10/01/2026
#ผลของการนวดต่อระบบร่างกาย:💆🏼
การนวดบำบัดมีผลและประโยชน์ต่อร่างกาย ระบบร่างกายเป็นกลุ่มของเนื้อเยื่อและอวัยวะที่ทำงานร่วมกันเพื่อทำงานที่สำคัญสำหรับร่างกายของเรา นี่คือรายการผลบวกทางสรีรวิทยาของการนวดต่อระบบร่างกาย ระบบไหลเวียนโลหิตระบบประสาท Musckulo – ระบบโครงร่างระบบย่อยอาหารและระบบทางเดินหายใจ
#ผลของการนวดต่อระบบไหลเวียนโลหิต🩸
ระบบไหลเวียนโลหิตจะหมุนเวียนเลือดไปทั่วร่างกายผ่านหัวใจหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ ระบบทางสรีรวิทยานี้ส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังอวัยวะและเซลล์และนำของเสียออกไป การนวดมีผลต่อการไหลเวียนของหลอดเลือดดำหลอดเลือดแดงและน้ำเหลืองซึ่งทั้งหมดนี้ได้รับผลกระทบจากการสูบฉีดของกล้ามเนื้อโครงร่างในขณะที่หดตัวและผ่อนคลาย
✳️ ต่อไปนี้แสดงถึงประโยชน์และผลดีของการนวดต่อระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกาย:
1. การนวดจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดดำและน้ำเหลืองโดยอัตโนมัติช่วยล้างของเสียจากเนื้อเยื่อที่บาดเจ็บหรือมีการอักเสบ
2. การนวดทช่วยการกระตุ้นไหลเวียนของหลอดเลือดเพื่อการนำออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์เนื้อเยื่อของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ
3. การกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำเหลืองและการคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นระหว่างการนวด ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อทำให้ประสิทธิภาพของน้ำเหลืองลดลง เมื่อนวดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดลงช่วยให้น้ำเหลืองหมุนเวียนทั่วร่างกาย
4. การนวดช่วยบังคับเลือดให้ไปไหลยังเส้นเลือดฝอยในเนื้อเยื่อที่กำลังรับการรักษา สิ่งนี้จะเพิ่มการระบายกำจัดของเสีย และการทางเดินของของเหลวผ่านระบบไหลเวียนโลหิตหรือระบบน้ำเหลืองไปยังอวัยวะหรือเนื้อเยื่อ
5. การนวดช่วยคลายการติดขัดของข้อ ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดในข้อดีขึ้น ลด ความตึงเครียดที่รุนแรง ลดอาการกล้ามเนื้อกระตุกและกระตุ้นการซ่อมแซมข้อต่อ
6. การผ่อนคลายโดยทั่วไปและการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อรอบข้างช่วยลดความดันโลหิต
7. อาจช่วยป้องกันหรือชะลอการเกิด varicosities
8. ลดอาการบวมน้ำ และลดอาการช้ำ
9. ลดความการติดขัด และช่วยให้การไหลเวียนเป็นปกติในสภาวะการบาดเจ็บ / หรือเมื่อเกิดโรคต่างๆ
การนวดทำให้เกิดการตอบสนองของความดันซึ่งทำให้หัวใจเต้นช้าลงและแข็งแรงขึ้น หมายเหตุ: ระบบพาราซิมพาเทติก parasympathetic response (ระบบที่นวดกระตุ้น) มีหน้าที่รับผิดชอบต่อกิจกรรม "พักผ่อนและย่อยอาหาร" ที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายพักผ่อนโดยเฉพาะหลังรับประทานอาหาร ได้แก่ การหลั่งน้ำลาย น้ำตาไหล การปัสสาวะการย่อยอาหารและการถ่ายอุจจาระ ระบบประสาทรับความรู้สึกเป็นหนึ่งในสามแผนกของระบบประสาทอัตโนมัติ ช่วยประหยัดพลังงานเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจช้าลง จะช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้และต่อมและคลายกล้ามเนื้อหูรูดในระบบทางเดินอาหาร
#ผลของการนวดต่อระบบประสาท💆♀️
ระบบประสาทเป็นเครือข่ายของเส้นประสาทและเซลล์ที่ซับซ้อนซึ่งส่งข้อมูลเข้าและออกจากสมองและไขสันหลังไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย ระบบประสาทมีทั้งระบบประสาทส่วนกลางและระบบประสาทส่วนปลาย ระบบประสาทของเรารวบรวมและประมวลผลข้อมูลจากความรู้สึกผ่านเส้นประสาทและสมองและบอกให้กล้ามเนื้อหดตัวซึ่งทำให้เกิดการกระทำทางกายภาพ เส้นประสาทยังทำให้กล้ามเนื้อ (สั่งการอวัยวะหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย)
✳️ ต่อไปนี้แสดงถึงประโยชน์และผลดีของการนวดบำบัดต่อระบบประสาทของร่างกาย:
1. การตอบสนองต่อการผ่อนคลายโดยทั่วไปจากการนวดช่วยลดความเครียดในระบบประสาท การตอบสนองต่อการผ่อนคลาย ได้แก่ อัตราการเต้นของหัวใจลดลงและลดการปวดของเส้นประสาท
2. การนวดช่วยในการลดอาการปวดเพราะจะไปกระตุ้นการผลิตฮอร์โมเอนแคพโฟลิน ที่ช่วยระงับอาการปวด
3. การนวดช่วยเพิ่มการตอบสนองต่อประสาทของเราซึ่งอาจช่วยในอาการนอนไม่หลับ
4. การลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและพังผืด รวมทั้งการลดความตึงของข้อต่อจากการนวดสามารถคลายเส้นประสาทส่วนปลายได้
5. การนวดยังช่วยลดอาการทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อของโรคต่างๆ (สมองพิการ, โรคพาร์คินสัน, โรค Buergers และกลุ่มอาการของโรค hyper / hypotonicity อื่น ๆ )
การนวดช่วยลดเวลาที่ร่างกายรู้สึกเครียด โดยเฉพาะในภาวะ “sympathetic overdrive”หมายเหตุ: ระบบประสาทซิมพาเทติกของร่างกายมีหน้าที่ตอบสนอง "การต่อสู้หรือปกป้องร้างกาย" จะทำงานเมื่อร่างกายของเรารับรู้ความเครียด ช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองแขนขาและอวัยวะย่อยอาหารเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการรับรู้สถานการณ์การอยู่รอด เมื่อคนเราเครียดอยู่ตลอดเวลาระบบประสาทของพวกเขาอาจถูกปรับให้เข้าสู่สภาวะ sympathetic เพื่อความอยู่รอด หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวระบบมักจะมีความยืดหยุ่นในการฟื้นตัว อย่างไรก็ตามหากร่างกายอยู่ในภาวะที่เครียดมากเกินไปในระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้นซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดอาจนำไปสู่ความเสียหายต่อเนื้อเยื่อเหล่านี้ได้
#ผลของการนวดต่อระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ💆♀️
ระบบโครงร่างกล้ามเนื้อรวมถึงกระดูกของร่างกายกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูกอ่อน กระดูก เอ็น เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและข้อต่อ ระบบทางสรีรวิทยานี้ช่วนให้ร่างกายมีความมั่นคงและช่วยให้ร่างกายของเราเคลื่อนไหวตามคำสั่ง (กล้ามเนื้อของเราหดตัวเพื่อเคลื่อนกระดูกที่ติดอยู่ที่ข้อต่อ)
✳️ต่อไปนี้แสดงถึงประโยชน์และผลดีของการนวดต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของร่างกาย:
1. การนวดช่วยในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองให้เข้าและออกจากกล้ามเนื้อจึงช่วยเพิ่มปริมาณสารอาหารและลดการสะสมของเสีย
2. การนวดช่วยให้เลือดไปเลี้ยงข้อต่อได้ดีขึ้นและช่วยกระตุ้นการทำงานของกระดูกอ่อนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่อข้อต่อ
3. การเพิ่มขึ้นของประสิทธิภาพการไหลเวียนโลหิตจะช่วยให้กระดูกหายได้ (ผลทางอ้อมของการนวด)
4. ในระหว่างการนวดการใช้การยืดตามขวางและตามยาวกับโครงสร้างของเนื้อเยื่ออ่อนจะช่วยส่งเสริมการจัดแนวเส้นใยที่เหมาะสมในการรักษาเนื้อเยื่ออ่อน (โดยเฉพาะเส้นเอ็นกล้ามเนื้อและเอ็นแท้) ช่วยให้ยืดหยุ่มนมากขึ้น
5. การนวดช่วยในการยืดและปรับแนวของเนื้อเยื่อแผลเป็น
6. การนวดช่วยลดการยึดติด การหดจนเป็นปม(นอต) ในกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเอ็น
7. การนวดรักษาและปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ให้เคลื่อนไหวได้มากขึ้น
8. การนวดช่วยให้อาการบาดเจ็บหายไวขึ้น ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลของกลุ่มกล้ามเนื้อของร่างกาย
9. การนวดช่วยส่งเสริมท่าทางที่ดีขึ้น
10. การนวดและการออกกำลังกายในลักษณะการยืดกล้ามเนื้อและการดูแลตนเองเป็นการสร้างการรับรู้ร่างกายในเชิงบวก นักนวดบำบัดให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงสภาพของพวกเขาโดยแนะนำการออกกำลังกายยืดและเสริมสร้างความแข็งแรง) ให้มียืดหยุ่นมากขึ้น
11. การนวดช่วยขจัดจุดกดเจ็บ (เรียกอีกอย่างว่าจุด Trigger point หรือปมของกล้ามเนื้อ ซึ่งเกิดการความบกพร่องของ ATP ไม่สมบูรณ์ให้กล้ามเนื้อกดและกลายเป็นปมจนเกิดอาการเจ็บในกล้ามเนื้อ
12. การนวดช่วยในการฟื้นตัวจากแผลของเส้นประสาทส่วนปลายโดยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณเนื้อเยื่อที่ถูกทำลาย
13. การนวดทำให้เกิดการผ่อนคลายโดยรวมและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีซึ่งส่งผลให้ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดลง (เพิ่มการตอบสนองของระบบประสาท)
#ผลของการนวดต่อระบบย่อยอาหาร💆♀️
ระบบย่อยอาหารมีหน้าที่ในกระบวนการทางกลและทางเคมีที่ให้สารอาหารทางปาก ผ่านหลอดอาหาร ส่งไปยังกระเพาะอาหารและลำไส้ เมื่อกินอาหารเข้าไประบบนี้จะยอ่ยอาหารให้ออกมาเป็นสารอาหารที่ใช้งานได้ นอกจากนี้ยังมีหน้าที่ในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย
✳️ ต่อไปนี้แสดงถึงประโยชน์และผลดีของการนวดต่อระบบย่อยอาหารของร่างกาย:
1. การนวดช่วยในการกระตุ้นการสะท้อนกลับของการบีบตัวของ peristalsis ในกระเพาะอาหาร (peristalsis คือชุดของการหดตัวของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นในระบบทางเดินอาหาร)
2. การนวดช่วยในการกระตุ้นระบบประสาททำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหาร โยยเฉพาะระบบย่อยอาหารทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
3. การเคลื่อนไหวของข้อต่อและการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับทรวงอกส่วนล่างและกระดูกสันหลังส่วนเอวจากการนวดช่วยให้เส้นประสาทไปเลี้ยงอวัยวะย่อยอาหารต่างๆได้สะดวกขึ้น
#ผลของการนวดต่อระบบทางเดินหายใจ
ระบบทางเดินหายใจเป็นระบบทางชีววิทยาที่ประกอบด้วยชุดของอวัยวะที่รับผิดชอบในการรับออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายและกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกาย
อวัยวะหลักของระบบทางเดินหายใจคือปอดซึ่งทำหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซนี้ในขณะที่เราหายใจ เมื่อเราหายใจปอดของเราจะกรองออกซิเจนและส่งผ่านกระแสเลือดของเราซึ่งจะถูกส่งไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ปอดของเราจะนำคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเลือดของเราและปล่อยออกสู่อากาศเมื่อเราหายใจออก
✳️ รายการต่อไปนี้ประโยชน์ของการนวดระบบทางเดินหายใจ:
1. การผ่อนคลายความตึงเครียดของกะบังลมและการกระตุ้นให้หายใจลึกขึ้นในการนวดช่วยเพิ่มการทำงานของกะบังลม สิ่งนี้ส่งเสริมการแลกเปลี่ยนก๊าซในปอด/ เส้นเลือดฝอย
2. การนวดบำบัดที่อยู่ติดกับกระดูกสันหลังส่วนอกช่วยเพิ่มการรับรู้กระแสประสาทไปยังปอดและเนื้อเยื่อที่เกี่ยวข้อง
3. การนวดช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่รองรับการหายใจ ช่วยลดการเกิด hypertonicity และจุดกระตุ้นในกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง (กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง), scalenes, pectoralis และ serratus ด้านหน้ารวมทั้งกล้ามเนื้อหลังช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของซี่โครง
4. การนวดช่วยเพิ่มการเผาผลาญในปอด
5. การกระตุ้นการตอบสนองของระบบประสาทเนื่องจากการนวดทำให้หายใจได้ลึกขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการของโรคระบบทางเดินหายใจ
