12/08/2025
💦 En vacances ou à la maison, utilisez l'eau pour revenir ici et maintenant... 💦
👉 Si vous êtes proche d'un cours d'eau, une rivière, ou en bord de mer c'est l'occasion idéale ! Plongez la main ou les pieds dans l'eau et ressentez... 🏖️
👉 A la maison, au quotidien, c'est aussi un merveilleux allié pour se recentrer : en se lavant les mains, en faisant la vaisselle, sous la do**he, etc... 🚿
Restez présent aux sensations... L'eau est t'elle fraîche ou tiède ? Quels sont vos ressentis ?
‼️A chaque fois que vous entrez en contact avec l'eau, recentrez-vous. Utilisez ce contact comme un signal d'alarme pour vous ancrer. 💧
➡️ Plus vous pratiquerez, plus cela deviendra une habitude !
Qu'en pensez-vous ?
**he