23/01/2026
🌸Si tu te sens souvent speed, anxieuse, ou juste fatiguée par le quotidien… cette vidéo est pour toi.
La cohérence cardiaque, c’est pas de la magie, c’est de la physiologie : en respirant lentement et régulièrement, tu parles directement à ton nerf vague et tu passes en mode « repos et récupération ».
Seulement 5 minutes, 3 fois par jour… (si possible) et pourtant les effets sont impressionnants : tête plus claire, cœur plus léger, sommeil apaisé.
➡️Viens respirer avec moi. Prends une grande inspiration… on y va ?
Clique sur ce lien : https://youtu.be/P91uhOEpTTM?si=ukidsEn3-vJRhded
N’oublie pas de liker si ça t’a fait du bien et de partager autour de toi, ça peut vraiment changer la journée de quelqu’un !
Belles respirations,
Sandrine 🦋
Ps: 💻Si tu as besoin d'aide pour apprendre à réguler ton nerf vague, je te conseille de prendre contact avec ma soeur qui pourra t'aider: https://lesenergiescestlavie.com/
