Les Sens de Toi

Les Sens de Toi Sophrologie • Therapie par les mouvements oculaires (type EMDR) • EFT •

• Pour une reconnexion intérieure •
Reconnecte-toi à toi : corps, cœur, conscience.
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Thérapeute psychocorporelle
(Sophrologie · EFT – techniques de libération émotionnelle · Mouvements oculaires proches EMDR)

Avec plus de trois ans d’expérience, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des blocages émotionnels, du stress chronique et de l’épuisement. Mon objectif : aider chacun·e à retrouver l’élan de vie, la clarté et la force intérieure nécessaires pour avancer. Pour cela, je combine la sophrologie, l’EFT et la thérapie par mouvements oculaires, trois approches complémentaires qui agissent à la fois sur le corps et l’esprit. La thérapie psychocorporelle repose sur l’idée que les émotions, les chocs et les tensions s’inscrivent aussi dans le corps. En agissant sur la respiration, la conscience corporelle et la libération émotionnelle, elle permet de relâcher ce qui bloque, d’accueillir les ressentis et de transformer les épreuves en ressources. J’accompagne ainsi adultes et jeunes – notamment hypersensibles, TDAH, HPI ou DYS – à :
• surmonter stress, anxiété ou charge mentale
• traverser un burn-out, un deuil ou un événement difficile
• apprivoiser leurs émotions et vivre avec le stress
• renforcer confiance, concentration et calme intérieur
• retrouver une direction et construire une vie qui a du sens. Mon approche est simple, accessible et profondément transformatrice. Elle s’appuie sur une écoute authentique, une présence bienveillante et l’envie sincère d’ouvrir des espaces où la transformation, l’apaisement et la reconnexion peuvent advenir. En parallèle, je poursuis un engagement social fort :

• Monitrice d’atelier à l’ESAT APF France handicap depuis un an, où j’interviens aujourd’hui un jour par semaine pour accompagner des personnes en situation de handicap dans leur développement professionnel.
• Assistante d’éducation à mi-temps à l’EREA Côte d’Opale, où j’accompagne des élèves en difficulté scolaire et sociale à développer leurs compétences, leur confiance et leur autonomie. Ces expériences nourrissent ma pratique : elles me rappellent chaque jour que chacun possède en lui des ressources insoupçonnées, et qu’un cadre sécurisant et bienveillant peut révéler des talents, même dans les parcours les plus fragilisés. Tarification au 01/04/2024 :
1ère séance 1h30 : 65 €
Séance de suivi (1h) : 55 €

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions : En mp ou sur ma boite mail : les.sens.de.toi@gmail.com
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Formation de Sophrologue à EFDS 360h (BORCHI SEBASTIEN ROGER FORMATION) 2020
Formation Sophrologie module spécialisé sur le Stress, 1 jour à distance CADENCIA INGENIERIE 2021
Formation Spécialisation Thérapeute en accueil du stress & des émotions à CNPG formation K.Toupin (36h) 2023
Formation de Secouriste en Santé Mentale PSSM : Septembre 2023. Formation Spécialisation Sophrologue pour Enfant neuro Atypique (TDA/H, TSA, DYS, HPI) avec La bulle du bien être (40h)
Formation Praticienne en EFT Mai 2024Symbiofi
Formation Gestion des traumatismes par la thérapie en mouvements oculaires Juin 2025.

“Je ne suis pas assez.”Non.Tu es juste fatiguée d’essayer de l’être pour les autres.Fatigué(e) de remplir des cases. Fat...
24/11/2025

“Je ne suis pas assez.”
Non.
Tu es juste fatiguée d’essayer de l’être pour les autres.

Fatigué(e) de remplir des cases. Fatigué(e) de jauger ton calme, ton efficacité, ta performance, ton sourire. Fatigué(e) de te demander si c’est suffisant.
Pour eux.
Pour le travail.
Pour la famille.
Pour la vie.

Tu n’as jamais manqué de valeur. Tu as manqué d’un espace où tu n’avais plus à la prouver.

Parce qu’à force de vouloir être “assez”… assez fort(e), assez patient(e), assez stable, assez bien ....tu t’es perdue dans l’effort.

Le problème n’a jamais été “je ne suis pas assez”.
Le problème, c’est “je ne m’appartiens plus”.

Quand le corps dit stop, que l’émotion déborde, que le sens se fissure. Quand l’être s’épuise à devenir ce qu’on attend de lui, plutôt que de revenir à ce qu’il est.

👉 Si ces mots résonnent, si tu sens que tu as atteint ce point…
Réserve ton créneaux : https://calendar.app.google/atRj4etBc92fu5bt5

On le sait tous : ce qui est rare a de la valeur.Un diamant, une pièce de collection, une œuvre originale....Alors pourq...
23/11/2025

On le sait tous : ce qui est rare a de la valeur.
Un diamant, une pièce de collection, une œuvre originale....

Alors pourquoi, toi qui es unique, tu fais tout pour devenir « comme tout le monde » ?

www.lessensdetoi.fr

Quand le corps dit : « Stop »💥 Avant même que tu l’admettes mentalement… 💥On vit à 1000 % dans notre tête. Piégés entre...
23/11/2025

Quand le corps dit : « Stop »

💥 Avant même que tu l’admettes mentalement… 💥
On vit à 1000 % dans notre tête. Piégés entre hier et demain. Et pourtant… notre corps, lui, ne vit qu’au présent. C’est dans cet instant-là qu’il nous parle. Qu’il alerte. Qu’il appelle. Qu’il sature.

24h/24, ton corps t’envoie des messages. Mais sais-tu vraiment les écouter ? Décoder ses alertes ? Honorer ce qu’il te chuchote ?

Sans même en avoir conscience,on confie nos vies aux autres chaque foisqu’on laisse le doute dicter nos choix.On perd no...
20/11/2025

Sans même en avoir conscience,
on confie nos vies aux autres chaque fois
qu’on laisse le doute dicter nos choix.

On perd notre autorité intérieure
à chaque tremblement,
à chaque “qu’est-ce qu’ils vont penser ?”,
à chaque hésitation où l’on renie son instinct.

Et si, tu décidais d'écouter en premier ce qui vibre en toi ? Pas ce qui rassure les autres.

Et toi,quand est-ce que tu t’es aimé assez pour te choisir… vraiment ?
19/11/2025

Et toi,
quand est-ce que tu t’es aimé assez pour te choisir… vraiment ?

En ce moment, l’énergie autour de nous nous invite à regarder ce qui demande à être transformé plutôt qu’à être contrôlé...
18/11/2025

En ce moment, l’énergie autour de nous nous invite à regarder ce qui demande à être transformé plutôt qu’à être contrôlé.

Depuis quelques jours, j’observe en séance comme dans les messages que je reçois une même dynamique intérieure :

• une fatigue émotionnelle qui s’installe,
• une intensité qui remonte, parfois sans raison,
• et cette sensation profonde que quelque chose en nous ne peut plus continuer comme avant.

C’est comme si le corps disait : plonge plutôt que résiste, ressens plutôt que retiens, transforme plutôt que performe.

Ce temps est celui des vérités intérieures. Celles qu’on ne peut plus ignorer. Celles qui demandent à être accueillies dans le corps, dans l’émotion, dans la conscience.

Alors si tu te sens plus sensible, plus à fleur de peau, plus « secouée » que d’habitude… ce n’est peut-être pas une fragilité. C’est peut-être un appel à te rencontrer autrement.

Respire. Accueille ce qui remonte. Tu n’as rien à forcer. Juste à écouter.

On oublie.... On oublie tellement que l’on construit parfois nos viessur ce qui n’a jamais été accueilli… en omettant qu...
18/11/2025

On oublie.... On oublie tellement que l’on construit parfois nos vies
sur ce qui n’a jamais été accueilli… en omettant que ce qui n’a pas été traversé continue, silencieusement, de diriger nos pas.

On avance comme si tout allait bien, en alignant les rôles, les objectifs, les obligations, en tentant d’être à la hauteur,
alors qu’à l’intérieur, une part de nous retient son souffle.

Ce n’est pas de la faiblesse. C’est une forme de survie.
Le corps, lui, n’oublie pas. Il se souvient dans les tensions,
les insomnies, les émotions disproportionnées, la fatigue qui ne passe pas.

Ce n’est pas du stress. C’est parfois juste une histoire qui attend d’être entendue pour que quelque chose commence à se remettre en mouvement.

En séance, lorsqu’on travaille sur un souvenir du passé, on ne cherche pas à changer les faits : cela, nous le savons, o...
18/11/2025

En séance, lorsqu’on travaille sur un souvenir du passé, on ne cherche pas à changer les faits : cela, nous le savons, on ne peut pas les modifier.

Ce qui nous intéresse, c’est l’expérience vécue, la manière dont le corps, le cœur et le système émotionnel l’ont enregistrée à ce moment-là.

Le travail consiste alors à revisiter le souvenir depuis l’adulte que la personne est aujourd’hui, tout en reconnaissant le regard de l’enfant qu’elle a été :
👉 ce qu’il a vu,
👉 ce qu’il a ressenti,
👉 et surtout ce qui s’est inscrit en lui à cet instant.

Nous accompagnons la personne à valider, à ressentir, à redonner du sens, à accueillir ce qui n’a pas pu l’être à l’époque.

Ce n’est pas corriger l’histoire, c’est réparer l’impact émotionnel, transformer la manière dont le système l’a intégrée, pour permettre une lecture plus apaisée, plus sécurisée et alignée avec la réalité d’aujourd’hui.

Pour réserver une séance : https://calendar.app.google/adEpgasN5bxEFpT5A

Tu n’es pas tes pensées.✨ Tu n’es pas ton histoire.✨ Tu n’es pas ce que ta douleur dit de toi.Tu es l’espace qui contien...
16/11/2025

Tu n’es pas tes pensées.
✨ Tu n’es pas ton histoire.
✨ Tu n’es pas ce que ta douleur dit de toi.
Tu es l’espace qui contient tout ça. Un espace plus grand, plus vivant, plus vrai. un espace qui respire, même quand tout se contracte.
Et quand tu cesses de lutter contre toi, quand tu arrêtes de te voir à travers tes blessures, alors quelque chose se remet en mouvement.
Tu retrouves ton pouvoir :
celui d’avancer, même avec la peur. Celui de te choisir, encore et encore. Celui de créer une vie qui te ressemble vraiment.
Pas une vie parfaite : une vie à ta mesure.

Ce matin avait lieu au cabinet l’atelier de « gestion » des émotions,guidé par le protocole A.I.M.E.On a parlé des émoti...
15/11/2025

Ce matin avait lieu au cabinet l’atelier de « gestion » des émotions,
guidé par le protocole A.I.M.E.

On a parlé des émotions comme on parle de la vie elle-même :
de leurs élans qui nous surprennent, de leurs chuchotements que l’on n’entend plus, de tout ce qu’elles protègent en silence,
et de ce qu’elles révèlent lorsqu’on accepte enfin de leur faire une place.

L’atelier A.I.M.E., c’est une méthode simple, concrète, mais profondément transformatrice pour comprendre ce qui se passe en soi sans se juger, sans lutter, sans fuir.

✨ Nous avons exploré :
comment Accueillir ce qui se présente, même quand c’est flou
comment Identifier avec clarté ce qui bouge
comment Mettre en mouvement ce qui était figé
comment Exprimer de manière juste, sans débordement ni repli

Les participantes ont pu sentir : une respiration qui s’ouvre,
une tension qui se relâche, un mot qui, enfin, fait sens, une énergie qui circule différemment et repartir avec un outil, une sensation, un repère.... Quelque chose à emporter dans la vraie vie, là où ça compte vraiment.

Et c’est ça, la beauté de cet atelier :
on ne vient pas « réparer » ses émotions : on apprend à vivre avec elles. On se découvre plus vivant, plus lucide, plus libre.

Merci pour chaque présence, chaque partage, chaque souffle.✨

Si tu souhaites participer à un prochain atelier,
ou simplement recevoir les dates à venir,
tu peux t’inscrire à la newsletter : https://75679ea7.sibforms.com/serve/MUIFAFfnVG-H3B3um2w8Ggw5csfn-SGPP0Ifx7loxjmBCmGmLOuUgXVBlimxCHwJTYvrWp0uv6HM7eNSaLCd3YeRkrPG92IoZk-3n4b8qN1sXao5h_DtitoNsmLrB6DRClY5I1Pl5QoWOiaXwfbV9n9DtsTf4PS8vHJa1637i7iqVO8wh6ozxUmJqGr9NFB4qDXsZtAng_0KsNd4

14/11/2025

On parle beaucoup du harcèlement. Mais on oublie trop souvent de dire ce que ça fait, de l’intérieur.

Avant d’être un mot, le harcèlement est un ressenti.
Un poids.
Un silence.
Une peur qui s’installe dans le corps, jusque dans la respiration, jusque dans la façon de marcher, de penser, de se tenir.

Adresse

Calais
62100

Site Web

https://lessensdetoi.etsy.com/

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