Dorine Nkodia, formations

26/05/2026

Les conflits au travail ne commencent pas toujours par des disputes.
Parfois, ils commencent par l’épuisement, les non-dits et le fait de tout garder pour soi.

Comprendre ce qui se joue, c’est déjà se protéger. ✨

24/05/2026

Parfois, ce n’est pas le manque de choses à dire…
c’est juste la peur de ne pas être entendue comme il faut.

Alors ta voix tremble un peu, tu cherches tes mots, tu doutes…
mais ça ne veut pas dire que ce que tu ressens a moins de valeur. ✨

Parler malgré le stress, c’est déjà du courage. 🤍

Émotions PrendreSaPlace

20/05/2026

“La colère n’est pas le problème. Ce qu’on en fait change tout.” 🖤

19/05/2026

Et si le conflit n’était pas le problème… mais une opportunité de mieux se comprendre, de poser ses limites et de transformer ses relations ? ✨

Famille, couple, travail, amitiés… ce guide vous aide à sortir des non-dits, des tensions répétitives et de l’épuisement émotionnel grâce à des outils concrets et accessibles au quotidien.

🖤 Communication consciente
🖤 Affirmation de soi
🖤 Exercices pratiques
🖤 Clés psychologiques
🖤 Techniques applicables immédiatement

📘 Manuel de gestion des conflits : Affirmation de soi
Disponible ici :
https://amzn.eu/d/02gaqJJg

DéveloppementPersonnel

17/05/2026

Il y a des silences qui ne veulent pas dire que tout va bien.
Parfois, ils arrivent après trop de tentatives, trop d’explications, trop de blessures répétées.

On parle moins.
On demande moins.
On attend moins.

Et ça ressemble à de la paix… alors que parfois, c’est simplement une manière de ne plus souffrir.

On en parle dans le nouveau podcast Vivre en confiance disponible depuis une semaine 🎙️

15/05/2026

À force de ne plus se comprendre, chacun finit par inventer les intentions de l’autre. Et c’est souvent là que la distance commence.

BlessuresÉmotionnelles

14/05/2026

Et si quelques minutes par jour pouvaient réellement transformer votre manière de voir la vie ? 🌸✨

“Mon journal de gratitude – Défi 45 jours” a été pensé comme un espace doux et bienveillant pour ralentir, se recentrer et cultiver plus de sérénité au quotidien.

Au fil des pages :
🤍 des questions inspirantes
🤍 des moments d’introspection
🤍 des rappels positifs
🤍 un accompagnement jour après jour

Parce que la gratitude ne change pas toujours ce que l’on vit… mais elle change souvent la façon dont on le traverse. 💭

Prêt(e) à relever le défi des 45 jours ? 🌷

12/05/2026

Dormir à côté d’une personne qu’on aime… mais avec qui on ne se sent plus en paix, c’est parfois la solitude la plus bruyante. 🌙

RelationsHumaines

07/05/2026

On pense souvent que le problème, c’est le conflit.
Mais en réalité...

ce qui fait mal, c’est de ne pas savoir s’exprimer, de ne pas oser dire, de ne pas se sentir entendu(e).
Apprendre à gérer les conflits, ce n’est pas devenir plus dur.
C’est apprendre à :
- reconnaître ce que tu ressens
- comprendre tes besoins
- affirmer ta parole sans te trahir
Parce que des relations apaisées commencent toujours par une meilleure relation à soi.
Si tu veux sortir des schémas répétitifs et apprendre à t’affirmer avec justesse, cette formation est là pour ça.

- Infos & inscription en bio

07/05/2026