
23/07/2025
🚗 “Les vacances c’est cool. Les 8h de route pour y aller, un peu moins.” 😬
Tu vois le tableau :
• 3 enfants derrière 👧
• Le fameux « coup de clim » 🥶
• Les lombaires qui crient au secours.
• Et cette sensation à l’arrivée… de se déplier comme un Playmobil 🦿
➡ Posture figée.
➡ Jambes repliées.
➡ Bassin immobilisé.
➡ Épaules contractées.
➡ Regard fixé sur la route.
⚠️ Combo parfait pour créer des tensions. ⚠️
Le corps n’est pas fait pour rester immobile aussi longtemps, surtout dans un siège parfois mal adapté.
👉 Ce que tu ressens ensuite :
• Lombalgie ou sciatique.
• Nuque bloquée.
• Jambes lourdes.
• Fatigue posturale.
💡 Ce que tu peux faire (avant de m’appeler) ☎️ :
• Faire une vraie pause toutes les 2h.
• T’étirer doucement à l’arrivée.
• Faire rouler les chevilles, mobiliser les épaules.
• Marcher pieds nus pour retravailler la proprioception podale.
Et si malgré ça, ton dos continue à râler comme un GPS sans signal 🛜.
➡ Je peux t’aider à libérer les tensions,
➡ Redonner de la mobilité,
➡ Et remettre ton corps en mode “vacances”.
Si ton dos pouvait booker un rendez-vous, tu serais déjà sur la table. 💆
Alors n’attends pas de marcher comme Quasimodo… et profite de tes vacances.
👨💻 doctolib.fr/osteopathe/vacqueyras/pierre-niel
☎️ 07 70 95 20 11
📍 Vacqueyras