Jerome Poison

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Jerome Poison

�Coaching sportif et alimentaire
�Cours de pilates garuda Gravity
�capitaine team Body building

21/08/2025

🌿 Étirez, respirez, relâchez…
Bienvenue dans mon loft de coaching, un espace dédié à votre bien-être et à l’équilibre du corps.

Le stretching postural est une méthode douce et efficace qui allie respiration, étirements et maintien postural.
✨ Il permet de :
✅ Libérer les tensions musculaires
✅ Améliorer la souplesse et la mobilité
✅ Renforcer en profondeur
✅ Retrouver une posture plus équilibrée

Que vous soyez sportif(ve) ou simplement à la recherche d’un moment pour vous reconnecter à votre corps, ces séances sont adaptées à tous.

📍 Où ? Dans mon loft de coaching, un lieu chaleureux et inspirant au 3 bvd de l égalité amà calais.
🗓️ Quand ? Jeudi 10h30

💬 Envie d’essayer ? Écrivez-moi en DM pour plus d’infos ou pour réserver votre place.

18/08/2025

🔵Nouvelle vidéo sur ma chaîne YouTube avec la suite du programme kettlebell en 10mn:

Le lien est dispo en commentaire accessible dès 18h 😉.

Si tu veux ton programme kettlebell personnalisé,mets moi en un mp je serai ravi de te répondre.

16/08/2025

🔵Tu cherches un booster et à atteindre tes objectifs plus vite ?

🔥 Le Preworkout Born of Rage est ton allié. Une formule puissante qui t’apporte l’énergie, la concentration et l’endurance dont tu as besoin pour dominer tes séances les plus intenses. 🏋️‍♂️🏃‍♀️

👉 Une dose, et c’est parti pour déchaîner ta rage sur chaque rep, chaque sprint, chaque défi. Parce que toi aussi, tu mérites d’être au sommet de ton game. 🎯

💡 Découvre également Born of Rage Ultimate pour une intensité encore plus extrême, et Born of Rage Ripped pour combiner performance et définition musculaire.

Alors, prêt à libérer ton potentiel ? 💥
Retrouve la gamme dans le 1er commentaire 😉.

14/08/2025

🔵Avec l’iso whey protéine et la créatine,le 3eme banger dés compléments performance sont les bcaa’s

Disponible au shop Jerome Poison lien dans la bio ou dans le 1er commentaire.

10/08/2025

🔵Circuit parfait pour les vacances en déplacement salle ou à la maison.

Lien dans le 1er commentaire 😎💪.

05/08/2025

🔵Avoir le dos large:

Dans mon métier de coach,les personnes font souvent appel à mes services en amenant avec eux leur valise de problème.

Il pose cette valise sur la table afin d’espérer s’en libérer et cela va donc être à moi de m’en charger.

C’est une grande responsabilité qu’il m’est confiée cependant avec mes 22 années d’expérience,je sais exactement ce que je dois faire afin d’atteindre le succès.

Il y a 2 conditions pour que cela fonctionne:

-Un engagement complet et honnête de la personne sur la stratégie proposée.
-Et le fait que cette valise et bien il va falloir la porter à 2 et que moi je ne suis là que pour accompagner.

Si ces conditions sont réunies,on aura 💯 de chance de réussir.

Si tu es motivé pour enfin changer,envoie moi un message en mp et je serai ravi de te répondre.

22/07/2025

🔵Le mois de juillet est sous le signe des kettlebells:

Suite à la formation avec en juin dernier j’ai décidé de créer plusieurs séances a la fois douces et toniques pour mes abonnés du loft.

Ce midi je vais donner la 5eme séance avec tout autant de plaisir que la 1ere.il y à beaucoup d’exercices à réaliser alors si tu souhaites venir faire un cours d’essai je t’invite à me contacte en mp.Je serai ravi de ta répondre 😉.

17/07/2025

🔵Nouvelle vidéo sur ma chaîne YouTube:

« Comment ne pas reprendre de poids après un régime ? »

Les réponses sont dans le 1er commentaire
Merci de liker et partager si cela t’as plu 😉.

16/07/2025

🔵Crêpe de farine de patate douce au chocolat

Recette:

-2 œufs entiers bio
-50ml de lait d’amande ou de soja
-50gr de farine de patate douce
-20gr de pâte à tartiner chocotella allégé en sucre et riche en protéine.

Mélanger les œufs avec la farine de patate douce et le lait d’amande.

Faire cuir à la poêle 10 mn à feu doux puis
Ajouter le chocolat au dessus qui va fondre avec la chaleur.

La farine et la pâte à tartiner sont disponibles sur le site internet indiqué dans le 1er commentaire ou tu peux venir directement au magasin 225 bvd lafayette à calais.

14/07/2025

🔵Besoin de souffler ?

Lors des séances au loft il est fréquent que les abonnés se mettent à bailler pendant le cours ou avant même d’avoir commencé.

Pour moi quand cela se produit c’est gagné et je ne suis en aucun cas vexé bien au contraire.C’est preuve que le nerf vagal se détend et que la personne est en train de lâcher prise et de se détendre.

Comment je fais ça ?
Je t’invite à suivre un cours d’essai offert en me demandant en mp.
Si tu souhaites discuter de ton projet ou que réponde à tes questions,je serai ravi de te répondre 😉.

08/07/2025

🔵Nouvelle vidéo dispo sur ma chaîne YouTube:

J’entraîne mon athlète à l’occasion de notre déplacement pour le championnat du monde en Norvège.Avant de reprendre l’avion après 3 jours de visite d’Oslo.

Le lien est disponible dans en commentaire 😉.

Adresse

Calais

Téléphone

+33630420876

Site Web

http://www.jeromepoisonnutrition.fr/

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