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Je t'aide à prendre confiance en toi pour oser t'affirmer et agir sans peurs !
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21/08/2025

Qui est avec moi ? 🙌

Qui est avec moi pour dire que non, notre corps, notre apparence ne définit pas notre valeur ! ⛔️

💥 Depuis notre enfance, on nous dit que pour être aimée, il faut être jolie, fine, lisse, apprêtée… car sinon "que vont penser les autres".

⚠️ Mais laisse-moi te dire une chose importante :
Ton corps est une enveloppe.
Ton apparence n’est pas ton identité.
Et ta valeur n’a jamais dépendu de ton image.

💫 Ce que tu es vraiment, c’est ce que tu portes à l’intérieur.
Ta sensibilité, ta force, ta bienveillance, ta capacité à aimer, à donner.

✨ Il est temps de te rappeler que tu peux t’aimer autrement.
Pas pour ce que tu montres.
Mais pour qui tu es.

🧡 Moi c'est Manon, et je t’accompagne à construire une estime qui ne dépend plus d’un miroir.

Like ce post si tu es avec moi 🙌
Et partage le à une personne qui aurait besoin de lire ces mots, pour ne plus se mettre autant de pression sur son apparence !

18/08/2025

Et si tu t’autorisais à vraiment lâcher prise cet été ☀️

📆 Pas besoin d’un planning parfait.
Pas besoin que tout le monde soit toujours heureux.
Pas besoin que tout soit Instagrammable.
Tu as besoin de vivre, ressentir, te reposer. ❤️‍🩹

⚠ Parce qu'un été réussit, ce n’est pas été sans faute…
C’est un été où tu respires, tu ressens, tu te reconnectes à toi. ✨
Où tu laisses l'imprévu t'apporter de merveilleux souvenirs 🌙

Alors cet été, choisis de vivre tes vacances, pas de les gérer. 💛

💬 Et toi, plutôt team planning ou team impro ?

13/08/2025

A enregistrer pour t'en souvenir !

💥 Je sais à quel point ce n'est pas toujours évident de vraiment déconnecter même quand on est en vacances. 🏖
🧠 Car on pense toujours à 1000 trucs, on est stressées de l'organisation, on veut que tout soit parfait .. Bref notre cerveau est en ébullition 🤯

➡️ C'est pour cela que je te partage dans ce post 3 exercices qui te seront utiles cet été pour t'aider à déconnecter au maximum 🧘‍♀️

⚠ Pense à bien enregistrer ce post pour t'en souvenir et le relire dès que besoin !

Et toi, quel est ton astuce pour déconnecter ? Partage le nous en commentaire pour qu'on s'entraide dans la déconnexion estivale 🤝

́connexiondigitale ́connexiontotale

07/08/2025

Mettons nous d'accord ! 👇

Tu t’es promis de souffler cet été. De ralentir, de te retrouver.
Mais sans t’en rendre compte… tu te remets dans la course.
Cette course à l’apparence, au dévouement, à la productivité.

🪫Tu t’épuises à vouloir être au top, tout gérer, tout optimiser.

⚡Mais tu sais quoi ?
Tu as le droit d’arrêter de courir et de te poser.
Tu as le droit d'arrêter de penser à tout pour les autres et de déléguer.
De kiffer ton été ! 🕶

Car non tu n'as pas besoin :
💥 D'avoir un corps parfait pour mériter la plage.
💥 De dire “oui” à tout le monde pour être aimée.
💥 D’être utile pour avoir de la valeur.

Ton été n’a pas à ressembler à une performance.
Il peut ressembler à toi. À ton rythme. À tes vrais besoins.

✨ Et si, cette année, tu te choisissais vraiment (pour une fois) 🙌
Enregistre ce post pour te rappeler qu'il ne s'agit que de fausses croyances dans ta tête 🧠

04/08/2025

Non, tu ne déçois personne en prenant soin de toi.

Tu te choisis. Et ça, ce n’est pas de l’égoïsme !
👉 C’est tout simplement penser à toi (pour une fois)
👉 C’est une forme de respect envers toi-même.

💥 Combien de fois as-tu dit "oui" récemment alors que tu pensais "non" ?
Combien de fois tu t'es dis :

"Je me reposerai plus t**d."
"Je ne veux pas qu’on pense que je suis égoïste."
"Je ne peux pas les laisser tomber."

⚡ Mais j'ai une question pour toi : est-ce que toi tu juges les autres quand ils se reposent et/ou prennent 2h pour eux ? Je ne pense pas.
➡️ Alors dis toi que c'est la même chose pour toi !

🌞 Les vacances sont justement faites pour ça, alors c'est le moment idéal profite en !

Et toi, quelle action vas-tu mettre en place cette semaine pour te mettre en priorité ?
Dis moi en commentaire 💬

Et surtout, profite de tes vacances 💛

31/07/2025

⚠ Spoiler : Ton besoin d’être validé(e) te coupe de toi-même.

🔥 Tu vis à travers les autres : leur regard, leur validation, leur approbation, leur amour. Ce besoin d'être "validé(e)" par l'autre concernant ta façon d'être, de faire ou d'agir. Comme si cette validation te permettait d'évincer toutes formes de rejet.

🦎 Alors tu t'adaptes et te calques aux attentes des autres, tu ne prends aucun risques de décevoir ou de contrarier les autres, tu cherches toujours à savoir ce que les autres "pensent" de toi ..

⚡️ Mais toi, dans tout ça ?
Tu t’effaces un peu plus à chaque jour, tu t’oublies et t'épuises à force de choisir de plaire aux autres plutôt que de t'honorer.

🫵 Tu te reconnais ?
A travers ce post, je te partage 5 comportements fréquents que nous adoptons (involontairement parfois) quand le regard des autres nous importe (beaucoup trop).

➡️ Si tu te reconnais dans ces comportements, réserve ta séance découverte gratuite (via le lien dans ma bio), afin de commencer à vivre pour toi, et non pour les autres. 🫶

30/07/2025

Rassure toi, je l'ai vécu aussi ! 🙌

⚡️En 2021, j'étais complétement perdue dans ma vie alors que mon entourage vivait sa best life. J'avais l'impression d'être la seule à être à côté de la plaque, à ne plus savoir qui j'étais, ce que je voulais faire de ma vie ..

💛 Alors je te le dis, non tu n’es pas la seule.
Et non, tu n’as pas “un problème”.

🧭 On passe tous à un moment donné par ces moments de doute, de flou, de remise en question. Cette impression d’être perdu(e), en pilotage automatique, d'être spectateur(trice) de sa vie à force de vouloir tout faire “bien” pour rentrer dans les normes.

🙌 C'est normal de ressentir ça.
Mais en revanche, tu as aussi le droit de te recentrer sur toi (et uniquement sur toi).
T’as le droit de prendre une pause et de te demander : “Et moi, qu’est-ce que je veux vraiment ?”

🌤 Mais si tu as besoin d'aide pour arriver à sortir de ce brouillard, je suis là pour t'aider à te (re)trouver 🫶
Réserve ta séance découverte gratuite (via le lien dans ma bio), afin que nous puissions en parler tranquillement ensemble pour t'aider à y voir plus clair 🤝

24/07/2025

Tu connais ce sentiment ? ❤️‍🩹

Tu peux être entouré(e) de monde… et te sentir terriblement seul(e).
"Seul(e) avec du monde autour" (comme dirait Orelsan dans une de ses chansons)🎵

🔥Ce n’est pas une honte. Ce n’est pas “dans ta tête”.
Non tu n'es pas "f***e" de ressentir ça, beaucoup de gens le ressentent aussi.
Beaucoup gardent le masque du “tout va bien” pendant qu’ils se sentent perdus à l’intérieur.

💡Il s'agit d'un signal : d'un besoin d’authenticité, de lien vrai, de te sentir toi-même.
Un signal que tu ne te sens pas vraiment toi-même, que tu retiens ce que tu ressens pour ne pas déranger, que tu ne te sens pas vraiment vu(e), entendu(e), compris(e) ...

🧡 Sache que tu mérites des liens où tu peux être entièrement toi-même.
Pas seulement "la version acceptable" pour les autres.
Mais pour ça, il faut d’abord t’autoriser à prendre ta place, même intérieurement.

Si ce post te parle, sache que tu n’es pas la seul(e). 🫶
👉 Tu veux apprendre à te reconnecter à toi ?
À te faire confiance, à ne plus te brider et dire ce que tu ressens sans peur ?

💌 Viens m’en parler en message privé.
Je t’accompagne sur ce chemin. 🕊

23/07/2025

Tu es d'accord avec moi ?🙌

⚠️ Ce que les autres font… n’est pas un message contre toi.
Mais une action pour se faire du bien à eux !
Pour se libérer d'un poids, se soulager, se rassurer ..

⛔️ Mais toi, tu peux choisir de ne plus le prendre personnellement afin de ne porter ce qui ne t’appartient pas !

🎯 Prêt·e à sortir du doute, à reprendre confiance en toi et à ne plus prendre les choses personnellement ?

👉 Clique sur le lien dans ma bio pour réserver ta séance de coaching gratuite.
Une seule séance peut déjà tout changer.

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