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🧘Cours de Yoga pour tous en petit groupe
🔍Caen & Zoom
🎙️ Podcast Le Yoga en Vous
🩵Adopter une bonne posture au quotidien
Le programme Vis le Yoga au quotidien est en ligne jusqu'au 5 avril ! : https://beren-depardieu.systeme.io/cde37cfb

02/05/2026

Hello ! Je vous partage aujourd'hui un exercice à faire en cas de contraction musculaire, notamment dans le dos.
Bonne pratique !

30/04/2026

Imagine approfondir ta pratique de Yoga pendant tout un week-end à Caen au sein d'un petit groupe sympa et bienveillant... 💚
Mieux comprendre le fonctionnement du corps humain, tout en prenant soin de toi et en faisant circuler ton énergie.
Déguster mes déjeuners veggie et peut-être pratiquer dehors si le temps le permet !
C'est ce que je te propose avec le stage de Yoga d'été des 18 et 19 juillet 🧘‍♀️
Les stages sont toujours un moment un peu magique, hors du temps !

Il ne reste que 4 places... Ne tarde pas à réserver la tienne.

A bientôt !

28/04/2026

Tu avances. Tu fais des choix. Tu construis ta vie.
Et pourtant… parfois, il y a une question qui reste en arrière-plan :
👉 Est-ce que je vais dans la bonne direction ?

Dans la philosophie du yoga, il existe une manière très simple de regarder la vie.
Il s'agit des Purushartha, qui nous donnent 4 élans, 4 directions, dans lesquels construire notre vie.
Le vrai équilibre… c’est de leur faire une place à tous les 4.
Dans le nouvel épisode de Le Yoga en Vous, je t’emmène explorer ces 4 piliers, avec des exemples concrets et des liens avec ta vie.
Un épisode pour prendre du recul… et peut-être te réaligner.
🎧 Disponible maintenant sur toutes les plateformes d'écoute.

23/04/2026

Hello ! Je vous présente la façon dont j'effectue la posture du Cobra. Bonne pratique !

21/04/2026

« Le Yoga, c’est trop doux pour moi. »
C’est une phrase que j’entends souvent.
Comme si une pratique devait forcément être intense, rapide ou épuisante pour être efficace.
Mais le Yoga fonctionne différemment.
Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, je t’explique pourquoi une pratique qui semble douce peut en réalité transformer le corps en profondeur.
Bonne écoute !

20/04/2026

Hello ! Dans cette vidéo, je te présente ce que sont les chaussures barefoot et mes 4 paires :)
Est-ce que tu t'es déjà mis.e à ce type de chaussures ?
N'hésite pas si tu as des questions 😉

18/04/2026

Un exercice pour faire travailler ses abdos l'air de rien, notamment parfait pour le Postnatal :)
Bonne pratique !

16/04/2026

Le plus souvent, les chiens tête en bas sont pris à partir du 4 pattes, sans veiller à la flexion de hanches.
Le problème, c'est que généralement le dos est mal placé (lombaires en flexion, autrement dit le bas du dos est arrondi) : ce qui est anti physiologique.
Je te propose plutôt de le prendre en chat dos creux, avec une flexion de hanches maximale dès le début : tu seras bien placé.e + tu feras bien travailler tes quadriceps ! 😉
N'hésite pas à me dire ce que tu en penses. Bonne pratique !

14/04/2026

Dans cet épisode, je t’explique simplement ce qui se passe dans ton corps pendant la périménopause : le rôle des œstrogènes, de la progestérone, et pourquoi ces variations hormonales peuvent autant impacter ton quotidien.
Mais surtout, on voit ensemble ce que le yoga peut réellement t’apporter.

Pas de promesses miracles ici : le yoga ne modifie pas tes hormones.
En revanche, il peut profondément transformer ta manière de vivre cette période.

Bonne écoute !

13/04/2026

Je ne suis pas une prof de Yoga parfaite...

11/04/2026

Cet été, tu peux t’offrir un vrai moment.
Un moment pour ralentir, pour bouger autrement, pour ressentir à nouveau.

☀️ Les 18 & 19 juillet, je te propose deux jours pour :
– réveiller ton corps en douceur
– retrouver de la stabilité
– développer ta force sans tension
– et laisser plus de place à la légèreté

Chaque atelier est pensé comme une progression.
Tu arrives comme tu es… et tu repars avec quelque chose de plus ancré, plus vivant.

🌿 Petit groupe (il reste 5 places)
📍 À Caen
📩 Inscription directement auprès de moi

Et si cet été devenait un vrai tournant dans ta façon de te sentir dans ton corps ?

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Téléphone

+33630913142

Site Web

https://www.bereyoga.com/

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