08/09/2025
On parle souvent de “fatigue autistique”, mais qu’est-ce que ça veut dire exactement ?
La fatigue autistique, ce n’est pas juste être un peu fatigué après une longue journée.
C’est un épuisement profond, physique et mental, qui touche beaucoup de personnes autistes.
👉 Pourquoi ?
Parce qu’elles passent une partie de leur journée à s’adapter au monde qui les entoure :
masquer leurs comportements naturels (ce qu’on appelle le “camouflage ou Masking,
contrôler leurs mouvements, leur voix, leurs gestes,
supporter les bruits, les lumières, les contacts physiques,
décoder des règles sociales implicites qui ne sont pas claires,
gérer l’anxiété liée à tout ça.
Au bout d’un moment, tout cela devient trop lourd.
Résultat : une énorme fatigue, qui peut mener à un shutdown (blocage temporaire, plus de forces pour interagir) ou un burn-out autistique (épuisement prolongé, perte de capacités habituelles).
⚠️ Ce n’est pas de la paresse. Ce n’est pas un caprice.
C’est une conséquence directe de l’effort permanent d’adaptation.
La meilleure façon d’aider ? 💙
Offrir des environnements calmes et adaptés,
respecter les besoins de repos,
arrêter d’exiger un “camouflage” constant,
et surtout… accepter les personnes autistes telles qu’elles sont.
La fatigue autistique n’est pas un signe de faiblesse.
C’est le résultat d’une force : celle de lutter chaque jour pour s’intégrer dans un monde qui ne fait pas assez de place à la différence.
