Paola Sanchez Sophrologie Naturopathie Béarn

10/09/2025

✨ Parce que la rentrée peut vite devenir stressante…
j’ai créé un pack pour vous aider à retrouver l'équilibre 🌿

👉 Dans ce pack Rentrée en douceur :
💫 3 séances personnalisées (sophrologie + naturopathie)
📝 Des fiches mémo pratiques pour prolonger les bienfaits à la maison
🌸 Des conseils simples, des exercices et des rituels bien-être

Le tout pour un tarif spécial rentrée : 135 € 🌟

💌 Réserve votre pack : www.paola-sanchez.fr

01/09/2025

🍂 Et si cette rentrée rimait avec douceur ? 🍂

La reprise, c’est souvent le rush : nouvelles habitudes, petits stress qui s’accumulent, fatigue qui s’installe… Pas toujours simple de rester zen 💨

C’est justement pour ça que j’ai créé le Pack “Rentrée en douceur” :

🌿 3 séances de sophrologie + naturopathie
🌸 Des fiches mémo toutes simples à appliquer au quotidien
💛 Un tarif spécial rentrée : 135 €

Un vrai coup de pouce pour traverser cette période en prenant soin de vous, avec bienveillance 🌟

📅 Offre valable jusqu'au 30 octobre 2025.

👉 Toutes les infos ici : www.paola-sanchez.fr

30/08/2025

22/05/2025

🌸 Et si le plus beau cadeau pour une maman… c’était une pause ?

À l’occasion de la fête des mères, je vous propose d’offrir (ou de vous offrir) une journée rien que pour vous.
Une parenthèse hors du temps, dans un cocon de nature, pour respirer, se détendre, se reconnecter à l’essentiel.

📅 Le samedi 14 juin, à Lasseube
🧘‍♀️ Sophrologie, douceur, bienveillance, marche, temps pour soi
🎁 Carte-cadeau personnalisée sur demande

👉 Pour offrir ce moment ou en savoir plus : www.paola-sanchez.fr/entreparenthèses ou 06.84.73.91.74

12/05/2025

🌿 Pensée du jour 🌿
Prendre exemple sur la nature, c’est parfois tout ce dont on a besoin.
Un arbre pousse, respire, accueille les saisons sans résistance.
Et si toi aussi, tu te donnais le droit de ralentir un instant ? 🍃

📆 Le 14 juin, je t’invite à faire une pause, à venir respirer, t’ancrer, t’alléger…
Une journée juste pour toi, entre parenthèses.
🌸 Toutes les infos ici : www.paola-sanchez.fr/entreparenthèses

15/04/2025

✨ Se retirer du monde pour mieux y revenir…
C’est parfois dans le silence, la nature, la lenteur… que l’on se retrouve vraiment.

Le 14 juin, je t’invite à vivre une journée “Entre Parenthèses” à Lasseube.
Un temps pour souffler, te reconnecter à l’essentiel, et t’offrir une vraie pause intérieure.

🌿 Infos & inscriptions : www.paola-sanchez.fr/entreparenthèses

12/01/2025

Et si on prenait le temps de poser quelques mots sur nos pensées, nos envies ou nos petits bonheurs du quotidien ? 🌟 Je vous propose de prendre un instant d'introspection et je vous invite à compléter la phrase : "Aujourd’hui, je pense à…"
C’est un moment pour soi, une parenthèse d’écriture et de partage… 💭 À vous de jouer ! 🖋️

11/01/2025

✨ Douces nuits : écoutez de la musique apaisante 🎶
Saviez-vous que les sons doux peuvent être vos alliés pour un sommeil de qualité ? Une playlist relaxante avant de dormir aide à calmer l'esprit et prépare le corps à un repos profond.

👉 Mon conseil : optez pour des mélodies douces, des sons de la nature ou des musiques sans paroles pour apaiser vos pensées et favoriser la relaxation.

01/12/2024

✨ Saviez-vous que la lumière naturelle est un véritable allié bien-être ?
Quelques minutes d'exposition au soleil chaque matin peuvent transformer votre journée :
🌞 Boostez votre énergie.
🛌 Améliorez votre sommeil.
🧠 Stimulez votre concentration.

Un conseil simple : ouvrez vos volets dès le réveil ou profitez d'une marche en extérieur pour recharger vos batteries naturellement. 🌿

Et vous, prenez-vous le temps de vous exposer à la lumière naturelle chaque jour ? ☀️
👉 Partagez vos astuces en commentaire !

27/11/2024

🌿 Douces nuits avec la lavande 🌙
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Diffuser de l’huile essentielle de lavande dans votre chambre peut faire des merveilles ! 💜
Apaisante et relaxante, elle aide à calmer l'esprit, détendre le corps et améliorer la qualité de vos nuits. ✨

💡 Astuce : Choisissez une diffusion douce, 30 minutes avant le coucher, pour créer une atmosphère propice à l’endormissement.

Et vous, avez-vous déjà essayé la lavande pour mieux dormir ? 🌸