Pharmacie Saint Georges - Totum

27/11/2025

🤔 Certaines personnes diabétiques réduisent ou suppriment volontairement leurs injections d'insuline dans le but de perdre du poids. VRAI !

⚠️ Cette pratique appelée « diaboulimie » par la contraction des mots « diabète » et « boulimie », est considérée comme le plus dangereux des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA).

👉 Vous vous sentez concerné ? Lisez notre article pour découvrir les solutions d'accompagnement pour prévenir cette dérive. 👇

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Trouble du comportement alimentaire particulièrement dangereux, la diaboulimie touche principalement les personnes atteintes de diabète de type 1 qui se privent d’insuline afin de perdre du poids. Pour éviter cette dérive, la prévention s'impose.

26/11/2025

📩 Vous avez peut-être déjà vu arriver cette notification automatique dans votre boîte mail !

🗓️ Depuis fin septembre, l’Assurance Maladie déclenche une alerte e-mail dès qu’un ou plusieurs paiements ont été réalisés au cours des 15 derniers jours.

🤔 Mais pourquoi ce changement ?
- Pour renforcer la transparence sur le financement des soins et les versements effectués ;
- Pour lutter contre la fraude en incitant à une plus grande vigilance sur les remboursements.

🔎 L’objet du courriel : « Information de paiement ». Son contenu ne comporte aucune somme ni motif du versement, mais il vous invite à vérifier le détail de vos paiements en se connectant à votre compte ameli.

⚠️ Soyez vigilants ! Ne cliquez sur aucun lien suspect. L’Assurance Maladie ne vous demandera jamais vos coordonnées bancaires.

👉 En cas de doute ou de soupçon de fraude, vous pouvez alerter votre caisse d'assurance maladie (CPAM) : via votre compte ameli en demandant à l’assistant virtuel ameliBot « Signaler un remboursement ».

💙 Ce dispositif simplifie le suivi de vos soins et renforce la confiance entre vous et votre assurance santé.

😉 Besoin d’éclaircissements ? Votre pharmacien reste à votre écoute !

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24/11/2025

✨ En cette fin d'année, le rythme s'accélère - comme toujours.

Dans le tourbillon des journées bien remplies, on oublie souvent la chose la plus simple et la plus puissante : notre souffle.
Quelques respirations conscientes peuvent suffire à apaiser le stress, relâcher les tensions et ramener de la clarté là où tout s'emballe.

Prendre le temps de respirer, c'est s'offrir une pause, un espace pour se recentrer, pour simplement revenir à soi. 🌿

Alors, pour tenir bon et garder le cap, voici 3 exercices de respiration à utiliser sans modération 🧘‍♀️🧘‍♂️

24/11/2025

⚖️ L'Ordre National des Pharmaciens veille sur votre santé !

🧐 Créé en 1945, cet organisme professionnel assure des missions essentielles de service public au bénéfice des patients.

📋 Il protège les patients en contrôlant les compétences, la moralité et la légalité de l’exercice des pharmaciens.

🛡️ Il encadre la profession grâce à un Code de déontologie, garantissant respect, éthique et transparence.

✅ Il assure le respect des devoirs professionnels, contrôle les pratiques via des chambres disciplinaires. En cas de manquement, des sanctions peuvent être prononcées afin de vous protéger.

💚 Il promeut la santé publique et la qualité des soins. L’Ordre gère le dossier pharmaceutique, sécurise la délivrance des traitements, conseille les pouvoirs publics sur l’implantation des pharmacies et participe aux campagnes de prévention.

👉 Pour toute question sur vos traitements, vos ordonnances, vos droits ou les bonnes pratiques santé à adopter, n’hésitez pas à échanger avec votre pharmacien !

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23/11/2025

🌴 Vous partez bientôt sous le soleil de l’hémisphère sud ?

😉 N’oubliez pas que les UV sont jusqu’à 30 % plus puissants sous les tropiques et que certaines espèces de moustiques peuvent transmettre les virus de la dengue, du Zika et du chikungunya ?

🤗 La bonne stratégie ? Découvrez dans notre article tous nos conseils pour bronzer sans bruler et garder les moustiques à bonne distance. Cliquez juste ici 👇

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Sous les tropiques, les rayons UV et les piqûres de moustiques ne font pas de pause. Crème solaire et répulsif : deux gestes essentiels pour préserver sa peau et sa santé sous l’été austral.

22/11/2025

⚠️ Vous connaissez sûrement l’anorexie. Mais avez-vous déjà entendu parler de la ménorexie ?

👩‍🦳 Ce trouble du comportement alimentaire touche spécifiquement les femmes de 50 ans et plus qui se privent de manger par peur de grossir lors de la ménopause.

🧐 Voici 4 signaux d'alerte qui doivent vous mettre la puce à l’oreille :
1. Un refus d'accepter les modifications physiques liées à cette étape de vie ;
2. Une obsession du poids ;
3. Une restriction alimentaire sévère ;
4. Une détresse psychologique.

👉 Vous vous sentez concernée ? Consultez notre article pour découvrir comment y faire face de façon douce. 👇

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Version mature de l’anorexie, la ménorexie touche de plus en plus de femmes autour de la cinquantaine. 4 conseils pour éviter de tomber dans ce piège.

21/11/2025

❄️ Top 3 des produits Totum pour l'hiver ❄️

Quand les journées raccourcissent et que le froid s'installe, notre corps a besoin d'un petit coup de pouce 💪

Voici nos indispensables pour traverser l'hiver en pleine forme :

🌿 Magnésium - pour lutter contre la fatigue et le stress hivernal.

☀️ Vitamine D - pour renforcer les défenses immunitaires quand le soleil se fait rare.

🐟 Oméga 3 - pour soutenir le cœur, le cerveau et maintenir une bonne humeur.

Prenez soin de vous ! Rendez-vous à la pharmacie !

21/11/2025

💊 Au-delà de 5 médicaments par jour, demandez à votre médecin ou à votre pharmacien si vous pouvez en prendre moins.

👵 Tel est le slogan de la dernière campagne nationale du Leem (Les Entreprises du Médicament) pour sensibiliser sur la polymédication des plus de 65 ans, qui s’est déroulée du 10 octobre au 7 novembre 2025.

👴 Une situation fréquente, parfois nécessaire, mais qui peut augmenter le risque d’interactions, d’effets secondaires ou d’oubli de traitement.

🤓 Vous ou un proche êtes concerné ? N’arrêtez pas le traitement sans avis médical ! Parlez-en à votre pharmacien et lisez notre article 👇

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Au-delà de cinq traitements quotidiens, les effets indésirables se multiplient. Chez les plus de 60 ans, la polymédication menace l’autonomie et la qualité de vie. Une vigilance s’impose.

20/11/2025

🦠 Connaissez-vous le parvovirus B19 qui ressemble à une grippe avec une éruption de petits boutons rouges sur les joues ?

😮 Plus connue sous le nom de « cinquième maladie éruptive de l’enfant » après la rougeole, la rubéole, la varicelle et la scarlatine, cette infection virale touche principalement les jeunes entre 5 et 14 ans en moyenne.

🧐Le parvovirus B19 se caractérise en premier lieu par des symptômes grippaux comme :
• De la fatigue ;
• Des maux de tête ;
• De la fièvre ;
• Une toux sèche ;
• Le nez qui coule ;
• Des douleurs musculaires.
S’en suit quelques jours plus t**d, une éruption cutanée constituée de papules rouges en relief sur le corps avec des rougeurs localisées au niveau des joues.

👉 Vous souhaitez en savoir plus sur cette maladie bénigne dont on parle peu ? Cliquez vite sur ce lien pour lire notre article ! 👇

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Infection virale courante, le parvovirus B19 touche principalement les enfants. Généralement sans gravité, cette pathologie exige toutefois une prise en charge adaptée, surtout chez les jeunes patients immunodéprimés ou anémiés.

19/11/2025

🤔 Vous ou un proche êtes concerné par une affection de longue durée ? Ce message est pour vous !

📅 À partir de février 2026, les patients en ALD ne bénéficieront plus d’une prise en charge à 100 % sur les traitements jugés d’efficacité limitée.

💊 Spasfon, Gaviscon, Va**um, Dexeryl, Bétadine… environ 171 médicaments seraient concernés et devraient être remboursés à hauteur de 15%. Le reste à charge dépendra de votre complémentaire de santé.

🔍 Cette mesure s’inscrit dans une volonté de réduction des dépenses de santé (90 millions d’euros d’économies à la Sécurité Sociale), tout en maintenant l’accès aux soins essentiels.

🩺 Renseignez-vous dès maintenant auprès de votre pharmacien, il vous aidera à anticiper ces changements et vous conseiller sur les solutions alternatives appropriées à votre cas.

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17/11/2025

🍽️ Le saviez‑vous ? Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée !

Chez votre pharmacie, nous voyons beaucoup de personnes sauter le petit-déjeuner ou consommer ce qui semble "rapide et sain", mais qui peut être moins bénéfique pour la santé.
💡 Pourquoi le petit-déjeuner est important :
• Il fournit l'énergie nécessaire pour commencer la journée et rester concentré.
• Il aide à stabiliser la glycémie et éviter les fringales dans la matinée.
• Il participe au bon fonctionnement du métabolisme et de la digestion.

⚠️ Attention aux idées reçues ou aux habitudes trop courantes :
• Jus d'orange industriel : riche en sucre, il ne remplace pas un fruit entier.
• Pain blanc ou viennoiseries : vite consommé mais pauvre en fibres et rassasiement limité.
• Céréales ultra-transformées : souvent très sucrées et peu nourrissantes.

✅ Notre conseil :
Un petit-déjeuner complet et équilibré devrait idéalement contenir :
• Des féculents complets (pain complet, flocons d'avoine...)
• Des protéines (œufs, yaourt, fromage, beurre de cacahuète...)
• Des fruits frais pour les vitamines et fibres
• Un peu de matières grasses de qualité (oléagineux, graines...)

💡 Astuce : Variez vos petits-déjeuners, préparez-les la veille si besoin, et privilégiez les aliments peu transformés pour un vrai départ énergique et sain.

17/11/2025

🍽️ 400 000 personnes âgées à domicile seraient touchées par la dénutrition selon le ministère de la Santé.

🍝 Altération du goût, fatigue, solitude, problèmes bucco-dentaires ou difficultés à mastiquer ... plusieurs facteurs expliquent la perte d’appétit.

🧐 À l’occasion de la semaine nationale de la dénutrition qui débute aujourd’hui, nous vous présentons 6 astuces pour retrouver le plaisir de manger :
1. Composez des assiettes colorées et appétissantes qui vous feront saliver ;
2. Intégrez à votre alimentation des produits contenant de bonnes graisses comme l’avocat, l’huile d’olive ou les poissons riches en oméga 3 (saumon, sardine, harengs). N’oubliez pas les protéines et le calcium avec du fromage, des laitages, etc.
3. Enrichissez vos plats d'herbes aromatiques, d'épices et de sauces savoureuses qui réveillent le goût ;
4. Alternez les textures (en petits morceaux, hachées, mixées ou liquides) si vous avez du mal à mastiquer ou à déglutir ;
5. Autorisez-vous des biscuits fondants, du chocolat et des pâtisseries qui procurent du réconfort ;
6. Partagez vos repas avec vos proches pour créer de la convivialité !

👉 N’hésitez pas à venir à l’officine. Votre pharmacien peut également vous conseiller des compléments nutritionnels oraux (CNO) hyperprotéinés et des solutions buvables à base de plantes qui stimulent l’appétit.

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