Isabelle Valente-Grasser, Sophrologue à Calais

29/04/2025

Venez découvrir la sophrologie Caycedienne à Calais au 109 avenue Bleriot tel 07 66 57 29 72 !

La Sophrologie Caycédienne, votre alliée pour mieux dormir ! 😴✨

Saviez-vous que la Sophrologie Caycédienne peut être une véritable clé pour retrouver un sommeil de qualité ? Chez Sofrocay, nous vous aidons à développer des techniques simples et efficaces pour mieux dormir. 🌌✨

Grâce à des techniques de relaxation, et d’activation du corps et de l’esprit, la sophrologie permet à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité :
La Sophrologie Caycedienne permet de
🌟 Relâcher les tensions physiques qui freinent l’endormissement.
🌊 Calmer les pensées envahissantes et apaiser l'esprit.
🛌 Installer un climat de sérénité intérieure, propice à un sommeil profond et réparateur.

26/04/2025

Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie lors d une séance découverte !
Appelez moi au 0766572972

Les Bienfaits de la Sophrologie Caycédienne ✨

La Sophrologie Caycédienne, c’est avant tout une méthode complète qui agit à la fois sur le corps et l’esprit pour améliorer durablement le bien-être.

🎯 Ce qu’elle apporte :

Apaisement émotionnel : Gérer le stress, l’anxiété et retrouver un équilibre intérieur.
Confiance en soi : Renforcer l’estime personnelle et ses capacités.
Concentration et clarté mentale : Améliorer l’attention, la mémoire et l’efficacité.
Récupération globale : Mieux récupérer, physiquement et mentalement.
Accompagnement de la douleur : Vivre avec plus de confort en mobilisant ses propres ressources.

Une approche douce, structurée et accessible à tous. 🌱💪

22/10/2024

🥼 Comment savoir quelle est la sophrologie authentique ?

La sophrologie a été développée dans les années 60 par le Pr Alfonso Caycedo. Son approche résolument médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.

La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie mais bien la sophrologie dans sa forme authentique telle que développée par le Dr Caycedo.

La Sophrologie Caycédienne a suscité un intérêt croissant dans la communauté scientifique et a pu démontrer grâce aux recherches menées par le Dr Natalia Caycedo et son équipe, l’efficacité et la pertinence de la Sophrologie Caycédienne dans la pratique préventive et clinique.

Plusieurs études menées ces dernières années ont ainsi apporté des preuves incontestables des bénéfices de sa pratique sur la santé et le bien-être humain.

📲 Découvrez la sophrologie authentique, la Sophrologie Caycédienne, dont l'efficacité scientifique est prouvée sur https://sofrocay.com/sophrologie-et-science/

10/10/2024

Dernier jour pour venir découvrir la sophrologie Caycedienne dans l espace bien être du bus du cœur des femmes !

01/09/2024

N hésitez pas à me contacter au 0766572972 pour une séance de découverte de la sophrologie Caycedienne !
Bonne rentrée aux élèves et aux parents !

🔵 Préparation mentale pour la rentrée

Au-delà de l'énergie et du sommeil, la sophrologie offre également des techniques de préparation mentale qui peuvent être spécifiquement orientées vers la gestion des nouvelles responsabilités et des défis scolaires. La visualisation positive, en particulier, permet aux élèves de se projeter dans une rentrée réussie, réduisant ainsi l'anxiété et augmentant la confiance en soi.

En intégrant la sophrologie dans la préparation à la rentrée scolaire, élèves et parents peuvent non seulement améliorer la qualité de leur sommeil et leur vitalité, mais également aborder cette transition avec une attitude positive et proactive. Cela peut transformer une période traditionnellement stressante en une opportunité de croissance personnelle et de développement de nouvelles compétences pour l'année à venir.

13/08/2024

🔵 La sophro-pédagogie est une branche de la sophrologie spécialisée dans le domaine de l’éducation de l’apprentissage. Elle s’avère utile dès la petite enfance et au cours de toutes les étapes ultérieures de la vie.

L’enfant et l’adolescent actuels peuvent avoir à affronter de nombreuses difficultés telles que problèmes familiaux, interpersonnels ou scolaires. Il en découle parfois des symptômes physiques (troubles du sommeil, somatisations, changements dans les habitudes alimentaires…) ou émotionnels (changements d’humeur) voire intellectuels (problèmes d’attention, de concentration, de mémoire et d’apprentissage) ou de socialisation.

Les élèves apprennent, grâce aux techniques sophrologiques, à développer des stratégies qui vont leur faciliter la reconnaissance de leur état corporel et mental afin d’être capables de conquérir leur propre équilibre et pouvoir évoluer librement et sereinement dans leur vie quotidienne.

13/06/2024

Si vous stressez avant un examen… la sophrologie peut vous aider ! N hésitez pas à m appeler au 0766572972

🔵 Renforcer la confiance en soi avec la sophrologie

La sophrologie peut aider à développer une image positive de soi. Les affirmations positives au quotidien comme "Je suis capable", "Je vais réussir cet examen" favorisent également la confiance en ses capacités.

Nous vous proposons une séance de sophrologie adaptée aux enfants et adolescents https://www.youtube.com/watch?v=qWdv2rRM_iM&t=1s

En pratiquant la sophrologie régulièrement, vous pouvez apprendre à calmer votre esprit avant et pendant les examens.

11/06/2024

N hésitez pas à me contacter au 0766572972 pour une séance de découverte !

🔵 Les bienfaits de la sophrologie, c'est prouvé !

Découvrez la sophrologie et ses vertus dans le dernier numéro de Dr Good, magazine santé et bien-être du Dr Cymes.

4 pages en couleur qui expliquent son efficacité dans le traitement de l'arthrose, la fibromyalgie et les troubles musculo-squelettiques.

7 exercices pour apprendre à se détendre, le témoignage du Dr Natalia Caycedo, médecin psychiatre et fille du créateur de la sophrologie, sur les bienfaits de la sophrologie dans le traitement des douleurs chroniques, et les dernières études scientifiques réalisées par Sofrocay pour faire avancer la sophrologie.

La sophrologie, un complément aux traitements médicamenteux, pour un "stress de douleur" en baisse !