La Bulle du Bien-Etre

23/11/2025

Voici les cours proposés jeudi 27 novembre.
Pour toute demande et inscription, vous pouvez envoyer un sms également.
À bientôt :)

21/11/2025

Et si cette année, vous glissiez du bien-être sous le sapin ? 🎄

Les chèques cadeaux 🎁 de La Bulle du Bien-Être sont une invitation à la détente, à la sérénité, au lâcher-prise.

Massages, ateliers, moments de partage… un cadeau qui fait du bien au corps et au cœur. 💖

Faites plaisir à vos proches en leur offrant un chèque cadeau à valoir sur les 20 activités de l’association. ✨

Parce qu’un peu de bien-être, c’est le plus beau des cadeaux.🥰

👉 Pour offrir le chèque cliquez sur lien dans la bio

18/11/2025

L'agenda de la semaine est là :)

18/11/2025

Maintenir une activité malgré le temps froid permet de maintenir son mental et de renforcer son système immunitaire.

Si vous avez envie, c’est jeudi :)

18/11/2025

Maintenir une activité malgré le temps froid permet de maintenir son mental et de renforcer son système immunitaire.

Si vous avez envie, c’est jeudi 🙂

17/11/2025

10/11/2025

10/11/2025

Yoga traditionnel
Toutes les semaines le jeudi
⋅De 16:30 à 17:45
⋅De 19:15 à 20:30

Traditionnellement, le yoga ne se limite pas aux asanas (postures physiques), il englobe également la méditation, la respiration (pranayama), et un ensemble de préceptes moraux et éthiques. Le yoga est un chemin vers l’union de l’esprit, du corps et de l’âme. 
Pratique : Dans cette perspective, je vous proposerai des séances complètes avec des exercices posturaux, de respiration et de méditation afin de développer votre force physique et votre force mentale.
Les séances durent 1 h 15 et s’adressent à tous (j’adapterai en fonction du niveau de chacun et proposerai différentes variantes). 

Mobilité articulaire - yoga doux
Toutes les semaines le lundi ⋅De 16:00 à 17:00
Toutes les semaines le jeudi ⋅De 15:00 à 16:00

Le yoga offre une alternative douce pour maintenir la mobilité et trouver du soulagement à un âge avancé ou lorsqu’on se retrouve avec une mobilité réduite.

Pratique : Travail sur la mobilité articulaire avec des exercices simples inspirés du yoga et accessible à tous. Pratique sur tapis ou sur chaise ( pour soulager la pression sur les articulations portantes douloureuses tout en permettant un mouvement significatif). Cette pratique douce permet de travailler autour  de la diminution de la flexibilité, la perte musculaire et les changements posturaux à travers des mouvements qui étirent les muscles tendus, renforcent les faibles, stimulent la circulation et activent la réponse naturelle de relaxation du corps.
Les séances durent 1 heure et s’adressent à tous. 

Matériel : tapis, bolsters et plaids disponibles mais vous pouvez emmener les vôtres si vous préférez.

Tarif : Normal: 10€ / Solidaire: 7€ (pour les personnes en difficulté financière, aucun justificatif ne sera demandé) + adhésion si vous n’êtes pas encore adhérent à la Bulle.

Contact pour inscription: Mail: atelierstherapiecreative@gmail.com / Tel Lucie : 06.75.29.67.16

Le cours est assuré à partir de 3 participant(e)s ayant réservé 24h avant. La capacité d’accueil de la salle permet d’accueillir confortablement 6 participant(e)s.

Les cours débutent ce jeudi :)

09/11/2025

Bien le bonjour,
Je suis présent à La Bulle du Bien-Etre pour vous relaxer et vous faire voyager avec des massages ✨

Offrez vous un pur moment de détente, un soin pour vous, votre corps et votre esprit.

Il y a toujours un entretien avant le massage pour définir ce que vous souhaitez avec précision et expliquer la séance en détail. Je mets tout en œuvre pour vous faire vivre un très beau moment de qualité.

🟢 Massage individuel :

🌟 Massage à l'huile sur table et sur mesure avec 2 modes possibles : Massage Sportif (tonique et appuyé) ou Massage Fusion (mélange sportif et zen cocooning).

J'ai à la base une formation en massage ayurvédique abhyanga que j'ai enrichi avec mon expérience en tant que masseur et en tant que massé, avec mon travail auprès de mes collègues et dans des ateliers massage divers et variés.

Vidéo démo massage à l'huile (1min) :
https://www.youtube.com/watch?v=dFhnY_AXiv0&ab_channel=ChristopheMassage

🌟 Massage Coréen, habillé sur matelas au sol, étirements, mobilisations, pétrissages, appuis.

Vidéo démo massage coréen (1min) :
https://www.youtube.com/watch?v=E9NHbYEYsRI&ab_channel=ChristopheMassage

🌟 Massage Ciblé 🎯 :
Vous choisissez la ou les zones spécifiques à masser. Avec ou sans huile.

Par exemple que la tête (visage, crâne, nuque) ou que le dos, que les pieds.
Ou un combo : Dos et Tête. Pieds et Tête. Dos et Pieds.
C'est vous qui choisissez votre combinaison.

👉 Durées et prix pour les massages individuels :

- 30 min :
Tarif normal 30e.
Tarif réduit 20e.

- 1h :
Tarif normal 65e.
Tarif réduit 50e.
Tarif très réduit 40e.

- 1h30 :
Tarif normal 90e.
Tarif réduit 80e.
Tarif très réduit : entre 60e.

- 2h :
Tarif normal 120e.
Tarif réduit entre 100e.
Tarif très réduit entre 80e.

🟢 Massage Duo :

Je propose avec Delphine Massage des massages duos.
Le principe est de masser deux personnes en même temps. Venez avec un ou une amie, un membre de votre famille ou votre chéri.e pour passer un délicieux moment de détente à deux.

1h : Entre 40e et 70e par personne.

🟢 Initiation au massage sur rdv.
Vous choisissez le thème : tête, dos, pieds/jambes.

Pour 2 personnes : 60e par personne.

Pour 4 personnes : 40e par personne.

👉 Mon site pro avec les détails :
https://www.massages-caen.net/

👉 Témoignages clients :
https://share.google/g8HCcze5KGhp6rb8l

👉 Renseignements et réservation possible dès maintenant au 0651809479

Christophe Massage.
Bien à vous ✨

5.0 ⭐ · Institut de massages

05/11/2025

ATELIER 👘CULTURE JAPONAISE🗻 sur 2h
À partir de 3 personnes à la Bulle !!
✅ Entre amis, collègues, famille..
✅ En Groupe pour un anniversaire, un évènement..

OÙ ?
SUR CAEN à la bulle du bien-être

POUR QUI ?
Pour Tous ! Enfants, adolescents, adultes, seniors

POURQUOI ?
👉🏼 Pour découvrir la culture Japonaise de manière la plus authentique
👉🏼 Pour se détendre, ralentir et s'offrir un moment à soi
👉🏼 Pour faire travailler sa concentration, sa mémoire, son cerveau, sa dextérité, lâcher-prise..

Dans la bienveillance et la convivialité 😉👍🏼

Ce qui est proposé à la bulle :
🖌️Calligraphie Japonaise
👘Kimonos
🎋Origami Composition
👺Jeux Japonais
⛩️Danse Japonaise
🇯🇵Langue Japonaise et carnet de voyage ..

TARIFS
•120€ à 3-4 personnes
•150€ à 5-6 personnes
Surprises du Japon inclus ✨

Possibilité de demander un goûter 100% japonais en plus !

SUR RDV
MIN 2 SEMAINES EN AVANCE

N'hésitez pas à contacter Marion Yoshimura Japon 吉村 pour les tarifs ou un Devis.

宜しくお願いします