Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 12:00

Centre Chiropratique et Bien-Etre du Roussillon

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Cabestany
Centre Chiropratique et Bien-Etre du Roussillon

Adeline Poujol, Perrine Groussac et Roxane Lemarié sont les chiropracteurs exerçant au centre. ...

Adeline Poujol et Perrine Groussac sont les chiropracteurs exerçant au centre. Nous étudions le lien existant entre la colonne vertébrale, le système nerveux et les conséquences sur l'état de santé. Notre objectif est de soulager chaque patient dans ses besoins urgents de santé mais aussi de lui permettre d'atteindre un bien-être physique, chimique et mental/émotionnel. Pour de plus amples renseignements, consultez le site internet.

08/01/2026

On ne consulte pas un chiropracteur quand tout va bien par hasard.

On y va pour que le corps fonctionne mieux, plus longtemps, avec moins de limites.

👉 Moins de douleurs chroniques
👉 Plus de mobilité
👉 Un système nerveux qui récupère
👉 Une posture plus efficace
👉 Un quotidien plus fluide, physiquement et mentalement

Le suivi chiropratique, ce n’est pas “corriger quand ça bloque”.
C’est investir dans ton capital santé, comme tu le ferais pour ton business ou ton cerveau.

Ton corps te porte tous les jours.
La question n’est pas si tu dois en prendre soin.
C’est quand tu décides de le faire sérieusement.

04/01/2026

✨ Ateliers de janvier ✨

Bonjour à tous — des rendez-vous courts et pratiques pour repartir aligné et regonflé d’énergie en ce début d’année. 💙

🍃 Mar. 06/01 • 18h30–19h30 • Lymphatic Reset — atelier détox • Marjolaine Naffouti • Gratuit •

⚡️ Mer. 07/01 • 18h30–19h30 • Remise en forme & nutrition • Fit Power • Gratuit •

🌿 Mer. 14/01 • 18h30–19h30 • Ma trousse Naturo • Barbara Godet • Gratuit •

🌀 Jeu. 15/01 • 18h30–19h30 • Hypno-Relaxation — nouvelle vitalité • Valérie Garcia • 15,00 € •

🧘‍♀️ Lun. 19/01 • 12h30–13h30 • RESET POSTURAL — repartir aligné • Adeline Poujol • Gratuit •

👣 Sam. 24/01 • 10h00 & 11h00 • Détox par ionisation des pieds • Sandrine Poirot • 40,00 € •

🌸 Lun. 26/01 • 18h30–19h30 • Détox de la rentrée & Réflexologie • Céline Rullo-Girones • Gratuit •

👟 Mer. 28/01 • 17h00 & 18h00 • Détox par ionisation des pieds (2 sessions) • Sandrine Poirot • 40,00 € •

📍 Centre Chiropratique & Bien-être du Roussillon — 1 rue Joséphine San Vicens, 66330 Cabestany

🔗 Infos & réservations : chiropratique-roussillon.com/cours-pour-particuliers/

À très vite pour votre pause bien-être ! 🙏💙

29/12/2025

On est le 29 décembre.
Entre fatigue de fin d’année et repas qui s’enchaînent…
ton corps est comment en ce moment ?

🟢 en forme
🟡 tendu
🔴 en surcharge

Sondage simple. Réponse honnête. Le corps ne ment jamais.

23/12/2025

🚔Trajet long = corps crispé ? 🤷‍♀️

Avant d’arriver au repas de fêtes avec les épaules dans les oreilles et le dos en compote,
prends 2 minutes pour relâcher les tensions directement en voiture.

Des exercices simples pour :
✔️ détendre la nuque
✔️ relâcher les épaules
✔️ mieux respirer
✔️ arriver à l’heure, détendu(e) et de bonne humeur

Parce que les fêtes, c’est fait pour partager… pas pour se crisper 😉

👉 À tester pendant le trajet !

22/12/2025

Digérer, ce n’est pas qu’une question d’assiette. C’est aussi une affaire de système nerveux. 🍽️

Après le repas, offrir 2 minutes de calme à ton corps peut déjà changer beaucoup de choses 🧠➡️🫀

Respiration, relâchement, signal de sécurité… quand le système se pose, la digestion suit.

🫶 Le corps sait digérer. Encore faut-il lui laisser l’espace pour le faire.

bienêtre respiration santéglobale cabestany perpignan

20/12/2025

Sucre ou mouvement ?
Ce n’est pas une question de “bien” ou de “mal”.
C’est une question de physiologie.

Le sucre devient un problème quand l’énergie n’est pas utilisée.
Quand elle s’accumule, le corps sature, s’enflamme… et se dérègle.

👉 Le mouvement change tout :
• il aide à utiliser l’énergie disponible
• il soutient la régulation de l’insuline
• il limite l’inflammation silencieuse
• il apaise le système nerveux

Bonne nouvelle :
⏱️ 10 minutes suffisent après un repas.
Marcher, bouger, respirer, mobiliser le bassin… rien d’extrême, juste cohérent.

💡 Le message n’est pas “mange moins”.
Le message est : bouge plus, pour laisser ton corps faire ce qu’il sait déjà faire.

Le corps cherche toujours l’équilibre… à condition qu’on lui en donne les moyens. 🧠🫶

18/12/2025

À l’approche des fêtes, chacun ralentit un peu, se recentre et profite de moments précieux. C’est aussi l’occasion de prendre soin de soi avant d’accueillir la nouvelle année. ✨

🎄 Information congés de fin d’année 🎄

Le Centre Chiropratique & Bien-Être du Roussillon restera ouvert sur certaines dates afin de continuer à vous accompagner durant cette période.

📅 Séances possibles avec vos chiropracteures (uniquement sur rendez-vous) :

✔️ 22 décembre : Adeline Poujol et Perrine Groussac

✔️ 23 décembre : Adeline Poujol et Perrine Groussac

✔️ 29 décembre : Adeline Poujol

✔️ 30 décembre: Adeline Poujol

🔔 Le reste du temps, le cabinet sera fermé pour permettre à l’équipe de se ressourcer et revenir avec encore plus d’énergie en janvier.

Pour réserver : agenda en ligne via l’application Doctolib ou contact direct avec le centre au 04 68 29 68 69.

✨ Prenez soin de vous, belles fêtes et à très bientôt. ✨

17/12/2025

Astuce Digestion – Stimuler le Nerf Vague après le repas

Votre digestion ne dépend pas uniquement de ce que vous mangez, mais aussi de l’état de votre système nerveux.

Le nerf vague est l’autoroute entre votre cerveau et vos organes digestifs.

➡ Quand il est activé : digestion plus efficace, ballonnements réduits, transit amélioré.

👉 Astuce post-repas (2 minutes)

Le souffle vagal

1️⃣ Assis, dos droit

2️⃣ Inspirez par le nez 4 secondes

3️⃣ Expirez lentement par la bouche 8 secondes (comme si vous souffliez dans une paille)

4️⃣ Répétez 6 à 10 cycles

💡 Ce que cela produit :

• Active le système parasympathique (“repos & digestion”)

• Favorise une meilleure motricité digestive

• Apaise les tensions et la sensation d’oppression post-repas

Bonus : accompagnez cette respiration par un léger automassage circulaire sous les côtes du côté gauche (vers l’estomac).

🫶 Donnez à votre corps les conditions pour bien digérer — il sait faire le reste.

16/12/2025

Ton corps ne se plaint pas par hasard.
Il communique. En permanence.

Fatigue qui s’installe.
Tensions qui reviennent.
Douleurs qu’on “supporte”… jusqu’au jour où ça ne passe plus.

👉 La vraie question n’est pas « est-ce que ça va passer ? »
Mais « est-ce que je prends le temps d’écouter ? »

Prendre soin de son corps, ce n’est pas attendre la casse.
C’est agir avant.

15/12/2025

⏸️ 5 signes que ton corps demande une pause.

Et non, ce n’est ni de la flemme, ni un manque de motivation.

Fatigue qui s’installe, tensions qui reviennent, sommeil qui ne récupère plus…
Le corps parle avant de lâcher. Encore faut-il l’écouter.

👉 Douleurs récurrentes
👉 Raideurs au réveil
👉 Irritabilité, brouillard mental
👉 Sommeil léger ou haché

Faire une pause, ce n’est pas s’arrêter.
C’est permettre au système nerveux de relâcher la pression pour repartir plus juste, plus stable, plus durable. 🧠✨

💬 Dis-nous en commentaire : quel signe te parle le plus en ce moment ?

#66

14/12/2025

Ton état physique est un indicateur.
L’ignorer, c’est laisser les tensions s’installer.

Alors, dis nous, ton coprs te dit quoi en ce moment?
Choisis la couleur qui te ressemble le plus et écris-la en commentaire ⬇️

🟢 Détendu
🟡 Sous pression
🟠 Fatigué
🔴 En surcharge

Ton corps parle en permanence. La question, c’est : est-ce que tu l’écoutes avant qu’il crie ?

💬 J’échange avec vous en commentaire.
🤍 Parce que prendre soin de soi, ça commence par en prendre conscience.

#66

14/12/2025

Pour cette 2ème semaine du mois de décembre, il est temps de se prioriser!!

voici une routine matinale pour braver le froid.
Oui, parce que quand le froid s’installe, le corps se contracte.

Prendre quelques minutes le matin permet de relancer la circulation, réveiller le système nerveux et se recentrer.

👉 Mouvement doux
👉 Respiration consciente
👉 Stimulation par le froid

Un rituel simple pour reconnecter le corps et l’esprit, et commencer la journée aligné(e).

💙 Se choisir, c’est aussi ça prendre soin de sa santé.

GOooooo

#66

Adresse

1 Rue Joséphine San Vicens
Cabestany
66330

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

http://www.chiropratique-roussillon.com/

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