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Aliment du mois : Huile d'oliveUn incontournable de la cuisine méditerranéenne , aussi bénéfique pour la santé que pour ...
14/08/2025

Aliment du mois : Huile d'olive

Un incontournable de la cuisine méditerranéenne , aussi bénéfique pour la santé que pour les papilles !

🫒 Parmi les nombreux bienfaits de l'huile d'olive :
Riche en acides gras monoinsaturés, elle aide à faire baisser le "mauvais" cholestérol (LDL) et contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires.
Gorgée d'antioxydants, elle neutralise les radicaux libres et aide à prévenir certaines maladies.
Sa teneur en vitamine E améliore l’élasticité de la peau.
Elle lubrifie le tube digestif et permet ainsi de lutter ainsi la constipation.
Bien qu’excellente pour la santé, l’huile d’olive reste un produit calorique : à consommer avec modération dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.

🍽️ Comment la consommer ?
Dans l’assiette :
Parfaite pour assaisonner les salades ou faire revenir vos légumes à la poêle, elle constitue une excellente alternative au beurre ou à l’huile de tournesol.

⚠️ Évitez cependant de l’utiliser pour les fritures, car elle ne supporte pas bien les hautes températures.

💆‍♀️ Et pas seulement !

L’huile d’olive est aussi un soin naturel précieux. Appliquée sur les cheveux secs ou les peaux déshydratées, elle nourrit et apaise en profondeur.

Idée reçue : Les poils de chat sont responsables de l’allergie.À l’occasion de cette journée dédiée à nos compagnons fél...
12/08/2025

Idée reçue : Les poils de chat sont responsables de l’allergie.

À l’occasion de cette journée dédiée à nos compagnons félins, revenons sur une idée reçue : ce sont les poils de chat qui provoquent les allergies.
En réalité, ce sont les protéines présentes dans sa salive qui en sont responsables. En se léchant pour faire sa toilette, le chat dépose sa salive sur ses poils... qui deviennent alors porteurs d’allergènes.

📊 Près de 4 Français sur 10 vivent avec un chat — une cohabitation parfois compliquée pour les personnes allergiques.

😿 Alors, comment limiter les crises allergiques en présence d’un chat ?
Éviter les contacts prolongés ou les câlins au visage
Se laver les mains après chaque interaction
Éviter de laisser le chat entrer dans la chambre à coucher
Aérer régulièrement les pièces et passer l’aspirateur minutieusement
Brosser le chat (si possible à l’extérieur) pour limiter la dispersion des poils
Utiliser des sprays ou lingettes anti-allergènes

Si les symptômes deviennent importants ou s’accompagnent de difficultés respiratoires, un traitement antihistaminique peut être prescrit.
🩺 Dans tous les cas, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour un avis médical adapté.

Trousses de secours spéciale randonnées 🧰Entorses, coupures, piqûres… les accidents peuvent vite survenir en pleine natu...
07/08/2025

Trousses de secours spéciale randonnées 🧰

Entorses, coupures, piqûres… les accidents peuvent vite survenir en pleine nature. Pour faire face à toutes les éventualités lors de vos randonnées, il est indispensable d’être bien équipé.
En effet, certains sentiers étant difficilement accessibles aux véhicules de secours, il est primordial de pouvoir prodiguer les premiers soins en attendant leur arrivée.

🎒 Dans un sac imperméable, emportez les essentiels suivants :

- Un tire-tique
- Une pince à épiler
- Une paire de ciseaux
- Une boîte de pansements multi-formats
- Des compresses stériles
- Du sparadrap
- Une solution antiseptique
- Du gel hydroalcoolique
- Du sérum physiologique
- Une couverture de survie
- Des bandelettes de suture adhésives

✅ Quelques conseils complémentaires :

Portez une tenue adaptée à la météo et au terrain
N’oubliez pas une casquette et de la crème solaire
Prévoyez une quantité suffisante d’eau pour rester bien hydraté

Pour toute question sur la composition de votre trousse de secours, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

Que ce soit sur les côtes atlantiques ou méditerranéennes, la baignade en mer n’est pas sans risques. Certains animaux m...
05/08/2025

Que ce soit sur les côtes atlantiques ou méditerranéennes, la baignade en mer n’est pas sans risques. Certains animaux marins peuvent provoquer des piqûres douloureuses. Pour réagir efficacement, voici les bons gestes à adopter face aux piqûres de méduses, d’oursins ou de vives.

🪼 Piqûres de méduses
Retirez les éventuels fragments de tentacules en raclant avec une carte bleue ou à défaut avec du sable sec, sans frotter.
Rincez la zone touchée avec de l’eau de mer. N’utilisez surtout pas d’eau douce, et n'urinez pas sur la plaie (c’est une légende urbaine inefficace).
Désinfectez avec une compresse stérile imbibée d’antiseptique.

🌵 Piqûres d’oursins
Retirez les piquants à l’aide d’une pince fine.
Rincez soigneusement à l’eau claire.
Désinfectez la plaie avec une solution antiseptique.

🐟 Piqûres de vives
Poisson discret et souvent enfoui dans le sable, la vive est difficile à repérer. Le danger principal vient du fait de marcher dessus involontairement, déclenchant l’injection de son venin.

Plongez immédiatement la zone touchée dans de l’eau très chaude (non brûlante) pendant environ 15 minutes : la chaleur aide à neutraliser le venin.
Désinfectez ensuite avec une solution antiseptique.

Dans votre sac de plage, ayez toujours avec vous une petite trousse de premiers secours contenant :
un antiseptique,
des compresses stériles,
une pince à épiler.

Pour plus d'informations avant votre départ en vacances, demandez conseil à votre pharmacien.

3 questions sur l'allaitement maternelEn cette semaine de l'allaitement maternel, revenons sur 3 questions que se posent...
01/08/2025

3 questions sur l'allaitement maternel

En cette semaine de l'allaitement maternel, revenons sur 3 questions que se posent régulièrement les jeunes mamans.

🍼 Comment savoir si mon bébé prend assez de lait ?
C’est l’une des inquiétudes les plus fréquentes en début d’allaitement. Comme on ne voit pas ce que bébé consomme, on s’appuie sur certains signes :

✔️ Bébé déglutit pendant la tétée.
✔️ Il tète au moins 8 fois par 24h.
✔️ Il mouille au moins 6 couches par jour.
✔️ Il fait entre 3 et 4 selles.
✔️ Il prend régulièrement du poids (au moins 150 g/semaine).

⏱️ Allaitement à la demande ou à heures fixes ?
Toujours à la demande ! Le lait maternel se digère rapidement, il est donc normal qu’un bébé allaité réclame plus souvent. Il peut aussi téter pour se rassurer ou s’hydrater. Ce rythme favorise la lactation et renforce le lien mère-enfant.

🍽️ Y a-t-il des aliments à éviter pendant l’allaitement ?
Aucun aliment n’est strictement interdit, sauf l’alcool. Certains aliments (ail, chou…) peuvent changer le goût du lait ou être moins digestes pour bébé, mais ce n’est pas dangereux.
À l’inverse, des plantes comme le fenouil peuvent soutenir la lactation.

👉 Pour plus de conseils personnalisés sur l’allaitement, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

🤱 L’allaitement peut parfois être une période délicate, pleine de doutes ou de fatigue. Faites-vous confiance et entourez-vous de professionnels pour vous soutenir.

💛 Journée internationale de l’amitié 💛Parce que les amis, c’est la famille qu’on choisit 🌍✨Un message, un fou rire, une ...
30/07/2025

💛 Journée internationale de l’amitié 💛

Parce que les amis, c’est la famille qu’on choisit 🌍✨
Un message, un fou rire, une épaule sur laquelle s’appuyer…
L’amitié, c’est ce lien précieux qui traverse les kilomètres, les années et les épreuves.
🤝 Aujourd’hui, on célèbre celles et ceux qui rendent notre quotidien plus doux, plus drôle, plus vrai.

Tague ton/ta meilleur·e ami·e 💬
Et dis-lui simplement merci d’être là 💛

🦶☀️ Les pieds : beaux, sains et prêts à marcher !Entre sandales, chaleur et longues balades, nos pieds sont mis à rude é...
22/07/2025

🦶☀️ Les pieds : beaux, sains et prêts à marcher !

Entre sandales, chaleur et longues balades, nos pieds sont mis à rude épreuve…
Voici comment en prendre soin tout l’été ⤵️

🌡️ Mycoses ? Non merci !
– Séchez bien entre les orteils après la do**he
– Portez des sandales dans les lieux publics (piscines, do**hes…)
– Choisissez des chaussures respirantes

🚶 Ampoules en balade ? Pas cette fois !
– Misez sur des chaussures déjà “faites” à votre pied
– Portez des chaussettes adaptées à la marche
– Appliquez un pansement anti-frottement sur les zones sensibles

👡 Conseils sandales : style ET confort !
– Évitez les semelles trop plates : votre voûte plantaire vous dira merci
– Alternez vos paires pour éviter les irritations
– Hydratez vos pieds pour éviter la corne et les talons fendillés

💡 Vos pieds vous portent partout : chouchoutez-les !

Piqûres de moustiques & tiques : petits insectes, gros risques ! 🦟 On adore être dehors… mais les moustiques et les tiqu...
17/07/2025

Piqûres de moustiques & tiques : petits insectes, gros risques ! 🦟

On adore être dehors… mais les moustiques et les tiques aussi !
👉 Rougeurs, démangeaisons… mais aussi transmission de maladies comme la maladie de Lyme ou le virus du Nil occidental.

🎯 Prévention = protection !
✔️ Portez des vêtements couvrants en balade en forêt ou au bord de l’eau
✔️ Utilisez un répulsif adapté
✔️ Évitez les zones hautes herbes/buissons
✔️ Inspectez votre peau après chaque sortie
✔️ En cas de piqûre de tique, retirez-la rapidement avec un tire-tique

📌 Une simple piqûre peut avoir des conséquences. Restez vigilant.e.s !

🌿☀️ Les bons réflexes santé pour un été serein avec vos enfants 🧒🩺L’été rime avec détente, mais aussi avec quelques préc...
15/07/2025

🌿☀️ Les bons réflexes santé pour un été serein avec vos enfants 🧒🩺

L’été rime avec détente, mais aussi avec quelques précautions indispensables pour protéger la santé des plus petits. Voici les bons gestes à adopter pour profiter pleinement de la saison :

💧 1. Hydratation avant tout
Les enfants se déshydratent plus vite que nous. Pensez à leur proposer de l’eau régulièrement, même s’ils ne réclament pas !

🧴 2. Protection solaire rigoureuse
Crème indice 50, chapeau, lunettes et vêtements légers, mais couvrants : un vrai bouclier contre les UV. À renouveler toutes les 2h !

🥦 3. Manger frais et équilibré
Fruits d’été, légumes croquants, en-cas sains : on évite les excès de sucre et on mise sur la vitalité naturelle.

🚶 4. Bouger, mais avec bon sens
Activités physiques en matinée ou en fin de journée, à l’ombre si possible. Et on respecte les temps de repos (sieste incluse !).

🦟 5. Attention aux petites bêtes
Moustiques, tiques, coups de soleil : un bon spray répulsif et une trousse de premiers soins peuvent faire toute la différence.

🌼 Un été serein, c’est un été où l’on prend soin de soi… en douceur. Et vous, quelles sont vos habitudes santé en famille ?

🥕🍉 Les fruits et légumes de saison qui nous font du bien ! 🌞🌽L'été est là, et avec lui une explosion de couleurs et de s...
11/07/2025

🥕🍉 Les fruits et légumes de saison qui nous font du bien ! 🌞🌽
L'été est là, et avec lui une explosion de couleurs et de saveurs dans nos assiettes ! 😋
Voici les stars de la saison à consommer sans modération :

🥗 Betterave – pleine d'antioxydants, elle donne de l’énergie et colore nos plats.
🌿 Fenouil – léger et parfumé, idéal pour faciliter la digestion.
🌸 Radis – croquant, rafraîchissant et parfait en apéro !
🥒 Concombre – ultra-hydratant, un allié par grosse chaleur.
🍒 Cerise – douce et sucrée, riche en antioxydants.
🍈 Melon & 🍉 Pastèque – des incontournables pour s’hydrater tout en se régalant.
🍑 Abricot – riche en bêta-carotène, bon pour la peau et les yeux !

👉 Manger de saison, c’est bon pour la santé et pour la planète 🌍
Et vous, lequel de ces trésors d'été mettez-vous dans votre panier cette semaine ? 🛒✨

🌞 Santé intime et chaleur : les bons réflexes 🌿L’été, nos habitudes changent… et notre corps aussi ! Pour préserver votr...
08/07/2025

🌞 Santé intime et chaleur : les bons réflexes 🌿
L’été, nos habitudes changent… et notre corps aussi ! Pour préserver votre confort intime durant les fortes chaleurs, adoptez ces gestes simples et efficaces :

👙 Privilégiez les sous-vêtements en coton : plus respirants, ils limitent l’humidité.
💦 Changez de sous-vêtements après avoir transpiré : la sueur favorise les irritations.
🩱 Évitez les maillots de bain trop serrés : ils retiennent l’humidité et la chaleur.
🏖️ En piscine ou whirlpool bath, soyez vigilants : l’eau chlorée ou stagnante peut déséquilibrer la flore intime.
🚰 Hydratez-vous régulièrement & pensez à uriner après la baignade pour évacuer les bactéries.
🌙 Dormez sans sous-vêtements, si possible : votre peau a besoin de respirer.

💚 Ces petits gestes peuvent faire une grande différence !

🌞 Canicule : les gestes à éviter absolument ! 🔥Quand les températures grimpent, notre corps est mis à rude épreuve. Pour...
03/07/2025

🌞 Canicule : les gestes à éviter absolument ! 🔥

Quand les températures grimpent, notre corps est mis à rude épreuve. Pour éviter les coups de chaud, certains réflexes doivent être évités — même s’ils peuvent sembler intuitifs ! 🚫

Voici 5 erreurs courantes à ne pas commettre pendant les fortes chaleurs :

Boire des boissons glacées à toute vitesse ❄️🥤
→ Cela peut provoquer un choc thermique et perturber la digestion. Préférez de l’eau fraîche, mais pas glacée, à petites gorgées.

Faire du sport en plein soleil 🏃☀️
→ Risque de déshydratation, d’épuisement, voire d’insolation. Privilégiez les heures fraîches (matin ou soir) ou reposez-vous.

Ouvrir les fenêtres en pleine journée 🪟🌡️
→ L’air extérieur est souvent plus chaud ! Gardez volets et fenêtres fermés et aérez très tôt le matin ou t**d le soir.

S’habiller trop léger sans protection 👕☀️
→ La peau exposée peut brûler rapidement. Optez pour des vêtements légers, mais couvrants, et n’oubliez pas un chapeau et de la crème solaire.

Prendre une do**he glacée 🚿🧊
→ Cela donne une sensation de fraîcheur... qui ne dure pas. L’idéal : une do**he tiède pour aider le corps à mieux réguler sa température.

🔥 En résumé : on s’hydrate, on se protège, et on ralentit le rythme.

Adresse

157 Avenue De Nice
Cagnes-sur-Mer
06800

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:30
Mardi 09:00 - 19:30
Mercredi 09:00 - 19:30
Jeudi 09:00 - 19:30
Vendredi 09:00 - 19:30
Samedi 09:00 - 19:00

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