Quel est le site Web ?

Le Jardin de Lyssa

Page d'Accueil
France
Cahors
Le Jardin de Lyssa

🌼 Blog Bien être, Astuces Naturelles & Co’

07/07/2025

Avoir une Endométriose et avoir besoin d’une prise en charge urgente ce résume principalement à ça :

• Être dans un cercle vicieux
• Tourner en rond
• Faire du surplace
• Pédaler dans la semoule
• Brasser de l’air
• Faire du vent
• Faire du sur-place
• Aller nulle part
• Revenir à la case départ
• Courir après sa queue
• Revenir toujours au même point
• Rejouer la même scène
• Se renvoyer la b***e
• Se rejeter la faute
• Se renvoyer la patate chaude
• Tourner autour du pot
• Parler pour ne rien dire
• Faire des ronds de jambe
• Noyer le poisson
• Parler dans le vide
• Être dans une boucle infernale
• Être pris dans un engrenage
• Ruminer sans fin
• Faire des détours pour rien
• Se heurter à un mur
• Tournicoter dans sa tête
• Être dans une impasse

04/07/2025

Chers soignants,

(⚠️ Ma colère est à destination de ceux qui sont ignorants, méprisants, infantilisants, maltraitants etc... Si vous vous sentez visé par mes propos, il est temps de vous remettre en question )

Vous vous plaignez parfois de la violence de certains patients…

Mais comment voulez-vous que l’on réagisse face à un discours pareil ?
Surtout quand ça dure depuis des années.

Comment réagit-on face à un médecin qui déb***e son ramassis de clichés, d’ignorance et de mépris ?
Un médecin qui minimise une maladie gynécologique chronique que des millions de femmes subissent : en silence, en larmes, en cris, parfois toute leur vie.

Et si c’était un problème de co****es ?
Est-ce qu’on vous aurait formés à mieux réagir ?
Est-ce qu’on aurait trouvé des solutions plus vite ?
Je pense qu’on connaît tous la réponse.

Alors dites-moi : qu’est-ce qu’il faut faire pour être prise en charge ?
– Ne pas dire qu’on a de l’endométriose ?
– Menacer de se fo**re en l’air ?
– Hurler jusqu’à ce qu’on nous écoute ?
– Forcer la porte de votre cabinet ?
Et encore passer pour des “hystériques” ?

C’est votre incompétence qui nous rend hystériques.

Peut-être vous faudra-t-il nos m•rts sur la conscience ? Et combien ?

Parce que le jour où ce sera la douleur de trop,
le jour où l’une d’entre nous décidera d’en finir,
ou celui où quelque chose de vraiment grave nous arrivera,
et que — comme d’habitude — on ne sera pas prises en charge…
Ce jour-là vous en aurez !
C’est déjà arrivé, ça arrivera encore.

Comme si on ne parlait toujours pas assez de l’endométriose…

Mais bo**el, si vous ne savez pas faire : formez-vous.

Apprenez à écouter. À reconnaître notre douleur.
À la prendre au sérieux. À la soulager quand on vous dit qu’on n’en peut plus.

Et si vous ne savez pas : passez la main.
Passez le relais à quelqu’un de compétent,
au lieu de nous laisser dans notre souffrance, sans aucune solution.

Nous sommes nombreuses pourtant.
Et nous méritons mieux que ça. 🎗️

Merci aux rares soignants qui nous écoutent et cherchent réellement à nous aider ! 🫶🏻

08/06/2025

Petit Dejeuner complet et gourmand pour un petit appétit 😋

Avec mon By-pass la quantité est diminuée et parfois même en fonction de mon cycle, je n’ai pas faim et j’aurai tendance à ne pas petit déjeuner. Ce qui crée chez moi une baisse d’énergie et des envies des grignotages surtout le soir.

Le petit déjeuner étant très important, je te partage une petit idée si jamais tu n’as pas trop d’appétit pour quand même nourrir ton corps d’énergie et limiter les envies de grignotages ou des repas trop conséquents par la suite! 😊

- 1 petit suisse (Protéines)
- Flocons d’avoines
- Graines de chia
- Un petit poignet d’oléagineux (Bon gras, Omega 3)
- Des cerises
À ajouter : 1 verre d’eau + 1 boisson chaude

➡️ Dis moi ce que tu en penses !

13/05/2025

Mon corps est secoué, tordu, noué, brûlé, poign•rdé, déchiré, emprisonné, épuisé…

Toi, tu ne vois rien.
Moi, je ressens tout.

Je le sens, chaque minute, de chaque heure, de chaque jour, de chaque année de ma vie.

Nous vivons le même temps, mais pas la même réalité.

Je ne demande pas ta pitié.
Juste un peu d’empathie et de bienveillance.

Je veux juste être entendue, comprise, visible.

À nous 🎗️♥️
À toutes les personnes qui souffrent d’handicaps, de maladies, de douleurs chroniques, invisibles.

09/05/2025

Tu veux un Petit Déjeuner ou un En-Cas Pratique, Facile, Rapide, Équilibré, Complet et Super Bon ?
🤩
Voici une petite recette de Barres de céréales ! 😋

Si j’ai une semaine chargée de prévue, pas le temps de préparer un petit déjeuner tous les matins ou un en-cas, ou tous simplement pas trop d’appétit, je prépare mes barres en avance et voilà !

💬 Dis moi ce que tu en penses si tu test cette recette ! 🙃

07/05/2025

Voici un petit programme anti-douleurs à mettre en place dans ta routine bien-être. À faire le matin et/ou le soir, ou au moment d’une crise pour la calmer ! ☺️

1️⃣ L’Alternance Chaud 🔥 / Froid ❄️

🎯Objectif :
• Stimuler la circulation sanguine et lymphatique
• Réduction des tensions et spasmes pelviens
• Amélioration de la récupération des tissus
• Diminution de la douleur de fond

2️⃣ L’Auto-Massage du Ventre 🤲🏻

🎯Objectif : Favoriser la circulation sanguine et Détendre les tissus et organes.

3️⃣ Les Étirements / Postures de Yoga 🧘🏻‍♀️

🎯Objectif : Libérer la tension autour du bassin sans traumatiser les muscles.

⚠️ Précautions
• Toujours protéger la peau avec un tissu (ne pas appliquer directement une bouillotte ou une poche de glace nue).
• Ne pas faire cette routine en cas de troubles circulatoires sévères, de sensibilité au froid extrême, ou en période de grossesse avancée sans avis médical.
• Adapter les temps selon ta tolérance personnelle.

💬 Dis-moi si cette routine te plais et si tu l’as test n’hésite pas à me faire un petit retour ☺️🫶🏻

05/05/2025

ℹ️ Ce post a été créé avec les recommandations de gynécologues spécialisés en Endométriose et d’enseignants en activité physique adaptée sensibilisés à l’Endométriose et la Fibromyalgie.

🏋🏻‍♀️ Quels professionnels peuvent t’accompagner avec des activités physiques adaptées (APA) ?

Les professionnels suivants sont autorisés à assurer, dans certaines conditions et en fonction des limitations fonctionnelles des patients, des séances d’APA faisant l’objet d’une prescription médicale :

• les masseurs-kinésithérapeutes
• les psychomotriciens
• les ergothérapeutes
• les enseignants en activité physique adaptée
• les éducateurs sportifs
• les personnes intervenant à titre bénévole dans les fédérations sportives, à condition de remplir certaines conditions.

🩺 Qui peut bénéficier d’une prescription pour de l’activité physique adaptée ?

L’activité physique adapté peut être prescrite aux personnes qui souffrent :

• d’une affection de longue durée (ALD)
• d’une maladie chronique qui a un impact dans la vie quotidienne et nécessitant une prise en charge au long cours
• de facteurs de risque (par exemple: surpoids, obésité, hypertension artérielle, dénutrition, ...).
• Elle peut également être prescrite aux personnes âgées en situation de perte d’autonomie.

💬 Dis moi quels sports tu pratiques toi ?

02/05/2025

Le Chaud 🔥 ou le Froid ❄️ ?

Contre les douleurs de règles, les crises d’endométriose, les crampes pelviennes…

Bien sûre nous sommes toutes différentes alors il faut choisir ce qui nous soulage le plus ! Mais pourquoi pas tester pour savoir ? On parle souvent du chaud mais moins souvent du froid et pourtant cela peut-être tout aussi efficace !

💬 Et toi t’es plus chaud 🔥, froid ❄️ ou les deux ?

30/04/2025

⚖️ Comment bien équilibrer ces oméga ?

• Augmenter sa consommation d’oméga-3
(poissons gras, huiles végétales bio, graines).
• Réduire les oméga-6 en limitant les huiles raffinées et les plats industriels.
• Adopter une alimentation riche en oméga-9 (huile d’olive, avocat).
• Découvrir les oméga-7 pour la peau et les muqueuses !

🔍 En bref : un bon équilibre entre ces acides gras est essentiel pour lutter contre l’inflammation, soutenir son bien-être et préserver sa santé.

💬 Partage ta meilleure recette en commentaire !

Adresse

Cahors
46000

Site Web

https://linktr.ee/lejardindelyssa, https://lejardindelyssa.wixsite.com/blog

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Le Jardin de Lyssa publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.