Inspir

Inspir Utiliser son esprit pour transformer sa réalité et créer la vie qui nous inspire.

Se libérer des blocages, reprogrammer ses croyances limitantes et activer ses ressources subconscientes grâce à la sophrologie et au PSYCH-K®.

Voici les véritables raisons d'une anxiété qui ne part pas (ou qui revient sans cesse) #8 en BONUS 😁 :Tu es introverti(e...
12/09/2025

Voici les véritables raisons d'une anxiété qui ne part pas (ou qui revient sans cesse)

#8 en BONUS 😁 :
Tu es introverti(e), et sous prétexte que tu n'aimes pas le bruit ou le monde tu restes dans ton coin.
Mais la connexion sociale fait aussi partie des besoin vitaux !
Passer du temps de qualité avec les personnes que tu apprécies booste la libération d’ocytocine, renforce ton tonus vagal ventral et ton système d’engagement social.
En clair : c’est essentiel si tu veux te sentir bien dans ta tête et que tu aspires à des relations apaisées et harmonieuses.

Dans quelle(s) erreur(s) tu te retrouves parfois (ou souvent) ?
👉 Partage ton expérience en commentaire !

́motions

SESSION DE RATTRAPAGE DIMANCHE SOIR À 20H30 !Inscriptions ici : https://ceciledelorme-sophro.systeme.io/capture-wlo-hsp-...
25/04/2025

SESSION DE RATTRAPAGE DIMANCHE SOIR À 20H30 !

Inscriptions ici : https://ceciledelorme-sophro.systeme.io/capture-wlo-hsp-islive-250427

🤯 Quand on est (hyper)sensible et qu’on vit constamment avec une charge émotionnelle élevée, on aimerait juste pouvoir respirer, se sentir en paix avec soi et les autres…
et enfin vivre sereinement.

Mais…
👉 l’anxiété revient sans prévenir,
👉 les ruminations s’enchaînent,
👉 le regard des autres devient un poids insupportable...
..et en plus, on se sent coupable de ne pas réussir à “gérer” ce qu’on ressent.

Alors on s’épuise, on se replie sur soi, on perd confiance…

Et le pire dans tout ça ?

On finit par croire qu’on est “trop” ou “pas assez”, qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez nous. On culpabilise, on s’en veut…

On se sent anormal, et du coup on fait tout pour le cacher, et pour essayer d’être quelqu'un d’autre.

❌ STOP !

Le problème n’est pas toi.
Tu es parfait(e) comme tu es.

On est tous uniques, avec nos forces et nos fragilités, et c’est en s’acceptant comme on est que les autres nous respectent et nous aiment pour qui on est vraiment. 💚

Tu te dis peut-être “c’est bien beau mais comment on fait ? quand on a déjà essayé plein de choses, mais que rien ne semble fonctionner ?”

Je n’ai pas la prétention de tout savoir, mais si je suis convaincue d’une chose, c’est qu’il est impossible et même délétère d’essayer de contrôler ses émotions et son anxiété par la force de sa volonté.

🧠 Le moyen le plus rapide et le plus efficace que j’ai trouvé est de comprendre comment fonctionne notre subconscient…
… et de le reprogrammer à la source.

Si tu souhaites te libérer de l’anxiété, des montagnes russes émotionnelles et retrouver confiance en toi :
🎁 Je propose un WEBINAIRE GRATUIT
📍en DIRECT sur Zoom
📆 Mercredi 23 Avril à 10h (Heure de France)

Lors de ce Live, tu vas découvrir :
✅ Pourquoi l’anxiété revient malgré tous tes efforts pour “positiver”
✅ Ce que les neurosciences révèlent sur l’hypersensibilité émotionnelle
✅ La méthode en 3 étapes pour apaiser tes émotions durablement
✅ Comment reprogrammer son subconscient sans passer par des années de thérapie
✅ Les 5 erreurs à éviter absolument quand on cherche la paix intérieure

Si tu te sens à fleur de peau, en lutte avec toi-même…
Ou si tu veux simplement retrouver ton calme intérieur pour vivre des relations plus saines et bienveillantes 🧘🏻‍♀️
➡ Inscris-toi sans tarder, c'est gratuit, et les places sont limitées !
https://ceciledelorme-sophro.systeme.io/capture-wlo-hsp-islive-20250430

Au plaisir de te retrouver mercredi,
Cécile

́émotionnelle ́té

🤯 Quand on est (hyper)sensible et qu’on vit constamment avec une charge émotionnelle élevée, on aimerait juste pouvoir r...
18/04/2025

🤯 Quand on est (hyper)sensible et qu’on vit constamment avec une charge émotionnelle élevée, on aimerait juste pouvoir respirer, se sentir en paix avec soi et les autres…
et enfin vivre sereinement.

Mais…
👉 l’anxiété revient sans prévenir,
👉 les ruminations s’enchaînent,
👉 le regard des autres devient un poids insupportable...
..et en plus, on se sent coupable de ne pas réussir à “gérer” ce qu’on ressent.

Alors on s’épuise, on se replie sur soi, on perd confiance…

Et le pire dans tout ça ?

On finit par croire qu’on est “trop” ou “pas assez”, qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez nous. On culpabilise, on s’en veut…

On se sent anormal, et du coup on fait tout pour le cacher, et pour essayer d’être quelqu'un d’autre.

❌ STOP !

Le problème n’est pas toi.
Tu es parfait(e) comme tu es.

On est tous uniques, avec nos forces et nos fragilités, et c’est en s’acceptant comme on est que les autres nous respectent et nous aiment pour qui on est vraiment. 💚

Tu te dis peut-être “c’est bien beau mais comment on fait ? quand on a déjà essayé plein de choses, mais que rien ne semble fonctionner ?”

Je n’ai pas la prétention de tout savoir, mais si je suis convaincue d’une chose, c’est qu’il est impossible et même délétère d’essayer de contrôler ses émotions et son anxiété par la force de sa volonté.

🧠 Le moyen le plus rapide et le plus efficace que j’ai trouvé est de comprendre comment fonctionne notre subconscient…
… et de le reprogrammer à la source.

Si tu souhaites te libérer de l’anxiété, des montagnes russes émotionnelles et retrouver confiance en toi :
🎁 Je propose un WEBINAIRE GRATUIT
📍en DIRECT sur Zoom
📆 Mercredi 23 Avril à 10h (Heure de France)

Lors de ce Live, tu vas découvrir :
✅ Pourquoi l’anxiété revient malgré tous tes efforts pour “positiver”
✅ Ce que les neurosciences révèlent sur l’hypersensibilité émotionnelle
✅ La méthode en 3 étapes pour apaiser tes émotions durablement
✅ Comment reprogrammer son subconscient sans passer par des années de thérapie
✅ Les 5 erreurs à éviter absolument quand on cherche la paix intérieure

Si tu te sens à fleur de peau, en lutte avec toi-même…
Ou si tu veux simplement retrouver ton calme intérieur pour vivre des relations plus saines et bienveillantes 🧘🏻‍♀️
➡ Inscris-toi sans tarder, c'est gratuit, et les places sont limitées !
https://ceciledelorme-sophro.systeme.io/capture-wlo-hsp-islive-20250430

Au plaisir de te retrouver mercredi,
Cécile

́émotionnelle ́té

🤨 Parfois les gens sont vraiment sceptiques en arrivant... ils ont souvent déjà essayé d'autres approches ou thérapies.❌...
24/12/2024

🤨 Parfois les gens sont vraiment sceptiques en arrivant... ils ont souvent déjà essayé d'autres approches ou thérapies.
❌ Sans succès.

🙌 Jusqu'à ce qu'ils testent le Programme. ✨

✅ Les techniques que je partage dans Inspir'Sérénité sont efficaces rapidement et durablement, à partir de 15 jours de pratique en moyenne.

🫶 Mes clients sont souvent très surpris d'obtenir de tels résultats, et se demandent alors comment ils ont pu vivre avec leur anxiété pendant si longtemps sans essayer ces techniques simples et puissantes.

- - - - -
🧑🏻 Je suis Cécile, sophrologue spécialiste de l'anxiété et des émotions, et sophro-coach en manifestation.
👉 Je t'aide à te libérer de tes croyances limitantes et à te reprogrammer positivement, pour créer ta vie idéale, celle qui t'inspire VRAIMENT. ✨🧞‍♂️✨

́té ́tésociale ́gulationémotionnelle ́rénité

merci Resalib de permettre aux thérapeutes de nous exprimer... ici sur la façon dont j'accompagne les personnes vers le ...
08/10/2024

merci Resalib de permettre aux thérapeutes de nous exprimer... ici sur la façon dont j'accompagne les personnes vers le mieux-être et la sérénité grâce à la sophrologie :

Découvrez comment maîtriser votre vie et cultiver la sérénité avec la sophrologie. Apprivoisez vos émotions et trouvez la paix intérieure.

Objectif : Détente & Sérénité !Apprivoiser le stress et se libérer de l'anxiété - un stage de sophrologie en 6 séances.P...
26/08/2024

Objectif : Détente & Sérénité !
Apprivoiser le stress et se libérer de l'anxiété - un stage de sophrologie en 6 séances.
Prochain stage en visio à partir du 10 septembre à midi.

Au programme : des enseignements, des pratiques guidées et des techniques pour apaiser vos émotions et développer une nouvelle façon d’être, source de paix intérieure et de sérénité.
- respirer en conscience
- vous recentrer dans l'instant présent
- détendre le corps et apaiser le mental
- évacuer les tensions physiques et mentales
- créer un état de calme sur commande
- cultiver les émotions positives
- vous sentir plus serein au quotidien

Date des 6 séances :
mardi 10 septembre
mardi 17 septembre
mardi 24 septembre
lundi 30 septembre
mardi 15 octobre
mardi 29 octobre

Horaires : de 12h à 13h

Prix du stage (pour les 6 séances) : 147€
Règlement en télé-paiement par carte bancaire, jusqu'à 48h avant le début du stage

Infos et inscriptions :
https://www.inspirsophro.fr/stages-de-sophrologie

Anxieux.se ? Hypersensible ? Stressé.e ?Tu cherches des outils pour gérer ton anxiété et te sentir plus zen au quotidien...
24/06/2024

Anxieux.se ? Hypersensible ? Stressé.e ?
Tu cherches des outils pour gérer ton anxiété et te sentir plus zen au quotidien ?

🎁 Télécharge ton Petit Guide Sérénité gratuit pour apaiser le stress et les émotions !
🌞 Découvre les 3 étapes incontournables pour gérer le stress et les émotions
✨ Avec des exercices pratiques et un audio offert pour installer la sérénité dès maintenant
⬇️
https://ceciledelorme-sophro.systeme.io/capture-mpgs

́émotionnelle ́té ́veloppementpersonnel ́tésociale ́rénité ́epositive ́panouissementpersonnel ́mentale

La peur du regard des autresLa honteLa peur d'être jugé.eLa dévalorisationLa culpabilité..Autant d'émotions douloureuses...
03/05/2024

La peur du regard des autres
La honte
La peur d'être jugé.e
La dévalorisation
La culpabilité..
Autant d'émotions douloureuses et malheureusement trop familières pour les personnes souffrant d'anxiété sociale.
Le dernier article du blog Inspir creuse le sujet et souligne les caractéristiques qui distinguent la timidité de l'anxiété sociale. J'y aborde notamment les conséquences sur la vie des personnes concernées, et les solutions les plus efficaces pour s'en libérer.
👇
https://www.inspirsophro.fr/post/timidit%C3%A9-ou-anxi%C3%A9t%C3%A9-sociale
Découvre également les ressources gratuites que je propose pour te libérer de l'anxiété sociale, et n'hésite pas à me contacter ou à réserver ton appel gratuit !

́émotionnelle

émotivité? anxiété? timidité? nervosité?Est-ce que tu as fait le test d'hypersensibilité ?https://docs.google.com/forms/...
28/03/2024

émotivité? anxiété? timidité? nervosité?
Est-ce que tu as fait le test d'hypersensibilité ?
https://docs.google.com/forms/d/1gbzaUlvoWwTsSFjICym1nwWkjpHRMTQR6GnxvUdCGiQ/edit

́émotionnelle ́motions ́té ́tésociale ́motivité ́rénité ́rapieholistique ́decinedouce ́rapiesalternatives ́decinedouce ́risonémotionnelle ́risonintérieure

Ton résultat te situe sur une échelle de probabilité : plus ton score est élevé, plus les chances que tu sois hypersensible sont élevées. 👉 Par exemple si tu obtiens un score de 86 points, on peut estimer cette probabilité à 86%.

Adresse

3 Barbeirane, Impasse De Groulette
Cabasse
83340

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 08:30 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 08:30 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00

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