Karine Cherasse coach personnel Reiki Villeneuve Loubet Reflex-sens

15/08/2025

Mini-série : Tu n’es pas paresseuse… tu es coupée de toi.
Épisode 3 — Tu sens que quelque chose ne va plus. Mais tu ne sais pas par où commencer.
Tu fais tout "comme il faut".
Et pourtant… ça coince.
Il y a ce moment étrange où tu continues à avancer,
mais ton corps freine.
Ta tête doute.
Et ton cœur soupire : "Je n’en peux plus, mais je ne sais même plus pourquoi."
C’est le moment flou.
Celui où tu ne te reconnais plus,
mais où tu ne veux pas non plus tout casser.
Tu as juste besoin d’un espace où tu peux dire :
"Je ne vais pas bien, et je n’ai pas besoin qu’on me répare. Juste qu’on m’écoute."
Est-ce que tu vis ça en ce moment ?
Ou tu l’as déjà traversé, toi aussi ?
Je t’en parle encore dans l’épisode 4…

14/08/2025

Tu ne fais plus rien…
parce que tu es trop pleine de tout ce que tu n’as pas pu dire, pleurer ou déposer.
Tu t’éteins pour ne pas imploser.
Et ce n’est pas de la paresse.
C’est un appel profond à revenir en toi.
Pas pour « reprendre le contrôle »…
Mais pour retrouver en toi …
Rien n’est perdu.
Tu n’as pas disparu.
Tu es juste coupée de ce que tu es vraiment. Et tu peux te retrouver, doucement.

13/08/2025

Mini-série : Tu n’es pas paresseuse… tu es coupée de toi.
Épisode 2 — Tu es là… mais plus vraiment présente.
Tu écoutes les autres, mais tu ne t’entends plus.
Tu souris, mais sans émotion.
Tu coches les cases… mais ou es ta place.
Tu es là. Mais plus vraiment là.
Juste en mode automatique.
Juste en train de tenir le coup.
Ce n’est pas que tu manques de volonté.
C’est que tu t’es éloignée de toi à force de faire avec.
Et ce n’est pas grave.
Mais ce n’est pas une fatalité non plus.

Tu as déjà ressenti ce genre de vide intérieur, toi aussi ?
Je t’en parle encore dans l’épisode 3…

11/08/2025

Mini-série Tu n’es pas paresseuse… tu es coupée de toi
Épisode 1 — Ce n’est pas de la paresse.Tu n’as pas "rien fait".
Tu as résisté à l’effondrement.
Ce que tu appelles flemme, c’est souvent de la fatigue émotionnelle.
Ce que tu ressens, ce n’est pas un manque de volonté,
c’est ton corps qui crie stop.
Et si tu n’étais pas en train de fuir ta vie,
mais juste en train de chercher te perdre en chemin ?
Tu t’es reconnue dans ces mots ?
Je te retrouve mercredi pour l’épisode 2.

08/08/2025

06/08/2025

Pas besoin de tout chambouler pour aller mieux

Parfois, il suffit de gestes simples et authentiques pour créer un espace de respiration intérieure. Voici cinq conseils doux pour apaiser ton trop-plein émotionnel sans te mettre la pression.

Choisis celui qui résonne avec toi.
Laisse le reste de côté et sois en paix.
Lequel de ces conseils te parle le plus aujourd’hui ?❤

04/08/2025

Parfois tu n’as pas besoin de repartir à zéro.
Tu as juste besoin de te retrouver là où tu t’étais oubliée.
Un souffle. Un silence. Une permission.

Ce post est pour toi, si tu ressens ce trop-plein qui ne se voit pas.
Ce besoin de ne plus avoir à prouver que tu tiens le coup.
Tu n’as rien raté. Tu es en chemin.
Et ce chemin commence toujours par toi.

Tu ressens ça en ce moment ?
Tu peux me l’écrire, ou simplement le ressentir.
Je suis là, et je t’écoute entre les lignes.

01/08/2025

Tu donnes tout… sauf à toi.
Et si tu essayais, cette fois, de t’inclure dans ta propre attention ?
Voici 5 permissions douces à t’offrir, une par jour si tu veux…
Elles ne demandent pas plus d’effort, juste un peu plus d’amour.

Tu n’as pas besoin d’en faire plus.
Tu as juste besoin d’arrêter de t’oublier.

💬 Dis-moi en commentaire : laquelle te parle le plus aujourd’hui ?

30/07/2025

Tu le sais, mais parfois tu l’oublies.
Tu as appris à prouver, à mériter, à t’effacer pour qu’on t’aime.
Mais à force de vouloir être celle qu’on attend… tu t’es éloignée de celle que tu es.

Et c’est là que ça fatigue.
Pas physiquement. Pas seulement.
Mais émotionnellement, énergétiquement, intérieurement.

Cette sensation de t’épuiser alors que “rien de grave ne se passe”.
Ce vide au cœur de journées pourtant bien remplies.
Ce petit serrement quand tu veux dire “non” mais que tu dis “oui” pour ne pas blesser.

Tu n’as pas besoin d’en faire plus.
Tu as juste besoin d’arrêter de t’oublier.
Et de t’offrir, enfin, la place que ton cœur attend en silence depuis si longtemps.

🌿 Ce n’est pas égoïste. C’est vital.

💬 Tu te reconnais dans ces mots ?

23/07/2025

1. Tu dis oui, alors que tout en toi crie non.
Et tu le sais au moment même où tu parles.
Ta gorge se serre un peu.
Tu souris pour faire passer.
Mais ton corps… lui, il sait que tu t’es encore oubliée.

2. Tu culpabilises dès que tu ralentis.
Tu t’assois 10 minutes, et ton cerveau s’emballe :
“Fais quelque chose. Tu perds du temps. Tu fous rien.”
Et tu te lèves. Épuisée.
Comme si le repos devait être mérité.

3. Tu ravales ce que tu ressens, pour ne pas déranger.
Tu dis “ça va”, même quand rien ne va.
Tu te tais, et ton souffle devient court.
À force de t’effacer,
tu finis par ne plus te sentir en vie.

Tu n’as pas besoin d’une révolution.
Tu as juste besoin de recommencer à respirer.
Et ça commence souvent par arrêter une seule chose.