AnSo Richard naturopathe "Etre Soi"

13/11/2025

??Nada Danse: qu’est ce que c’est??

De l’ancrage au dépassement de Soi pour un ressourcement total.
Nada Danse® est un chemin innovant et unique basé sur les 5 sens, crée par un musicien, chorégraphe professeur de yoga et qui s'appuie sur les neurosciences.
C’est une danse avec Soi, avec tout le corps, ses émotions,
C’est une danse avec les autres, avec la nature, avec l'environnement.
Chaque séance est guidée par un thème et sa spécificité est d'être une expérience sensorielle complète: mouvement, danse, son, vue, toucher, olfaction et chaque séance offre un espace de liberté permettant le développement du ressenti vibratoire.

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26/10/2025

🍂🍂 la Nada Danse® !
C’est une pratique alliant yoga, méditation, danse libre, olfactions et musiques choisies spécifiquement au service d'une thématique donnée!

Pratiquée en stage d’une journée,
Ou en atelier de 2 heures que je co-anime le jeudi soir

Prochain atelier le 20 novembre sur le thème : intérioriser puis éclore

Renseignements au 06 64 30 08 24
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23/10/2025

🍂🍄‍🟫 l’automne….
Le temps de la récolte
Merci à la générosité de la nature…. pommes, noix, châtaignes, champignons, sarriette… chaque sortie en nature est un régal!
C’est aussi un moment pour intérioriser…. pour mieux éclore.
🍄‍🟫🍂
, # nature,

19/11/2024

🍂🍂🍂 le Chemin….
Qu’importe l’objectif, c’est le Chemin qui est magnifique….
Quelque soit ce chemin
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09/11/2024

🍂🍂🍂 un petit zoom sur les merveilles de l’automne… 🍂🍂🍂

06/11/2024

02/11/2024

🍂🍂🍂 s’Adapter!!🍂🍂🍂

A l’automne la nature s’adapte aux changements de saison: passage de la chaleur de l’été au froid de l’hiver…

Notre corps s’adapte aussi sans cesse aux changements sans notre intervention consciente!
Il y a des moments de changement plus marqué ou prendre conscience de ces changements internes nous permet de choisir de modifier certaines habitudes:
🍃Chaque changement de saison
🍃La puberté
🍃La grossesse
🍃La ménopause…

Quels sont nos multiples possibilités? Comment faire le choix
La naturopathie est idéale pour individualiser les choix en fonction de chaque objectif!!!
🍂🍂🍂

18/10/2024

🍂🍂L’Automne, une invitation à l’introspection:
Accueillir la Sobriété, la Simplicité…
Osons accepter et même rechercher le Vide
Et si ce VIDE, qui nous fait si peur, est le meilleur moyen d’accéder au TOUT
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08/04/2024

🌿🌿🌿 le printemps!!! symbole de renouveau et de renaissance
en altitude les fleurs et aiguilles de mélèze apparaissent à nouveau
Le mélèze, Larch en Fleurs de Bach, accompagne la Confiance
🌿🌿🌿
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03/04/2024

🌿🌿🌿 balade en nature après la pluie… certains sentiers sont devenus de petits torrents…. Les plantes médicinales sont partout et odorantes comme le thym…
Chaque moment est unique, magique dans la nature! 🌿🌿🌿
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29/03/2024

🌿🌿🌿 les bienfaits du froid!!

« La chaleur ramollit, seul le froid stimule » selon Hippocrate

Si les sensations peuvent sembler désagréables, les effets sont multiples et puissants…
Effet circulatoire, sanguin et lymphatique
Effet dynamisant, par stimulation des glandes surrénales
Effet drainant, en activant la fonction rénale
Effet sur l’humeur, par les réactions biochimiques en lien avec les hormones
….

Il est possible de s’initier par la do**he écossaise…
Commencez par une do**he habituelle
Puis baissez la température
Et dirigez le pommeau vers les pieds et
remontez doucement
Enfin renouvelez les étapes en continuant de baisser la température

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21/03/2024

🌿🌿🌿 Représentée comme un soleil situé au niveau du cou la THYROIDE serait le chef d’orchestre de notre équilibre corps-esprit!

Et bien des maux de notre société moderne, comme l’anxiété, la dépression et les manifestations d’origine émotionnelle pourraient dépendre de cet équilibre!!

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-psychologie