Emma Gilles Ostéopathe D.O.

Emma Gilles Ostéopathe D.O. - Ostéopathe
- Ton confort est ma priorité
- 📆 Prise de RDV Doctolib (40)
- + 600 patients accompagnés

19/05/2026

Tu cherches une ostéopathe dans les Landes, plus précisément à Cagnotte ? Tu es au bon endroit ! 😊

Prise de rendez-vous -> lien en bio 📲

16/05/2026

En tant qu'ostéopathe voici 5 choses que j'aimerai te dire sans te contrarier 🫣

1-Aucune position ou mouvement n’est mauvais pour ton corps, la douleur peut arriver à n’importe quel moment. C’est une contrainte que ton corps n’a pas supporter sur le moment.

2-Tu n’as rien de bloquer ou de déplacer ce que tu ressens c’est une sensation qui est liée à ta douleur.

3- La séance d’ostéopathie n’est pas un moment miracle, si ton corps a besoin de récupération, de repos c’est à toi de lui en donner.

4- « Je ne te remets pas en place », j’essaye de trouver avec toi les éléments qui on favorisés l’apparition de ta douleur pour diminuer les chances qu’elle revienne .

5- Faire craquer ce n’est pas obligatoire, il existe beaucoup de technique en ostéopathie qui peuvent tout autant te soulager.

Est ce que ton osteopathe t’avais déjà expliqué tout ça ou je t’ai appris des choses aujourd’hui ?

11/05/2026

J’ai reçu cette femme enceinte de 4 mois en consultation d’ostéopathie 🤰

Pendant longtemps, faire du sport pendant la grossesse a fait peur à beaucoup de femmes.

Pourtant, lorsqu’il n’y a pas de contre-indication médicale et que la grossesse se déroule bien, continuer à bouger peut avoir énormément de bénéfices :

▶️ moins de douleurs
▶️ plus de mobilité
▶️ moins de tensions
▶️ plus d’énergie au quotidien

Chaque grossesse est différente, d’où l’importance d’être suivie par votre sage-femme ou votre gynécologue afin d’adapter l’activité physique à votre situation 🩷

07/05/2026

Quand je vois des patients migraineux au cabinet, je remarque souvent la même chose : plus les crises s’installent, plus ils arrêtent de bouger par peur de déclencher une migraine.

Pourtant, chez beaucoup de patients, la reprise progressive d’une activité physique adaptée (marche, vélo, renforcement, cardio léger…) aide à diminuer la fréquence et l’intensité des crises.

Au début, les symptômes peuvent parfois légèrement augmenter, mais avec un accompagnement progressif, le corps se réhabitue à l’effort et les migraines deviennent souvent plus gérables au quotidien. 💪

Commente MIGRAINE pour que je t’envoie plus de détails ⬇️

04/05/2026

Tu cherches une ostéopathe dans les Landes, plus précisément à Cagnotte ? Tu es au bon endroit ! 😊

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28/04/2026

On t’a diagnostiqué une hernie discale et tu as très mal dans le dos…

Voici 3 informations que j’aimerai ton donner ( la dernière va sûrement t’étonner ):

1- Beaucoup de personnes ont une hernie discale sans AUCUNE DOULEUR.
Alors oui, là tu dois trouver ça très déroutant mais pour te donner un exemple vers l’âge de 30 ans, environ 30 % des gens ont déjà une hernie discale sans le savoir justement car ils n’ont aucun symptôme. 👀

2- Autre bonne nouvelle : la situation peut s’améliorer au fil des semaines/mois. Le corps est capable, dans certains cas, de réduire naturellement la hernie discale. Le disque peut se rétracter et ainsi enlever la compression sur le nerf. La douleur peut donc diminuer, voire disparaître.💪🏻

3- Dernière information mais pas des moindres: le disque AIME les impacts ! (oui oui tu as bien lu )
Le fait d’appliquer des contraintes adaptées sur le dos ( course, saut, Jefferson curl etc..) permet au disque de se renforcer et de se régénérer ! 🏃🏻‍♀️

23/04/2026

Souvent, quelques habitudes simples perturbent l’endormissement et la qualité du repos.

* Le conditionnement 🧠�Parfois, notre cerveau associe deux choses entre elles… un peu comme les crevettes avec la mayonnaise ou le burger avec les frites

Pour le sommeil, c’est exactement pareil : le lit doit être associé au fait de dormir.
Mais à force d’y rester éveillé(e), à scroller ou à traîner, il peut finir par être associé… à l’éveil 😅

👉 Mon conseil : va au lit uniquement quand tu es fatigué(e) ou somnolent(e), et lève-toi si tu ne dors pas.

* La température corporelle 🌡️�Pour bien s’endormir et maintenir un sommeil de qualité, le corps doit légèrement refroidir.
Idéalement, la chambre doit être autour de 18°C.

👉 Évite aussi les excitants le soir : alcool, sport intense avant le coucher ou une pièce trop chaude.

* La luminosité 💡�La mélatonine (hormone du sommeil) a besoin d’un bon rythme jour/nuit.
👉 Le matin : expose-toi à la lumière naturelle dès le réveil (ouvre les fenêtres, sors si possible).
👉 Le soir : réduis la lumière au moins 1h avant de dormir et privilégie les lumières douces et tamisées.

Chaque pas compte🤝🏼

20/04/2026

Tu t’es mis au repos en pensant que ça allait soulager ta douleur… et ça n’a pas marché ? 😪
Ça ne m’étonne pas car le repos n’est pas fait pour ça ❌

Quand une zone ne bouge plus, le système nerveux peut la considérer comme sensible ou à protéger donc le signal d’alerte ( la douleur) reste présent. 🚨

Souvent, ce qui permet de calmer ça, c’est de réintroduire du mouvement sans forcer. 📈
Le corps comprend alors progressivement que cette zone est capable de bouger sans danger ✅

Moins de danger = moins de protection = moins de douleur, telle est la définition d’un un cercle VERTUEUX ⭕️

Chaque pas compte🤝🏼

15/04/2026

On attend souvent le dernier moment pour prendre rendez-vous…
jusqu’à ce que la douleur décide pour nous 🥲

Et là : plus de place avant plusieurs jours

On est tous déjà passés par là😪

👉 Anticiper, c’est finalement pas une si mauvaise idée…

07/04/2026

Tu cherches une ostéopathe dans les Landes ? Tu es bon endroit 😊

Si tu souhaite prendre rendez-vous, clique sur le lien dans la bio ⬆️

⚠️ cette vidéo n’est pas représentative d’une prise en charge complète ⚠️

Adresse

993 Route De Dax
Cagnotte
40300

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 20:00
Dimanche 09:00 - 17:00

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