Chloé Turgis

10/01/2026

🌟 Mini-séance d' 🌟 LIBÉREZ-VOUS d’une PENSÉE négative de votre choix en moins d'1 mn avec ce guidé.

➡️ Basée sur la ronde EFT courte, cette séquence de tapping est couplée à quelques formulations issue de l'approche dite du "Et si" de la praticienne EFT Carol Look et du tapping d'intention du thérapeute Steve Wells. N'hésitez pas à réeffectuer plusieurs fois ce tapping anti-pensées négatives afin d'en amplifier les bienfaits. ⭐

😌 Bien entendu, cette séance est à compléter si nécessaire par un travail plus ciblé en EFT, soit en autonomie soit en étant accompagné par un professionnel certifié, en fonction de votre situation personnelle. ⭐

💮 Belles libérations et magnifique journée à tous. 🌞

́es ́esnégatives

02/01/2026

💮 Doux début d'année à tous ! 🎉🌞

🌟 Que cette période de redémarrage vous aide à laisser sereinement derrière vous tout ce qui ne vous correspond plus, et vous permette de vous concentrer à la place sur tout ce que vous souhaitez vivre à présent.

➡️ Si besoin d'aide pour avancer le cœur plus léger, appuyez-vous par exemple sur mes dernières ́os :
✅ EFT pour bien démarrer 2026 https://youtu.be/zml7soCEmeQ
✅ Tapping pour tourner une page de sa vie https://youtu.be/8gWPrh59NiQ
✅ 2 exercices pour faire la paix avec son passé https://youtu.be/MGe7P1GX27Q

📝 À noter par ailleurs :
☑️ Je vous donne RDV 📆 pour un spécial ̂cherprise à la Librairie l'eau vive Caen vendredi 16/01 (18h30, 15€, plus d'infos : https://shorturl.at/kXnXV) ⭐
☑️ J'ai le plaisir de vous annoncer (d'ores et déjà !) la réimpression en cours de mon dernier livre "L' " 📚, sorti il y a moins de 10 mois. ☺️
☑️ Et dans un autre registre, RDV pour mon prochain spectacle d'impro en anglais 🎤 avec Caen Improv Association au Camino à jeudi 29/01 (https://elcaminocafe.fr/). 🕺

💮 Lumineusement vôtre. 🌟🌞

05/12/2025

😅 Il fallait être là pour comprendre… 🤩 Si vous avez raté notre mémorable soirée au Portobello mercredi dernier, Caen Improv Association et moi-même vous donnons RDV jeudi 29/01 (au Camino, cette fois) pour notre prochain spectacle d'impro en anglais… 📆 et là encore, par définition, personne ne pourra vous dire à l'avance ce qui va se passer… "especially not us"! 😁

05/12/2025

🎆 Chaque fin d'année nous offre (entre autres !) l'opportunité de dresser un bilan de nos accomplissements des 12 derniers mois écoulés. ⭐ Même si, bien entendu, certaines difficultés ont pu parallèlement se présenter sur notre route… 🧱 Alors si vous souhaitez renforcer votre confiance en vous, ou simplement vous chouchouter, profitez de ce mois de décembre pour faire le point sur vos succès, petits ou grands, de 2025. Il est en effet possible que vous n'ayez pas complètement conscience de tout ce que vous êtes parvenu à réaliser ou à dépasser cette année. 🌟

➡️ Donc pourquoi pas prendre un court moment, là maintenant, pour lister toutes vos avancées (même partielles ❗) ? 📝 Que vous appréciez ou non la période des fêtes, vous aurez ainsi de quoi vous mettre du baume au cœur 🧡 et vous donner de bonnes raisons de célébrer et d'éprouver de la gratitude. 🙏

⭐ Pour ma part, je retiens notamment de 2025 :
☑️ ma 4e parution chez un éditeur avec mon livre "L'EFT" 📕 (merci à Rustica pour cette fructueuse collaboration)
☑️ le lancement de mon 1er programme vidéo 🎦 (merci à Anne Prunet et à l'équipe de Nouvelle Page Santé pour ce beau projet)
☑️ ma participation à mes 3 1ers spectacles d'impro en anglais 🎤 (merci Caen Improv Association pour toutes ces tranches de rires partagées)
☑️ des animations d'ateliers auprès de nouveaux publics 📚 (merci aux différentes structures qui m'ont fait confiance pour ces interventions)
☑️ ma présence en double page dans Femme Actuelle 🤩 (merci à l'équipe du magazine)
☑️ mes moments de persévérance malgré certains doutes et obstacles… ☺️ et j'en passe !

⭐ J'espère que vous allez pouvoir apprécier vous aussi vos propres avancées et dépassements d'obstacles de cette année.

🌟 En attendant, belle continuation à vous ce mois-ci. 💮

15/11/2025

📆 Pour la toute 1ère fois, j'ai le plaisir de vous donner RDV pour une conférence spéciale 🌟EFT🌟 intitulée ⭐"DÉPROGRAMMEZ VOS DOULEURS"⭐ lundi 17/11 à 20h30. 🎙️ L'occasion de découvrir comment le d' peut considérablement améliorer :
✅ votre qualité de vie,
✅ votre gestion du et des ́motions,
✅ et même certains aspects de votre ́, parmi lesquels vos .

Au programme de cette soirée :
☑️ quelques bases essentielles à connaître sur l'EFT,
☑️ les liens possibles entre nos émotions et nos problèmes physiques,
☑️ une démo d'une technique d'apaisement de douleurs,
☑️ et bien plus… y compris une surprise à la fin ! 😊

J'espère que ces partages à venir vous seront utiles et vous aideront à apaiser vos douleurs ainsi qu'à améliorer votre quotidien. 💮

➡️ RDV lundi à 20h30 ici https://shorturl.at/5n0zm pour suivre la conférence en ligne 💻

03/10/2025

🌞 Optimisez votre journée grâce aux BÉNÉFICES INSTANTANÉS de ces POSTURES simples et puissantes 🌟 : https://youtu.be/rg1Wsa558Nk 🙂 Très bon week-end à tous. Profitez-en bien ! 💮
́rieur ̀s ́ussitee ́motions

Postures de pouvoir : découvrez comment votre posture physique peut influencer positivement votre esprit. Profitez des bienfaits immédiats de 3 exercices sim...

28/09/2025

🌟 La SANTÉ MENTALE, c'est fondamental ! ☺️ Je vous propose un moment pour prendre soin de vous dans la joie et la bonne humeur à l'occasion de 2 ATELIERS D'INITIATION À LA SOPHROLOGIE à la ́diathèque Alexis de Tocqueville à samedi 11 octobre dans le cadre de journées dédiées à la ́mentale .

ℹ️ Qu'est-ce que la SOPHROLOGIE ? Méthode de bien-être physique et mental, la s'inspire d'approches psychocorporelles variées dont le yoga, la méditation et la relaxation. Praticable à tout âge, elle ne nécessite aucun effort physique. Parmi ses champs d'application : gestion du et des ́motions , , , , … 🌞
➡️ Ateliers SOPHROLOGIE (1h30) à 10h30 et 16h30 le 11/10, sur réservation auprès de la médiathèque au 02 31 30 47 00. (18 personnes maximum par atelier, ados et adultes)

⭐ Ne manquez pas les autres rendez-vous autour de la SANTÉ MENTALE proposés par les Bibliothèques de Caen la mer : forum santé et bien-être mental, médiation artistique, table ronde… le programme complet de cette belle initiative : https://www.calameo.com/read/0053176806ddcdaafaf3e
➡️ "PARLONS SANTÉ MENTALE EN BIBLIOTHÈQUE", du 1er au 11 octobre 📅

💮 Au plaisir de vous y retrouver. 🙂

̂tre ́rieur

23/09/2025

🫤 Stress, énervement, culpabilité… Besoin de vous NETTOYER DES TENSIONS DE LA JOURNÉE ? ✋ Détoxifiez-vous en quelques instants à l'aide de ce d' ➡️ https://youtu.be/iaMXZcHpvdU 😊 À la clé : une soirée et une nuit plus tranquilles. ✨ N'hésitez pas à réeffectuer ce rituel d'EFT chaque soir pour vous libérer des ́motions encombrantes du jour. 😌 Bon apaisement à tous ! ☺️

́rationémotionnelle

Tapping d'EFT pour un nettoyage émotionnel. Si vous vous sentez débordé après une journée difficile, cette séance d'EFT ("Techniques de Libération Émotionnel...

17/09/2025

💮 Vous cherchez à surmonter un problème personnel ( , …) ? Découvrez comment la ✨QUESTION MIRACLE✨ peut vous aider à l'aborder différemment et à le résoudre plus aisément. ➡️ https://youtu.be/W19ADFtjRdc ⭐ ̀s ́volutionpersonnelle

Découvrez la "question miracle" de Steve de Shazer et Insoo Kim Berg, spécialistes en thérapie brève centrée solution. Cette question peut vous aider à surmo...

11/09/2025

💮 On entend souvent dire qu'il faudrait "PRENDRE SA PLACE". ⭐ Le hic, c'est qu'on nous précise rarement ce que cette expression signifie vraiment, ni comment procéder pour y parvenir. 🤔 Voilà pourquoi je vous propose de faire le point sur le sens véritable de cette formulation, exemples à l'appui, puis de vivre une pratique pour expérimenter physiquement le fait de prendre (enfin) votre place ☺️🤩 ! ➡️ https://www.chloeturgis.com/2025/08/28/prendre-sa-place-exercice/ Belles découvertes et expériences à tous. 🌞✨

Comment prendre sa place : définition, exemples et exercice pour prendre sa place dans différents contextes (professionnel, personnel...)

27/08/2025

💮 Vous souhaitez vous libérer de ? ✋ Testez les bienfaits de ce guidé d' pour dépasser une de votre choix. ▶️ https://www.chloeturgis.com/2025/08/27/eft-tapping-se-liberer-croyance-limitante/ Belles libérations à tous ! 🌞

Et si besoin…
➡️ Plus d'infos et de séances de tapping dans mon livre "L'EFT : Libérez vos blocages émotionnels et énergétiques grâce au tapotement" https://www.rusticaeditions.com/9782815322300-l-eft.html (éd. Rustica)

➡️ Plus de pratiques guidées de tapping d'EFT sur ma playlist YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=3c4jCrbNvGY&list=PLJWuVTuVdk3Zsd8RtSNxjlOdvdk4QFxDb&index=1

́rationémotionnelle

Croyances limitantes : définition, exemples, et séance de tapping d'EFT pour déprogrammer une croyance négative de votre choix.

25/08/2025

✋ Mini-séance express de d' pour bien démarrer la semaine. ☀️ À la clé : un apaisement potentiel de vos ́motions, pensées ou sensations physiques désagréables. 😎 N'hésitez pas évidemment si nécessaire à compléter cette ronde EFT courte par un travail plus ciblé autour d'un objectif personnel, de manière autonome ou accompagnée selon vos besoins.

➡️ Plus d'infos et de pratiques de tapping dans mon livre "L'EFT : Libérez vos blocages émotionnels et énergétiques grâce au tapotement" https://www.rusticaeditions.com/9782815322300-l-eft.html (éd. Rustica)

➡️ Plus de clés et de techniques de sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/

💮 Agréable semaine à tous, et bonne rentrée aux personnes concernées ! 🌞

́rationémotionnelle