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Sonia Loeuillet - Sophrologue

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Sonia Loeuillet - Sophrologue

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13/01/2026

✨Hello 2026💝

📆Déjà presque 2 semaines que la saison des vœux à démarré et une certaine lassitude peut déjà nous guetter (ce n'est pas parce que "ça se fait" que nous sommes obligés de suivre la règle !)

Alors plutôt que de vous souhaiter mécaniquement une "bonne année", je vous souhaite simplement de vivre l'instant présent chaque jour, quoi qu'il se passe autour... 💖

De pouvoir savourer chaque seconde de votre vie au présent, sans vous préoccuper de l'avant ni de l'après...✨

Parce que l'avant est déjà loin et que l'après est toujours incertain, autant vivre maintenant !

💌Si je dois retenir une leçon de 2025, c'est que tout peut basculer en quelques secondes (et merci 2026 de me le rappeler aussi tôt !)

💝Alors pour honorer l'impermanence de la Vie, je nous souhaite simplement de vivre pleinement chaque moment.

🎤Si le cœur vous en dit, je prendrai plaisir à vous lire en retour, sur ce que vous VOUS souhaitez à vous-même 😉 (et peut-être aux autres...)

🥳En attendant, je vous souhaite une douce semaine (celle de mon anniversaire 😇🎂) et un beau mois de janvier pour entamer cette nouvelle année !

02/01/2026

🌟Chacune doit pouvoir incarner sa propre maternité...

✨comme elle l’entend
✨à sa manière
✨à sa façon
et
✨dans sa propre configuration💖

💌Parce qu'être maman, ce n'est pas seulement avoir un ou plusieurs enfants...

💝C'est aussi toi, qui désires cet enfant depuis si longtemps
💝Et toi, qui t'occupes d'un ou de plusieurs enfants comme s'ils étaient tiens
💝Ou encore toi, qui a perdu un enfant 🤍

💟Chacune a le droit de réinventer sa propre maternité, comme il est bon pour elle, avec ce qu'elle est et ce qu'elle vit.

🎤Si tu as envie de partager ton expérience avec nous, c'est par ici en commentaire ⬇

29/12/2025

💝La maman n’est pas qu’une mère...
C’est par son épanouissement personnel qu’elle deviendra la maman qu’elle a envie d’être🙏

🎁Parce qu'une maman grandit en vivant d'autres expériences, juste pour elle💖

🎤Viens me raconter si ça te parle et surtout, ce que tu fais pour grandir et t'épanouir 🥰

23/12/2025

✨L’ancien côtoie le nouveau et cohabite...

💝C'est une phrase dont mon acolyte .capron_coaching m'a souvent honorée cette année 💖
🎁Et je constate chaque jour à quel point elle est juste, dans chaque phase de transition de notre vie.

💫Il y a quelques jours, j'ai croisé une cliente que j'ai accompagnée cette année. Je l'écoutais avec beaucoup de joie me raconter son évolution des derniers mois. Et m'est revenue cette phrase si juste✨ "L’ancien côtoie le nouveau et cohabite..."

🌻Parce que dans chaque transformation, il y a un avant et un après. Et au milieu, il y a cette phase de transition, où l’ancien côtoie le nouveau 🥰 (avec toutes les vagues intérieures que cela peut occasionner ! 😉)

➡ Si cette phrase résonne en toi, viens me raconter ton expérience entre l'ancien et le nouveau en commentaire ⬇

18/12/2025

💌Tu n’es pas qu’une MÈRE...
✨Tu as le droit de t’offrir du temps où tu n’es pas uniquement MAMAN 😉

📢 Eh oui, quand on devient maman, on peut parfois se plonger uniquement dans ce rôle au point d'en oublier tout le reste...
💔Oublier d'être et de vivre pour soi 🥀

Alors que tu es bien plus qu'une mère 😎
💝Être maman, c'est souvent l'une des multiples casquettes 🧢 (ou capes 🦸‍♀️) que l'on endosse au quotidien...
🌟Un rôle à la fois nourrissant et aussi tout autant épuisant 🤪

➡ Viens me dire en commentaire à quel point ton rôle de maman prend de la place dans ta vie 🕥

16/12/2025

Mes 3 petits soleils de 2025 ☀️☀️☀️

Un rituel que j'affectionne particulièrement : mettre de la lumière sur le positif dans notre vie.

Alors, je vous propose de prendre un temps pour rassembler ce que vous voulez garder de cette année ✨

De mon côté, les 3 soleils de 2025 :
🌞 Mes 40 ans et une année riche, intense et bousculante, qui m'a beaucoup appris 🙏 (peut-être que c'est la maturité qui a débarqué ? 😇)
🌞🌞 Retrouver ma copine d'enfance .capron_coaching et renouer avec la joie simple d'une connexion naturelle et fluide, comme si on ne s'était jamais quittées 💖
🌞🌞🌞 Une envie puissante d'honorer la vie : celle qui nous montre que tout peut s'éteindre en quelques instants, alors chérir, choyer et célébrer ce qui EST 💝

Voilà mon mood pour clore cette f***e année, aux portes de 2026 qui nous montre déjà ses premiers rayons ✨

Et toi, tu gardes quoi de 2025 ? Raconte-moi tout 😊

#2025

11/12/2025

"ça va aller..."😑

C'est souvent cette petite phrase qu'on se dit pour se donner du courage...
Le courage de tenir... encore...

📍Ce "ça va aller", alors que parfois, on sait très bien que ça ne va pas du tout justement !
📍Ce "ça va aller" qui nous raisonne pour nous empêcher de nous noyer...

📍Ou le "ça va aller" que l'on prononce face à quelqu'un qui n'est pas très en forme... Une forme de soutien qui finalement vient à réduire l'intensité émotionnelle ou physique vécue...

💥3 mots qui jaillissent souvent spontanément et avec un impact pas toujours mesuré...

💬Et toi, est-ce que le "ça va aller" fait partie de ton quotidien ? Plutôt pour toi ou pour les autres ? Penses-y la prochaine fois que tu (te) le diras 😉

06/11/2025

Décembre 2021. Rendez-vous en terre inconnue.🔥

Ce 18 Décembre 2021 s’ouvre la formation en sophrologie que j’ai décidé de suivre.
J’ai toujours peur. 🫨
Et je suis excitée à la fois.🥰

Ici, je me sens à ma place. 🙏
Pour la première fois, depuis si longtemps !
Mes émotions me submergent. Mon corps tremble encore.🥺

Je ne sais pas vraiment dans quoi je me suis embarquée.
Je ne sais pas encore tout ce que je vais vivre et ce qui est en jeu. 🫠

Je sais une seule chose.🌟
Je suis là où je dois être. ❣️
Même si ça tangue. Même si je ne sais pas où ça va me mener.🤓

Je ne réalise pas vraiment.
Ce chemin que j’emprunte.🌳
Cette route qui s’ouvre à moi pour (au moins) les deux prochaines années. 🌿

Une chose est sûre.✨
C’est officiellement la fin de l’Avant et le début de l’Après.💫

30/10/2025

Septembre 2021. Le début de la suite.🌈

💪C’est décidé, j’ai vraiment envie de commencer cette formation en sophrologie.
Mon cœur me dit que c’est le bon chemin.💖

Mais j’ai peur. 😓
🫨Mon corps tremble.
😵‍💫Ma tête doute.

❓« Et si je n’y arrivais pas ? »
🤯Je n’arrive déjà pas à gérer ma vie entre la maison, les enfants, le boulot, alors comment ajouter à ce planning infernal 3 jours de formation par mois ? (le week-end en plus !)

Ces questions tournent et retournent dans ma tête.😵
J’ai toujours la trouille.
Je ne sais pas me décider.🫣

Et finalement, je conclus mon entretien d’entrée en formation, des larmes ruisselant sur les joues.
🎤« Je préfère prendre le risque d’y aller que de regretter toute ma vie de ne pas avoir osé le faire ». ✨

23/10/2025

Mai 2021. Le renouveau.✨

❤️‍🩹J’alterne désormais des périodes où je m’efforce (de faire semblant) d’aller mieux et des périodes où je m’autorise à ne pas être guérie.⛈

Et c’est en acceptant cette traversée que des portes s’ouvrent.🚪
Une fée de l’Ikigaï croise ma route 🍀et m’accompagne sur le chemin du retour à soi.
Je recommence alors à vivre pour moi (et plus uniquement pour ma famille).

Je commence à oser.🌟
Faire des choses uniquement pour moi (et pas pour ni avec eux).
Reprendre conscience de qui je suis, ma valeur et mes forces.💖

Puis au fil de synchronicités, la sophrologie arrive sur le devant de la scène. ✨
À cette époque, je n’ai pas vraiment idée de ce que c’est !🧐

Pourtant, ça m’appelle. Comme une évidence.✨

Ce soir du 29 Juin 2021, je prends l’engagement envers moi-même de changer de vie.🦸‍♀️
Je m’inscris à une journée portes ouvertes de ma future école, j’active mon compte CPF et je reprends espoir en la Vie.🌈

16/10/2025

Février 2021. Le vide.🫥

▶️Je ne sais plus ni qui je suis, ni où je suis, ni où je vais.
Le burn-out m’a frappée, bien fort, et sans prévenir que ça allait faire mal.😖

Je me sens vide.💔
Je n’ai rien perdu pourtant. Ma famille est toujours là, mes enfants, mon mari, mes amis. Mon travail aussi.

Mais je me suis perdue moi.💔
Et je réalise à ce moment-là que je suis au centre.
Et que sans MOI, je ne suis rien.

Comme je n’aime pas me laisser abattre trop longtemps, le médecin décrète que je dois reprendre le travail 1 mois après.
Visiblement, 1 mois est suffisant pour se reconstruire.🧐

Pour moi, ce n’est pas aussi simple.🥺
Je dois continuer d’avancer en ayant maintenant conscience de ce qui se passe en coulisses.🫨

Je sais que je ne peux plus rester où je suis.🚫
Sinon, je vais retomber. ⚠

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84850

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Mardi	09:00 - 19:00
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