Pharmacie de la Hacquinière - Totum

Pharmacie de la Hacquinière - Totum Notre mission : écouter, expliquer et conseiller nos patients pour protéger et améliorer leur santé. La pharmacie fait partie du réseau Totum Pharmaciens.

Pour nous, la santé est un tout. Pour la protéger, il faut la prendre en charge dans toutes ses dimensions. Pour cela, notre mission est d’abord d’écouter, puis expliquer et conseiller nos patients pour préserver et améliorer leur santé. Nous serons ravis de vous accueillir, à bientôt !

💊 Addiction : nous pouvons vous aider ! L’addiction peut concerner l’alcool, le tabac, les médicaments ou les substances...
20/04/2026

💊 Addiction : nous pouvons vous aider !

L’addiction peut concerner l’alcool, le tabac, les médicaments ou les substances illicites, et touche de plus en plus de personnes. Face à ce défi, notre équipe se mobilise au comptoir pour vous accompagner.

• Écoute et accompagnement : parler de votre consommation sans jugement, identifier les difficultés et les risques. 🤝
• Conseils personnalisés : stratégies pour réduire ou arrêter, choix des substituts (ni****ne, patch, gommes, etc.) et gestion des symptômes de sevrage. 💊
• Orientation vers les structures spécialisées : addictologues, psychologues, centres de soins, associations locales. 🏥
• Prévention et sensibilisation : informer sur les risques liés à l’alcool, au tabac ou à certains médicaments et renforcer les bonnes pratiques.

💊 À la pharmacie nous sommes là pour vous écouter, vous accompagner et vous orienter vers le soutien adapté à votre situation.

✅ Vous n’êtes pas seul : parlez-en à votre pharmacien Totum !

Problèmes d'insomnie, difficultés à s'endormir, réveils nocturnes fréquents : autant d'obstacles qui entravent la qualit...
17/04/2026

Problèmes d'insomnie, difficultés à s'endormir, réveils nocturnes fréquents : autant d'obstacles qui entravent la qualité de votre sommeil. Ceci finit par impacter votre quotidien entraînant des problèmes de mémoire, d’irritabilité...

Notre solution : Le Sommeil
Une formule conçue par nos pharmaciens, avec des actifs rigoureusement sélectionnés pour une qualité et une efficacité optimales, tels que :
1° Mélatonine qui est aussi appelée l’hormone du sommeil. L’âge
venant, la mélatonine baisse et ce phénomène serait responsable
d’insomnies. La mélatonine va permettre de favoriser votre
endormissement.
2° Valériane, sous forme d’extrait sec concentré. Cette plante
est connue depuis l’antiquité pour ses propriétés somnifères, anxiolytiques et sédatives. Ici, un dosage particulièrement intéressant à 360 mg par prise lui confère ses propriétés somnifères.
3° Aubépine, également sous forme d’extrait sec, agit en synergie avec la Valériane, grâce à ses propriétés tranquillisantes.
4° Huile essentielle de petit grain bigarade, traditionnellement
utilisée pour ses propriétés calmantes, relaxantes et anxiolytiques. Elle favorisera la relaxation propice au sommeil.

💊 Conseils d'utilisation : 2 gélules par jour à prendre une demi-heure avant de vous coucher.

Venez vous le procurer directement dans votre pharmacie Totum !

🏠 MAD : Maintien à Domicile - Simplifiez votre quotidien avec l’aide de votre pharmacien !Accident, maladie, perte d’aut...
13/04/2026

🏠 MAD : Maintien à Domicile - Simplifiez votre quotidien avec l’aide de votre pharmacien !

Accident, maladie, perte d’autonomie... personne n’y échappe totalement.
Mais rester chez soi, même dans ces situations, c’est possible grâce à l’accompagnement de votre pharmacien.

🔹 Qu’est-ce que le MAD ?
C’est un ensemble de solutions pour permettre aux personnes en perte d’autonomie de vivre chez elles, dans leur cadre familier. Cela inclut :
- Équipements médicaux : fauteuil roulant, lit médicalisé, barres d’appui...
- Aides techniques : sièges de bain, broyeurs de comprimés, aides à l’habillage, etc.

🔹 Pourquoi faire appel à nous ?
Votre pharmacien, c’est :
✔ Un accompagnement de proximité,
✔ Une expertise pour trouver les solutions adaptées,
✔ Une écoute attentive pour vous et vos aidants.

👉 Contactez votre pharmacie Totum dès aujourd’hui pour plus d’informations sur la location de matériel médical.

Ensemble, facilitons votre quotidien !

Constipation, ballonnement, diarrhée : Nous ne savons pas toujours quels sont les aliments à éviter et à privilégier sel...
10/04/2026

Constipation, ballonnement, diarrhée : Nous ne savons pas toujours quels sont les aliments à éviter et à privilégier selon nos symptômes !

On vous fait une check-list pour bien agir selon votre trouble digestif !

💊 Ballonnements : que faire ?
🚫 À ÉVITER :
Certaines habitudes alimentaires peuvent aggraver le ballonnement. Évitez les aliments fermentescibles tels que le son d'avoine, le chou, le navet, l'oignon, les produits laitiers, la pomme, la mangue, le raisin et les édulcorants. Limitez également la consommation de graisses, de boissons gazeuses et de chewing-gums. 🍎🥦
✅ À PRIVILÉGIER :
Optez plutôt pour des infusions apaisantes comme la camomille, la menthe ou le fenouil, en remplacement du café ou du thé. Ces choix peuvent contribuer à soulager les inconforts liés au ballonnement.

💊 Constipation : les bons réflexes
🚫 À ÉVITER
Évitez les aliments qui ralentissent le transit (riz blanc, pomme de terre, plats épicés) ou qui fermentent et ballonnent (choux, haricots blancs, lentilles, céleri, artichaut, charcuterie et viandes en sauce).
✅ À PRIVILÉGIER
Optez pour des aliments riches en fibres (pain aux céréales, légumes verts, fruits frais ou secs), matières grasses d'origine végétale, et enrichissez votre alimentation avec du son de blé.

💊 Diarrhée : adapter son alimentation
Buvez abondamment de l'eau, des boissons légèrement sucrées ou salées (bouillons, soda dégazéifié) ou des eaux bicarbonatées.
🚫 À ÉVITER
Café, lait, fruits frais, boissons sans sucre, jus d'orange, boissons glacées, légumes verts, crudités, crustacés et coquillages, plats épicés, glaces.🥛🥬🍤🍦
✅ À PRIVILÉGIER
Optez pour des aliments plus faciles à digérer comme le riz, les pâtes, la semoule, les pommes de terre, le yaourt, la banane, la compote pomme-coing.🍌

Suivez la check-list en fonction de vos symptômes vous nous en direz des nouvelles !

🦵 Avez-vous déjà ressenti vos jambes lourdes ou des douleurs dans vos jambes ?🤔 Voici un petit rappel sur la circulation...
03/04/2026

🦵 Avez-vous déjà ressenti vos jambes lourdes ou des douleurs dans vos jambes ?
🤔 Voici un petit rappel sur la circulation veineuse que vous devriez connaître :

🔍 Qu'est-ce que l'insuffisance veineuse ?
C'est une condition évolutive qui perturbe le fonctionnement des veines, se manifetant par des sensations de lourdeurs au niveau de vos jambes

🚨 Quels sont les symptômes à surveiller ?
Des douleurs, des picotements, des démangeaisons peuvent être des signes d'alerte.

📉 Quels sont les facteurs de risque ?
- Le sexe (57% des femmes),
- l'âge (à partir de 35 ans),
- l'hérédité : Si les deux parents souffrent de problèmes veineux, le risque s’élève à plus de 79%.
- l'obésité et le surpoids sont des éléments à prendre en compte.

❓ Pourquoi ressent-on des jambes lourdes ?
Le retour du sang vers le cœur est perturbé et rester dans une position statique trop longtemps peut aussi aggraver la situation.

Les bas de contention sont une solution efficace pour améliorer la circulation sanguine, soulager les symptômes et prévenir l’aggravation des troubles veineux.

Bien choisis et bien portés, ils s’intègrent facilement au quotidien et apportent un réel bénéfice sur la durée. À la pharmacie notre équipe vous accompagne pour choisir une contention adaptée à vos besoins avec des conseils personnalisés et une prise de mesure si nécessaire.

Prenez soin de vos jambes ! 🦵🧦

💙 JAMBES LOURDES ? ON A DES SOLUTIONS ! 💙En ce moment à la pharmacie, on met l’accent sur la compression veineuse 🧦✨👉 Vo...
02/04/2026

💙 JAMBES LOURDES ? ON A DES SOLUTIONS ! 💙

En ce moment à la pharmacie, on met l’accent sur la compression veineuse 🧦✨

👉 Vous ressentez des jambes lourdes, fatiguées ou gonflées ?
C’est le moment d’agir !

On vous accompagne sur les sujets suivants :
🥗 Astuces nutrition pour favoriser une bonne circulation
🧦 Choix de la compression adaptée à vos besoins
👣 Les bons réflexes au quotidien
👐 Comment bien enfiler vos bas ou chaussettes
🧼 Entretien pour une efficacité optimale
🔹 Les différents modèles (discrets, élégants, confortables)

💬 Notre équipe est là pour vous, et répondre à toutes vos questions.

📍 Passez nous voir à la pharmacie pour un conseil sur mesure !

🥚 La chasse aux prix mini d'avril est ouverte ! ✨🐰Avec le printemps qui s’installe, votre corps peut avoir besoin d’un p...
01/04/2026

🥚 La chasse aux prix mini d'avril est ouverte ! ✨🐰

Avec le printemps qui s’installe, votre corps peut avoir besoin d’un petit coup de pouce : fatigue passagère, allergies, peau plus sensible...
Venez découvrir nos offres spéciales pour prendre soin de vous à la pharmacie ! 🌸

💉 Vaccination DTP et coqueluche : protégez-vous et vos proches !La vaccination DTP + coqueluche est essentielle pour pré...
30/03/2026

💉 Vaccination DTP et coqueluche : protégez-vous et vos proches !

La vaccination DTP + coqueluche est essentielle pour prévenir des maladies graves comme la diphtérie, le tétanos, la poliomyélite et la coqueluche. Ces maladies peuvent toucher tout le monde, et les complications peuvent être sévères, notamment chez les nourrissons et les personnes fragiles.

💡 Pourquoi se vacciner ?
• La coqueluche peut entraîner des complications respiratoires, surtout chez les plus jeunes.
• La vaccination permet de protéger votre entourage en réduisant les risques de transmission.
Rappels recommandés : entre 11 et 13 ans, puis tous les 10 ans à l’âge adulte pour maintenir une protection efficace.

À la pharmacie nous vérifions ensemble votre carnet de vaccination, nous vous conseillons sur les rappels nécessaires, et nous vous vaccinons en toute sécurité

✅ Protégez-vous et votre entourage : parlez-en à votre pharmacien Totum dès aujourd’hui !

🤝 Accompagnement des aidants : vous n’êtes pas seulsEn France, 11 millions de personnes sont aidantes, et près de la moi...
27/03/2026

🤝 Accompagnement des aidants : vous n’êtes pas seuls

En France, 11 millions de personnes sont aidantes, et près de la moitié ignorent qu’elles le sont. Être aidant bouleverse un quotidien établi : cela survient souvent du jour au lendemain, sans préparation.

Les conséquences peuvent être lourdes : épuisement physique et psychologique, altération de l’hygiène de vie, difficultés financières, crainte de perdre son emploi ou isolement social.

Ces impacts se répercutent directement sur la santé : 48 % des aidants souffrent d’une maladie chronique, et beaucoup connaissent stress, fatigue, troubles du sommeil, douleurs physiques ou variations de poids.

À la pharmacie nous avons mis en place un programme d’accompagnement dédié aux aidants. Une démarche interprofessionnelle, associant pharmaciens et experts. Une approche personnalisée, adaptée aux besoins spécifiques de chaque aidant et à sa situation géographique

Notre objectif est de vous soutenir au quotidien, vous aider à préserver votre santé et trouver des solutions concrètes pour mieux vivre votre rôle d’aidant.

Vous êtes aidant ? Venez en parler au comptoir, nous sommes là pour vous écouter et vous accompagner.

😴👶 Aider votre bébé à mieux dormirLe sommeil est essentiel au développement et au bien-être de votre bébé. Comprendre et...
13/03/2026

😴👶 Aider votre bébé à mieux dormir

Le sommeil est essentiel au développement et au bien-être de votre bébé. Comprendre et respecter ses rythmes et cycles de sommeil peut faciliter les nuits... et les vôtres !

💡 Nos conseils clés :
• Respectez les siestes : adaptez leur durée et leur horaire selon l’âge de bébé pour éviter qu’il soit trop fatigué ou trop éveillé le soir.
• Observez les signes de fatigue : bâillements, frottement des yeux ou agitation sont des indices que bébé est prêt à dormir.
• Créez des routines régulières : bain, berceuse, lecture... répéter les mêmes gestes aide bébé à reconnaître le moment du sommeil et à se sentir en sécurité.

Notre équipe est là pour vous accompagner et vous donner des conseils personnalisés pour que le sommeil de votre bébé devienne un moment apaisant pour toute la famille 🌙

🤰🥦 Une alimentation saine pendant la grossesse, contribue à la santé de votre bébé ! Ce que vous mangez joue un rôle dir...
10/03/2026

🤰🥦 Une alimentation saine pendant la grossesse, contribue à la santé de votre bébé !

Ce que vous mangez joue un rôle direct et essentiel dans le développement de votre bébé. Vitamines, minéraux, protéines et bons gras contribuent à la formation des os, du cerveau, des organes et du système immunitaire.

💊 À la pharmacie notre équipe est là pour vous accompagner et vous conseiller afin de faire les meilleurs choix alimentaires pour vous et votre bébé. Chaque repas compte pour son futur bien-être !

💙 Votre santé, notre priorité 💙À la pharmacie nous savons que vivre avec le diabète peut parfois être compliqué. Mais vo...
03/03/2026

💙 Votre santé, notre priorité 💙

À la pharmacie nous savons que vivre avec le diabète peut parfois être compliqué. Mais vous n’êtes pas seul(e) !
Nous sommes là pour vous accompagner :
• Comprendre vos résultats et votre traitement 💊
• Répondre à vos questions, même les plus petites ❓
• Vous conseiller sur l’alimentation et le quotidien 🥗🚶
• Surveiller ensemble les signes à ne pas négliger 👀

Chaque visite est l’occasion d’échanger, de vous soutenir et de vous aider à mieux vivre avec le diabète.

Nous sommes là pour vous, à chaque étape.

Adresse

Avenue Du Maréchal Foch
Bures-sur-Yvette
91440

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 12:30
14:30 - 19:30
Mardi 09:00 - 12:30
14:30 - 19:30
Mercredi 09:00 - 12:30
14:30 - 19:30
Jeudi 09:00 - 12:30
14:30 - 19:30
Vendredi 09:00 - 12:30
14:30 - 19:30
Samedi 09:00 - 12:30
14:30 - 19:00

Téléphone

+33169076846

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Our Story

Les pharmaciens totum sont réunis autour des mêmes valeurs : revaloriser l’esprit par la connaissance, le cœur par l’accompagnement pour que le corps et ses tracas puissent mieux être pris en charge. Car, parfois, il est des regards et des paroles qui soignent. Le "totum" d’une plante représente la conjugaison des effets de l’ensemble des composantes de la plante – de la pointe florale à l’extrémité de la racine. De la même manière, nous – pharmaciens totum – témoignons que la santé est un tout, corps + cœur + esprit.