L Sophro

26/09/2025

🍁 Sophro Balade d’Automne c’est ce lundi au Lac de Villeneuve de la Raho. Nous vous proposons un moment de détente grâce à la respiration, la relaxation et la marche consciente 🍁
👉 inscription : contact@se66.fr

26/09/2025

🍃🌱Découvrez la pratique de la sophrologie dans la nature 🌳
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Je vous propose de découvrir ici, à travers divers article du blog Sophrologie Ensemble 66, ce qui m'anime lorsque j'accompagne des personnes dans la nature pour une séance de sophrologie et les r...

13/09/2025

✅ Mieux connaître notre fonctionnement, nos rythmes, pour mieux dormir 💤.

L’horloge biologique (ou circadienne) régule nos rythmes d’éveil et de sommeil sur plus ou moins 24h. Ce groupe de neurones situé dans notre cerveau rythme également d’autres fonctions physiologiq...

09/09/2025

🙏🙏🙏🙏MERCI❤️ pour vos lectures sur mon blog le mois dernier !
👉 https://www.l-sophro.fr/blog-l-sophro-la-sophrologie-dans-mon-quotidien

09/09/2025

🙀Crier au bord d’une étendue d’eau pour se libérer du stress? Et pourquoi pas ??! 😉

Tous les dimanches, le « Scream club » de Chicago organise une drôle d’activité sur les bords du lac Michigan...

31/08/2025

✨Envie d’une Rentrée Sereine ?✨
👉

Qu’elle soit professionnelle, scolaire ou associative, la rentrée du mois de septembre est rarement synonyme de sérénité ou de tranquillité. Parfois juste u...

27/08/2025

Amore Mio… commence aussi par toi 💙.
Ta première histoire d’amour, c’est avec toi-même 💫. Inspire profondément et accueille la tendresse de ton souffle. Expire lentement, et laisse déposer en toi, l’amour, la paix et la douceur.🥰
Lucie
❤️ ❤️ ci

15/08/2025

Apprendre à mieux dormir naturellement avec la Sophrologie 😴
S'il y a bien une chose vis à vis de laquelle nous sommes tous inégaux, c'est le sommeil ! Nos besoins, nos rythmes biologiques, nos environnements...sont tous différents. C'est pourquoi il n'existe pas de méthode miracle pour bien dormir.
🗝️ Ce que je vous propose c'est un accompagnement pour mieux vous connaître, pour revenir aux bases du sommeil et trouver vos "clés du sommeil".
Lucie

👉https://www.l-sophro.fr/sophrologie-et-sommeil

Sophrologie adultes et enfants pour mieux dormir : faciliter l'endormissement, combattre l'insomnie et réveils nocturnes, retrouver un sommeil récupérateur.

14/08/2025

Ancienne sportive de haut niveau (alpinisme), Stéphanie Bodet nous invite avec douceur, dans ce monde d’effervescence, à remettre un peu plus de silence dans nos vies.❤️🙏

Pollution sonore, agitation constante, surcharge mentale… Et si le véritable luxe aujourd’hui, c’était le silence ? Anne Ghesquière reçoit Stéphanie Bodet, a...

10/08/2025

En sophrologie nous parlons souvent de « créer un espace intérieur ». Un lieu de calme où l’on peut revenir à tout moment, même au cœur du tumulte. Fermez les yeux un instant, inspirez doucement par le nez en imaginant l’air marin qui emplit vos poumons, puis expirez lentement par la bouche, en laissant partir symboliquement les tensions physiques et mentales, comme les vagues qui se retirent.
Votre paix est toujours à portée de souffle.
Lucie

06/08/2025

https://www.l-sophro.fr/blog-l-sophro-la-sophrologie-dans-mon-quotidien/articles/la-sophrologie-pour-apprendre-a-ralentir

Lorsque nous en prenons conscience, ralentir est un besoin qui est souvent exprimé lorsque nous traversons une période d’activité intense mais aussi lorsque...

01/08/2025

https://www.l-sophro.fr/blog-l-sophro-la-sophrologie-dans-mon-quotidien/articles/decouvrez-les-differents-types-de-siestes-trouvez-celle-qui-vous-convient

A l'heure où notre énergie se perd souvent dans un quotidien surchargé et où la durée de notre sommeil à tendance à se réduire, que diriez-vous de profiter ...