Instant Bastide

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Cabriès
Instant Bastide

Yoga, Pilates, Aérien, Sophrologie,.. Professionnels Santé & Bien-être
Salle d'exposition, évènement

07/01/2026

Chaque retour est précieux pour nous.
Merci pour votre confiance, votre présence et vos mots 🤍

05/01/2026

⚕️ L’équipe Santé d’Instant Bastide ⚕️

Chez IB, chaque professionnel santé est diplômé d’État et choisi pour son expertise.

Psychologue, Kiné, Orthophoniste, Psychomotricienne, Ostéopathe… des métiers différents, des compétences complémentaires, réunies pour proposer un accompagnement cohérent et ajusté à chaque situation.

Plus qu’un centre de soins, Instant Bastide défend une approche pluridisciplinaire réelle, qui considère la santé dans toutes ses dimensions : physique et psychique 🙌🏼

On vous présente celles qui font vivre cette approche au quotidien ✨

01/01/2026

2026 s’ouvre comme un cadre à inventer… de l’espace pour créer, expérimenter et accueillir l’essentiel 🙌🏼

La team IB vous souhaite une Bonne Année 💐

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28/12/2025

📽️ 2025… quelle année chez Instant Bastide 📽️

Douze mois remplis de rencontres, de travail, de fous rires, de défis relevés, de pauses bien méritées… et surtout d’une communauté incroyable qui grandit à nos côtés.

Un mois, un souvenir :

Janvier : on démarre l’année en dansant, dans la bonne humeur
Février : des séances de kiné en extérieur
Mars : les pauses dej ensoleillées qu’on aime tant avec la team bureaux
Avril : premier Apéro Bastide… que la fête commence
Mai : shooting pour illustrer notre univers, avec la dream team
Juin : le premier spectacle Aérien de Justine, des paillettes plein les yeux
Juillet : l’Apéro Marché de créateurs, notre nouveau concept préféré
Août : entre profs, on crée, on partage… et les cours continuent
Septembre : la rentrée est là, et surtout, on fête les 3 ans d’IB
Octobre : le Vide-Dressing IB, notre idée un peu f***e qui a transformé la Bastide en vraie caverne à trésors
Novembre : grand départ d’Isabelle direction l’Inde, pour apprendre, découvrir et vivre une belle aventure
Décembre : Noël s’installe chez nous, avec ses ours et sa banquise enneigée, pour finir l’année dans la magie

Instant Bastide, c’est vous qui le faites vivre.
Alors dites-nous… quel est votre souvenir de cette année chez IB ? On

24/12/2025

D’un lieu vide à un lieu vivant ✨

Chez Instant Bastide, la magie, c’est l’humain. Merci à cette équipe incroyable 💛

Joyeuses fêtes à tout le monde 🎄

23/12/2025

Janvier s’ouvre comme une page blanche, un souffle de renouveau, porté de doux moments de partage.

🧘‍♀️ Mercredi 7 Janvier, 19h – 20h30 🧘‍♀️
Atelier Yin Yoga & Bain Sonore avec &

On se retrouve dès le début d’année pour ce rendez-vous bien-être devenu un vrai rituel chez IB. Un espace hors du temps où les postures douces du Yin Yoga rencontrent les vibrations enveloppantes des bols tibétains.
👉 Tarif : 35 € / 30 € membres IB – Réservations sur www.instantbastide.com (rubrique Atelier)

💆‍♀️ Dimanche 11 Janvier, 14h – 15h30 💆‍♀️
Atelier Relaxation sonore & Massage acupression avec & .1tempspoursoi

Vous connaissez déjà nos bains sonores et la détente qu’ils procurent… Cette fois, nous avions envie d’aller un peu plus loin, en vous proposant une nouvelle expérience. Deux expertises se rencontrent : relaxation sonore et massage par acupression, pour une détente profonde et un véritable moment de lâcher-prise.
👉 Tarif : 50€ – Réservations sur www.instantbastide.com (rubrique Atelier)

🎨 Vendredi 30 Janvier, 19h – 21h30 🎨
Art’Péro Aquarelle avec

Un de vos rendez-vous préférés ici revient ! Pinceau à la main et verre partagé : un atelier créatif et convivial pour laisser libre cours à votre imagination. Pas besoin d’expertise, juste l’envie de créer dans la bonne humeur.
👉 Tarif : 30€ / Réservations sur https://www.billetweb.fr/artpero-aquarelle-instant-bastide ou sur www.instantbastide.com (rubrique Atelier)

🤸‍♀️ Samedi 31 Janvier, 16h – 17h 🤸‍♂️
Atelier Yoga Parent-Enfant avec

Un moment complice à partager à deux, avec papa, maman ou un proche. Entre rires, jeux et postures adaptées, c’est une invitation à bouger ensemble, à se connecter dès le début d’année dans la joie.
👉 Tarif : 25 € / Réservations sur https://www.billetweb.fr/yoga-en-duo-enfant-parent1 ou sur www.instantbastide.com (rubrique Atelier)

18/12/2025

À l’approche des fêtes, laissez-vous inspirer par le fun et la brillance… retour en images sur vos détails choc de cette belle soirée d’anniversaire 🥂

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16/12/2025

Un plaid pour se déposer, un zafu pour respirer, une lumière pour apaiser 🔥

L’hiver s’installe en douceur chez Instant Bastide…

11/12/2025

❄️ Instant Bastide reste ouvert pendant les vacances de Noël ! ❄️

Nous vous accueillons avec un planning allégé, pour choisir des Instants de qualité pendant les fêtes...

Du 22 décembre au 4 janvier, profitez d’un programme sur mesure, incluant toutes vos disciplines favorites : Yoga Vinyasa, Pilates, Danse et pratiques Aériennes…

Consultez le planning sur www.instantbastide.com.

Rendez-vous en janvier pour reprendre ensemble avec un bel élan ! 🙌

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09/12/2025

Juste pour la beauté du geste.

capturé par

Adresse

61 Rue Raymond Martin
Cabriès
13480

Site Web

https://instantbastide.com/

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