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Un temps pour soi

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France
Cahors
Un temps pour soi

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Un temps pour soi, Health spa, 346 chemin de la pouponnière, Cahors.

Anaïs ☆ Bien-être féminin
🌿 Prendre soin de son corps - Apaiser l'esprit
🪷Massages •Auto-massage •Conseils 🪷
Drainage lymphatique | Soins facialistes | Rebozo | Headspa
📍 Au cabinet à Cahors ou à domicile 46/82

09/01/2026

🌿🪷 Un massage ne se limite pas toujours
à l’endroit qui fait mal.
Le corps compense, encaisse, s’adapte.
Et parfois, la tension s’exprime ailleurs.

Le massage s’adapte à ce que le corps exprime à un moment donné,
et s’inscrit dans une approche réfléchie, personnalisée,
avec de l’écoute et des ajustements quand c’est nécessaire.

C’est un accompagnement qui peut soutenir le corps
quand ça ne va pas,
mais aussi l’aider à rester en équilibre quand tout va bien.

🌿 Le massage bien-être n’a pas vocation à remplacer un suivi médical.

Anaïs
🪷 Praticienne en Massage bien-être holistique femme/enfant 🪷
J’accompagne par le massage pour soutenir l’équilibre du corps au quotidien.

04/01/2026

🌿🩷 Tu peux venir pour une séance ponctuelle, juste pour souffler… et c’est déjà précieux.
Mais parfois, tu sens que ça ne suffit pas : tu relâches sur le moment, puis la charge revient.
C’est là que l’accompagnement change tout.

Parce qu’on ne “fait pas juste un massage” :
on crée un rythme de récupération pour ton système nerveux, ton corps, tes tensions.

La science montre notamment que même une seule séance peut diminuer l’anxiété du moment, et faire baisser des marqueurs physiologiques liés au stress.

➡️ Mais les sources rappellent aussi que, selon les problématiques, les bénéfices sont souvent plus nets à court terme si on reste sur de l’occasionnel, d’où l’intérêt de la régularité quand tu vis du stress ou des tensions répétées.

🩷 Si tu veux juste un moment pour toi : je suis là.
🤍 Si tu veux une vraie continuité : je t’accompagne.

ANAÏS
🪷 Praticienne en Massage bien-être holistique 🪷 J’accompagne les femmes et les enfants
pour se sentir bien dans leur corps et leur quotidien.
📍 Cahors
DM ou 06.99.74.39.33

01/01/2026

🌿🩷 Vivez fort.
Riez beaucoup.
Osez ce qui vous fait vibrer.
Que cette année soit remplie de moments
que vous serez fière d’avoir vécus.

Je vous souhaite une belle et magnifique année

À bientôt 😊
Anaïs

31/12/2025

🌿🩷 2025 a été une année intense.
Avec des hauts, des bas, des remises en question…
comme pour beaucoup d’entre nous.

Et puis, en prenant un peu de recul,
en regardant aussi ce qui a été beau,
je me rends compte que c’était une belle année.
Pas parfaite.
Mais riche.

Elle m’a appris à me prioriser sans culpabiliser.
À ralentir quand il le fallait.
À savourer des moments simples en famille.
À oser ouvrir mon propre cabinet.
À faire des rencontres humaines précieuses.

Elle m’a permis de vous accompagner,
à différents moments de votre vie.
Parfois dans des périodes de transition,
parfois simplement pour vous offrir un temps pour vous,
pour vous recentrer,
ou juste parce que vous en aviez envie.

Et surtout…
merci.
Merci à celles qui ont poussé la porte,
et à celles qui sont venues accompagnées de leurs enfants.
Merci à celles qui se sont déposées,
à celles qui ont fait ce pas pour elles,
ou pour leur enfant.
Merci pour la confiance,
pour les échanges,
pour les silences,
pour les sourires après les soins.
Ces moments-là donnent tout son sens à ce que je fais.

On parle souvent d’années, de cycles, d’énergies…
Mais au fond, chaque jour reste une nouvelle page.
Et c’est surtout ce que l’on choisit d’en faire qui compte.

Alors merci 2025.
Et bienvenue à la suite 🤍

Anaïs

26/12/2025

🌿🩷 Pendant les fêtes, ne fais pas ça à ton corps.
Te priver.
Te retenir.
Te culpabiliser.

Si tu prends soin de toi toute l’année,
quelques repas plus riches, un peu moins de mouvement,
ce n’est pas un problème.

👉 La frustration, elle, crée du stress,
ralentit la digestion
et fatigue le corps bien plus qu’un bon moment partagé.

Les fêtes sont là pour ralentir, profiter, se retrouver.
Ton corps sait gérer…Le bien-être, ce n’est pas se restreindre,
c’est s’accompagner avec douceur. 🪷

Anaïs
🪷 Praticienne en Massage bien-être holistique 🪷
J' accompagne les femmes et les enfants vers un mieux-être global, dans le respect du corps et des émotions.

📍Au cabinet à Cahors
📞 DM ou 06.99.74.39.33

16/12/2025

🌿🩷 Le HeadSpa, mais pas comme tu l’imagines.

Ici, le HeadSpa n’est pas un soin technique.
Je ne fais ni shampoing, ni diagnostic, ni protocole esthétique.

Je l’intègre à mon univers de massage bien-être.
Le toucher reste la priorité 🫶
Bras, mains, épaules, trapèzes, nuque, visage et cuir chevelu.
Les outils de massage, le bain vapeur
et l’hydrothérapie viennent enrichir l’expérience.

Ils soutiennent le relâchement,
affinent les sensations,
et invitent à une découverte sensorielle plus profonde.
Mais l’essentiel reste là :
le massage manuel, la présence, le rythme juste.

Un soin pensé comme un temps pour ralentir,
se déposer,
et laisser le corps faire son travail.

👉 Si cette approche du HeadSpa te parle,
tu peux m’écrire en message privé.

Anaïs
🪷 Praticienne en massage bien-être holistique
Femmes & enfants 🪷
📍 Cabinet à Cahors ou à domicile
📞 Contact en MP ou 06.99.74.39.33

Adresse

346 Chemin De La Pouponnière
Cahors
46000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 18:00

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https://calendly.com/untempspoursoi/bien-etre

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