Christelle Roche Sophrologue

19/06/2025

14/06/2025

Je te propose d'essayer une séance de sophrologie en groupe gratuitement.
Viens expérimenter une séance à faire à ton rythme où tu repars avec des outils de respirations, de mouvements du corps, de visualisations, pour te permettre de te recentrer, de t'écouter. Un temps pour développer la sérénité, calmer les pensées.

Le jeudi 19 juin à 18h30 à Bouillargues ou le vendredi 20 juin à 18h30 à Nîmes.

Il suffit juste de me contacter par sms ou par téléphone ou par mail.

C'est uniquement sur inscription car les places sont limitées.

Si tu veux essayer la sophrologie c'est le moment.

Christelle 06-58-84-86-23 ou contact@christelleroche.fr

-être gratuit

07/05/2025

Voici une séance sur le thème de la gestion des émotions 🌈

Au programme : un moment pour vous reconnecter à vous-même, accueillir vos émotions avec douceur et découvrir des outils simples pour mieux les vivre au quotidien 🌿

🗓 Quand ? Mercredi 14 mai, de 18h15 à 19h15
📍 Où ? Quartier Beau Soleil, 5c rue Guynemer, à Nîmes
💰 Tarif : 12 € par personne
👥 Places limitées

Une belle occasion de vous offrir une pause bien-être dans une ambiance conviviale et apaisante ☀️

Inscription par téléphone ou par mail. 😉

29/04/2025

Et ce dimanche 4, je serai au salon bien-être de Caveirac pour vous présenter la sophrologie créative.

29/04/2025

Ce samedi 3 mai, venez découvrir la sophrologie créative à la journée bien être à Nîmes, je serais au stand 1 ! 😉
̂mes

08/04/2025

🌿 Sophro-Balade en fin de journée 🌿
Une parenthèse de calme et de douceur en pleine nature

Envie de faire une pause, de vous reconnecter à votre corps et de ralentir le rythme effréné du quotidien ? Cette sophro-balade est l’occasion idéale de vous recentrer et de retrouver la sérénité intérieure ✨

🧘‍♀️ Les bienfaits de cette séance :
🔹 Calmer le mental
🔹 Se reconnecter à son corps et à ses sensations
🔹 Ralentir, respirer, profiter de l’instant présent
🔹 Vivre un moment de pleine conscience au cœur de la nature

🌳 La sophro-balade mêle marche douce, exercices de sophrologie, respiration consciente et relaxation.

📅 Quand ? Mercredi 30 avril de 18h30 à 19h30
📍 Où ? à la bastide à Nîmes
💰 Tarif : 10 € par personne
⚠️ Places limitées : Groupe restreint pour une ambiance calme et bienveillante

📞 Réservation obligatoire : Par mail ou téléphone

Prenez un moment pour vous, marchez, respirez, vivez... 🌅
À très vite pour cette belle expérience en nature 🍃

08/04/2025

✨ Atelier Sophrologie & Relaxation – Spécial Confiance en Soi ✨

Vous avez envie de prendre confiance en vous, d’oser avancer dans vos projets et de vous affirmer pleinement ? Cet atelier est fait pour vous 💪

🌟 Au programme :
Un doux mélange de sophrologie et de relaxation, pour vous aider à :
🔹 Renforcer votre confiance intérieure
🔹 Libérer les tensions
🔹 Vous recentrer et vous reconnecter à vos ressources

📅 Quand ? jeudi 17 avril, de 19h à 20h
📍 Où ? À Nîmes
💰 Tarif : 12 € par personne
⚠️ Places limitées à 10 participants, pour garantir un cadre intimiste et bienveillant

🔔 Inscription : Par mail ou téléphone – pensez à réserver rapidement votre place !

Un moment rien que pour vous, pour cultiver votre bien-être et révéler votre force intérieure 🌈

À très bientôt pour cette belle expérience 🙏

Développer sa sérénité, sa confiance, son estime et son affirmation, pour être plus épanouie

20/03/2025

Avoir une bonne estime de soi c'est croire en sa valeur et en ses capacités.

Travail sur ton estime te permet d'avoir des fondations solides pour avancer dans ta vie et suivre tes aspirations.

Je suis disponible pour t'accompagner, tu peux m'écrire ou m'appeler pour échanger sur ta situation sur tes besoins.

Tu peux également prendre un rendez-vous directement sur ce lien.😉 https://calendly.com/christellerochesophro

08/11/2024

Je propose une séance de sophrologie ce mois-ci pour développer un regard positif !
📆 Offrez vous ce moment privilégié le samedi 16 novembre à 11H.
📍Au Connective Studio, 54 rue porte de France, Nîmes (vers le sémaphore)
✴ Tarif : 15€ La séance - Sur inscription uniquement - Places limitées
Profitez de cette occasion pour explorer des techniques simples et puissantes, qui vous aideront à cultiver un état d’esprit positif au quotidien.
Réservez dès maintenant votre place pour ne pas manquer cette expérience bien-être.

04/11/2024

Envie de sérénité et de confiance en vous ? Rejoignez les séances de sophrologie !

✨ Chaque semaine, offrez vous un moment pour relâcher les tensions, apaiser vos pensées et développer votre bien-être intérieur. Les séances de sophrologie en groupe sont conçues pour vous aider à renforcer votre sérénité, votre estime, et votre affirmation personnelle.

📅 Horaires et lieux :

• Bouillargues : les jeudis à 18h45

• Caissargues : les vendredis à 16h45

• Nîmes : les vendredis à 18h30

🌱 Tout au long de l'année, nous explorerons des thèmes de développement personnel comme la sérénité, la confiance, l'estime de soi, et l'affirmation.

Les bénéfices concrets :

• Calmer les pensées envahissantes et réduire le stress

• Apaiser les tensions physiques pour une meilleure relaxation

• Améliorer le sommeil et favoriser la récupération

• Développer une vision bienveillante de soi et affirmer ses limites

• Renforcer la conscience de ses capacités et passer à l'action

Vous méritez ce moment rien qu'à vous ! Places limitées pour une ambiance conviviale et bienveillante. Prenez un temps pour vous chaque semaine et redécouvrez un équilibre intérieur.

👉 Inscrivez vous dès maintenant pour réserver votre place et commencez votre chemin vers un mieux-être !

Christelle 06-58-84-86-23

́rénitéauquotidien

05/10/2024

✴ Je vous propose deux séances de sophrologie pour ce mois d'octobre ! Vous pouvez vous inscrire à une seule séance ou aux deux.
📆Le mercredi 30 octobre
A 17h : Sophro parent/enfant.
Sophrologie ludique pour partager un moment de complicité et découvrir des jeux pour revenir au calme.
Et à 18h30 : Améliorer son sommeil.
Séance pour avoir des solutions pour mieux dormir, vous repartirez avec un audio pour vous accompagner vers l’endormissement.
📍Au Connective Studio, 54 rue porte de France, Nîmes (vers le sémaphore)
15€ La séance - Sur inscription uniquement - Places limitées
Christelle - 06.58.84.86.23 - contact@christelleroche.fr

Au plaisir de partager ces séances avec vous 😉

01/10/2024

Merci pour vos retours d'expérience des ateliers de sophrologie créative de l'an dernier.
C'est reparti pour une nouvelle année, avec comme axes de développement :
- LA SERENITE
- LA CONFIANCE
- L'ESTIME
- L'AFFIRMATION

Lieux : Bouillargues, Caissargues, Nîmes

ESSAI SUR INSCRIPTION OFFERT. 😉