7Equilibre

22/01/2026

Le 2eme congres international du jeûne cette année c’est à Paris les 7 et 8 Mars

Vous vous interrogez sur le jeûne ?
Le 2ᵉ Congrès International du Jeûne est l’occasion unique de trouver des réponses claires et fiables à toutes les questions que vous vous posez :
☑️Le jeûne est-il fait pour moi ?
☑️Comment fonction le jeûne ?
☑️Quelles sont les indications et les contre-indications ?
☑️Quelle méthode choisir et comment s’y préparer ?
☑️Comment bien reprendre l’alimentation après un jeûne ?
☑️ Quels bienfaits peut-on réellement en attendre ? …
Pendant deux journées, des experts du jeûne, médecins, naturopathes et thérapeutes partageront leurs connaissances et leur expérience dans un langage simple et accessible à tous.
🎟️ Venez vous informer, comprendre, et repartir avec les clés pour jeûner en conscience, en confiance et en sécurité.
📅 les 7 et 8 Mars 2026 à Paris / En ligne /En replay
🌐https://info.lecongresdujeune.fr/

01/01/2026

18/08/2025

24/05/2025

Clap de fin pour ce magnifique stage Jeûne – Yoga – Randonnée au Portugal !

Un immense merci à chacun.e de vous pour votre belle présence, votre énergie lumineuse, vos rires, vos silences, vos partages et cette belle cohésion de groupe qui a rendu ce séjour unique.

Nous repartons le cœur rempli de gratitude, les corps légers, l’esprit apaisé et les yeux encore émerveillés par la beauté des paysages portugais.

Merci pour votre confiance, pour les moments d’introspection, de dépassement, et pour avoir contribué à faire de ce stage une parenthèse précieuse.

Prenez soin de vous et gardez cette belle énergie en vous, elle vous accompagne bien au-delà du stage…

À bientôt pour de nouvelles aventures !

19/05/2025

Notre marche méditative ce matin a rempli nos cœurs de beauté.
Au lever du soleil, nous avons marché en silence, avec une intention simple :
porter notre regard sur tout ce qui nous paraissait beau et composer un bouquet intérieur, fait de sensations, d’images, de sons.

Pour certains, c’était l’odeur des embruns et des herbes fraîches,
pour d’autres, les couleurs douces et enveloppantes de l’aube,
ou encore le son des vagues qui rythmait nos pas.

Nos cœurs étaient remplis par ces beaux bouquets du matin.
Un moment de pleine présence, de douceur et de gratitude.

Et toi, qu’aurais-tu cueilli ce matin-là ?

18/05/2025

Respirer, marcher, contempler…

Après une séance de yoga en pleine nature, le corps détendu et l’esprit ouvert, je me suis laissée porter par la beauté simple de ce paysage.
Un sentier fleuri, l’océan à l’horizon, le chant du vent… tout devient plus vivant, plus vibrant.
C’est ça aussi, l’essence de ces stages : ralentir, se reconnecter à soi, à la nature, et s’alléger — à tous les niveaux.

Gratitude pour ces instants suspendus au Portugal.

Et toi, où trouves-tu ta paix intérieure ?

24/04/2025

https://youtu.be/fy0Vtiico6E?si=GzxMHCL3OFJPEoMc

Les effets du jeune mesuré par IRM sur les muscles, les organes et sur la santé Écoutez ce qu'ils/elles disent...👉 Rejoignez mon canal Telegram via ce lien ...

11/03/2025

✨ NOUVEAU : Stage yoga, randonnée & Cuisine Saine – du 11 au 13 avril 2025 ! ✨
Vous êtes nombreux à me le demander depuis longtemps… et ça y est, il arrive enfin ! 🎉
Un week-end pour se ressourcer, purifier son corps et apprendre à cuisiner des repas sains et gourmands :
🍏 Cure détox tout en douceur, adaptée à tous
👩‍🍳 Ateliers cuisine : chacun participe à la préparation des repas et repart avec des recettes faciles à refaire chez soi
🌿 Un cadre naturel pour une pause bien-être et revitalisante
📅 Dates : 11 au 13 avril 2025
📍 Bonnesvalyn
Les places sont limitées, alors si ça vous tente, contactez-moi en MP ou laissez-moi un commentaire !
Hâte de partager cette belle expérience avec vous ❤️

08/02/2025

✨ Nouveau Stage Jeûne, Yoga & Randonnée au Portugal ✨

Rejoins-moi du 17 au 24 mai 2025 pour une parenthèse ressourçante au cœur de la nature portugaise. Une semaine pour prendre soin de ton corps et de ton esprit à travers :

🌿 Le jeûne : Une détox douce pour retrouver vitalité et légèreté
🧘‍♀️ Le yoga : Des séances adaptées pour apaiser le mental et harmoniser l’énergie
🥾 La randonnée : Des balades dans des paysages magnifiques pour se reconnecter à l’essentiel

Un moment hors du temps pour te recentrer, recharger tes batteries et vivre une expérience inoubliable.

📍 Portugal – Un cadre idyllique entre océan et nature
📅 Dates : du 17 au 24 mai 2025

Réserve vite ta place et offre-toi ce cadeau bien-être ! 💫

08/02/2025

07/01/2025

📅 Ne manquez pas le documentaire "Le jeûne, enquête sur un phénomène - Samedi 25 janvier à 22h25 sur Arte !

En 2012, "Le jeûne, une nouvelle thérapie ?" a bouleversé notre approche du jeûne et ses bienfaits pour la santé.
Ce documentaire culte a popularisé les séjours de jeûne accompagnés et a permis à beaucoup de découvrir les bienfaits du jeûne.

🔜 13 ans plus t**d, un nouvel épisode !

"Le jeûne, enquête sur un phénomène" explore les avancées scientifiques récentes sur le jeûne et ses effets sur les maladies. Le documentaire suit le parcours de Stéphane, qui a jeûné pendant 14 jours dans une clinique en Allemagne, et met en lumière les résultats de ces pratiques thérapeutiques.

❓ Le jeûne : une réponse thérapeutique ou préventive ?

Le documentaire soulève une question :
le jeûne pourrait-il un jour être intégré dans les politiques de santé publique ?

👀 Un rendez-vous à ne pas manquer : samedi 25 janvier à 22h25 sur Arte !

C’est aussi une belle occasion de rappeler l’importance d’un accompagnement professionnel pour ceux qui souhaitent tenter l’expérience du jeûne en toute sécurité.