24/09/2025
🍂 L’automne n’est pas qu’un simple changement de saison : c’est une véritable transition énergétique.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, c’est le temps du poumon et du gros intestin, en lien avec l’élément métal, qui nous invite à ralentir et à revenir à l’essentiel.
C’est une période où l’énergie Yang descend et le Yin monte, ce qui peut provoquer de la fatigue, de la tristesse ou un sentiment de vide.
Mais c’est aussi une saison précieuse pour renforcer ton système immunitaire, apaiser ton mental et préparer ton corps à l’hiver.
Le yoga est un allié précieux pour :
✨ Libérer les tensions accumulées
✨ Soutenir ta respiration et tes poumons
✨ Retrouver de la sérénité et un sommeil réparateur
✨ Recentrer ton énergie et cultiver ton équilibre intérieur
👉 Swipe sur le carrousel pour découvrir pourquoi et comment adapter ta pratique de yoga à l’automne.
Et dis-moi en commentaire : quelle pratique te fait le plus de bien en cette saison ? 🍁
