7Equilibre

24/04/2025

https://youtu.be/fy0Vtiico6E?si=GzxMHCL3OFJPEoMc

Les effets du jeune mesuré par IRM sur les muscles, les organes et sur la santé Écoutez ce qu'ils/elles disent...👉 Rejoignez mon canal Telegram via ce lien ...

11/03/2025

✨ NOUVEAU : Stage yoga, randonnée & Cuisine Saine – du 11 au 13 avril 2025 ! ✨
Vous êtes nombreux à me le demander depuis longtemps… et ça y est, il arrive enfin ! 🎉
Un week-end pour se ressourcer, purifier son corps et apprendre à cuisiner des repas sains et gourmands :
🍏 Cure détox tout en douceur, adaptée à tous
👩‍🍳 Ateliers cuisine : chacun participe à la préparation des repas et repart avec des recettes faciles à refaire chez soi
🌿 Un cadre naturel pour une pause bien-être et revitalisante
📅 Dates : 11 au 13 avril 2025
📍 Bonnesvalyn
Les places sont limitées, alors si ça vous tente, contactez-moi en MP ou laissez-moi un commentaire !
Hâte de partager cette belle expérience avec vous ❤️

07/01/2025

📅 Ne manquez pas le documentaire "Le jeûne, enquête sur un phénomène - Samedi 25 janvier à 22h25 sur Arte !

En 2012, "Le jeûne, une nouvelle thérapie ?" a bouleversé notre approche du jeûne et ses bienfaits pour la santé.
Ce documentaire culte a popularisé les séjours de jeûne accompagnés et a permis à beaucoup de découvrir les bienfaits du jeûne.

🔜 13 ans plus t**d, un nouvel épisode !

"Le jeûne, enquête sur un phénomène" explore les avancées scientifiques récentes sur le jeûne et ses effets sur les maladies. Le documentaire suit le parcours de Stéphane, qui a jeûné pendant 14 jours dans une clinique en Allemagne, et met en lumière les résultats de ces pratiques thérapeutiques.

❓ Le jeûne : une réponse thérapeutique ou préventive ?

Le documentaire soulève une question :
le jeûne pourrait-il un jour être intégré dans les politiques de santé publique ?

👀 Un rendez-vous à ne pas manquer : samedi 25 janvier à 22h25 sur Arte !

C’est aussi une belle occasion de rappeler l’importance d’un accompagnement professionnel pour ceux qui souhaitent tenter l’expérience du jeûne en toute sécurité.

06/01/2025

🌟 Témoignage de Danielle : Une retraite transformée grâce au jeûne 🌟

En octobre dernier, Danielle, retraitée et golfeuse passionnée vivant au Portugal, a décidé de se lancer dans une aventure unique : un stage de jeûne en Algarve. Conseillée par son médecin et inspirée par un livre sur le jeûne, elle a choisi de se faire accompagner pour vivre cette expérience en profondeur.
A l’approche des fêtes de fin d'année, elle m’a envoyé un message touchant pour partager les bienfaits qu’elle a ressentis : 💌

"Chère Catalina,
À l’approche de cette fin d’année, je voulais partager avec toi mon bonheur depuis mon retour d’Algarve.
Grâce au stage, j’ai retrouvé mon énergie de jeunesse. Je m’active toute la journée sans ce coup de barre qui plombait mes après-midis.
Je digère mieux, je me sens plus légère, et même sur le terrain de golf, je vois une grande différence : désormais, je porte mes clubs sur mon dos sans être essoufflée. Avant, je devais pousser un chariot.
Avec 7 kilos en moins, je veux dire à toutes celles qui cherchent à perdre du poids d’arrêter les régimes et de remettre les compteurs à zéro avec un stage chez 7Équilibre.
Cette expérience m’a appris à aborder la nourriture autrement :
➡️ 'Manger pour vivre, et non pas vivre pour manger.'
Merci infiniment, Catalina, pour cette transformation."* 🙏

✨ Le jeûne, un chemin vers l’énergie et la sérénité Danielle est la preuve que le jeûne peut offrir bien plus qu’une perte de poids :
✔️ Une vitalité retrouvée
✔️ Une légèreté physique et mentale
✔️ Une nouvelle relation avec l’alimentation
🌿 Et vous ? Prêt(e) à transformer votre vie ?
Rejoignez-moi pour un stage unique, alliant bien-être, reconnexion et sérénité ?

̂tre

02/01/2025

2025, une année à savourer pleinement

Imaginez… Chaque jour de cette nouvelle année comme une invitation à vous réinventer, à créer, à avancer avec confiance et à vous épanouir pleinement. Avec ses défis, ces challenges à relever, qui parfois bousculent mais qui toujours nous enrichissent, nous rapprochant un peu plus de la meilleure version de nous-mêmes.

Chaque lever de soleil est une promesse douce et lumineuse, un nouveau départ, un élan pour écrire une histoire qui vous ressemble, remplie de rêves à accomplir et d’instants précieux à chérir.

Que 2025 soit une année où le bonheur se cueille au fil des jours, où la joie éclaire vos pas, et où la sérénité vous accompagne à chaque instant. Prenez le temps d’aimer, de rêver, de rire, et de savourer tout ce que la vie vous offre de beau.

De tout cœur, je vous souhaite une année magnifique, éclatante de lumière et de chaleur humaine. 🌅✨

02/01/2025

2025, une année à savourer pleinement

Imaginez… Chaque jour de cette nouvelle année comme une invitation à vous réinventer, à créer, à avancer avec confiance et à vous épanouir pleinement. Avec ses défis, ces challenges à relever, qui parfois bousculent mais qui toujours nous enrichissent, nous rapprochant un peu plus de la meilleure version de nous-mêmes.

Chaque lever de soleil est une promesse douce et lumineuse, un nouveau départ, un élan pour écrire une histoire qui vous ressemble, remplie de rêves à accomplir et d’instants précieux à chérir.

Que 2025 soit une année où le bonheur se cueille au fil des jours, où la joie éclaire vos pas, et où la sérénité vous accompagne à chaque instant. Prenez le temps d’aimer, de rêver, de rire, et de savourer tout ce que la vie vous offre de beau.

De tout cœur, je vous souhaite une année magnifique, éclatante de lumière et de chaleur humaine. 🌅✨

19/12/2024

Participer à un stage de jeûne et randonnée, c’est un peu comme gravir une montagne.
Au début, chaque pas est une petite victoire sur tes habitudes, tes pensées, tes doutes.
Mais tu continues, pas après pas.
Tu te rends compte que ton corps est plus fort que tu ne le pensais, que ton esprit est plus libre.
Puis, arrivé(e) au sommet, tu regardes le chemin parcouru. Et tu réalises que cette ascension n’était pas qu’un voyage extérieur : c’était un chemin vers toi-même.

11/12/2024

Grand jeux concours pour le calendrier de l'avant avec toute l'équipe du centre de soi, alors partagez et à participez c'est cadeau !

04/12/2024

🌿 Pendant un jeûne, non seulement le corps se purifie, mais l'esprit s'éclaire.
Vous découvrez une nouvelle façon de vivre, plus consciente et plus connectée à votre essence.
Prenez ce moment pour ralentir et écouter ce que votre corps et votre âme vous disent. 💫

03/12/2024

🌱 Le jeûne est une pause précieuse pour le corps et l'esprit.
En permettant à votre système digestif de se reposer, vous offrez à votre corps l'opportunité de se régénérer et de retrouver son équilibre naturel.
Prenez ce temps pour vous reconnecter à vous-même. 🌟