Sophie Gironi

Sophie Gironi Je t’aide à dégommer tes kilos en retrouvant un métabolisme performant💪

💼 Coach certifiée Nutrition Network™
📚Auteure

𝘓𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘦𝘯𝘶𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 page 𝘰𝘯𝘵 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦́𝘴 𝘢̀ 𝘥𝘦𝘴 𝘧𝘪𝘯𝘴 𝘥'𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘯𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘵𝘪𝘵𝘶𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘯 𝘢𝘶𝘤𝘶𝘯 𝘤𝘢𝘴 𝘶𝘯 𝘢𝘷𝘪𝘴 𝘮𝘦́𝘥𝘪𝘤𝘢𝘭. 𝘌𝘯 𝘵𝘰𝘶𝘵 𝘦́𝘵𝘢𝘵 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘶𝘴𝘦, 𝘵𝘰𝘶𝘵𝘦 𝘮𝘰𝘥𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘴𝘶𝘣𝘴𝘵𝘢𝘯𝘵𝘪𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘮𝘰𝘥𝘦 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘦 𝘰𝘶 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘰𝘪𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘭’𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵 𝘥’𝘶𝘯 𝘴𝘶𝘪𝘷𝘪 𝘮𝘦́𝘥𝘪𝘤𝘢𝘭.

🔥 Replay disponible sur YouTube !Tu entends parler de “résistance à l’insuline” partout ?Avant d’y voir une maladie, reg...
08/10/2025

🔥 Replay disponible sur YouTube !
Tu entends parler de “résistance à l’insuline” partout ?
Avant d’y voir une maladie, regarde ce Live (habituellement réservé aux clientes du Programme ARG™).

Tu y comprendras pourquoi ton corps devient parfois “résistant” à l’insuline, ce que ça dit vraiment de ton métabolisme, et comment retrouver une bonne flexibilité sans régime extrême.

Un sujet clé pour toutes celles qui veulent stabiliser leur énergie, relancer leur métabolisme et comprendre leurs signaux internes.

🎥 A voir ici sur ma chaîne Youtube :
https://youtu.be/Ve1mN-wrfrM

Je ne suis pas coach.Je construis des outils pour que tu n’aies plus besoin d’en avoir un.Parce que la vraie liberté, c’...
07/10/2025

Je ne suis pas coach.
Je construis des outils pour que tu n’aies plus besoin d’en avoir un.

Parce que la vraie liberté, c’est de comprendre ton corps au lieu de le subir.

A lire ici : https://sophiegironicoach.substack.com/p/je-ne-suis-pas-coach

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Ce serait pas le bon moment pour se représenter ? 😜→ https://sophiegironi.coachLe lien est aussi dans ma bio !
07/10/2025

Ce serait pas le bon moment pour se représenter ? 😜
https://sophiegironi.coach

Le lien est aussi dans ma bio !

☕️ Le café n’est pas un petit-déj.Il stimule… mais ne nourrit pas.🧠 Pris à jeun, il augmente le cortisol, dérègle ta gly...
07/10/2025

☕️ Le café n’est pas un petit-déj.
Il stimule… mais ne nourrit pas.

🧠 Pris à jeun, il augmente le cortisol, dérègle ta glycémie, et te laisse vide deux heures plus t**d.
Résultat : stress, fringales, fatigue.

✅ Bois ton café après avoir mangé.
Nourris ton corps d’abord, stimule-le ensuite.

Ta clarté mentale te dira merci.

Je crois que je suis officiellement obsédée par cette app.J’ai lancé RESET sur HeartBeat, et c’est un vrai coup de cœur ...
05/10/2025

Je crois que je suis officiellement obsédée par cette app.
J’ai lancé RESET sur HeartBeat, et c’est un vrai coup de cœur ❤️

C’est l’espace dont je rêvais depuis des années : aucun algorithme, aucune pub, aucun parasitage.

👉 Un fil d’actualité avec toutes mes publications,
👉 La possibilité d’échanger directement avec moi,
👉 Et surtout, une communauté gratuite pour toutes celles qui veulent comprendre leur métabolisme, retrouver de l’énergie et avancer à leur rythme.

💡 Petite précision importante :cet espace n’est PAS celui du Programme ARG™.
Si tu suis le programme, ton espace client privé reste sur la plateforme habituelle, avec le contenu exclusif et la communauté réservée aux participantes. En revanche tu peux t’inscrire à la communauté gratuite si tu veux suivre mes contenus gratuits sans le parasitage des réseaux sociaux !

L’app HeartBeat, c’est mon nouvel espace public, gratuit, où tu peux suivre mes contenus, commenter, poser tes questions et participer à la dynamique — sans dépendre des réseaux sociaux.

C’est un peu comme un mini réseau social, mais sans le bruit, ni la comparaison, ni les algorithmes. 🌿

🔗 Tu veux rejoindre la Team ?
Tu peux t’y inscrire gratuitement ici : HTTPS://team.sophiegironi.coach/invitation?code=GFJEFD

J’y publie déjà chaque jour. Viens y faire un tour, tu vas adorer.

💬 Et soudain… Jacques.Disparu des radars depuis des mois.Plus de nouvelles, plus de messages. Silence radio.Et puis il r...
05/10/2025

💬 Et soudain… Jacques.

Disparu des radars depuis des mois.
Plus de nouvelles, plus de messages. Silence radio.
Et puis il réapparaît. Tranquille.

Et lâche une petite bombe comme ça, au détour d’un commentaire :
– 87 kilos perdus.
En 3 ans.
Grâce à une alimentation réduite en glucides.
Et une régularité silencieuse, mais puissante.

🔥 Le plus beau ?
Le programme reste accessible à vie.
Même après une pause. Même quand la vie t’éloigne.
Tu peux toujours y revenir. Et avancer à ton rythme.

👇 Toi aussi, tu veux enclencher ce changement ?
https://programme-ARG.fr

✈️ Trois heures de route, un avion, zéro repas avant 17h… et tout va bien !Le jeûne n’est pas une punition, c’est un éta...
03/10/2025

✈️ Trois heures de route, un avion, zéro repas avant 17h… et tout va bien !

Le jeûne n’est pas une punition, c’est un état naturel prévu par ton métabolisme. Quand il est pratiqué dans de bonnes conditions, il stimule l’autophagie, stabilise la glycémie et redonne de l’énergie.

Mais attention : ce n’est pas un régime déguisé. C’est un rythme, pas une restriction.

Lis l’email du jour pour comprendre pourquoi sauter un repas n’est pas “mortel”… et peut même te faire du bien 💌
https://open.substack.com/pub/sophiegironicoach/p/un-trajet-un-avion-et-23h-sans-manger

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👋 Je m'appelle 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗶𝗲 𝗚𝗶𝗿𝗼𝗻𝗶 et je peux t'aider à perdre du poids durablement grâce à un métabolisme performant.
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🥘 Le champion de l’automne.Du collagène, des bons gras, des fibres et des protéines à chaque bouchée : le pot-au-feu coc...
03/10/2025

🥘 Le champion de l’automne.
Du collagène, des bons gras, des fibres et des protéines à chaque bouchée : le pot-au-feu coche toutes les cases d’un repas complet version ARG™.

🔥 C’est pas juste un plat réconfortant.
C’est une arme anti-fringale, un booster d’énergie, un allié métabolique… et un délice à partager.

💡 Et si tu manques d’idées pour varier tes assiettes sans exploser ton taux de sucre :
J’ai compilé 190 recettes compatibles ARG™, simples et efficaces, pour t’inspirer toute la saison.
👉 https://p-ARG.fr/recettes

02/10/2025

J’ai plein de questions et pas vraiment le temps aujourd’hui, c’est une journée « coucourse » 😅
Donc je vous dis tout sur RESET dans une (mauvaise) vidéo…

Pour tout savoir, c’est ici : https://p-ARG.fr/reset

C'est encore la faute des gros 😤J'en peux plus de cette culpabilisation permanente qui règne sur les réseaux sociaux, où...
02/10/2025

C'est encore la faute des gros 😤

J'en peux plus de cette culpabilisation permanente qui règne sur les réseaux sociaux, où dès qu'on a le malheur d'évoquer d'autres raisons à la prise de poids que la suralimentation, on nous assène qu'on cherche des excuses pour justifier notre paresse et notre gloutonnerie.

Je t'en parle dans la newsletter du jour, pense à t'abonner :
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Adresse

Cagnes-sur-Mer

Téléphone

+33669150393

Site Web

https://programme-arg.fr/, https://p-arg.fr/reset

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