Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Mardi 14:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 12:00

Delphine Specq Sophrologue

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France
Cambrai
Delphine Specq Sophrologue

Sophrologue certifiée RNCP- formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie Paris Xème - spécialisation sommeil

05/04/2026

🌿 La petite graine de bien-être pour la semaine 🌿

01/04/2026

🫶 La parenthèse du mercredi : Exercice sophro du mois 🫶

Chaque premier mercredi du mois, je vous propose une pause douceur, un petit exercice de sophrologie pour vous recentrer, respirer, et retrouver votre calme intérieur.

Que ce soit une respiration consciente, un ancrage corporel ou une visualisation, cet espace vous est dédié.

🌱 Parce que prendre soin de soi commence par quelques minutes de présence.
À tout de suite pour ce moment de bien-être ✨

31/03/2026

✨ Instant Sophro ✨

Thème du mois : Retrouver de l'énergie pour les beaux jours

Les beaux jours arrivent, et avec eux l’envie de renouveau… mais aussi parfois un petit coup de fatigue. Et si vous faisiez le plein d’énergie pour accueillir les beaux jours ?

Je vous propose un atelier collectif de sophrologie pour vous aider à retrouver vitalité, légèreté et équilibre 🌸

Au programme : respiration, détente, visualisation positive… un véritable boost pour le corps et l’esprit !

📅 Le mardi 14 avril 2026 de 18h à 19h
📍 Dans mon cabinet au 27 avenue de Bouchain à Cambrai
📩 Infos & inscription : 10 € par personne (espèces ou chèque à régler sur place) – Places limitées – Réservation par SMS au 06 10 23 85 99 ou en message privé

✨ Offrez-vous ce moment pour rayonner pleinement avec l’arrivée des beaux jours ✨

20/03/2026

🌿 La Journée Internationale du Bonheur, c'est ce 20 mars !! 🌿

Et si aujourd’hui, on s’autorisait simplement… à ressentir le bonheur ?

Pas celui qu’on imagine parfait ou permanent,
mais celui qui se glisse dans les petites choses :
un souffle plus calme, un moment de présence, un sourire partagé.

✨ Le bonheur n’est pas un objectif lointain.
C’est un chemin, une attention, un instant que l’on choisit d’accueillir.
✨ Le bonheur ne se cherche pas dans la perfection, mais dans l’acceptation.
✨ Il ne se compare pas, il se ressent.
✨ Il commence souvent par un simple moment d’attention à soi.

Aujourd’hui, je vous invite à vous offrir quelques minutes : respirer, ressentir, ralentir… Demandez-vous : qu’est-ce qui me fait du bien, là, tout de suite ? Et accueillir ce qui vous fait du bien 🌿

🫶Mes petits bonheurs sont nombreux: un moment d'observation des écureuils de mon jardin, la nature, une petite promenade, une pause café, un bon livre, un resto avec mes amies, une belle sortie de course à pied.. et tant d'autres choses encore...

Et vous, qu’est-ce qui nourrit votre bonheur aujourd’hui ? 💛

19/03/2026

✨Le cycle de sophrologie du 1er trimestre 2026 touche à sa fin. Un nouveau cycle d'atelier de sophrologie vous est proposé dans les locaux de l'espace de vie sociale de Cauroir EVS : Cagnoncles Cauroir Naves Villers en Cauchies pour le 2ème trimestre d'avril à juin 2026✨

🧘Les séances de sophrologie ont lieu les mardis soirs de 18h à 19h en petit groupe de 10 personnes maximum.

Un cycle par trimestre qui comporte 6 séances avec des thématiques différentes à chaque séance et chaque cycle:
- Dates: 07 et 28 avril, 12 et 26 mai, 09 et 23 juin
- Le coût pour le trimestre est de 36 €

🫶Pour les habitués du groupe, vous pouvez faire votre réinscription directement auprès de moi si vous souhaitez poursuivre.

Pour les personnes intéressées, vous pouvez me contacter si vous souhaitez des renseignements ou auprès de l'EVS.
Seule condition pour participer: prendre son adhésion à l'association. 🫶

✨Au plaisir de vous retrouver pour des séances pleines de convivialité et de bienveillance ✨

13/03/2026

📢[ATELIER PARENTS ADOS] 📢

Nous avons le plaisir de vous informer que le prochain atelier Parents-Ados aura lieu le vendredi 10 avril.

Pour cette rencontre, nous accueillerons Delphine Specq Sophrologue qui proposera un temps d’échange et de pratique autour du bien-être, de la gestion des émotions et du stress ...

✨ Un moment convivial pour partager, apprendre et renforcer le dialogue entre parents et ados.

📅 Date : Vendredi 10 avril
📍 Lieu : Maupassant
⏰ Horaire : 18h

👉 Les places étant limitées, pensez à vous inscrire !

Au plaisir de vous retrouver pour ce moment de découverte et de partage.

02/03/2026

✨ Instant Sophro ✨

Et si vous vous autorisiez à croire en vous ?

Il y a parfois cette petite voix qui doute…
Qui freine…
Qui fait hésiter…

Et si, le temps d’un atelier, vous lui donniez moins de place pour laisser émerger une voix plus douce, plus confiante, plus alignée ?

Je vous propose une séance collective de sophrologie pour venir renforcer votre confiance en vous en profondeur.
Un moment pour vous reconnecter à vos ressources, à votre valeur, à votre capacité d’avancer.

Au programme :
🌿 Des temps de respiration consciente
🌿 Des mouvements doux pour relâcher les tensions
🌿 Une visualisation guidée pour installer un sentiment de sécurité intérieure

Un espace bienveillant, sans jugement, où chacun avance à son rythme.

Parce que la confiance ne se force pas…
Elle se cultive 🌸

📅 Le mardi 23 mars 2026 de 18h à 19h
📍 Dans mon cabinet au 27 avenue de Bouchain à Cambrai
📩 Infos & inscription : 10 € par personne (espèces ou chèque à régler sur place) – Places limitées – Réservation par SMS au 06 10 23 85 99 ou en message privé

Au plaisir de vous accompagner vers plus de sérénité et d’assurance ✨

Adresse

27 Avenue De Bouchain
Cambrai
59400

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Mardi	14:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33610238599

Site Web

http://www.delphinespecqsophrologue.fr/

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