L'instant au Naturel

16/11/2025

🎄 Prépare ta peau à briller pour les fêtes !

💫Modelage Buste & Visage- Rituel ✨
Offrez-vous un moment suspendu entre détente profonde et éclat naturel 🍃Un soin holistique qui allie le geste, la pierre et le végétal :
👉 Un modelage du visage, du cou et du buste associés au massage de la tête
👉 Mes créations naturelles pour chouchouter ta peau
👉 Le rouleau de jade, pour lisser, drainer et réveiller l’éclat de la peau

💫Résultats : un visage rayonnant, des traits détendus et une profonde sensation d’harmonie intérieure 🌸

📍 Sur rendez-vous : 07.68.84.30.47
🎈Noël arrive... 🌲Possibilité de bon cadeau 🎁 🎄 🤶

11/11/2025

NOUVEAU : Détente, hydratation et rééquilibrage… tout commence par les pieds.

👣Un soin complet du pied associant réflexologie, digitopression et barre d’hydratation naturelle💫

🧘Travail des zones tête, nuque, glande pinéale pour apaiser le mental et favoriser le sommeil 🌙

👉 La stimulation | massage & pressions de ces zones est excellent pour calmer le mental, détendre les tensions cervicales, soulager les maux de tête et freiner la fatigue nerveuse.

📍On se retrouve les mardis & mercredis au Centre Natur'elles à Orange (d'autres créneaux sont possibles😉)
📅 Prenez rendez-vous 07.68.84.30.47

07/11/2025

❄️ Nouvelle saison, nouveaux besoins 🌿
Votre peau aussi mérite un accompagnement sur mesure.
📅 Prenez rendez-vous pour votre bilan peau d’hiver.
📲07.68.84.30.47

🌙 Et si la nuit devenait votre plus belle alliée beauté ?

La peau se régénère naturellement pendant le sommeil…

Voici l’une de mes créations : une crème de nuit régénérante, inspirée des formules type cicaplast.

Je l’utilise lors de mes ateliers cosmétiques naturels et suivis peau personnalisés pour montrer comment le naturel peut réellement soutenir la barrière cutanée.

💜 C’est aussi ma propre routine de soin : simple, efficace, et sans chichi pompom.

Sa texture douce et onctueuse enveloppe la peau d’un voile apaisant, favorisant la réparation et le confort au réveil.

Parce qu’avant tout, prendre soin de sa peau, c’est comprendre ses besoins et respecter son rythme naturel.

07/11/2025

🌙 Et si la nuit devenait votre plus belle alliée beauté ?

La peau se régénère naturellement pendant le sommeil…

Voici l’une de mes créations : une crème de nuit régénérante, inspirée des formules type cicaplast.

Je l’utilise lors de mes ateliers cosmétiques naturels et suivis peau personnalisés pour montrer comment le naturel peut réellement soutenir la barrière cutanée.

💜 C’est aussi ma propre routine de soin : simple, efficace, et sans chichi pompom.

Sa texture douce et onctueuse enveloppe la peau d’un voile apaisant, favorisant la réparation et le confort au réveil.

Parce qu’avant tout, prendre soin de sa peau, c’est comprendre ses besoins et respecter son rythme naturel.

26/10/2025

15/10/2025

Ingrédients pour un pot
1 grosse poignée de fleurs de jeunes pousses de fenouil ou 4cc séchées  50 g de pignon de pin ou noix  3 càs de parmesan râpé ou gruyère  1 gousse d’ail, sel  3  à 4 CS huile de Colza ou olive  Jus 1/2 citron 

Préparation :

Dans le bol du mixeur, mettre le  fenouil, la gousse d’ail, le parmesan et les oléagineux . Mixer finement à puissance maximale et ajouter progressivement l’huile et le jus de citron jusqu’à obtenir la consistance souhaitée. Saler au goût.

📍Accompagner les poissons grillés ou vapeur (divin), pâtes, les apéros tartinades ou les légumes..

24/09/2025

🍂 Nouvelle rentrée, nouvelle énergie !

💭 Quand la tête prend le dessus sur le corps… c’est tout le corps qui trinque : insomnie, tensions, fatigue...
📖 Quelques piste dans mon article 👉 https://share.google/1330BaDq7XQYFAywy
👉 Micro nutriments : Magnésium, Vitamines B, Zinc, Sélénium & Vitamine D = alliés anti-fatigue ✨

📅 Réserve ton accompagnement

13/08/2025

🌿 Et si la fraîcheur retrouvait sa place dans notre quotidien santé ?

Entre deux bouffées de chaleur, j’ai trouvé mieux que le ventilateur ou le Doliprane : le bain dérivatif version XXIe siècle 😄

Découvre cette méthode naturelle, simple et efficace pour :
✨ Apaiser ton système nerveux
✨ Soutenir tes hormones
✨ Booster ta détox naturellement
✨ Bouffée de chaleur & inflammation

💡 Une astuce ancienne revisitée avec des bandes réfrigérées à glisser discrètement dans ta culotte (oui oui, on en parle sans tabou ici 😉).

"Mon esprit est comme une fenêtre : toujours entrouvert, sauf quand il y a trop de courants d’air."😁

Testé et approuvé 👌 https://share.google/maZfdaCBiN6NwSSZv

☀️ "Curieuse de tout, mais pas prête à tout croire… sauf que le bien-être, ça se teste ! Réserve ta séance." https://share.google/FjkxhqTl0xOU1L3Zh

11/08/2025

Tu manges équilibré, mais tu craques toujours pour le sucré ?
👉 Ce n’est pas (que) une question de volonté.

🔍 La leptine, l’hormone de la satiété, peut être déréglée.

Quand elle ne fait plus son job, ton cerveau croit… que tu meurs de faim. Résultat : tu cherches du réconfort, souvent dans le sucre 🍫.

🍬 En bonus ?
Le stress chronique, le manque de sommeil et certaines carences entretiennent le cercle vicieux :
➡️ compulsions sucrées
➡️ fatigue
➡️ stockage abdominal

💡 Les carences souvent en cause : • Vitamine D (régulation hormonale et humeur)
• Magnésium (soutien du système nerveux, régule l’insuline)
• Zinc & chrome (équilibre glycémique, satiété)
• Oméga-3 (inflammation et récepteurs hormonaux)

🛠️ Bonne nouvelle : on peut rééquilibrer ça naturellement

🌿 avec une alimentation ciblée,
😴 un sommeil réparateur,
🧘‍♀️ une meilleure gestion du stress,
🌱un soutien personnalisé en micronutrition et phytothérapie.

💡 Une question, viens en MP🤗

📩 Tu veux des pistes concrètes ?
Je peux t’accompagner 🌱
https://share.google/FjkxhqTl0xOU1L3Zh

💬 "Si ça t’aide, alors c’est sûrement utile à quelqu’un d’autre aussi. Partage autour de toi."

12/04/2025

INGREDIENTS :
1 chou frisé 4 grosses pommes de terre 2 œufs 10 feuilles de laurier

🧑‍🍳SAUCE :
10 cl d'huile d'olive ou de coco fondue 5 CS miso ou sauce soja salée  1 gousse d'ail 10 feuilles de coriandre 5 feuilles de basilic Sel, poivre noir, 1/2 Cc de Paprika ou curry

🧑‍🍳REALISATION :
Nettoyer les légumes à l'eau claire  Éplucher les pommes de terre, faire 5 fentes et introduire les feuilles de laurier  Trancher le chou en 4 parts et les disposer sur un feuille de papier cuisson  Dans un bol mortier écraser les arômes et ajouter l'huile, le miso et bien remuer  Verser 1CS d'eau sur chaque tranche de chou  Bien badigeonner les légumes avec la sauce 

📍Cuire 30/35 mn à four chaud 180 °
📍Servir avec un œuf mollet ou poché

 

04/04/2025

Wrap de pomme de terre

24/12/2024

Joyeux Noël ✨🎄