Les Sens de Toi

31/03/2026

Aujourd’hui, j’intervenais à Camiers, à la Salle Sainte-Gabrielle, à l’occasion de la Semaine Olympique et Paralympique, organisée par le CDOS Pas-de-Calais.

Un lien de plus en plus essentiel dans le monde du sport : prendre soin du corps, oui… mais aussi de ce qui se passe à l’intérieur.

Car derrière la performance, l’engagement ou le mouvement, il y a aussi des émotions, du stress, de la pression… et un besoin fondamental d’équilibre.

Une évidence : le corps, le mouvement et le bien-être ont toute leur place, même chez les plus jeunes.

À travers la sophrologie, j’ai accompagné enfants et adolescents à :
→ relâcher
→ respirer
→ retrouver un peu d’espace en eux

✨Merci au CDOS Pas-de-Calais, à Trillon , ainsi qu’aux organisateurs de la ville de Camiers pour leur accueil et leur confiance 🙏

30/03/2026

J’ai longtemps cru que je devais juste “gérer”. Tenir. Faire avec.

Jusqu’à comprendre que ce n’était pas la charge le problème… mais le fait de ne jamais pouvoir la déposer.

Alors j’ai créé un espace pour ça.
Un espace pour respirer, relâcher… et retrouver de la place en soi. Une pause qui fait du bien, vraiment.

👉 https://canva.link/lessensdetoi-mapause

Pour aller plus loin :
Réserve ta séance : https://koalendar.com/u/OpheliePolletLessensdetoi

27/03/2026

Et parfois, le chemin de guérison commence
le jour où l’on ose ne plus choisir contre soi....
👇

Gabor Mate aborde le dilemme de choisir entre être soi-même ou être accepté par les autres. Selon lui, il est impossible de faire les deux simultanément sans...

25/03/2026

Je ne me suis jamais sentie aussi libre que le jour où j’ai accepté de ressentir mes émotions,
de voir mes blessures, mes réactions, mes mécanismes, et de reconnaître ma part de responsabilité.

Pas pour me juger, ni me culpabiliser,
mais pour arrêter de laisser le passé, les autres ou mes traumatismes diriger ma vie à ma place.

Quand on a vécu des blessures, il est normal de se sentir prisonnier de ce qui s’est passé, comme si notre équilibre dépendait encore de l’extérieur.

Le travail thérapeutique permet justement de reprendre ce pouvoir, de comprendre ce qui s’inscrit dans le corps, dans les émotions,
et de se libérer de ce qui continue d’agir en nous, parfois depuis des années.

C’est ce chemin que j’accompagne aujourd’hui
chez les personnes qui veulent se libérer de ce qui les enferme encore...

25/03/2026

Reprise des ateliers !
Reprise des trainings respiration en visio.

Une heure pour se poser, respirer, relâcher les tensions et apprendre des techniques efficaces pour calmer le mental, récupérer de l’énergie et se sentir mieux dans son corps.

Un vrai temps pour vous, depuis chez vous.

📅 Date prochainement
📩 Écrivez-moi en message privé si vous êtes intéressé(e), les places seront limitées.

21/03/2026

La grande illusion… c’est de croire que la vie est censée être gentille avec nous.

On grandit souvent avec l’idée que si on fait les choses bien, la vie va nous récompenser. Qu’il existe quelque part une sorte de justice automatique. Un équilibre parfait. Un scénario logique.

Mais la vie ne fonctionne pas comme ça. La vie n’est ni bonne ni mauvaise. Elle est comme la mer.
Parfois elle te porte, parfois elle te secoue, parfois elle t’emmène exactement là où tu voulais aller…
et parfois elle t’envoie complètement ailleurs.

Et tu peux crier sur les vagues, leur expliquer que ce n’était pas prévu, que tu avais organisé ta journée, ta vie, ton avenir… La mer s’en fiche un peu. Elle continue de bouger.

Le vrai tournant intérieur arrive souvent quand on comprend que le but n’est pas d’avoir une mer toujours calme, mais d’apprendre à nager, à flotter,
à plonger, et parfois même à rire quand la vague nous renverse.

Parce qu’au fond, la vie n’est pas là pour être gentille… elle est là pour être vécue. Et quand on arrête de lui demander d’être parfaite, elle devient souvent beaucoup plus intéressante.

Et c’est souvent à cet endroit que commence le vrai travail intérieur : apprendre à rester soi, même quand les vagues changent.

Ophelie Pollet ● Thérapeute Psychocorporelle
Sophrologie • EFT • Mouvements Oculaires
✨️Apprendre à naviguer, pas à contrôler l’océan.✨️

17/03/2026

✨ Changement d’agenda en ligne ✨

J’ai mis en place un nouvel agenda en ligne afin de faciliter la prise de rendez-vous et d’avoir une organisation plus souple. Les liens présents sur mes différents supports (page, site, Google, etc.) vont progressivement être remplacés par ce nouveau système de réservation.

Pour le moment, l’agenda Google reste actif et synchronisé, le temps de tester cette nouvelle option et de m’assurer que tout fonctionne correctement.

Les créneaux sont désormais ouverts toutes les 15 minutes, afin d’offrir davantage de flexibilité dans la prise de rendez-vous. Ce fonctionnement est en test, et j’ajusterai les horaires au fur et à mesure en fonction de ce qui sera le plus pratique et le plus confortable, pour vous comme pour moi.

ℹ️ Lors de la réservation, merci de bien choisir :
• premier rendez-vous ou séance de suivi
• présentiel ou visio

Cela me permet d’organiser les séances de façon plus fluide et d’éviter les temps d’attente ou les décalages.

Ce nouvel agenda me permettra également d’ouvrir plus facilement des créneaux pour les séances de groupe ou les ateliers.

👉 Nouveau lien de réservation : https://koalendar.com/u/OpheliePolletLessensdetoi

14/03/2026

Vous êtes unique au monde.

Je le répète : vous êtes unique au monde.

Apprendre à vous connaître n’est plus une option aujourd’hui. C’est une nécessité. Dans un monde qui va vite, dans un monde qui formate, dans un monde qui pousse à être comme les autres,
se connaître devient un acte de conscience.

Un acte de liberté.
Un acte de survie intérieure.

Parce que quand vous ne savez pas qui vous êtes,vous laissez le monde décider pour vous.
Et c’est souvent là que commencent le mal-être,
la fatigue, la perte de sens. Apprendre à vous rencontrer, c’est retrouver votre axe, votre énergie, votre vérité.

Pour prendre rdv 06.34.20.47.88
www.lessensdetoi.fr

13/03/2026

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’une des raisons pour lesquelles les bienfaits ressentis en séance peuvent, avec le temps, sembler s’effacer…
comme si rien ne changeait vraiment, comme si tout revenait toujours au même endroit.

Ce n’est pas parce que le travail ne fonctionne pas.
Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas capable de changer.

Souvent, c’est parce que le changement demande une chose essentielle : l’engagement.

S’engager, ce n’est pas seulement venir en séance.
C’est accepter de marcher dans une autre direction, même quand l’ancienne est plus familière. C’est choisir, encore et encore, de revenir à soi, de ressentir, de respirer, de faire autrement…

Le mieux-être que l’on touche en séance est comme une porte. Mais pour que la vie change,
il faut accepter de passer le seuil et de continuer le chemin. Le changement n’est pas instantané. Il se construit dans la répétition, dans la présence, dans la fidélité que l’on se donne à soi-même.

Et parfois, ce qui disparaît…ce n’est pas le bienfait.
C’est juste l’ancien fonctionnement qui essaie de reprendre sa place. Changer, c’est s’engager. Et s’engager, c’est accepter de ne plus vivre comme avant.

11/03/2026

Nos blessures nous font voir la vie à travers un prisme. Un filtre invisible, mais puissant. Quand on a été blessé, rejeté, abandonné, humilié, trahi… on ne voit plus le monde tel qu’il est, on le voit tel que notre histoire nous a appris à le voir.

Alors on attire toujours les mêmes situations. On revit les mêmes émotions. On se retrouve face aux mêmes blocages.

Et on finit par se dire :
"Pourquoi ça m’arrive toujours à moi ?"
"Pourquoi je n’y arrive pas ?"
"Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?"

Mais le problème n’est pas vous. Le problème, c’est le filtre. Nos blessures créent des réflexes,
des peurs, des croyances, des réactions automatiques. Et tant qu’on ne les comprend pas, on a l’impression de subir sa vie. La bonne nouvelle, c’est que ce filtre peut changer.

On peut apprendre à :

– comprendre ses réactions
– apaiser son système nerveux
– sortir des schémas répétitifs
– retrouver de la stabilité intérieure
– reprendre du pouvoir sur sa vie

C’est exactement ce que nous faisons en accompagnement. Sophrologie, EFT, mouvements oculaires, ce travail émotionnel et corporel permettent d’agir là où la volonté seule ne suffit pas.

Parce que changer sa vie ne commence pas par changer le monde autour de soi, mais par changer la manière dont on le perçoit.

📍 Séances à Calais ou en visio
www.lessensdetoi.fr