Franck Cortez / Psychopraticien - Hypnothérapeute - Coach certifié

Franck Cortez / Psychopraticien - Hypnothérapeute - Coach certifié Bonjour et bienvenue sur ma page Facebook. Vous y verrez de la psychothérapie, de l’hypnothérapie et du coaching.

Pour entreprises & particuliers, pour la santé de chacun.

Les entreprises doivent se doter de compétences spécifiques pour répondre à de nouveaux enjeux.               Lesquelles...
22/11/2022

Les entreprises doivent se doter de compétences spécifiques pour répondre à de nouveaux enjeux.
Lesquelles sauront tirer leur épingle du jeux ?
A lire sur :
https://www.01coach.com/articles/

Une belle journée pour commencer sa détox psychique
05/11/2022

Une belle journée pour commencer sa détox psychique

Lors d'un divorce, il est souvent évident de prendre un avocat. Mais avez-vous pensé à prendre un Coach-Psychopraticien ...
02/11/2022

Lors d'un divorce, il est souvent évident de prendre un avocat.

Mais avez-vous pensé à prendre un Coach-Psychopraticien ?

Les objectifs du coaching :
- Comprendre, éclairer, recentrer vos préoccupations ;
- Désamorcer les angoisses ;
- Vous soutenir dans le deuil de votre relation ;
- Capitaliser sur vos ressources.

N'attendez-pas pour prendre rendez-vous : www.01coach.com

"Combien de séances me faut-il pour aller mieux ?"C'est une question que j'entends beaucoup en consultation et à laquell...
26/10/2022

"Combien de séances me faut-il pour aller mieux ?"

C'est une question que j'entends beaucoup en consultation et à laquelle il est difficile de répondre.

Même si je tente à m'inscrire dans un parcours thérapeutique bref, le nombre de séances dépend réellement de votre situation, de vos traumatismes, de la raison pour laquelle vous venez consulter et des moyens mis en œuvre pour accompagner votre mieux-être.

Dans tous les cas, sachez qu'à chaque première consultation, nous discuterons de votre situation et je pourrai ainsi vous donner un nombre approximatif de séances que nous allons passer ensemble. 🙂

Vous serez accompagnés du début à la fin et nous construirons quelque chose de solide pour vous quitter de la meilleure des façons.

[Pensée du jour] 🙂" La beauté est dans les yeux de celui qui regarde. "Une jolie phrase qui nous rappelle que nous n'avo...
24/10/2022

[Pensée du jour] 🙂

" La beauté est dans les yeux de celui qui regarde. "

Une jolie phrase qui nous rappelle que nous n'avons pas tous la même perception de la vie, de nous-même et du monde qui nous entoure et que cela peut aussi varier d'un moment à l'autre.

Ne vous êtes-vous jamais regardé dans un miroir en vous disant :
"Aujourd'hui, ça va"
alors que vous aviez un jugement plus négatif la veille ?

Et vous, comment vous sentez-vous en ce lundi ?

❌ " Il y a pire que toi... "❌ " Tu as vu ce qu'il se passe dans le monde...? Tu ne peux pas te plaindre. " ❌ " C'est dan...
19/10/2022

❌ " Il y a pire que toi... "
❌ " Tu as vu ce qu'il se passe dans le monde...? Tu ne peux pas te plaindre. "
❌ " C'est dans ta tête ! "
❌ " La vie est belle, profite ! "

Vous connaissez ces phrases et vous en avez déjà été le destinataire...?

Il se peut que certaines personnes qui ne vivent pas cette situation n'arrivent pas à se mettre à votre place.

Suivez une thérapie en fonction de vos besoins et de votre situation.

Dès l'entrée dans le cabinet, le jugement laisse la place à l'écoute et à votre changement.
https://www.01coach.com

Environ 4,7% des français sont concernés par l'anxiété sociale...L’anxiété sociale, autrement appelée phobie sociale, me...
17/10/2022

Environ 4,7% des français sont concernés par l'anxiété sociale...

L’anxiété sociale, autrement appelée phobie sociale, met en avant une timidité maladive. Elle se caractérise par la peur d'interagir avec d'autres personnes (à ne pas confondre avec une simple timidité).

Voici quelques symptômes de l'anxiété sociale :
→ Le bégaiement
→ Des rougeurs ou des sueurs froides
→ Des troubles de l’attention
→ Une inhibition
→ Des anticipations anxieuses
→ Des comportements d’évitement

Il est possible de s'en défaire et de réussir à mieux vivre grâce à une thérapie adaptée. 😊

Vous vous reconnaissez dans ces symptômes ou vous reconnaissez la situation d'un proche ?
Aidez-le : partagez
Pour prendre RDV : https://www.01coach.com

12/10/2022

Aujourd'hui, de nombreux salariés ressentent des difficultés au travail.

Mais qui agit réellement pour ré-instaurer du bien être et de la motivation de la part des salariés ?

Salariés, intérimaires en cours de mission, stagiaires ou dirigeants d'entreprise, 01Coach agit pour vous. 😉

Pour alléger les tensions psychiques, le stress, soigner les troubles anxieux, les phobies, désamorcer des conflits interrelationnels et prévenir l’épuisement professionnel.

Parlez en autour de vous et à votre employeur.
https://www.01coach.com/wp-content/uploads/2022/04/maquette-psyvilege.pdf

Franck Cortez - Coach / Psycho-praticien

[Livre - Dépendance affective] 📖La dépendance effective c'est... - compter sur l'autre pour combler le vide affectif qui...
10/10/2022

[Livre - Dépendance affective] 📖

La dépendance effective c'est...
- compter sur l'autre pour combler le vide affectif qui est en nous
- ne pas s'aimer soi-même, ne pas s'apprécier et ne pas se respecter à ses propres yeux
- manquer de confiance en soi dans ses relations avec autrui
- ne vivre que par le regard et au travers du regard des autres
- toujours faire passer les autres avant nous, et se consacrer à eux sans penser à nous
- en vouloir à l'autre de ne pas être ce qu'on voudrait qu'il soit.

Le livre 𝘋𝘦́𝘱𝘦𝘯𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘈𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵𝘪𝘷𝘦 - 𝘖𝘴𝘦𝘳 𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘴𝘰𝘪 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘴'𝘦𝘯 𝘭𝘪𝘣𝘦́𝘳𝘦𝘳 pourra vous aider à comprendre en profondeur ce mécanisme complexe.

Et pour faire un trait à cette dépendance, prenez rendez-vous :
https://www.doctolib.fr/hypnotherapeute/cagnes-sur-mer/franck-cortez

Franck Cortez - Psycho-praticien / Hypnothérapeute

Avant de consulter, Il se passent plusieurs étapes dans votre cerveau et parfois, des freins viennent empiéter votre env...
03/10/2022

Avant de consulter, Il se passent plusieurs étapes dans votre cerveau et parfois, des freins viennent empiéter votre envie de vous faire aider.

Être aidé par un professionnel, par ses proches ou faire les choses soi-même... Dans tous les cas, s’engager dans un tel travail s’avère difficile.

Mais pourquoi une personne peut-elle être amenée à douter ?

Voici six raisons dans lesquelles vous vous reconnaitrez peut-être :

1️⃣ Le déni : « Je ne vois aucun problème en moi. »
2️⃣ Le non-dit : « Je n’arrive pas à en parler autour de moi.»
3️⃣ L’Ego : « Je dois m’en sortir seul.e. »
4️⃣ Le manque de confiance en soi « Ça sert à rien, je n’y arriverai pas ! »
5️⃣ Les croyances sur la vie, sur soi-même, sur les autres " Je n'y crois pas, ça ne fonctionnera pas. "
6️⃣ Être attaché à ses souffrances : « c’est difficile, mais au moins je suis plus fort… »

N'ayez plus peur d'affronter ce que vous ressentez et même pour parler de vos freins au changement, prenez rendez-vous juste ici : https://www.doctolib.fr/hypnotherapeute/cagnes-sur-mer/franck-cortez

Entre 18 et 34 ans, près d'une personne sur deux fume. 🚬Vous trouvez ça beaucoup ? Nous aussi. 🙅🏼‍♀️Sachez que l’arrêt d...
28/09/2022

Entre 18 et 34 ans, près d'une personne sur deux fume. 🚬

Vous trouvez ça beaucoup ? Nous aussi. 🙅🏼‍♀️

Sachez que l’arrêt du tabac en 3 séances, c'est possible.

Mon programme fait appel aux TCC, à la Thérapie Brève et à l'Hypnose Ericksonienne pour maximiser vos résultats.

Votre santé au travail est notre priorité. 🙏🏼Pour cette raison, nous avons mis en place une offre QVT. Mais quel serait ...
26/09/2022

Votre santé au travail est notre priorité. 🙏🏼

Pour cette raison, nous avons mis en place une offre QVT. Mais quel serait le programme ? 🤔

📌 1ère étape : Diagnostiquer :
Diagnostic par un tiers neutre, reporting de la situation et des états-problèmes comme outils de la co-construction de solutions.

📌 2ème étape : Intervenir : Accompagner la création, le choix, la mise en place
et la promotion de solutions innovantes et élaborer les modalités et les outils de suivi.

📌 3ème étape : Veille et prédiction des besoins : sondage, formation et sensibilisation des managers.

📌 4ème étape : Détecter : Entretiens individuelles ou collectifs réguliers et
permanence d’écoute anonyme.

📌 5ème étape : Communiquer : Information interne, publication des rapports de synthèse et des dispositions mises en œuvre, choix d’un label RSE/QVT, constitution du dossier de candidature et suivi, communication externe.

Découvrez en davantage ici 👉🏼https://www.01coach.com/wp-content/uploads/2022/04/maquette-bien-etre-au-travail.pdf

La claustrophobie, l'aérophobie, l'arachnophobie, la zoophobie, l'émétophobie.. Certaines sont courantes, d'autres non, ...
21/09/2022

La claustrophobie, l'aérophobie, l'arachnophobie, la zoophobie, l'émétophobie.. Certaines sont courantes, d'autres non, mais elles méritent toutes d'être traitées. 🙏🏻

Grâce aux Thérapies Cognitives-Comportementales (et Emotionnelles) TCC(E), il est possible de s'en sortir.

Les TCC visent à traiter le problème du patient dans le cadre spatio-temporel de l’Ici et Maintenant en opérant selon des protocoles validés par l’expérimentation.

Entretien de motivations, techniques d’exposition ou d’immersion, activation comportementale, relaxation, techniques d’affirmation de soi, restructuration cognitive, thérapie orientée schémas, méditation de pleine conscience pour la réduction du stress (MBSR), thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)... Un programme complet et adapté à vos besoins.

Après quelques séances, vous verrez déjà le résultat.💪🏼

Prenez rendez-vous dès maintenant ➡️ https://www.01coach.com/prise-de-rendez-vous/

[Le bien-être au travail] 💼Le bien-être au travail est de plus en plus présent sur les réseaux sociaux, et c'est tant mi...
19/09/2022

[Le bien-être au travail] 💼

Le bien-être au travail est de plus en plus présent sur les réseaux sociaux, et c'est tant mieux.

Mais quels sont les effets d'une bonne santé mentale au travail ?

👉🏼 Être épanouie et ainsi être mieux impliqué dans les tâches confiées
👉🏼 Faciliter le travail collaboratif et user d'une intelligence collective
👉🏼 Être mieux dans sa peau et plus à l'aise avec les autres

Et vous, vous sentez-vous apaisés au travail ?

Nous vous présenterons bientôt notre offre sur le bien-être au travail, restez connectés ! 🤓

🤓[PSYCHO'VOC / L'individuation] 📌L'individuation est un processus de différentiation qui a pour but de développer la per...
14/09/2022

🤓[PSYCHO'VOC / L'individuation] 📌

L'individuation est un processus de différentiation qui a pour but de développer la personnalité individuelle.
C'est faire vivre harmonieusement tout ce qui nous constitue, tout ce qui vient de l'inconscient personnel, familial et collectif. Réunir les deux pôles : féminin et masculin.

C'est le mariage de l’héritage familial social, marital, religieux, culturel et ce qui appartient à chacun en propre. Tout ce qui fait un individu, un différent de l'autre, tout ce qui fait de lui un être unique.
L'individuation ce n'est pas rejeter tout ce qui vient du dehors, c'est le recevoir, l'intégrer, le faire sien tout en préservant sa propre individualité. 🤗

Dans cette réflexion nous retrouvons ce balancement entre la fusion des origines, l'arrachement à la collectivité génitrice et nourricière pour l'affirmation de soi.
La croissance de la personnalité se fait à partir de l'inconscient qui devient conscient. Il est le processus de formation et de particularisation de l'individu, plus spécialement de l'individu psychique comme être distingue de l'ensemble de la vie psychique collective.

Mais l'individuation reste un idéal illusoire ou une quête permanente d'un équilibre. On y travail en permanence en s'y approchant parfois mais sans jamais vraiment l'atteindre.

L'individuation peut se résumer en 4 points :

1️⃣ Se déterminer et se positionner en tant que sujet unique et particulier non assimilable à autrui.

2️⃣ Être un individu faisant partie du collectif et être reconnu en tant que tel, non aliénable.

3️⃣ Reconnaître tous les apports extérieurs et réaliser ses propres structures (par exemple, être conscient de son éducation notamment parental mais à partir de là y retirer le bénéfice tout en allant vers une autonomie).

4️⃣ Avoir un équilibre à la mesure de l'humain et de son être (c'est notamment avoir conscience de la constance de la névrose, et pour autant éviter la pathologie comme la dépendance excessive à des mécanismes de défense).

Le défaut de l'individuation peut venir de la persistance a accepter les règles comme une contrainte extérieure sans se les approprier.
Ou d'un imago parental projeté de façon trop péremptoire sur l'enfant qui, par loyauté à l'attachement familial, s'empêchera de s'individualiser et de s'autonomiser.

Il en resultera de façon proportionnelle un manque de confiance en soi, un défaut de conscience individuelle, un défaut d'autonomie et d'esprit critique, une personnalité dépendante, une soumission au groupe et aux leaders et une appétence aux groupes religieux et sectaires.

Pas facile de se présenter, et encore moins derrière un écran. 🧑🏻‍💻Mais aujourd'hui, je vais vous parler de mes qualités...
12/09/2022

Pas facile de se présenter, et encore moins derrière un écran. 🧑🏻‍💻

Mais aujourd'hui, je vais vous parler de mes qualités (et quelques défauts😬), qui font de moi l'homme que je suis aujourd'hui. Mais également le Psychopraticien, Hypnothérapeute, Coach - Consultant certifié. Car l'un ne va plus sans les autres à présent. 😌

Alors bienvenue sur mon compte (Facebook, insta ou Linkedin selon le réseau) et ravi de vous compter parmi mes (abonnés ou membres selon Facebook, insta ou Linkedin).

Je m'appelle Franck, j'ai 40 ans et je suis quelqu'un de très attaché aux valeurs de tolérance et de justice. Je sais me montrer particulièrement empathique même si je suis assez perfectionniste. 🤓

Écouter les autres fait partie de mes plus grandes qualités, et c'est en grande partie pour cela que je me suis lancé dans ce formidable métier.

Divorce ? Vous avez pensez à prendre un avocat.Mais avez-vous pensé à prendre un Coach-Psychopraticien ?- Comprendre, éc...
01/09/2022

Divorce ? Vous avez pensez à prendre un avocat.
Mais avez-vous pensé à prendre un Coach-Psychopraticien ?

- Comprendre, éclairer, recentrer vos préoccupations.
- Désamorcer les angoisses.
- Vous soutenir dans le deuil de votre relation.
- Capitaliser sur vos ressources.
- ...

tels sont les objectifs de votre coaching.


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Et vous, à quel stade êtes vous fixé ? Oral, A**l, Phallique ou Génital ?Ce sont les étapes normales par lesquelles pass...
31/08/2022

Et vous, à quel stade êtes vous fixé ? Oral, A**l, Phallique ou Génital ?

Ce sont les étapes normales par lesquelles passe tout individu et souligne l’importance de la sexualité dans la maturation affective.
Cette évolution ne s’effectue pas toujours de façon idéale. Il peut se produire des fixations ou des arrêts qui fixent la libido à l’un de ces stades précoces ce qui va induire le type de rapport que vous entretenez avec les autres et au monde.

Découvrez vos fixations et dépassez-les.


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Mardi 08:00 - 19:00
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