationnel attend que la tempête passe.

La bonne nouvelle : ce système peut se réapaiser. Avec de la douceur, du mouvement, de la respiration… et un espace où ton corps peut enfin souffler.

🌱 Le message du jour
Quand ton cerveau émotionnel prend toute la place, ce n’est pas une faiblesse.
C’est un appel à ralentir, à t’écouter, à retrouver de la sécurité intérieure.

💛 Pour aller plus loin
Besoin d’un espace d’apaisement ou d’un accompagnement personnalisé pour toi ou ton enfant ?

Je t’aide à apaiser le système nerveux, relâcher les tensions, exprimer tes émotions et retrouver un ancrage stable.

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🌐 Réserver : https://www.corps-eau-pieds.fr/

18/02/2026

🌿 Jour 1 — L’anxiété : un SMS urgent de ton corps
L’anxiété, ce n’est pas un défaut ni un manque de courage.
C’est ton corps qui t’envoie une alerte prioritaire :
📩 « Je suis en surcharge.
📩 Je manque de sécurité.
📩 Aide‑moi à me réguler. »

Elle apparaît quand :
• ton système nerveux est en mode “trop d’infos, stop”
• tes émotions n’ont pas eu de sortie de secours
• ta charge mentale déborde du panier
• tes repères vacillent
• les stimulations deviennent trop

Et là, ton corps réagit :
🧠 mental en mode turbo
💥 tensions partout
💨 respiration en grève
🎯 concentration KO

Ce n’est pas toi le problème.
C’est ton système nerveux qui dit :
« Stop. On ralentit. On respire. »

🌱 Message du jour
Ton anxiété n’est pas ton ennemie.
C’est ton corps qui te rappelle que tu mérites de souffler.

💛 Pour aller plus loin
Besoin d’un espace d’apaisement ou d’un accompagnement personnalisé pour toi ou ton enfant ?

Je t’aide à apaiser le système nerveux, relâcher les tensions, exprimer tes émotions et retrouver un ancrage stable.

📍 Bully-les-Mines
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🌐 Réserver : https://www.corps-eau-pieds.fr/

13/01/2026

✨ L’hypersensibilité n’est pas une faiblesse : c’est une manière unique de ressentir le monde.

Beaucoup d’enfants, d’ados et d’adultes neuroatypiques vivent des émotions plus intenses, une sensibilité accrue aux bruits, aux changements, aux relations… et cela peut vite devenir épuisant.

🌱 Dans mon accompagnement (kinésiologie, réflexologie, soutien neurocognitif), j’aide chacun à mieux comprendre son fonctionnement, apaiser les surcharges, retrouver de la sécurité intérieure et transformer cette sensibilité en ressource.

💬 Accueillir, réguler, respirer, remettre du sens…

Quand on prend soin du système nerveux, on ouvre la voie à plus de douceur et d’équilibre.

👉 Pour les enfants, les familles et les adultes : un espace pour souffler, se recentrer et avancer à son rythme.

Pour réserver
https://bit.ly/catherine-franchomme
ou
https://www.corps-eau-pieds.fr/

27/10/2025

🧠 Le TDAH ne touche pas que l’enfant — il impacte toute une famille.

Une r***e internationale (Children, 2025) révèle que les mères d’enfants TDAH ont une qualité de vie nettement plus faible : stress élevé, fatigue chronique, isolement social.

🔎 Facteurs aggravants : sévérité du trouble, troubles associés, dépression maternelle, manque de soutien, stigmatisation.
🌱 Facteurs protecteurs : soutien familial, stratégies d’adaptation, psychoéducation parentale.
👉 Soutenir la mère, c’est aussi soigner l’enfant.
Les recommandations internationales placent la psychoéducation parentale au cœur du traitement du TDAH.

💚 Et la kinésiologie dans tout ça ?
Elle offre un espace de régulation émotionnelle, de reconnexion au corps et de relâchement du stress — précieux pour les familles souvent épuisées.

Elle aide à restaurer l’équilibre, à mieux vivre les tempêtes du quotidien, et à retrouver des ressources internes pour accompagner l’enfant avec plus de sérénité.

La kinésiologie, méthode psychocorporelle, vous permet de retrouver votre équilibre physique, mental et émotionnel.

📅 Je propose des séances de kinésiologie sur mesure pour enfants, adolescents, adultes dans un cadre doux, bienveillant et sécurisant.

👉 Offrez à votre enfant ou à vous un espace pour respirer, se comprendre, et grandir en confiance.

Pour réserver https://bit.ly/catherine-franchomme
https://www.corps-eau-pieds.fr/

20/10/2025

🎓 Appel à participation – Étude en kinésiologie pour enfants TDAH 🌟

Dans le cadre de mon mémoire en kinésiologie, je recherche 5 enfants présentant un TDAH, accompagnés d’un de leurs parents, pour participer à une étude bienveillante et enrichissante.

🧠 Objectif : Explorer comment la kinésiologie peut soutenir les enfants dans leurs apprentissages scolaires et leur parcours en orthophonie.

💬 Pourquoi cette étude ?
Les enfants TDAH rencontrent souvent des défis liés à la concentration, à la gestion des émotions ou à la coordination. La kinésiologie, en complément de l’orthophonie, peut les aider à :
• Apaiser leur stress et leur agitation
• Renforcer leur attention et leur posture
• Libérer des tensions corporelles qui freinent la parole ou l’écriture
• Stimuler les connexions cérébrales impliquées dans le langage et la mémoire

📅 Modalités :
Chaque enfant bénéficiera de 5 séances de kinésiologie personnalisées, en présence d’un parent. L’accompagnement est gratuit et confidentiel.

👩‍👦 Vous êtes parent d’un enfant TDAH ?
Vous souhaitez découvrir une approche douce et complémentaire pour l’aider dans ses apprentissages ? Cette étude est faite pour vous !
📍Lieu : Bully les Mines https://www.corps-eau-pieds.fr/
📩 Pour en savoir plus ou participer, contactez-moi en message privé ou par mail : corpseaupieds@gmail.com

Merci de partager autour de vous 🙏 Ensemble, soutenons les enfants dans leur parcours avec bienveillance et créativité 💛

10/10/2025

🧠 Santé mentale des ados : 3 facteurs qui fragilisent leur bien-être

Le CESE, en collaboration avec un panel de jeunes de 12 à 18 ans, a identifié trois grandes problématiques qui pèsent lourdement sur la santé mentale des adolescents :

1️⃣ Un environnement personnel instable : tensions familiales, manque d’écoute, précarité… Autant de facteurs qui peuvent générer un profond mal-être chez les jeunes.

2️⃣ Le poids du regard des autres : moqueries, harcèlement scolaire ou en ligne, discriminations liées à l’apparence, au genre ou à la santé mentale. Ces violences du quotidien laissent des traces durables.

3️⃣ Une pression scolaire intense : exigences de performance, manque de reconnaissance des émotions, absence de formation des adultes à la santé mentale… L’école peut devenir un lieu de stress plutôt que d’épanouissement.

💬 Ces constats, exprimés par les jeunes eux-mêmes, nous rappellent l’urgence d’agir collectivement : écouter, former, prévenir, et créer des espaces bienveillants où chaque adolescent peut se sentir entendu et soutenu.

La kinésiologie, méthode psychocorporelle, vous permet de retrouver votre équilibre physique, mental et émotionnel.

📅 Je propose des séances de kinésiologie sur mesure pour enfants et adolescents, dans un cadre doux, bienveillant et sécurisant.

👉 Offrez à votre enfant un espace pour respirer, se comprendre, et grandir en confiance.

Pour réserver https://bit.ly/catherine-franchomme
https://www.corps-eau-pieds.fr/

07/10/2025

🌿 Déconnecter… pour mieux se rebrancher à l’essentiel 🤲✨

Dans mon parcours d’aidante, de kinésiologue et de femme engagée pour la neurodiversité, j’ai souvent observé à quel point le numérique peut nous éloigner… de nous-mêmes, de nos ressentis.

Le livre de Boucar Diouf Déconnecter : pour se rebrancher aux racines de l’humanité m’a profondément parlé. Il nous invite à : 🌳 Retrouver le lien avec la nature 👣 Revenir au corps, au toucher, à la présence 🤝 Revaloriser les vraies connexions humaines.

En kinésiologie et en réflexologie, je vois chaque jour combien le corps nous parle… si on prend le temps de l’écouter. Et combien les enfants neurodivergents ont besoin de sécurité, de contact, de régularité — pas d’un monde qui va trop vite.

📵 Déconnecter, ce n’est pas fuir le progrès. C’est choisir de se rebrancher à ce qui nous rend vivants.

💬 Et vous, comment vous reconnectez-vous à l’essentiel ? À votre corps, à vos proches, à votre rythme intérieur ?

Je vous accompagne avec douceur et bienveillance dans ce chemin de reconnexion 🌈