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Instant Bastide

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Instant Bastide

Yoga, Pilates, Aérien, Sophrologie,.. Professionnels Santé & Bien-être
Salle d'exposition, évènement

26/07/2025

L’espace n’est pas que décor ou contour,
c’est un lien subtil vers soi, parfois sans détour.
On s’y retrouve, un peu plus chaque jour.

Nos praticiens sont présents, du lundi au samedi,
pour vous accompagner dans la création de votre espace intérieur.

Rdv sur notre site pour vos rdv ✨

22/07/2025

🌞 En août, on prolonge la magie de l’été !

C’est le moment idéal pour ralentir, respirer, créer… Découvrez les ateliers du mois et laissez parler votre imagination ✨.

💐 Mercredi 27 août, 19h - 21h30 💐
Art’péro - Expression artistique avec
Un apéro créatif pour se détendre et libérer sa créativité en toute simplicité.
Muriel vous accompagne avec bienveillance dans un atelier de peinture acrylique, pour un moment de partage, de couleurs et de rires à la tombée du jour.

👉 Tarif : 28€ – Réservations https://www.billetweb.fr/artpero-instant-bastide2

🧘‍♀️Mercredi 2 Juillet, 19h - 20h30 🧘‍♀️
Atelier Yin Yoga et Bain sonore avec et
Ève et Julia vous proposent une parenthèse apaisante entre Yin Yoga et sons vibrants de bols tibétains. Un moment pour relâcher le mental, les émotions, et se recentrer en douceur avant la rentrée.

👉 Tarif 35€, 30€ membres IB - réservations sur www.instantbastide.com rubrique Atelier

🎨 Samedi 30 août, 19h - 21h 🎨
Atelier Expression artistique – 2e édition avec et
Après le succès de la première édition, on remet ça !
Envie de vous exprimer autrement et de repartir avec une œuvre créée de vos mains ?
Dans le cadre paisible du Jardin de la Bastide, laissez-vous guider par Magali Blandin, artiste peintre, et Lucie, danseuse professionnelle, pour une expérience sensorielle, en mouvement et en couleurs.

Un atelier doux, vibrant et inspirant.

👉 Tarif : 60€, 50€ pour les membres IB – Réservations sur www.instantbastide.com, rubrique Atelier

17/07/2025

L’été chez IB ☀️

🩱
📸

09/07/2025

On a une bonne nouvelle…!!!

Instant Bastide reste ouvert tout l’été, à l’exception de quelques jours 🙌🌻

📆 La bastide fermera ses portes du 11 au 17 août.

Pilates ~ Yoga ~ Danse ~ Aérien
Le reste de l’été, toutes vos pratiques préférées continuent !

Vous pouvez toujours utiliser vos carnets pendant la période estivale 💃

Pour rappel : aucun report de validité n’est accepté sans présentation d’un certificat médical.
Merci de votre compréhension 🙏

Prêt.e.s à profiter d’un nouvel été chez IB ?

15/06/2025

👀 En mode repérage !

La 2ᵉ édition de notre Marché de créateurs approche à grands pas…
📅 Jeudi 3 juillet, c’est le rendez-vous à ne pas manquer ! 🤩

On vous dévoile enfin la liste des créateur.ices qui seront présents.

Des univers singuliers, des vibes inspirantes, et surtout, une passion commune : la création.

🌿 Cette fois, avec Lisa .officiel , on pousse encore plus loin l’expérience :
🎶 Ambiance bohème dans le champ, musique live, coin apéro et flânerie douce pour célébrer ensemble le début de l’été.

🎟 Entrée : 5 € / Gratuit pour les enfants
Le lien pour réserver est en bio 👆🏻

❤️‍🔥 On se retrouve dès 18h pour l’Apéro - Marché , chez Instant Bastide à

15/06/2025

👀 En mode repérage !

La 2ᵉ édition de notre Marché de créateurs approche à grands pas…
📅 Jeudi 3 juillet, c’est le rendez-vous à ne pas manquer ! 🤩

On vous dévoile enfin la liste des créateur.ices qui seront présents.

Des univers singuliers, des vibes inspirantes, et surtout, une passion commune : la création.

🌿 Cette fois, avec Lisa .officiel, on pousse encore plus loin l’expérience :
🎶 Ambiance bohème dans le champ, musique live, coin apéro et flânerie douce pour célébrer ensemble le début de l’été.

🎟 Entrée : 5 € / Gratuit pour les enfants
Le lien pour réserver est en bio 👆🏻

❤️‍🔥 On se retrouve dès 18h pour l’Apéro - Marché chez Instant Bastide.

06/06/2025

🎨 Merci aux artistes de passage ou de plus longue escale,
qui ont laissé traîner un éclat, une vibration, un souffle sur nos murs ou dans le jardin de la Bastide.

Chez Instant Bastide, on aime faire place à l’art,
le laisser circuler, surprendre, dialoguer.

Merci pour votre confiance et pour ces palettes pleines d’émotions.
Vous donnez vie à l’espace 💛

06/04/2025

Aujourd’hui, c’est la Journée internationale du sport.
Mais chez IB, on la fête 365 jours par an 🙌 Pas besoin de transpirer pour faire du sport, juste bouger à votre manière.

Chez IB, le mouvement on le célèbre sous toutes les formes✨

Yoga | Pilates | Cerceau | Aerial Hammock | Yoga Aérien | Balance Ballet | Relaxation sonore | Contemporary Flow | Yoga Pré/Postnatal | Yogalates

À chaque moment, son Instant…
Renforcement, souplesse, relaxation (dans les airs ou les pieds sur terre ) laissez-vous porter, variez les plaisirs !

Un éventail de disciplines pour une infinité de chemins.
À chacun.e sa manière d’être en mouvement et aujourd’hui plus que jamais, on vous souhaite de trouver la vôtre.

🌷

03/04/2025

Le printemps s’installe à la Bastide 💐

Une danse subtile entre le chaud et le froid qui apporte une nouvelle énergie à tous celles et ceux qui l’accueillent…

28/03/2025

Le retour des Apéros de la Bastide ! 🥂

Nous avons adoré vous rencontrer les années précédentes et sommes impatients de partager de nouveaux Instants avec vous. Cette année, nous vous proposons 3 dates pour 3 fois plus de partage, de sourires et de bonne humeur !

Les Apéros de la Bastide, c’est quoi ?
☀️ Le retour des beaux jours
🍾 Musique, Food trucks, Bars nomades
💌 Une bonne action : les fonds sont reversés à une association
✨ Des surprises, des surprises, et encore des surprises !!

Alors, c’est quand le grand retour ?
👉🏻 Jeudi 17 avril
👉🏻 Jeudi 22 mai
👉🏻 Jeudi 19 juin

Tous les apéros commencent à 19h et se terminent à 22h30. Pour ne rien rater, arrivez parmi les premiers 🙌

Tarif : 3€ par personne, reversés à des associations.

La billetterie ouvrira très prochainement ses portes, restez connecté.e.s ! Toutes les réservations se font avant l’événement (pas de vente d’entrée le jour J).

Nous avons hâte de passer de nouveaux Instants avec vous 🌞

20/03/2025

🌸 Avril chez IB : des instants de découverte, de challenge, de relaxation et de créativité !

Vous avez de quoi noter ?

🌬️ 2 avril
🔹 16h45-18h15 – Yoga Aérien & Bain Sonore (complet, mais revient bientôt !)
🔹 19h-20h30 – Yin Yoga & Bain Sonore (complet, mais revient bientôt !)

3 avril, 19h-20h30 🌞Visagisme🌞
Chaque visage est unique…Découvrez votre morphologie et trouvez la coupe & les couleurs qui vous subliment.
🙌 35€ – Réservations avec

5 avril, 14h-16h30 🎨 Expression artistique 🎨
Explorez la magie du mandala avec Muriel art-thérapeute.
🙌 30€ (25€ membres IB) – Muriel 📞 07.69.65.20.95 ou

8 avril, 20h30-22h 💐Bain sonore à 4 mains 💐
Une immersion sensorielle pour accueillir le printemps et se reconnecter à vous même
🙌 30€ – www.instantbastide.com (1 place restante !)

10 avril, 19h30-21h 🌺 Coaching en image 🌺
Sublimez votre silhouette et révélez votre personnalité pour poser un nouveau regard sur vous.
🙌 35€ – Réservations avec

24 avril, 19h30-21h ❤️ Confiance en soi ❤️
Un atelier interactif avec Florianne & Élise pour incarner votre confiance en vous à travers le corps et la voix.
🙌 35€ – Réservations avec ou

26 avril, 15h-19h 🍸Yoga Cocktail 🍸
Auto-massage, yoga & cocktails bien-être un rdv devenu incontournable !
🙌 40€ - www.instantbastide.com ou et

Réservez vite votre place, en vous souhaitant une belle éclosion d’Avril 🌼

Adresse

Cabriès

Site Web

https://instantbastide.com/

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