25/12/2023
Faire le choix de changer
Faire ce choix peut ne pas être simple, mais vouloir changer est déjà un grand pas vers la réussite quel que soit votre objectif.
Nous allons bien sûr parler de changements de vie sur le plan sportif et alimentaire.
Beaucoup de personnes venant chez Volició souhaites radicalement ce changement, avec parfois un manque de patience, ce que nous comprenons très bien mais cela peut perturber le processus.
Nous allons donc avec ce post vous donner un conseil des plus simple pour pouvoir aller dans la bonne direction, sans hâte ni pression.
Étape 1, prendre contact avec une ou plusieurs salles de sport ( il est toujours bon d'en essayer plusieurs) de préférence une salle pouvant vous apporter un coaching de qualité.
Étape 2, après avoir pris contact et choisi la salle qui vous correspond, il va falloir essayer de vous y rendre 2 fois par semaine ni plus ni moins, suivre la programmation de votre box suffit amplement à cette étape car vous allez devoir, pour les débutants apprendre la base des mouvements, ce qui vous demandera quelques efforts très utiles pour la suite.
Étape 3, quand il ne sera plus question d'aller à la salle de manière imposé mais par plaisir, alors vous ajoutez une séance supplémentaire, voir deux en fonction de votre niveau à cette étape.
Étape 4, il est maintenant tant de commencer à modifier votre alimentation mais encore une fois, il n'est pas utile d'y aller trop fort. Prendre contact avec un professionnel peut être une bonne chose, pour vous accompagner dans cette voie.
Étape 5, faite confiance aux personnes qui vous entoure et vous encadre, ainsi que dans le processus.
Nous encourageons et apportons notre soutien à toutes les personnes qui souhaitent changer pour raison médicale ou autre, c'est un choix difficile mais qui vaut le coup, nous pouvons vous l'assurer 😁
Voici pour celle est ceux qui le souhaitent le contact d'une nutritionniste expérimenté .diet
