Patricia Bravo-Sevillano

11/02/2026

LA CLE DE L'EQUILILBRE ET DU RESSOURCEMENT

La maitrise de la respiration se fait en réponse à une quête d'équilibre, en harmonie douce avec nous-même et ne se fait pas en volonté performative contre notre organisme.

Apprendre à - bien - respirer, c'est apprendre à maîtriser cet accès à un chaos intérieur, en constante mesure, évaluation, analyse et régulation de notre métabolisme, en combinant et en synchronisant avec le système cardio-vasculaire et l'activité neuro-cérébral.

Par sa fonction régulatrice en continu, la respiration détient une emprise globale sur notre ressourcement.

En accédant à sa maîtrise, par la pratique, nous ouvrons une approche fondamentale de notre relation à notre propre corps, à notre santé et à la nature qui nous a constitué.

Mal maîtrisée, la respiration peut entrainer de nombreux maux.
Bien maîtrisée, elle peut agir sur notre santé:
- prévention
- soulagement
- rémission
- guérison.

La première habitude à appréhender, est notre manière de respirer.
Pour cela, ne plus être dépendant mais en perspective avec son propre corps, ses affects, ses douleurs, ses guérisons, sa reconstruction, sa résilience.

Avoir une écoute au profit d'une résonnance bénéfique à long terme.

Chaque retour à sa respiration est un retour à soi.
Le redécouverte et la réinterrogation d'un milieu intime dont nous sommes le principal créateur.

Exercice de respiration contrôlée jusqu'à intégration normale.

- Debout ou allongé... isolé contre le bruit... posez une main entre l'estomac et le bas du ventre pour ressentir le mouvement pendant la respiration complète et l'autre main sur la poitrine pour la bloquer pendant la respiration.

- Maintenant, fermez les yeux.....prenez une inspiration (4s) en gonflant l'abdomen.....expirez (6s) en rentrant le ventre.....recommencez le cycle pendant 1 minute.....puis continuez avec une respiration normale pendant 2 minutes... en observant les mouvements de votre respiration... en douceur... du va-et-vient de l'abdomen..... ressentez l'apaisement.....le relâchement corporel... un ressenti de mieux être......de bien être.....puis ouvrez les yeux quand vous le souhaitez.

Pratiquer cette respiration au quotidien pendant quelques semaines, vous aidera à réguler du stress, de l'anxiété et qui deviendra votre outil de secours devant une situation réactionnelle en émotion (colère, peur).

Cette exercice va vous apprendre à intégrer une respiration normalement apaisante.

Pour une respiration correcte, ne respirer qu'avec l'abdomen, c'est celle que nous avons dès notre naissance, celle qui nous a donnée la vie et c'est celle qui a été conçu pour nous.

Respirer par le thorax, c'est mal respirer, n'apportant que des problèmes à notre santé.

Petite idée ! Enregistrez-vous sur votre mobile, ainsi vous l'aurez toujours près de vous en cas de besoin.

Belle journée à vous

29/01/2026

Dépêchez-vous pour prendre votre place à partir de la 1ère semaine de février, il n'est pas trip t**d !

Prenez un mois de bien-être thérapeutiques avec des techniques professionnelles reconnues.

Commencez l'année en forme jusqu'en juin 2026 en choisissant votre jour de semaine, le mois à partir début février et les horaires pour les personnes libres.
Pour les personnes en activités l'horaire prévue est de 18h à 19h20.

Contactez-moi par e-mail ou par téléphone
06.50.01.70.70. connectneurobodys@gmail.com

26/01/2026

Avec tous mes vœux d’évolution positive
Bonjour !
Je suis contente de te présenter mon atelier
« Ecoute ton corps parler »
Il te donne du baume là où tu en as besoin pour
- Un mal-être par le stress, l’anxiété, burnout
- Un mental chargé
- Un accompagnement médical
- Pour le plaisir d’apprendre
Je transforme tout d’abord leur mal-être en bien-être, je troue des solutions à leur problème parfois impactant, je les reconnecte avec elles-mêmes pour prendre le chemin vers la confiance et l’estime de soi tout en renforçant leur résilience et la paix intérieure.
Quand ces personnes ont terminé leur transformation, pour me remercier, elles me donnent un sourire sincère de satisfaction avec un visage apaisé de bien-être. Un véritable cadeau pour moi !
Aider est ma priorité !
Je vais donc te parler de ce baume qui répare les maux sans mot où tu deviendras ton propre thérapeute !
Ça te dit ? Alors, suis ta lecture…
Mon atelier « Ecoute ton corps parler » est une approche unique dans laquelle j’allie la psychologie positive et la connexion interne du corps avec le mental.
Tu apprendras à gérer les émotions positives, à désensibiliser les ressentis émotionnels, méditer, à te relaxer et apprendre à respirer.
Tous ce qu’il faut pour conserver au mieux ta santé mentale et corporelle.
Pour ce faire, j’ai créé un programme pour l’Atelier, qui commencera le 2 février 2026, à raison d’un atelier par semaine pendant 1 mois ou un deuxième mois, en choisissant le jour préférentiel de la semaine dans la gestion de ton agenda.
Voici mon accompagnement où tu apprécieras :
La méditation profonde
Techniques de respiration
Relaxations spécifiques
Désensibilisation émotionnelle par mouvements alternés
Emotion positive avec ancrage (psychologie positive)
Méditation visuelle hypno-ancrage
2 audios thérapeutiques pour travailler la transformation à domicile
Tu trouveras en toi une complétude pour ton quotidien.
Tu te connecteras intérieurement avec facilité et envie de te retrouver avec toi-même.
« Des outils à vie que tu pourras continuer par la suite ! «
Ce sera avec plaisir de te retrouver pour continuer ton évolution personnelle.
Le prix de l’atelier d’un mois « Ecoute ton corps parler » est de 97€ seulement le mois pour te refaire une santé avec qui tu es vraiment !
1h20 par atelier – à la même heure de la semaine de 18h à 19h20 – à partir du 2 février 2026.
Pour l’inscription et réserver ta place :
Contacte-moi au 06.50.01.70.70. en précisant ton jour de semaine.
A très vite !
Et prends soin de toi !
Patricia Bravo Sévillano

22/01/2026

Un problème de mal-être ou une envie de prendre en main ta santé ?

Je suis avec toi pour t'aider à transformer ce qui veille en toi et qui manque dans ton quotidien de vie !

Dans mon coffre à outils se trouve mon bagage, ma richesse et grâce à cela, c'est ce que je permets de faire vivre aux personnes ce dont elles ont besoin.

Je transforme chez-elles leur mal-être en bien-être, je donne des solutions à leur problème limitant, je les aide dans leur reconnexion avec elles-mêmes, j'ouvre le chemin de la confiance et l'estime de soi pour renforcer leur résilience, leur paix intérieure.

Quand ces personnes ont terminé mon suivi d'accompagnement, pour me remercier, elles partent avec un sourire qui représente leur bien-être. Un vrai cadeau pour moi !

Leur transformation révèle une meilleure qualité de vie, de sommeil mais aussi dans leurs relations redevenues positives.

Je te souhaite tous mes vœux d'évolution positive 😊

Patricia Bravo

22/01/2026

Le stress apparent ou silencieux impacte:

Votre sommeil - votre respiration - votre concentration - la qualité de vos relations.

Détendre en profondeur votre corps et relâcher les tensions accumulées.

Interrompre les mécanismes inconscients qui alimentent le stress

Apaiser votre mental et retrouver un état de calme stable

Installer en vous un point d'énergie intérieure, accessible à tout moment

Revenir à un état de clarté, de présence et de maîtrise

Découvrez les séances de relaxation du programme Évolution, pour libérer votre esprit et apaiser votre corps, en toute autonomie.

21/11/2025

✨ Séance de Découverte GRATUITE ! 🌿

Envie d’en savoir plus sur mon accompagnement pour mieux gérer le stress et retrouver votre équilibre ?
Je vous propose un rendez-vous découverte offert, simple et sans engagement 💬✨Ce samedi 22 novembre à 10h ou/et 11h30.

👉 Présentation de mon approche
👉 Échange sur vos besoins
👉 Premières pistes concrètes pour avancer

📩 Intéressé(e) ?
Envoyez-moi un message privé ou laissez un commentaire 👇
Au plaisir de vous accompagner 🌟

17/11/2025

Pensez à prendre vos places dès maintenant !

Des pratiques faciles à gérer
Reconnues
Certains outils à vie

Un accueil dans la bienveillance pour toutes les personnes qui veulent prendre soin d'elles.

Je vous attends pour présenter ce dont vous avez peut-être besoin ou pour une personne de votre entourage.

Vous pouvez venir accompagné.e

A bientôt 🙂

21/10/2025

Je fais en sorte que les femmes puissent atteindre la solution à leur problématique, de les réguler et de libérer leur Stress, anxiété, burn-out... , même si leurs émotions les traversent profondément au quotidien.

Je vous accueille les samedis matins 25 octobre et 8 novembre 2025 de 10h à 11h et 11h30 à 12h30 gratuitement pour vous faire découvrir mes pratiques thérapies libératrices qui accompagnent une libération verbalisée.

Je vous invite à réserver votre place en me contactant au :

06.50.01.70.70.
Médicanet
48 Av. Joseph Sauvy
66140 Canet en Roussillon

A très vite !

Prenez soin de vous

10/07/2025

https://www.youtube.com/
Depuis 2022, les séances proposées dans mon cabinet, mais aussi sur le site https://www.connectneurobodys.com sont les premiers auto-soin pour se reconnecter avec soi en libérant le stress, l'anxiété, le burnout qui peuvent avoir été vécu dans votre quotidien cette année.
Profitez de vos vacances pour prendre soin de vous tout en profondeur avant de reprendre la rentrée.
L'une de mes séances pourrait vous aider à vous retrouver dans un bien être plus rapidement :
- Express Pro, séance de 12 minutes pour vous décompresser, relaxer l'espace musculaire corporel, ainsi qu'une pause mentale où le calme sera présent pendant un bon moment après.
Si vous souhaitez acquérir le savoir du "comment gérer l'état de stress ou d'anxiété", renouveler cette séance Express Pro 2 à 3 fois par jour pendant 21 jours tout en prenant plaisir de passer un bon moment de détente rien que pour vous ! Elle peut même vous servir pour l'endormissement nocturne si vous le souhaitez.
-Petit conseil de ma part que je donne à mes clientes : pour optimiser le résultat escompté du bien-être, écoutez la séance avec des écouteurs. Cela permettra le travail de la connexion intérieure de se réaliser à 100%, un travail qui se fait seul, dans le plaisir, juste par l'écoute de ma voix.
Je vous souhaite de bonnes vacances !
Et n'oubliez pas de mettre dans votre téléphone votre séance pour parfaire vos moments de repos !
Prenez soin de vous !
Pour tout renseignements n'hésitez pas à m'appeler.
Patricia Bravo Sévillano
Psychpraticienne
06.50.01.70.70.

Découvrez les séances de relaxation du programme Évolution, pour libérer votre esprit et apaiser votre corps, en toute autonomie.

12/02/2025

LES MAUX SANS MOT

C'est ma phrase préférée qui dit dit tout en silence.

Elle me parle au plus profond de moi quand un enfant ou un adulte vient me voir.

Je l'aide en l'accompagnant avec mes pratiques, en commençant par laisser faire la libération des maux avec des mots qui soulagent le cœur - le corps - le mental.

L'écriture - la relaxation - La respiration - L'audio à domicile qui aide à se reconnecter avec soi-même par des relaxations ciblées tout en apaisant.

Tout vient de l'intérieur pour s'aider !

C'est ce que je fais et ce que je fais faire en toute simplicité et bienveillance, en mettant à leur disposition plus de 20 années de méditation pleine conscience, dans lesquelles j'ai pu étudier et ressentir ce dont le corps et le mental ont besoin pour se ressourcer, équilibrer, s'aligner entre le corps et l'esprit, avec un pouvoir de modifier les émotions et croyances pouvant impacter sa vie.

J'apprends, j'écoute, j'analyse, je guide dans le respect mutuel où nous sommes deux sur le choix du chemin de l'évolution personnel que mon client a aussi choisi.

J'organise aussi des ateliers touchant le développement personnel:
- Gestion du stress - gestion des émotions que les neurosciences m'ont données dans des formations.

Un programme personnalisé sera mit en place avec les pratiques.

"Qui regarde à l'extérieur rêve, qui regarde à l'intérieur s'éveille"
Carl Gustav Jung

Patricia Bravo Sévillano
06.50.01.70.70.

23/08/2024

LE LIEU IDEAL POUR LIBERER LES MAUX SANS MOT

"Les Petits baumes", accueille les enfants de 7 à 12 ans qui souhaitent faire la paix avec leurs maux, par le biais de l'art-thérapie.

Les impacts donnés par l'extérieur sont souvent difficiles à supporter comme la séparation, le deuil, le harcèlement, conflits familiaux ...

Un changement de comportement (isolement, perte d'appétit, colère extériorisée, endormissement difficile... sont des indicateurs chez l'enfant qui ne peut s'exprimer autrement.

Dans les ateliers Les Petits Baumes, les maux dérangeants pour l'évolution personnelle de l'enfant, s'expriment par le jeu de rôles, la musique, le chant qui demandent la voix et les mots pour se libérer complètement dans l'acceptation d'un nouveau bien-être.

Des petits groupes de 5 enfants (7 à 9 ans) et (10 à 12 ans) viendront les mercredis de 1h à 1h30 l'atelier.

Les baumes que je propose en atelier sont :

- La danse libre - les jeux de rôles -à la découverte de sa voix - l'écriture - le dessin - les mandalas - l'écoute musicale, avec leur propre créativité artistique.

Je me dis que :

"Dans chaque art donné nait un renouveau par la libération"

La journée de découverte se fera le mercredi 28 Août de 14 h 30 à 19h et le vendredi 30 Août de 14 h 30 à 19h avec le dessin et/ou le chant.

A très bientôt de se rencontrer.

Patricia Bravo Sévillano
Tel 06.50.01.70.70.
connectneurobodys@gmail.com