17/01/2025
PETITE MISE AU POINT ….
Le studio The Art Of Control ne PRATIQUE PAS LE PILATES REFORMER COLLECTIF NI LE PILATES AU MUR !! 🙈
Nous pratiquons l’authentique méthode Plates tel que Joseph Pilates l'a créée il y a plus de 50 ans .
La plus value du Pilates c’est l’ensemble des machines dont nous disposons ( reformer mais aussi baby chair , wunda chair, hight chair, barrel, spine corrector , arms springs, Pusch through et bien d'autres ……. )
Equipement dans lequel nous allons aller piocher pour proposer , en fonction de votre corps et de vos pathologies éventuelles , les exercices les plus adaptés et les plus précautionneux pour vous , et ainsi travailler l’ensemble du corps à chaque exercice et surtout travailler en profondeur , ce qui est le but du Pilates . ( et éviter ce que l on voit dans la video 😱 )
Faire des mouvements sur une machine de pilates, ne veut pas dire faire du pilates .
Il faut que le professeur vous oriente pour un mouvement précis , ce qui va générer une qualité de ce mouvement et donc une efficacité . Sinon cela devient de la simple musculation et on perd le coté puissant et intelligent du pilates .
Les professeurs sont donc formés sur une période relativement longue et surtout , sur L ENSEMBLE des machines ( minimum 1000 H plus des stages réguliers tous les ans pour continuer à se perfectionner et à apprendre le corps et l anatomie )
J’aime à prendre l’exemple du piano : choisiriez vous un prof de piano qui ne connait que les touches blanches ? Aussi bon soit-il , il ne pourra jamais vous apprendre le « vrai » piano , c’est la même chose en pilates ….
Le pilates c ‘est plus de 500 exercices modifiables en fonction de chacun .Aussi la mention « professeur certifié » n ‘est pas un gage d’expertise , certain se forment aujourd’hui hui en quelques semaines , c'est impossible d’apprendre et de maitriser tout le répertoire en si peu de temps ....
Les professeurs de la méthode authentique mettent en avant leur cursus, la durée de leur formation ,les masters teachers qui les ont formé, si vous n avez pas cela , fuyez ! .
SI vous souhaitez faire du « vrai » pilates soyez exigeant sur la qualité du professeur , votre apprentissage en dépendra et les résultats aussi bien sûr !`
N’hésitez pas à tester un cours dans plusieurs studios , vous constaterez la différence !
A bon entendeur ! 😉
