Ajna Yoga

Ajna Yoga Le yoga est bien plus qu'un sport, c'est un art de vivre. Découvrez ses bienfaits sur votre corps, votre esprit et votre âme.

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Focus Yin Yoga avec le Demi Lacet 🪢Approche anatomique :Le yin yoga se traduit par un étirement des tissus conjonctifs, ...
28/08/2025

Focus Yin Yoga avec le Demi Lacet 🪢

Approche anatomique :

Le yin yoga se traduit par un étirement des tissus conjonctifs, des tissus profonds, appelés fascias. Pour mobiliser ces derniers, il faut passer par des étirements à froid, maintenus plusieurs minutes, de manière passive.
Ici, il est important de faire comprendre au corps qu’il faut ralentir, et trouver du confort dans l’inconfort. 🧘🏻‍♀️

Approche émotionnelle :

Dans les postures de yin yoga, les méridiens (canaux énergétiques cf. médecine chinoise) sont alors étirés, compressés ou activés de telles sortes que les émotions, parfois stockées dans notre corps, sont libérées.

Dans cette posture les méridiens de la vessie et du reins sont étirés (chaîne postérieure), ce qui aide à la libération du sentiment de peur et d’insécurité.
A l’inverse, les méridiens de la rate et de l’estomac sont compressés, afin de développer davantage de confiance en soi.

En yin yoga, place au confort et à la douceur, même si les postures peuvent se montrer intenses, il ne faut surtout pas hésiter à utiliser des cousins, plaids et tout autre accessoire qui vous appelle afin de vous laissez-aller quelques minutes au relâchement le plus profond.

Faites confiance à votre respiration pour vous amener exactement là où vous devez aller de votre posture, sans jamais rien forcer.

📸🩷

C’est encore les vacances ! On fait durer le plaisir avec le retour des sessions Yoga à Moyaux, dès septembre !🧘🏻‍♀️Pens...
15/08/2025

C’est encore les vacances ! On fait durer le plaisir avec le retour des sessions Yoga à Moyaux, dès septembre !🧘🏻‍♀️
Pensez à noter dans vos agendas pour ne rien louper.

Voilà les dates des séances pour la fin d’année 2025 :

- le samedi 27 septembre
- le samedi 25 octobre
- le samedi 15 novembre
- le samedi 20 décembre

Toujours de 14h à 16h avec notre traditionnel goûter ensuite ✨

Comme il en faut pour tous les âges, les sessions yoga des enfants auront lieu aux mêmes dates de 11h à 11h45.

Inscriptions et informations par message ☺️

A très vite sur les tapis 🙏🏼

Pouvoir, force, identité. 👑« Quand je prends conscience de ce que j’ai sur la tête, j’envoie valser tout le reste. D’un ...
06/08/2025

Pouvoir, force, identité. 👑

« Quand je prends conscience de ce que j’ai sur la tête, j’envoie valser tout le reste. D’un pas vif, confiant et affirmé j’avance avec ce témoignage de mes ancêtres ».

Nos cheveux, raides, frisés, bouclés, constituent une extension de notre individualité. Ils incarnent un pouvoir (sur)naturel, politique et symbolique dans l’ensemble des cultures.
Pour se rebeller, pour créer, leur repousse permanente comme pour garder en « tête » que tout est temporaire.
Dans leur longueur pour se connecter au divin, à la Terre-Mère, en signe de bonne santé.
Plus courts, pour le renouveau, la purification, la renaissance.

Vos cheveux vous accompagnent, ils envoient un message (pas si) subtile à votre entourage, révèlent votre identité comme une couronne. Aimez-les. 🦁

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Le samedi 23 août, notre rdv de l'été ! Un yoga sur la plage, suivi d'un excellent brunch ! Voilà de quoi faire le plein...
21/07/2025

Le samedi 23 août, notre rdv de l'été !
Un yoga sur la plage, suivi d'un excellent brunch ! Voilà de quoi faire le plein des belles énergies 🧘🏻‍♀️☀️

Yoga Playa et Brunch 🏝️

La recette du bonheur ? 🤌🏽

Avec Juliette nous avons le plaisir de vous retrouver le samedi 23 août à 9h45 à la plage de Graye-Sur-mer, pour une belle séance de yoga qui s’adptera à tous les niveaux. Nous poursuivrons à 11h30 avec un délicieux brunch, sous le soleil Normand. ☀️

10 places, matériel fourni. 😎
45€/personne.

Inscription par message 📩

FOCUS POSTURE : La torsion assise - ARDHA MATSYENDRASANA 🐠Le poisson « Matsya », symbole de réceptivité et de souplesse ...
18/07/2025

FOCUS POSTURE : La torsion assise - ARDHA MATSYENDRASANA 🐠

Le poisson « Matsya », symbole de réceptivité et de souplesse et « Indra », Roi des dieux dans le Panthéon védique, symbole du rayonnement, de la connaissance.

Torsion vers la gauche, le yogi explore l’énergie d cela lundi, le calme et la réceptivité.
Torsion vers la droite, le yogi vient à la rencontre de l’énergie solaire, rayonnante et active.

N’étant pas symétrique, nous avons toujours un côté qui nous parait plus simple, plus aisé à mettre en place dans la pratique. En installant une certaine régularité avec Matsyendrasana, l’équilibre et l’harmonie trouverons leur place et la confort s’installera de mainère durable.
Cette posture cultive la curiosité, développe l’attention, ouvre le champ de vision et améliore donc la capacité d’écoute.
Elle vient aussi stimuler l’ensemble de l’énergie qui circule tout autour de la colonne vertébrale et facilite la digestion.

📸🩷

Yoga Playa et Brunch 🏝️La recette du bonheur ? 🤌🏽Avec Juliette nous avons le plaisir de vous retrouver le samedi 23 août...
02/07/2025

Yoga Playa et Brunch 🏝️

La recette du bonheur ? 🤌🏽

Avec Juliette nous avons le plaisir de vous retrouver le samedi 23 août à 9h45 à la plage de Graye-Sur-mer, pour une belle séance de yoga qui s’adptera à tous les niveaux. Nous poursuivrons à 11h30 avec un délicieux brunch, sous le soleil Normand. ☀️

10 places, matériel fourni. 😎
45€/personne.

Inscription par message 📩

Ce doux changement de rythme 🧘🏻‍♀️Pour les deux mois qui arrivent, mode estival activé : la quasi totalité des cours en ...
30/06/2025

Ce doux changement de rythme 🧘🏻‍♀️

Pour les deux mois qui arrivent, mode estival activé : la quasi totalité des cours en extérieur, l’énergie du soleil qui accompagne les élèves, l’odeur de l’été. Ça fait du bien ! 🤸🏻‍♀️
Le planning évolue lui aussi : comme chaque année retrouvez moi au camping Huttopia du Calvados, chaque lundi et vendredi pour une pratique en pleine nature 🏕️

Célébrez l’été ☀️
Connectez-vous à la nature qui vous entoure de la manière qui vous parle le plus. Faites la fête, célébrez tout ce qui compte pour vous (mais vraiment tout). L’important étant de prendre le temps de savourer les petits moments magiques quand ils se présentent.

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Bienvenue, énergie du sud ! 🌼C’est aujourd’hui le jour le plus long de l’année et c’est aujourd’hui que le soleil est le...
21/06/2025

Bienvenue, énergie du sud ! 🌼

C’est aujourd’hui le jour le plus long de l’année et c’est aujourd’hui que le soleil est le plus fort. Avec Litha (l’été dans l’hémisphère nord), c’est le moment de bénir tout ce qui est touché par les rayons du soleil.

Le temps est venu de reconnaître et de remercie l’abondance dans notre vie. D’invoquer l’énergie du feu pour oser, prendre des risques, agir. L’énergie du soleil va nous aider à sortir de notre zone de confort, à explorer le monde. Profitons de sa lumière pour éclairer notre chemin au quotidien.

J’appelle l’énergie du sud, la puissance de l’été et l’abondance. Le soleil de midi, la passion, la création et l’inspiration. ✨

Sur le tapis, activons le feu intérieur avec des ouvertures de coeur, des magnifiques backbend qui rayonnent tout autour de nous (cobra, sphinx, roue, arc…).

Et dorons nous la pilule 🌞

Joyeuse journée du yoga à tous 🧘🏻‍♀️

📸 ❤️

19/06/2025
Yoga dans le désert 🏜️ J’ai l’immense plaisir de vous annoncer mon nouveau séjour yoga !Si vous êtes à la recherche de q...
17/06/2025

Yoga dans le désert 🏜️

J’ai l’immense plaisir de vous annoncer mon nouveau séjour yoga !

Si vous êtes à la recherche de quiétude et de dépaysement, il s’agit du programme parfait.

Du 9 au 15 février 2026, je vous emmène pour un séjour yoga trek où chaque jour, le programme sera composé de marche, visites, ateliers et pratiques yoga variées afin de vous imprégner au mieux de l’énergie du désert. 

Partons ensemble à la découverte de la paix et de la magie de cet environnement unique où la tranquillité règne.



Prix du séjour 900€ (sans le vol). Plus d’informations par message. 🐪
15 places ouvertes.

CLAP DE FIN ⌛️Une quatrième année de cours au sein du service des sports de la fac de Caen qui s’achève. Merci pour la c...
03/06/2025

CLAP DE FIN ⌛️

Une quatrième année de cours au sein du service des sports de la fac de Caen qui s’achève.

Merci pour la confiance, merci pour les échanges et merci pour la douceur.
Chaque année un plaisir renouvelé de vous retrouver et d’apprendre à vos côtés.
Ce soir, c’est le dernier cours de l’année scolaire 2024-2025, mais comptez sur moi : je serai présente à la rentrée de septembre ! 🤓

D’ici là, restez attentifs, de nombreux événements ont lieu cet été ! 🌞

NAMASTÉ

📸 🌊

Rendez-vous le week-end prochain à Moyaux 🧘🏻‍♀️✨
16/05/2025

Rendez-vous le week-end prochain à Moyaux 🧘🏻‍♀️✨

Adresse

Caen
14000

Téléphone

+33786501761

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