Les Sens de Toi

08/01/2026

Elle a longtemps fait semblant. Non pas pour tromper, mais pour tenir. S’adapter a été, à un moment de sa vie, une manière de survivre.

Depuis toujours, il y avait cette sensation d’être différente. Alors elle a appris à se modeler, à atténuer ce qui dépassait, à répondre à ce qui semblait attendu d’elle.

Ce n’était pas une erreur. C’était une stratégie d’attachement. Une façon de rester en lien, de ne pas perdre l’autre. La douleur qu’elle ressent aujourd’hui parmi les autres n’est pas un signe de faiblesse. C’est un signal. Celui d’une partie d’elle-même qui n’a jamais été pleinement accueillie.

Si elle ne se sent à l’aise nulle part, ce n’est pas parce qu’elle n’a pas de place. C’est parce qu’elle a appris à se tenir à distance d’elle-même. Elle a longtemps attendu qu’un autre la révèle, qu’un autre la reconnaisse, qu’un autre l’autorise à être. Mais ce mouvement ne peut venir que de l’intérieur. Pas comme une injonction,mais comme un réapprentissage lent et sécurisé.

Revenir à soi, progressivement. Redonner de l’espace à ce qui a été contraint.
Cesser de se forcer à entrer dans des formes qui blessent. La sécurité ne viendra pas d’une parfaite adaptation au monde. Elle naîtra de la relation qu’elle reconstruit avec elle-même.

Et à mesure que cette relation se répare, la question de la place s’apaise. Elle ne se cherche plus. Elle se crée.

06/01/2026

Tu es l’humain que tu es.

Pas celui qu’il faudrait être. Pas celui qui ferait “mieux”. Pas celui qui coche toutes les cases. Tu es l’humain que tu es, avec ce que tu as vécu, traversé, compris, transformé. Avec tes blessures, tes prises de conscience, tes lenteurs, tes élans, tes silences.

Et c’est depuis cet endroit-là, pas depuis un idéal, pas depuis une version “corrigée” de toi que tu peux continuer à avancer.

Tu n’as pas à devenir quelqu’un d’autre pour aller mieux. Tu n’as pas à effacer ce qui t’a marqué. Ce que tu as vécu fait partie de ton chemin. Et reconnaître cet endroit en toi, ce n’est pas renoncer.
C’est commencer à te rencontrer pour de vrai.

Parfois, le plus grand pas n’est pas de changer, mais d’arrêter de te battre contre toi-même.

06/01/2026

« Ce que j’ai vécu a eu un impact sur moi.
Et c’est suffisant pour mériter d’être accueilli. »

J’entends si souvent : « D’autres ont vécu pire. » « Ce n’était pas si grave. » « Il faut relativiser. »

Mais la vérité, c’est celle-ci : la souffrance ne se compare pas. Elle se ressent. Ce n’est pas l’événement en lui-même qui marque. C’est ce qu’il a fait à l’intérieur. Ce qu’il a laissé dans le corps. Dans le cœur. Dans le système nerveux.

Minimiser, c’est apprendre à se taire. Accueillir, c’est commencer à guérir. Et non, je n’ai pas besoin que ce soit “pire” pour que ce soit important. Je n’ai pas besoin de justification pour reconnaître ce qui m’a touchée.

👉 Mon vécu est ma référence.
👉 Mon ressenti est légitime.
👉 Et il mérite d’être entendu.

✨ Si cette phrase résonne pour toi, peut-être qu’elle vient simplement te rappeler ceci : tu as le droit d’accueillir ton histoire, telle qu’elle est.

05/01/2026

Comme beaucoup, j’attendais avec impatience la dernière saison de Stranger Things. Sans spoiler, j’aimerais attirer l’attention sur le fait que La série nous montre quelque chose de profondément juste sur l’emprise.

Le monstre n’entre jamais par la force. Il entre par les failles.
Par les blessures non cicatrisées. Par la honte. Par la culpabilité.
Par ce qui n’a jamais été entendu.

👉 Stranger Things met en lumière une vérité essentielle :
le pouvoir ne vient jamais de l’extérieur. Il naît au moment où l’on cesse de se sentir relié à soi-même. Le « mal » ne crée rien. Il amplifie ce qui est déjà fissuré. Et c’est exactement ainsi que fonctionne l’emprise.

On croit que l’autre avait un pouvoir. Qu’il contrôlait. Qu’il décidait.
Mais en réalité, le pouvoir n’était pas chez l’autre. Il avait été déposé hors de soi.

Quand on ne sent plus son corps, quand on doute de ses émotions,
quand on pense que l’extérieur sait mieux que nous, alors n’importe quel « Vecna » peut prendre de la place.

La libération, dans la série comme dans la vie, ne passe jamais par la domination. Elle passe par la reconnexion. À la sensation. À la relation. À la vérité intérieure.

Ce n’est pas un combat contre l’ombre. C’est un retour au lien.
Et quand le lien est rétabli, le monstre perd son terrain de jeu.

✨ L’emprise s’effondre quand le pouvoir rentre à la maison.

03/01/2026

Pourquoi tes résolutions ne tiennent (presque) jamais la route. Ce n’est pas la volonté qui manque. C’est juste que le corps n’a jamais appris autrement.

On lui a demandé de changer, sans lui montrer comment faire, sans lui laisser le temps, sans sécurité.

Alors il répète. Ce qu’il connaît. Ce qui lui a permis de tenir jusque-là. Aligner ses résolutions, ce n’est pas forcer. C’est apprendre au corps, doucement par la répétition, par l’écoute qu'il peut faire autrement.

👉 Si vous souhaitez être accompagné·e, vous pouvez prendre rendez-vous au cabinet ou en ligne ici :
https://calendar.app.google/AwgEU4pZvYJwXBwA6

01/01/2026

3.2.1 : SAUTE.

2026. Ce n’est plus le temps d’hésiter. C’est trop t**d.

Lâche tout. Et lève-toi.

J’invite à se reconnecter à ce qui est vivant, indomptable et entier en soi : la lumière, et l’ombre. J’invite à oser déranger. À oser dire non. À oser dire oui, même quand tout tremble. Que ça bouscule. Que ça craque. Que ça fasse mal s’il le faut.

Parce que 2025 nous l’a montré : rien ne tient lorsqu’il est forcé. Rien. En 2026, il ne s’agit plus de tenir, mais d’incarner.

J’invite à habiter toutes les parts de soi, même celles qui dérangent,
même celles que l’on a appris à taire, même celles qui changent la forme d’une vie. Que l’essence en nous ne cherche plus à être acceptable.

Laissons-la irradier, telle qu’elle est.

30/12/2025

L’année touche à sa fin. fans
Un temps où l’on ralentit, vraiment. Un temps pour faire une pause, regarder le chemin parcouru, laisser émerger un peu de rétrospection et d’introspection avant l’élan du nouveau cycle.

🤍 Que vous m’ayez rencontrée en séance individuelle,
en atelier collectif, en accompagnement, vos retours comptent beaucoup pour moi.

Si vous en ressentez l’élan, vous pouvez laisser un avis sur ma page Google. Vos mots soutiennent mon travail et aident d’autres personnes à se sentir en confiance pour entamer leur propre chemin.

Juste ici :
https://g.page/r/CXkD-eh02JtOEBM/review

Merci pour votre présence, votre confiance
et les pas faits ensemble cette année.

Je vous souhaite une fin d’année douce et consciente ✨

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25/12/2025

✨ Jour 25 ✨
Tu n’es pas née pour t’éteindre, pour te sacrifier, pour plaire, pour tenir.

Tu es née pour ressentir,
vivre,
aimer,
créer,
choisir,
renaître.

Ce que tu traverses te sculpte. Ce que tu choisis te révèle.
Parce qu’apprendre, savoir, comprendre… c’est une chose.
Mais faire descendre dans le corps, habiter dans le cœur, l’appliquer dans le quotidien… ça, c’est autre chose.

Je ne partage pas “ce que je sais”.

Je partage ce que j’ai dû incarner pour rester debout.

🎁 Mon calendrier de l’avent intérieur continue.
25 jours, 25 leçons incarnées, puisées, transcendées… et, parfois, confiées à la vie.

Pour aller plus loin : www.lessensdetoi.fr

24/12/2025

On y est ! 💜

24/12/2025

🎄 24 décembre

Ce soir, tout ralentit. Ou du moins, tout pourrait. Il n’y a rien à réussir.
Rien à réparer. Rien à expliquer.

Juste un instant à habiter. Un souffle à suivre. Un cœur à écouter.

Si quelque chose devait compter ce soir, ce ne serait pas la perfection, mais la présence.

👉 Être là.
Même imparfaite.
Même fatiguée.
Même sensible.

Que ce Noël soit un espace où tu peux te déposer, sans masque, sans attente, simplement humaine.

Je te souhaite un Noël doux et vivant 🤍

23/12/2025

Je le vois souvent en séance.

Nous sommes nombreux à croire que c’est normal d’être maltraité.
À penser que se faire passer après, se sacrifier, se maltraiter soi-même fait partie de l’amour, du lien, ou de la vie.

Beaucoup restent figés dans cette confusion. Non pas par choix, mais parce que le corps a appris à tenir, à faire avec, à survivre sans bruit.

Quand un enfant grandit dans un environnement violent, son système nerveux s’adapte pour rester en vie. Ce qui est violent devient familier. Ce qui est malsain peut sembler normal.

Avec le temps, la violence ne se présente plus comme une alerte,
mais comme un paysage connu, un bruit de fond auquel le corps s’habitue. Et pourtant, s’habituer n’a jamais voulu dire consentir.

Il ne s’agit pas de forcer, ni de comprendre plus vite. Mais de réapprendre la sécurité, pas à pas. De restaurer des seuils justes. De redonner au corps le droit de dire non. De reconnaître ce qui n’est pas acceptable.

23/12/2025

🎄 Jour 23 🎄

Même si ta vie extérieure te semble similaire, toi, tu ne l’es plus.
Ce que tu tolères a changé. Ce qui te touche a changé. Ta façon de ressentir, d’aimer, de dire oui ou non… a changé.

Tu ne peux plus revenir en arrière. Et ce n’est pas une perte.

👉 C’est le signe que quelque chose en toi s’est structuré. Que ton axe s’est déplacé. Que ton regard est plus clair. Et à partir de là, tout le reste suivra.

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Parce qu’apprendre, savoir, comprendre… c’est une chose.
Mais faire descendre dans le corps,
habiter dans le cœur,
l’appliquer dans le quotidien…
ça, c’est autre chose.

Je ne partage pas ce que je sais.
Je partage ce que j’ai dû incarner pour rester debout.

🎁 Mon calendrier de l’avent intérieur continue.
25 jours, 25 leçons incarnées,
puisées, transcendées…
et, parfois, simplement confiées à la vie.

👉 Pour aller plus loin : www.lessensdetoi.fr