Alchimie relationnelle

17/12/2025

« Si je vous demandais d’énumérer tout ce que vous aimez dans la vie, combien de temps vous faudrait-il avant de dire votre propre nom ? »

Crédit artiste : Andrea Garvey

08/11/2025

L’intelligence émotionnelle, relationnelle et amoureuse est au centre de nos propositions d’accompagnement avec Peggy Paul 🥰, que ce soit en individuel ou en groupe.

Selon la qualité des relations vécues avec mes parents ou figures d’attachement dans les premiers mois de ma vie, j’ai développé ma propre couleur d’être au monde, d’être avec moi-même et avec les autres. Mes propres filtres de perception.

Ces façons de fonctionner, d’interagir, sont appelées styles d’attachements : sécure, évitant, anxieux, désorganisé.

Ma couleur principale peut évoluer au cours de ma vie en fonction du style d’attachement des personnes avec lesquels je relationnelle.

L’une des clés de la sécurité émotionnelle et de l’autonomie est la qualité du lien que j’entretiens avec mon enfant intérieur et ses blessures.

L’adulte que je suis aujourd’hui est là pour l’accueillir, l’écouter, le consoler, le rassurer, le protéger.

Pour lui donner de la tendresse, de la présence, de la sécurité.

Je peux ainsi reprendre les commandes sur ma vie, sur mes réactions, sur mon désir, sur la qualité de mes relations.

Ne plus attendre de l’autre qu’il me sauve ou qu’il me guérisse. Ou plutôt qu’il sauve ou qu’il guérisse mon enfant intérieur.

Dans un couple, ce chemin de maturité affective où chacun prend sa part permet à la relation de devenir un espace de soutien, de complicité, de transformation.

Un espace sécurisant permettant à nos enfants intérieurs de jouer, d’explorer, librement, sereinement.
Et aux adultes que nous sommes d’oser la vulnérabilité.

Un espace ou l’amour permet de relier plutôt que de combler des vides.

Auteur : Matthieu Charton
alchimierelationnelle.fr








**ra

30/10/2025

On ne tombe pas amoureux de la version extérieure d'une personne... nous tombons amoureux de l'enfant qui est en eux... la partie qui rit librement, rêve sauvagement, et désire être vue, accepté et en sécurité.

Chaque relation devient un miroir pour ces endroits non guéris... où votre enfant intérieur rencontre le leur. C'est pourquoi les arguments semblent souvent plus profonds que le problème de surface... parce que ce qui parle vraiment, c'est la partie de chacun de vous qui n'a jamais été pleinement entendue auparavant.

Le véritable amour ne consiste pas à réparer l'un l'autre... il s'agit de créer un espace où vos deux enfants intérieurs peuvent se sentir assez en sécurité pour guérir, jouer, être réels.

Quand deux personnes se rencontrent à ce niveau... pas dans les masques ou les rôles, mais en vérité... ils ne font pas que construire un partenariat... Ils construisent un sanctuaire.

Auteur : Zachary Fisher

28/10/2025

L’anxieux et l’évitant : les deux visages d’une même peur.

Il y a, dans la rencontre de l’anxieux et de l’évitant, quelque chose de sacré.
Une reconnaissance silencieuse entre deux âmes blessées par le même manque : celui d’un amour stable, sûr, inconditionnel.
Mais chacun a appris à survivre différemment.
L’un s’est accroché à l’amour, l’autre s’en est protégé.
Et dans cette dualité, ils se retrouvent… pour se réveiller.

L’anxieux ne cherche pas seulement l’autre,
il cherche la paix que son cœur n’a jamais connue.
Son agitation n’est pas faiblesse : c’est la mémoire d’un enfant qui a trop attendu.
Chaque silence réveille l’absence.
Chaque distance réactive l’abandon.
Il croit aimer, mais souvent il supplie.
Il croit donner, mais souvent il s’oublie.

L’évitant, lui, ne fuit pas l’amour : il fuit la douleur de s’y abandonner.
Sous son calme apparent, il y a une peur immense : celle d’être absorbé, contrôlé, perdu dans l’autre.
Alors il se ferme, il rationalise, il met des murs.
Non pas parce qu’il ne ressent rien,
mais parce qu’il ressent trop, et ne sait pas comment survivre à ce trop.

Et pourtant… ils s’attirent.
Parce que chacun porte la clé de la guérison de l’autre.
L’anxieux apprend à l’évitant la tendresse, la vulnérabilité, la présence.
L’évitant enseigne à l’anxieux la stabilité, la retenue, le silence apaisé.
Mais tant qu’ils n’ont pas conscience de ce miroir,
ils se blessent.
Ils se poursuivent sans jamais se rejoindre.

Alors, un jour, la vie les fatigue.
Le cœur s’épuise de courir ou de fuir.
Et c’est là que commence le véritable amour :
quand chacun regarde sa blessure sans accuser l’autre,
quand l’anxieux apprend à respirer dans l’absence,
et que l’évitant apprend à rester dans la présence.

L’amour ne guérit pas quand deux êtres se trouvent,
mais quand deux âmes se reconnaissent et choisissent de ne plus se fuir elles-mêmes.

Auteur : Angelizen Éveil de l’âme

25/10/2025

Les 12 attitudes de la pleine conscience :

Le non-jugement
La patience
L’esprit du débutant ou curiosité
La confiance
Le non-effort
L’acceptation
Le lâcher-prise
La gratitude
La générosité
La douceur
L’auto-compassion et la compassion
L’amour bienveillant

24/10/2025

« Si je suis incapable de faire la vaisselle dans la joie, si je veux en finir rapidement pour prendre un dessert ou une tasse de thé, je serai tout aussi incapable d'apprécier le dessert et le thé quand je les aurai enfin devant moi. La cuillère à la main, je serai en train de réfléchir à ce que je ferai après ; la texture et la saveur du dessert, ainsi que le plaisir de le manger seront perdus. Je serai constamment entraîné vers l'avenir, passant à côté de la vie, jamais capable de vivre l'instant présent.
Chaque pensée, chaque action produite à la lumière de notre attention devient sacrée. Sous cette lumière, il n'y a pas de frontière entre le sacré et le profane. »

Thich Nhat Hanh - "La Terre est ma Demeure"

16/10/2025

« Nous aimons si peu, ou si mal, avec une moitié de nous-mêmes et nous aimons chez l’autre quelques morceaux choisis, les plus connus, ceux qui font le moins peur. C’est si rare d’aimer quelqu’un entièrement, ce qui nous plaît et ce qui ne nous plaît pas, c’est si rare d’être aimé entièrement avec nos creux d’ombre, nos torses de lumière.
J’avoue que j’ai vécu, j’avoue que je suis blessé, mais ces blessures sont aussi ma beauté. L’amour, c’est ne plus avoir besoin de se cacher, de dérober à l’autre son plus mauvais profil, pouvoir enfin se montrer nu à quelqu’un qui n’en profitera pas pour affirmer sa puissance.
Être nu dans un regard qui respecte notre force et notre fragilité, tout est si précieux, si éphémère…
Tout ce qu’on fait sans amour est du temps perdu, tout ce qu’on fait avec amour est de l’éternité retrouvée... »

Jean-Yves Leloup

15/10/2025

06/10/2025

« Un ba**er, mais à tout prendre, qu’est-ce ?
Un serment fait d’un peu plus près, une promesse plus précise, un aveu qui veut se confirmer, un point rose qu’on met sur le i du verbe aimer ; c’est un secret qui prend la bouche pour oreille, un instant d’infini qui fait un bruit d’abeille, une communion ayant un goût de fleur, une façon d’un peu se respirer le cœur, et d’un peu se goûter, au bord des lèvres, l’âme ! »

Edmond Rostand - Cyrano de Bergerac