Hypno’Mel

18/08/2025

Aujourd’hui, j’ai failli à mon rôle.
J’ai oublié une séance.
Une personne m’attendait, et je n’étais pas là.

La première réaction a été envahissant : ma légitimité s’est effondrée en une seconde. Une petite voix intérieure me murmurait : “Tu vois, tu n’es pas à la hauteur… tu n’as pas le droit d’accompagner si tu n’es pas parfaite.”

Et pourtant… quelle illusion.

Nous sommes humains.
Nous oublions, nous trébuchons, nous nous égarons.
Ce qui compte, ce n’est pas de ne jamais faillir. C’est de reconnaître, de réparer, et d’apprendre à accueillir notre imperfection comme une part du chemin.

En réalité, cette expérience m’a rappelé une chose essentielle :
Ce n’est pas la perfection qui fonde la légitimité, mais la présence sincère, l’intention, et la capacité à se relever.

Spiritualité : Peut-être que la Vie nous envoie ces “ratés” pour nous rappeler l’humilité. Pour nous désidentifier du rôle, pour revenir au simple fait d’être.
Psychologie : Quand la culpabilité prend toute la place, c’est souvent notre enfant intérieur qui tremble à l’idée de décevoir. Et si, au lieu de le juger, on pouvait simplement l’apaiser et l’aimer ?

Aujourd’hui, je choisis de ne plus voir cet oubli comme une faute, mais comme un rappel : je suis humaine avant d’être thérapeute.
Et c’est dans cette humanité que je trouve ma vérité.

À celles et ceux qui doutent de leur légitimité parce qu’ils ne sont pas parfaits : souvenez-vous, c’est précisément votre humanité qui vous rend justes… La perfection n’est qu’une illusion 💚💚

30/07/2025

Bonjour , je cherche à partager mon cabinet sur Cambrai, n’hésitez pas à partager 💚💚

30/06/2025

🕊️ Et la religion, dans tout ça ?
(ou la spiritualité, la foi, la quête de sens… peu importe le mot que vous y mettez)

Dans un accompagnement vers le mieux-être, il arrive souvent qu’une dimension spirituelle émerge.
Elle peut être discrète ou bien très présente, mais elle est là, en toile de fond… comme une boussole intérieure.

✨ Pour certaines personnes, la foi est un appui.
Elle soutient, éclaire, apaise.
Elle permet de garder le cap dans les tempêtes.

Mais parfois aussi, elle devient source de tiraillement :
👉 “Je culpabilise d’aller mal alors que je crois.”
👉 “J’ai l’impression de ne pas être à la hauteur.”
👉 “Je me sens divisé(e) entre mes besoins et ce que je pense devoir être.”

🌿 Et c’est là qu’un accompagnement peut faire du bien. Non pas pour “corriger” quoi que ce soit, mais pour remettre du lien.
Entre le corps, l’esprit, les émotions… et les valeurs profondes qui vous animent.

🙏 Il n’y a pas besoin de renier ses croyances pour aller mieux.
Au contraire : les inclure dans le processus peut permettre un apaisement plus profond, plus aligné.

Parce qu’au fond, le mieux-être, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est revenir à soi, avec bienveillance, et peut-être, renouer avec ce qui donne sens.

Et si on en parlait ensemble ?
Je vous accueille avec respect, douceur et sans jugement, quelles que soient vos croyances.
📩 N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous.

30/06/2025

🌿 Et si les vacances n’étaient pas une fuite, mais un retour ?

Un retour à soi.
À un rythme plus doux.
À ce qui respire quand on ne court plus après les obligations.

Dans notre monde, on valorise l’action, la productivité, les projets.
Mais il y a une forme d’intelligence dans le repos.
Une sagesse du vide.
Une spiritualité du “ne rien faire”.
Même si pour ceux qui ont des enfants Vacances ne riment pas avec « ne rien faire ». 💪🥰😅 ( Je ferai bientôt un post sur ça d’ailleurs 😁)

✨ Les vacances, ce n’est pas fuir la réalité.
C’est parfois la retrouver, débarrassée de ce qui la surcharge.

C’est redonner de l’espace à l’essentiel :
Une sieste au soleil.
Un silence sans agenda.
Une conversation qui n’a pas besoin d’être utile.
Juste… être là.

🧘‍♀️ Psychologiquement, c’est aussi un temps de régulation :
Le système nerveux se dépose.
Le mental relâche sa vigilance.
Le corps reprend ses droits.

Et spirituellement ?
C’est souvent là, dans les temps creux, que la vie nous murmure à nouveau.

🌞 Le cabinet sera fermé jusqu’au 14 juillet inclus, vous pouvez toujours me laisser un message ou prendre rendez-vous sur www.hypnomel.fr

En attendant : ralentissez, respirez, reconnectez.
Il n’y a rien à prouver. Juste à vivre.

Découvrez Hypno'Mel, cabinet d'hypnose à Cambrai, spécialisé dans la gestion des émotions liées au passé, au présent et au futur mais aussi dans la libération du tabac, des compulsions alimentaires et bien plus encore...avec comme seul objectif être en paix en soi-même. Prenez rendez-vous...

29/06/2025

🏖️🏝️Rituel de vacances : une piqûre de rappel précieuse

Chaque année, à cette période, je replonge dans Le Pouvoir du Moment Présent d’Eckhart Tolle. C’est devenu mon rituel. Une piqûre de rappel douce et percutante à la fois.
Parce qu’au fil de nos quotidiens bien remplis, on oublie. On oublie de ralentir, de ressentir, d’être là, simplement.

📖 Ce livre, c’est un rappel à l’essentiel :
👉 que le passé ne nous définit pas,
👉 que l’avenir n’est qu’un concept mental,
👉 et que notre vrai pouvoir réside ici, maintenant, dans l’instant que l’on habite pleinement.

✨ À chaque lecture, je redécouvre des phrases qui m’avaient échappé, des silences entre les mots qui m’apaisent, et un espace intérieur que je peux enfin respirer.

Et toi, as-tu un livre qui t’accompagne comme une boussole, année après année ? 💬
Je serais curieuse de le découvrir en commentaire 🌱

22/06/2025

💬 C’est beau. C’est vrai….Mais
Quand on lit ça avec le cœur en vrac, le mental en boucle, le corps épuisé…
ça sonne parfois comme une injonction de plus.

Et si je ne fais pas de sport ?
Et si je mange sur le pouce entre deux obligations ?
Et si les conflits, je les fuis ou je les subis ?
Et si je n’arrive même pas à croire que je mérite quelque chose de bon ?

Alors je culpabilise.
Parce que « c’est simple »… et pourtant moi, je n’y arrive pas.

💡 Et si on arrêtait de rendre le simple culpabilisant ?
Et si on commençait par accueillir ce qui est là, sans performance ni masque ?
Un pas. Une prise de conscience. Une respiration.

🧘‍♀️ Prendre soin de soi, parfois, ça commence par arrêter de se juger.

👉 Si ce message te parle, si tu te reconnais… et que tu sens qu’il est temps d’être accompagné.e avec douceur et respect, je t’invite à me contacter.
On peut en parler, simplement.

…Une thérapeute qui sait aussi ce que c’est que de ne pas y arriver tous les jours.

20/06/2025

✨ Comment notre naissance influence-t-elle notre vie ?

Hier soir, j’ai assisté à une conférence aussi passionnante que remuante avec l’association Présence
Elle m’a rappelé combien nos premières heures de vie, et même ce qui précède, peuvent imprégner silencieusement notre manière d’être au monde.

💡 Du cordon autour du cou à l’impression d’être étouffé dans ses relations…
💡 De l’enfant “non désiré” ou “de remplacement” à celui qui doute sans cesse de sa place…
💡 D’une naissance déclenchée, médicalisée ou séparée à des schémas d’attachement insécures…

Autant de empreintes invisibles, qui peuvent influencer nos liens, nos réactions, notre corps, sans qu’on en ait toujours conscience.

👉 En tant que thérapeute, je repars avec des clés nouvelles pour accompagner encore plus finement ces histoires de vie… là où tout commence.

💬 Et vous ?

Connaissez-vous votre histoire de naissance ?
Avez-vous déjà ressenti que quelque chose d’invisible pesait… sans en connaître vraiment l’origine ?

🔖

16/06/2025

🏡✨ La prison dorée.

Elle a une belle maison.
Un mari aimant (ou du moins présent).
Des enfants en bonne santé.
Des vacances à la mer. Un rythme confortable.
Vue de l’extérieur, tout va bien.
Alors pourquoi ce vide à l’intérieur ?

Pourquoi cette fatigue qui ne passe pas, cette boule au ventre le matin, ce sentiment de passer à côté d’elle-même ?
Pourquoi ce besoin de tout porter, tout gérer, tout contenir… sans jamais vraiment respirer ?

💭 Parce que derrière le décor parfait, il y a parfois une femme qui s’éteint doucement.
Pas de violence visible, pas de chaos spectaculaire. Juste une forme de silence intérieur.
Une fatigue de devoir être à la hauteur, tout le temps.
Une solitude à force de donner sans recevoir.
Un rôle qui enferme plus qu’il ne libère.

🌿 En thérapie, je rencontre ces femmes.
Celles qu’on admire mais qui ne s’écoutent plus.
Celles qui culpabilisent de ne pas être “reconnaissantes”.
Celles qui ont besoin de retrouver du sens, de la respiration, de l’espace.

🔑 Le plus difficile n’est pas toujours de sortir d’une prison.
C’est de reconnaître qu’on y est… même si elle est joliment décorée.

✨ Si tu te reconnais dans ces mots, sache que tu n’es pas seule.
Tu as le droit de reprendre ta place.
Et je peux t’accompagner sur ce chemin.

📩 Les séances se déroulent à mon cabinet à Cambrai.
Tu peux m’écrire en message privé ou prendre directement rendez-vous sur le site internet dans la bio.

À bientôt.
Mélissa

15/06/2025

✨ Quand tout va bien… et que la vie te remet une claque.

Tu connais ce moment où tu te sens enfin bien. Tu respires, tu souris, tu te dis “ça y est, je tiens quelque chose…”.
Et puis bam. Un événement, une parole, une situation, et tout vacille. Comme si la vie te disait : “N’oublie pas, tu n’es pas encore à l’abri.”

🌿 En psychologie, on parle souvent de résistance au changement, ou même d’auto-sabotage. Comme si une part de nous avait peur du bonheur, peur de sortir de la zone de souffrance connue.

🌀 En spiritualité, certains y voient des épreuves d’alignement. Des moments de friction où la vie vient tester notre ancrage, notre foi, notre cohérence.
Es-tu en train de construire un bonheur solide… ou juste de surfer sur un état passager ?

🌙 Peut-être que ce n’est pas la vie qui te “punit”, mais une invitation subtile à renforcer ton enracinement.
À ne pas confondre joie et euphorie.
À ne pas fuir l’ombre dès qu’elle revient.
À apprendre à danser avec la lumière tout en honorant l’obscurité.

Car au fond, chaque claque peut être un rappel :
👉 Reste présent.
👉 Reste vrai.
👉 Continue à grandir, même quand c’est inconfortable.

Et si ces vagues faisaient simplement partie du chemin ?

15/06/2025

Joyeuse Fête des pères… pas pour tout le monde.

Aujourd’hui, les réseaux se remplissent d’hommages, de sourires, de photos tendres.

Mais j’aimerais prendre un instant pour ceux pour qui la fête des pères n’a rien d’une célébration.

🕊️ Pour ceux qui ont perdu leur père trop tôt.
🤍 Pour ceux qui ne l’ont jamais connu, ou si peu.
🌫️ Pour ceux dont le père était là, mais absent, distant, dur, ou blessant.
🧩 Pour ceux qui ont été déçus, trahis, ignorés.
💔 Pour ceux qui ressentent encore aujourd’hui ce vide, cette colère ou cette incompréhension.

Et aussi…
🌱 Pour ceux qui sont pères, mais qui doutent.
Ceux qui ont été exclus.
Ceux qui s’en veulent de ne pas avoir su faire mieux.
Ceux qui aimeraient être là, mais qui n’y arrivent pas.

La fête des pères peut être un rappel doux… ou un coup dans le cœur.
Alors à toi, si cette journée te bouscule :
✨ Ta douleur est légitime.
✨ Ton histoire mérite d’être entendue.
✨ Tu n’es pas seul·e.

Et si tu sens que ça remue quelque chose… il est possible d’aller poser des mots.
D’apprivoiser ce lien, ou ce manque.
À ton rythme.

Mélissa

11/06/2025

🚭 SE LIBÉRER DE LA CIGARETTE 🚭
Quand j’ai lancé mon activité en hypnose, j’étais persuadée que ce serait LA demande phare. Que ça allait cartonner. Que tout le monde serait prêt à sauter le pas.
Sauf que non.
La réalité, c’est que beaucoup restent coincés. La peur, le doute, “pas le bon moment”… Les excuses sont nombreuses.
Et la motivation réelle ? Elle n’est pas toujours là, même quand on sait que c’est vital.
Ce que j’ai compris, c’est que ce n’est pas une question de méthode, mais de timing intérieur.
Il faut être prêt. Vraiment prêt.
Alors aujourd’hui, je change d’angle : j’écoute, je m’adapte, je respecte ce rythme. Parce que se libérer de la cigarette, c’est un voyage personnel. Et je suis là pour accompagner ceux qui décident enfin de partir.

Et vous, vous en êtes où, vous ? Prêt à faire ce pas ? Ou vous repoussez encore ?

10/06/2025

J’aime ta lumière, merci de l’apporter à ceux en ont le plus besoin ❤️🧡💛💚🩵💙💜.
Allez visiter son univers Imagination d'une dessineuse.