Les Sens de Toi

Les Sens de Toi Ophélie – Thérapeute psychocorporelle (approche somatique)
Je vous aide à vous libérer de ce qui vous bloque intérieurement.

Burn-out • Stress • Traumatismes • Surcharge émotionnelle

📍 Calais | Visio & présentiel ✨ Thérapeute psychocorporelle
(Sophrologie · EFT · Mouvements oculaires inspirés EMDR)

Quand tout semble bloqué à l’intérieur, ce n’est pas toi… c’est quelque chose en toi qui demande à être libéré. J’accompagne les personnes en surcharge émotionnelle, stress chronique, burn-out ou après des expériences diffi

ciles à se libérer de ce qui les freine, à retrouver leur équilibre intérieur et à reprendre leur place. Mon approche s’appuie sur le lien profond entre le corps, les émotions et le mental. Car ce que nous vivons ne disparaît pas : cela s’inscrit, se fige, se rejoue.

À travers la respiration, la conscience corporelle et la libération émotionnelle, le travail permet de remettre du mouvement là où tout s’est arrêté, d’apaiser le système nerveux et de transformer les blocages en ressources.

✨ J’accompagne à :

• apaiser le stress, l’anxiété et la charge mentale
• traverser un burn-out, un deuil ou un événement marquant
• libérer les blocages émotionnels et les schémas répétitifs
• retrouver confiance, clarté et stabilité intérieure
• reprendre une direction et redonner du sens

📍 En cabinet à Calais & en visio

💫 Mon parcours

Depuis plus de 4 ans, j’accompagne des personnes aux parcours variés, avec une sensibilité particulière pour les profils atypiques et les vécus complexes. En parallèle, j’interviens :
• en ESAT (APF France handicap) dans l’accompagnement professionnel
• en EREA auprès de jeunes en difficulté scolaire et sociale

Ces expériences nourrissent profondément ma pratique et ma posture.

💰 Tarifs

1ère séance (1h30) : 65 €
Séance de suivi (1h) : 55 €

📩 Contact :
MP ou mail — les.sens.de.toi@gmail.com

🎓 Formations
• Sophrologue (EFDS – 360h)
• Spécialisation stress & émotions (CNPG)
• Praticienne EFT
• Thérapie par mouvements oculaires (trauma)
• Secouriste en santé mentale (PSSM)
• Spécialisation enfants neuro-atypiques

Aujourd'hui, pour la journée "AVENTURE SPORT NATURE" : J’ai eu le plaisir d’animer une balade sophro. Un moment hors ...
23/05/2026

Aujourd'hui, pour la journée "AVENTURE SPORT NATURE" : J’ai eu le plaisir d’animer une balade sophro.

Un moment hors du rythme habituel… pour ralentir, respirer, marcher autrement, et se reconnecter à ses sens.

Au fil de la balade, nous avons pris le temps : 👣 de marcher en conscience, 🌬️ d’écouter la respiration, 🌿 d’observer autrement ce qui nous entoure, ☀️ de ressentir davantage le corps, les sons, les textures, les couleurs et l’instant présent.

Une parenthèse simple et vivante, dans un lieu rempli de nature et de calme.

Merci aux participantes pour leur présence, leur confiance et ces beaux échanges

Et merci aux organisateurs OMSL Calais & Ville de Calais pour cette belle journée .🌞

Quand tu donnes sincèrement de toi dans quelque chose, rappelle-toi que la manière dont cela est accueilli ne définit pa...
21/05/2026

Quand tu donnes sincèrement de toi dans quelque chose, rappelle-toi que la manière dont cela est accueilli ne définit pas la valeur de ce que tu as offert.

Certaines personnes n’ont pas toujours la disponibilité émotionnelle, la maturité ou la capacité d’accueillir ce qui leur est présenté avec authenticité.

Ne laisse pas le regard, l’indifférence ou l’incapacité de certains remettre en question la sincérité de ce que tu apportes.
Mais il est aussi important de choisir à qui tu donnes.

Ton énergie, ton temps, ton attention et ton implication ont de la valeur. Ils méritent d’être déposés dans des espaces et auprès de personnes capables de les accueillir avec respect, conscience et réciprocité.

Ce matin, j’ai eu le plaisir d’animer une seconde séance auprès des professionnels de SOS Villages d'Enfants autour du t...
19/05/2026

Ce matin, j’ai eu le plaisir d’animer une seconde séance auprès des professionnels de SOS Villages d'Enfants autour du thème :

☀️ “Réveiller son énergie intérieure” ☀️

À travers la respiration, le mouvement, les sensations corporelles et la visualisation, nous avons pris un temps pour remettre du souffle, de la présence et du mouvement dans le corps.

Respirer, Mettre en tension, Ressentir, Relâcher. Observer.... laisser un peu plus de vie circuler en soi 🌱

Entreprises, associations, structures éducatives et médico-sociales :
je propose des ateliers de QVCT, de prévention du stress et de bien-être au travail.

N’hésitez pas à me contacter pour toute demande d’informations, de création d'atelier sur mesure ou de devis 😊

📞 06.34.20.47.88
📩 opheliepollet.sophrologie@gmail.com

Et si, pendant un instant, nous ralentissions vraiment ? J’aurai le plaisir d’animer Samedi 23 Mai 2026 à 14h une soph...
18/05/2026

Et si, pendant un instant, nous ralentissions vraiment ?

J’aurai le plaisir d’animer Samedi 23 Mai 2026 à 14h une sophro-balade dans le cadre de l’événement :

🔥🌿 AVENTURE SPORT NATURE : JOURNÉE D’ANIMATIONS + SPECTACLE DE FEU coorganisé par OMSL Calais et la Ville de Calais 🌿🔥

Le temps d’une sophro-balade au Vieux Fort Nieulay. Je vous proposerai une parenthèse pour revenir dans le corps, dans les sens, dans le vivant.

Un moment pour respirer autrement.
Observer autrement.
Ressentir autrement.

Parce qu’il existe parfois, tout près de nous, des lieux que l’on traverse sans réellement les voir. Cette balade sera une invitation à ralentir, à se reconnecter à ses sensations et à redécouvrir autrement cet espace chargé d’histoire, de nature… et de présence.

Hâte de vous y retrouver 😉

⚠️⚠️ Nous ne sommes pas sur terre pour payer nos factures ou pour cocher toutes les cases que la société nous impose. No...
17/05/2026

⚠️⚠️ Nous ne sommes pas sur terre pour payer nos factures ou pour cocher toutes les cases que la société nous impose. Nous sommes là pour ressentir, créer, aimer, apprendre, grandir, traverser… et réaliser ce potentiel vivant en nous qui cherche à s’exprimer à travers notre existence.

Nous ne sommes pas faits pour vivre en pilote automatique, le cerveau embrouillé qui déborde d’anxiété, ni le corps endolori qui finit par porter tout ce que nous n’écoutons plus.

Qu'elle est la place que tu souhaites occuper dans ce monde ? ⚠️⚠️

La libération du mental ne vient pas quand tout est compris. Elle commence quand on cesse de s’identifier à ce qui souff...
16/05/2026

La libération du mental ne vient pas quand tout est compris. Elle commence quand on cesse de s’identifier à ce qui souffre en nous.

Quand on peut dire :

Je vois cette peur, mais je ne suis pas cette peur.
Je sens cette douleur, mais je ne suis pas cette douleur.
J’entends ce mental, mais je ne suis pas ce mental.
Je reconnais mon histoire, mais je ne suis pas condamné à la répéter.

Alors quelque chose se défait.

Pas toujours dans le spectaculaire.
Souvent dans le très simple.

Un souffle plus profond.
Une larme qui sort enfin.
Une paix sans raison.
Un silence qui ne fait plus peur.

Et peut-être que la guérison commence là :

quand le corps comprend qu’il n’a plus besoin de crier,
quand le mental comprend qu’il n’a plus besoin de gouverner,
et quand l’âme se souvient qu’elle n’a jamais été séparée de la Présence...

15/05/2026

On nous a appris à “gérer” nos émotions.
À les calmer.
Les cacher.
Les contrôler.
Les faire taire pour continuer à avancer.

Alors beaucoup finissent par croire qu’ils ressentent “trop”.
Trop fort.
Trop profondément.
Trop souvent.

Mais une émotion n’est pas un problème.
C’est un langage.

Et peut-être que le vrai travail n’est pas de devenir moins sensible…
mais d’apprendre à s’écouter, se comprendre et s’accueillir réellement.

Tu n’es pas “trop”.
Tu es

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier pour A.D.A.E 62 autour du thème : “Prendre soin de moi quand je suis...
12/05/2026

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier pour A.D.A.E 62 autour du thème : “Prendre soin de moi quand je suis parent”

Un atelier ludique, riche en partages, en découvertes de soi et en échanges autour du quotidien parental.
Au programme :
• apprentissage de la respiration,
• reconnexion aux sensations corporelles,
• temps d’écoute et de réflexion,
• partage de ressources simples et concrètes à réutiliser au quotidien.

Parce qu’être parent demande énormément… et qu’on oublie parfois que pour pouvoir prendre soin des autres, il est aussi essentiel d’apprendre à prendre soin de soi.

Et prendre soin de soi commence déjà par : ralentir quelques instants, respirer, écouter son corps, accueillir ce que l’on ressent… et se rappeler que derrière le parent, il y a aussi un être humain.

Merci aux éducatrices, au psychologue présent, ainsi qu’aux participantes et participants pour leur confiance, leur présence, leur bonne humeur et la richesse des échanges.

✨Envie de participer à un accompagnement de groupe ou de créer un atelier sur mesure pour votre structure, association ou établissement ?
N’hésitez pas à me contacter : 06.34.20.47.88 ou opheliepollet.sophrologie@gmail.com ✨

On fait tout..... On est prêt à tout...On court. On pense. On anticipe. On cherche à comprendre. À réussir. À contrôler....
12/05/2026

On fait tout..... On est prêt à tout...On court. On pense. On anticipe. On cherche à comprendre. À réussir. À contrôler. À avancer.

Mais être là…

Juste là. Présent à soi. À son corps. À sa respiration. À l’instant. À l’autre....

11/05/2026

On aimerait parfois atteindre un état stable où tout va bien en permanence, mais je crois que la vie et le système émotionnel fonctionnent plus comme des mouvements, des vagues.

Parfois on se sent aligné, léger, présent… puis à d’autres moments quelque chose remonte, le mental repart, le corps se tend, une émotion passe.

Et je pense que le plus difficile, ce n’est pas forcément de ressentir ces variations, mais plutôt la lutte intérieure qu’on peut avoir contre elles.
Vouloir absolument rester “bien”, performant, calme ou centré tout le temps.

Au final, tout ce travail autour de la respiration, des émotions ou de la méditation, ce n’est pas devenir quelqu’un qui ne vacille plus… mais quelqu’un qui apprend progressivement à traverser les mouvements avec un peu plus de conscience et moins de rejet 😊

Il y a quelque chose de puissant dans le fait d’avoir une vision.Pas un plan rigide. Pas une injonction à réussir coûte ...
10/05/2026

Il y a quelque chose de puissant dans le fait d’avoir une vision.

Pas un plan rigide. Pas une injonction à réussir coûte que coûte. Mais une direction. Un espace intérieur qui sait où il veut aller, même quand tout semble flou.

Your plan is your power.

Ton intention devient une force lorsqu’elle est alignée avec qui tu es vraiment. Parfois, reprendre son pouvoir, ce n’est pas faire plus. C’est simplement ralentir assez pour s’écouter à nouveau.

Je le dis souvent : "si tu sais où tu veux aller, tu y es deja"

Adresse

Calais
62100

Site Web

https://koalendar.com/u/OpheliePolletLessensdetoi

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