L Sophro

24/05/2026

💤🌙 Les nuits paisibles sont souvent le rêve de tout parent, mais parfois, le chemin vers un endormissement serein pour les enfants 👶 l’est beaucoup moins !
💡 C'est là que la sophrologie entre en jeu, offrant une approche douce et efficace pour aider les enfants à s'endormir paisiblement 😴et à profiter d'une nuit de sommeil réparatrice.

➡️ https://www.l-sophro.fr/blog-l-sophro-la-sophrologie-dans-mon-quotidien/articles/integrer-la-sophrologie-dans-les-routines-du-coucher-des-enfants

Les nuits paisibles sont souvent le rêve de tout parent, mais parfois, le chemin vers un sommeil serein pour les enfants peut sembler semé d'embûches. Entre...

13/05/2026

🔥 Le burn-out, ou épuisement professionnel, est un processus d’usure profonde qui touche le corps, le mental, l'émotionnel et le rapport au temps. Loin d’être un simple « coup de fatigue », il résulte d’un stress chronique prolongé, d’un rapport déséquilibré au travail ou aux responsabilités et d’une déconnexion progressive de soi.

⭐La sophrologie propose un accompagnement psychocorporel, sécurisant et progressif pour aider la personne à traverser cette période, à retrouver son énergie, à se reconstruire et réinventer un équilibre durable.⭐

En savoir plus 👉 lire l’article 👉 https://www.l-sophro.fr/blog-l-sophro-la-sophrologie-dans-mon-quotidien/articles/sophrologie-et-burn-out-accompagner-l-epuisement-professionnel

Le burn-out, ou épuisement professionnel, est un processus d’usure profonde qui touche le corps, le mental, l'émotionnel et le rapport au temps. Loin d’être...

28/04/2026

Vous souhaitez expérimenter le komorebi et la marche consciente? 🌳 rejoignez la prochaine sophro Balade au Lac de Villeneuve de la Raho (départ base nautique) le LUNDI 4 MAI 🌳
👉 inscription et infos : contact@se66.fr
🍃Association Sophrologie Ensemble 66

02/04/2026

Ce que j’entends souvent 🧠 : « A 3h du matin, c’est comme un hamster qui court sans fin dans sa roue » ou encore « mon cerveau ne s’arrête jamais, j’aimerais le sortir de mon crâne et le poser à côté sur le chevet pour arriver à dormir »!
👉 Si c’est aussi votre cas, voici un article pour mieux comprendre 💡notre activité mentale et comment l’apaiser 😌 (ou la distraire 😉) pour mieux dormir 💤.

👉 https://www.l-sophro.fr/blog-l-sophro-la-sophrologie-dans-mon-quotidien/articles/trouver-le-sommeil-malgre-un-hyper-eveil-solutions-pour-apaiser-son-cerveau

Que diriez-vous de vous endormir dans votre lit quelques secondes après avoir lâché l’interrupteur pour éteindre la lumière ? Ou de vous rendormir instantan...

13/02/2026

Un petit rappel doux pour celles qui pensent trop au hier et au demain… et pas assez à aujourd’hui ✨

07/01/2026

Parfois le début d’année nous demande beaucoup d’énergie, sans véritable élan, au cœur d’une saison hivernale où nous ressentons davantage le besoin naturel de ralentir.

Comment faire alors pour ne pas passer en force, pour rester connectée à nos besoins immédiats et passer cette période le plus sereinement possible ? Voici quelques propositions inspirées d'une bonne hygiène de vie et de la Sophrologie!

👉Lire l’article : https://www.l-sophro.fr/blog-l-sophro-la-sophrologie-dans-mon-quotidien/articles/debut-d-annee-comment-prendre-soin-de-soi

Aussitôt la course de fin d’année terminée, nous enchaînons souvent avec un démarrage de la nouvelle année sur les chapeaux de roues. Or redémarrer nous dem...

04/01/2026

⭐️2026⭐️

23/11/2025

🥰 Et si je vous parlais de la pratique qui m’accompagne le plus régulièrement ? C'est celle qui se nomme le « Lieu Ressource ». Je m’en sers lorsque j’ai besoin de retrouver du calme en moi, voire de prendre du recul, de diminuer le stress 😌

Envie d’en savoir plus et de rester? C’est par ici : 👉https://www.l-sophro.fr/blog-l-sophro-la-sophrologie-dans-mon-quotidien/articles/retrouvez-le-calme-avec-le-lieu-ressource

Et si je vous parlais de la pratique qui m’accompagne le plus régulièrement ? C'est celle qui se nomme le « Lieu Ressource ». Je m’en sers lorsque j’ai beso...

08/11/2025

Face à l'insatisfaction, à la peur du manque, à la culture du "jamais assez"...il existe un antidote: la gratitude ! 🎁
Que c'est agréable de ressentir ce sentiment positif ! Pourtant ce n'est pas si facile de porter notre regard sur ce qu'il y a de bien et de beau dans nos vies, de l'accueillir et de dire merci. 🙏😃 Comment ressentir pleinement le sentiment de gratitude?
👉https://www.l-sophro.fr/blog-l-sophro-la-sophrologie-dans-mon-quotidien/articles/comment-ressentir-la-gratitude

Face à l'insatisfaction, à la peur du manque, à la culture du "jamais assez"...il existe un antidote: la gratitude ! Que c'est agréable de ressentir ce sent...

02/11/2025

🍁les raisons pour lesquelles la nature est le plus bénéfique des lieux de pratique de la Sophrologie? 🍁
👉https://www.l-sophro.fr/blog-l-sophro-la-sophrologie-dans-mon-quotidien/articles/decouvrez-la-sophro-nature

Je vous propose de découvrir ici, à travers divers article du blog Sophrologie Ensemble 66, ce qui m'anime lorsque j'accompagne des personnes dans la nature pour une séance de sophrologie et les r...

29/10/2025