Patricia Bravo-Sevillano

10/07/2025

https://www.youtube.com/
Depuis 2022, les séances proposées dans mon cabinet, mais aussi sur le site https://www.connectneurobodys.com sont les premiers auto-soin pour se reconnecter avec soi en libérant le stress, l'anxiété, le burnout qui peuvent avoir été vécu dans votre quotidien cette année.
Profitez de vos vacances pour prendre soin de vous tout en profondeur avant de reprendre la rentrée.
L'une de mes séances pourrait vous aider à vous retrouver dans un bien être plus rapidement :
- Express Pro, séance de 12 minutes pour vous décompresser, relaxer l'espace musculaire corporel, ainsi qu'une pause mentale où le calme sera présent pendant un bon moment après.
Si vous souhaitez acquérir le savoir du "comment gérer l'état de stress ou d'anxiété", renouveler cette séance Express Pro 2 à 3 fois par jour pendant 21 jours tout en prenant plaisir de passer un bon moment de détente rien que pour vous ! Elle peut même vous servir pour l'endormissement nocturne si vous le souhaitez.
-Petit conseil de ma part que je donne à mes clientes : pour optimiser le résultat escompté du bien-être, écoutez la séance avec des écouteurs. Cela permettra le travail de la connexion intérieure de se réaliser à 100%, un travail qui se fait seul, dans le plaisir, juste par l'écoute de ma voix.
Je vous souhaite de bonnes vacances !
Et n'oubliez pas de mettre dans votre téléphone votre séance pour parfaire vos moments de repos !
Prenez soin de vous !
Pour tout renseignements n'hésitez pas à m'appeler.
Patricia Bravo Sévillano
Psychpraticienne
06.50.01.70.70.

Découvrez les séances de relaxation du programme Évolution, pour libérer votre esprit et apaiser votre corps, en toute autonomie.

12/02/2025

LES MAUX SANS MOT

C'est ma phrase préférée qui dit dit tout en silence.

Elle me parle au plus profond de moi quand un enfant ou un adulte vient me voir.

Je l'aide en l'accompagnant avec mes pratiques, en commençant par laisser faire la libération des maux avec des mots qui soulagent le cœur - le corps - le mental.

L'écriture - la relaxation - La respiration - L'audio à domicile qui aide à se reconnecter avec soi-même par des relaxations ciblées tout en apaisant.

Tout vient de l'intérieur pour s'aider !

C'est ce que je fais et ce que je fais faire en toute simplicité et bienveillance, en mettant à leur disposition plus de 20 années de méditation pleine conscience, dans lesquelles j'ai pu étudier et ressentir ce dont le corps et le mental ont besoin pour se ressourcer, équilibrer, s'aligner entre le corps et l'esprit, avec un pouvoir de modifier les émotions et croyances pouvant impacter sa vie.

J'apprends, j'écoute, j'analyse, je guide dans le respect mutuel où nous sommes deux sur le choix du chemin de l'évolution personnel que mon client a aussi choisi.

J'organise aussi des ateliers touchant le développement personnel:
- Gestion du stress - gestion des émotions que les neurosciences m'ont données dans des formations.

Un programme personnalisé sera mit en place avec les pratiques.

"Qui regarde à l'extérieur rêve, qui regarde à l'intérieur s'éveille"
Carl Gustav Jung

Patricia Bravo Sévillano
06.50.01.70.70.

23/08/2024

LE LIEU IDEAL POUR LIBERER LES MAUX SANS MOT

"Les Petits baumes", accueille les enfants de 7 à 12 ans qui souhaitent faire la paix avec leurs maux, par le biais de l'art-thérapie.

Les impacts donnés par l'extérieur sont souvent difficiles à supporter comme la séparation, le deuil, le harcèlement, conflits familiaux ...

Un changement de comportement (isolement, perte d'appétit, colère extériorisée, endormissement difficile... sont des indicateurs chez l'enfant qui ne peut s'exprimer autrement.

Dans les ateliers Les Petits Baumes, les maux dérangeants pour l'évolution personnelle de l'enfant, s'expriment par le jeu de rôles, la musique, le chant qui demandent la voix et les mots pour se libérer complètement dans l'acceptation d'un nouveau bien-être.

Des petits groupes de 5 enfants (7 à 9 ans) et (10 à 12 ans) viendront les mercredis de 1h à 1h30 l'atelier.

Les baumes que je propose en atelier sont :

- La danse libre - les jeux de rôles -à la découverte de sa voix - l'écriture - le dessin - les mandalas - l'écoute musicale, avec leur propre créativité artistique.

Je me dis que :

"Dans chaque art donné nait un renouveau par la libération"

La journée de découverte se fera le mercredi 28 Août de 14 h 30 à 19h et le vendredi 30 Août de 14 h 30 à 19h avec le dessin et/ou le chant.

A très bientôt de se rencontrer.

Patricia Bravo Sévillano
Tel 06.50.01.70.70.
connectneurobodys@gmail.com

23/08/2024

Le pardon et l'acceptation sont les mots forts dans la libération de certains impacts négatifs pour l'avoir appliqué et devenir positive dans le mieux être.

Et vous ! L'avez-vous fait ?

23/08/2024

https://youtu.be/HUngLgGRJpo?si=yLeLQw3m4A-8sSVk

Comment une personne devient-elle addicte ?

Kiwi tastes a golden nugget. It's delicious.Script, direction, animation: Andreas HykadeAnimation, artwork: Angela SteffenMusic & sound: Heiko MaileFlute: To...

24/07/2024

Les épisodes de stress intense sont ressentis au niveau cellulaire.

C'est ce que révèle une étude scientifique.

Cela entraînerait des effets négatifs sur la santé mentale et physique,
notamment la démence et la maladie d'Alzheimer.

Les chercheurs ont examiné le lien entre les mitochondries
(les moteurs des cellules) et la santé globale.

Ils ont découvert que les personnes avec une meilleure santé mitochondriale sont plus capables de mener des activités quotidiennes et de ressentir des émotions positives.

Les auteurs de l'étude soulignent l'importance de la santé cellulaire dans la connexion corps-esprit.

En effet, le stress chronique impacte non seulement l'immunité mais aussi la santé cellulaire, révélant une relation complexe entre l'état mental et le bien-être physique.

Les résultats montrent que les personnes avec moins d'énergie cellulaire restante ont plus de difficultés à accomplir des tâches physiques et ressentent moins d'émotions positives.

Ce déficit en énergie cellulaire est aussi associé à une inflammation accrue, augmentant les risques de développer des conditions comme la démence ou Alzheimer.

Un esprit sain dans un corps sain commence donc au niveau cellulaire!

Source:
Mitochondrial Health, Physical Functioning, and Daily Affect: Bioenergetic Mechanisms of Dementia Caregiver Well-Being. Psychosomatic Medicine, 2024; 86 (6

Patricia Bravo Sévillano
connectneurobodys@gmail.com
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24/07/2024

"CHOISISSEZ LES BONNES PENSEES POUR NOURRIR VOTRE CERVEAU, VOUS DEVIENDREZ CES PENSEES ET CROYANCES FORTEMENT FONDEES EN VOUS !"

COMMENT ?

D'ABORD TRAVAILLER LA LIBERATION DES PENSEES EMOTIONNELLES ET CROYANCES IMPACTANTES EN LES TRANSFORMANT POSITIVEMENT ET OBTENIR UNE NOUVELLE BOUFFEE D'AIR AU QUOTIDIEN.

PRENEZ SOIN DE VOUS !

contact@connectneurobodys.com
Tel 06.50.01.70.70.
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Thérapies psychosomatiques en cabinet et ateliers

25/06/2024

Comment se passe une séance au cabinet de Patricia ?

Pendant 1 h, je laisse le client s'exprimer après ma question sur le pourquoi de sa venue.
Puis, au fils du temps je le ramène sur le ou les sujets qu'il m'a délivré en toute confiance. Ce sont ces sujets rebondissants que j'analyse son besoin spécifique de l'auto-soin ou l'autothérapie, l'atelier en groupe ou individuel...

Quelle est votre approche ?

J'ai une approche analytique pour choisir dans ma liste de slasheuse, la meilleure carte thérapeutique pour mon client.
Mon panel d'activités me permet d'offrir de meilleurs résultats par les choix que je propose. Ainsi, le client prend ce qui lui convient le plus.
Je personnalise le soin adapté au client par des thérapies spécifiques, voire personnalisées.
Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
Les problèmes de sommeil, de stress post-traumatique, de maux physiologiques et de mauvaises habitudes, de déprime et burn-out, de mal-être professionnel ou personnel, de deuil, de manque de confiance en soi, de troubles émotionnels.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Une transformation positive pour longtemps - Le savoir de la gestion du stress, des impacts venant de l'extérieur, Un renouveau d'énergie au quotidien, La gestion de relations conflictuelles par la psychologie positive - Un bien-être profond - La gestion émotionnelle - L'amour de soi, l'estime de soi et la confiance en soi réapparaissent - Changement transformationnel comportemental et mental après 2 mois de bienfaits au quotidien.

"L'art de savoir prendre soin de soi, redonne vigueur à l'âme." PBS.
Patricia Bravo Sévillano

connectneurobodys@gmail.com
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10/06/2024

Christine MontignyPatricia Bravo Sévillano
·
Bonjour,
J'ai fait 6 mois de thérapie avec Patricia car je n'arrivais pas à me libérer de mes angoisses dues à un deuil très douloureux.
Patricia m'a accompagné dans la douceur, le respect et la compréhension de mes ressentis. Grâce à sa bienveillance et son professionnalisme, aujourd'hui je me sens légère et sereine. J'ai appris à gérer mes émotions, j'ai beaucoup travaillé et je travaille encore tous les jours. J'ai compris aussi à quel point il était important de prendre soin de soi pour un jour pouvoir aider les autres.
Merci à toi Patricia, j'espère que d'autres personnes sauront se tourner vers toi si besoin. Tu as été mon cadeau.
Bien amicalement
Christine 💝

24/05/2024

ATELIER PBS ?

En dehors des initiales de mon nom, PBS représente l'activité qui se pratique dans l'atelier et qui est:
- P: la Psychologie
- B: Bonifiant
- S: le Somatique

Cette approche, concernant plus précisément la psychologie positive alliée à la philosophie, verbalisées aussi par la psychothérapie, est un riche bouquet de performances individuelles que le participant intègre pour évoluer son développement personnel.

Par la suite, il sait libérer ses pensées limitantes revisitées, aussi le stress post-traumatique après avoir corrigé ses mauvaises habitudes quotidiennes en les remplaçant par de nouvelles façons de penser, de comprendre le comment du pourquoi et surtout retrouver qui il est véritablement dans son fond intérieur.

Le Bonifiant:
- Libération des maux psychosomatiques
- Acquisition de la confiance en soi
- L'amour de soi
- L'envie d'avoir envie
- Bien être général
- Accomplissement de la continuité de son développement perso
- Grandir vers un futur plus rassurant dans son propre corps

Le somatique:
- Maux physiologiques libérés
- Envie de prendre soin de soi, de son corps
- De pratiquer une activité physique
- Un corps qui respire profondément
- Un savoir faire pour libérer toute tension, stress et anxiété

Prenez soin de vous

Patricia Bravo Sévillano

Les prix de groupe évoluent selon le nombre de personnes présentes à l'atelier.

35€ pour groupe de 5 personnes
37€ pour groupe de 4 personnes
39€ pour groupe de 3 personnes

06/05/2024

Pensez au nerf vague !

° Il est l'un des nerfs les plus importants de votre corps
° Il joue un rôle crucial dans votre bien-être
° Il appartient au système nerveux dit parasympathique, responsable de la relaxation et de la régénération de votre corps

Sa fonction principale est de réguler l'activité de ces organes et de répondre aux réactions de stress.

Lorsque le nerf vague est actif, il ralentit la fréquence cardiaque, abaisse la tension artérielle et contrôle l'activité du tractus gastro-intestinale et de la réponse inflammatoire dans le corps en influençant le métabolisme et le système immunitaire.

Une fonction active du nerf vague est donc essentielle à la détente et à la sérénité. Ceci est particulièrement pertinent dans le traitement des conditions de stress, de l'anxiété, de la douleur et de certaines maladies cardiaques.

Etant étroitement lié aux réponses de la relaxation, le nerf vague aide à mieux gérer le stress en permettant à votre corps de passe plus rapidement d'un état de tension à un état de relaxation.

Vos émotions et vos compétences sociales sont également liées à votre santé, favorisant la libération d'hormones de bien-être, l'ocytocine, qui augmente la capacité de créer des liens et à faire confiance aux autres.

La pratique d'exercices du nerf vague pour plus de détente chaque jour est recommandée.

Patricia Bravo-Sevillano
Pôle médical Médicanet
Canet en Roussillon
connectneurobodys@gmail.com

16/03/2024

PIQURE DE RAPPEL DE MONSIEUR STRESS

La dépression provient d'un stress:
-Sous l'effet d'une tension mal saine, tout comme une tension saine incessante, un accroissement prolongé et plus fort épuise nos ressources jusqu'au point où toute demande supplémentaire provoque une dépression.

-Parmi les nombreux symptômes de stimulation et de fatigue malsaines, les plus courants::
. Perturbation du sommeil
. Fatigue chronique
. perte d'énergie et de jugement
. Hyper dépendance à l'égard de l'alcool et des médicaments
. Trouble de la nutrition
. Anorexie et boulimie
. Hyper ventilation
. Crise d'angoisse

Ceux qui souffrent d'une dépression peuvent aussi présenter un comportement névrotique, maniaque ou dépressif.
Ils nieront que leur efficacité se trouve diminuée du fait de leur dépression.

Le stress peut être libérer en thérapie ou en prévention afin d'éviter de prendre le chemin des pathologies cardiovasculaires, maladies rénales, troubles respiratoires et stomacaux.

Prenez soin de vous

Patricia Bravo Sévillano
Relaxologue et thérapeute en EMDR-N.L
Coach en psychologie positive
contact@connectneurobodys.com