21/08/2025
BONJOUR A TOUTES ET TOUS
L’été touchera bientôt à sa fin et il faut dés à présent préparer son organisme à l’arrivée de l’automne puis de l’hiver afin d’éviter, rhume, grippe, rhinopharyngite, coup de fatigue et déprime saisonnière.
Tout d’abord il est important 1 fois par an de faire un bilan sanguin général et de vérifier aussi les vitamines du groupe B : B9/B12 et B6 ainsi que le Fer et le zinc, sans oublier la vitamine D.
2 fois par an pour les végétariens, végans.
Donc c’est le moment de vérifier vos vitamines et minéraux.
Je constate trop souvent au cabinet des patients et patientes qui prennent par anticipation et à longueur de temps des complexes sans savoir s’ils manquent de vitamines !
je dis non, on ne prend pas sur une année complète et sans avoir fait un bilan sanguin, et/ou vu un spécialiste en médecine générale ou alternative, des complexes à tout va qui vont , sur du long terme, épuiser la santé et les organes et contreproductif.
Soyons raisonnables .. faisons confiance aux professionnels ils sont là pour ca aussi.
Je tiens à le rappeler et à le souligner.
D’abord on fait son bilan sanguin et on ajuste par la suite
et s’il y a des carences importantes on refait une prise de sang après avoir pris des compléments alimentaires pour recontrôler.
Concernant les produits que l’on peut prendre pour passer l’hiver sans encombre et sans trop rentrer dans le détail car le sujet est vaste
LES PRODUITS DE LA RUCHE
bien entendu de votre région ou de France, auprès des apiculteurs et ou bio.
Nous avons beaucoup d'apiculteurs chez nous et vous pouvez même être le parrain des ruches, vous contribuerez à la santé de la planète et vous aurez vos pots de miel gratuitement.
Le Miel (pur car dilué dans des boissons chaudes il perd ses qualités)
La Gelée royale
Le Pollen frais ( à mettre au congélateur) ne pas prendre de pollen séché qui perd ses valeurs nutritives
Vous avez aussi des plantes comme le ROSA CANINA qui est bo**ré de vitamine c et en complexe de la marque HERBALGEM que j’adore, le complexe IMMUNOGEM à faire en cure de 3 semaines, renouvelable, convient aussi aux enfants.
L’échinacée est une très bonne plante en phytostandard mais n’est pas recommandée pour les personnes qui souffrent de problème Thyroïdien
Pensez aussi au thym, origan, qui non seulement vont nettoyer le foie, la vésicule biliaire et les intestins mais aussi facilite la digestion et renforcer le système immunitaire.
Une cure de probiotique (sur un intestin à peu prés sain..) avec au moins 3 milliards de souche . Cure d'1 mois.
Toutes ces plantes ont plusieurs actions sur l'organisme et de nombreuses indications thérapeutiques, il faut toujours bien vérifier les contre-indications car il y en a pour pratiquement toutes les plantes (hypotension, anti coagulant, calculs etc) et c'est aussi le cas pour les vitamines et minéraux qu'ils faut savoir associer pour une meilleure absorption.
Vous trouverez toutes ces informations auprès des professionnels, ou en ligne sur des sites fiables. faites preuves de vigilance.
Une bonne alimentation pour ne pas surcharger le système digestif, du repos, des séances de relaxation, des promenades et il faut accueillir les saisons.
Car il faut bien se l'avouer, entre le bruit, les moustiques, la chaleur voire les canicules successives, en j’en passe, l’été est bien fatiguant malgré les congés .....
Pensez aussi à vos enfants et à la rentrée qui approche et qui peut être source de stress donc baisse des défenses immunitaires :
Ils peuvent prendre en spray du rescue kids fleurs de bach ou autres fleurs de bach en fonction de l’état mental de l’enfant : peur, peur de la séparation avec la maman, nouveauté, changement d’école etc.
Les solutions existent et elles sont nombreuses, très efficaces si bien adaptées à la personne et à son mode de vie.
Alors bonne rentrée à tous
